睡眠质量调查报告篇1

【关键词】睡眠呼吸暂停综合征;失眠;生存质量

睡眠呼吸暂停综合征是指成人于7h的夜间睡眠时间内,至少有30多次呼吸暂停,每次呼吸暂停时间至少10s以上和每小时呼吸暂停的平均次数大于5次。主要表现为呼噜声响亮而不规律,时断时续,声音忽高忽低,反复从睡眠中憋醒,易导致一些严重并发症,如高血压、心脑血管事件及认知功能低下等[1]。不同程度地影响患者的日常生存质量和寿命。

1资料与方法

1.1调查对象2007年7～10月入我院已诊断患有睡眠呼吸暂停综合征疗养员72例,其中男56例,女16例;年龄41～78岁,平均年龄60.7岁;体重超重48人,肥胖24人;同时患有高血压、冠心病等慢性心血管疾病60人,无明显躯体疾病12人。随机选取无睡眠呼吸暂停综合征疗养员对照。

1.2测评工具①刘贤臣等编译匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)作为评价睡眠质量的工具[1]。PSQI可划分为睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物的使用、日间功能障碍7个成分,每个成分按0、1、2、3来计分,累积各成分得分为PSQI总分,总分值在0～21之间,得分越高,表明睡眠质量越差。以PSQI得分≤3、4～7和≥8将睡眠质量划分为“好”、“中”、“差”三组。②方积乾教授翻译世界卫生组织生存质量测定量表简表(WHOQOL-BREF),它能够产生生理领域、心理领域、社会关系领域、环境领域,另外还有两项生存质量和健康状况是作为评价生存质量量表的指标,得分按正向记,得分越高表示生存质量越好。

1.3统计方法将资料量化后输入计算机,用Spss11.0软件进行描述性统计、t检验、相关分析和方差分析。

2结果

2.1患病组与对照组睡眠质量比较(表1)

2.2患病组与对照组生存质量量表评分统计(表2)

3讨论

通过分析发现睡眠呼吸暂停综合征在一定程度上影响了患者睡眠质量和生存质量,临床上睡眠呼吸暂停综合征患病率高达1%～4%,65岁以上人群发病率高达20%～40%,还会引致脑血管疾病、精神异常、肺心病和呼吸衰竭、糖尿病、减退等一系列的并发症。有报道反复出现呼吸暂停导致低氧血症、高碳酸血症和pH失代偿,刺激中枢和心血管化学感受器,使交感神经兴奋,导致夜间睡眠或醒后血压升高[2]。长期的睡眠呼吸暂停还会引起记忆和情绪障碍[3],有报道严重的睡眠呼吸暂停引起猝死病例[4]。因此应该重视睡眠呼吸暂停的预防和治疗,提高患者的长期生存质量和寿命。

参考文献

[1]初少莉,朱莹.老年睡眠呼吸暂停综合症与心脑血管病[J].老年医学与保健,2005,11(2):14-15.

[2]蒋光峰,孙炜,李娜,等.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与心血管疾病的关系探讨[J].中国临床医学,2004,11(3):433-436.

[3]张鹏,赵忠新.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者认知障碍的研究进展[J].第二军医大学学报,2007,28(4):25.

睡眠质量调查报告篇2

【关键词】中青年；睡眠障碍；护理干预

睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质量的异常或在睡眠时发生某些临床症状，目前对睡眠障碍的病因和病理、生理机制尚处于探索阶段、其诊断主要依赖于患者的主诉和患者自身对睡眠时间的评估[1]。失眠症是最常见的睡眠障碍，失眠症的患病率很高，据调查显示成年人出现失眠症的比例高达35%[2]。失眠症可造成注意力不集中，记忆力减退，判断力和日常工作能力下降，严重者合并焦虑，强迫和抑郁等。发病机制仍不十分清楚，但大量研究表明其影响因素有：心理因素，生物学因素，遗传因素，社会因素等各个方面。现将自2009年07月～2013年07月来吉林省人民医院神经二科失眠门诊测查的225名中青年患者报告如下。

1资料与方法

1.1一般资料本组225例，其中男84例，女110例，年龄18～28岁，平均年龄是24.5岁，失眠发生时间3个月～数年不等，225例中小学文化程度9例，初中文化程度27例，高中文化21例，中专文化14例，大专文化42例，本科以上81例。225例测查对象均为意识清醒，具有一定阅读和理解能力，能配合测查的中青年人。

1.2方法采用匹茨堡睡眠质量指数量表（PSQI）[3]。PSQI是由19个自我评定问题和5个睡眠同伴评定的问题构成，由0～3分的7个因子，累积各因子成分得分为匹茨堡睡眠质量指数量表的总分。总分范围为0～21分，得分越高表示睡眠质量越差。本研究中失眠阳性判定标准为总分>7分。

2结果

225例测查结果中有睡眠障碍的194例，发病率为86.2%；男性84例（37.3%），女性110例（56.7%）。文化程度的不同所占比例如下：小学、初中36例（19%），高中、中专35例（18%），大专42例（21%），本科81例（42%）。

3原因分析

3.1躯体化因素许多躯体性疾病可伴随着失眠症状，如：心脏病、肾病、肿瘤、肺结核、哮喘病、溃疡病、关节炎、高血压、睡眠-呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进及各种疼痛等均可引起失眠，或因疾病严重而影响随眠，随着疾病好转，失眠症状有所减轻。

3.2心里精神因素就业和工作压力等带来的问题都会导致心理压力剧增，焦虑、烦躁不安、情绪低落、心情不愉快、失恋、离异等生活打击，未遂意愿及社会环境变化产生的不良心理生理反应，导致神经系统功能异常，出现大脑功能障碍而引起失眠。

3.3社会环境因素升学或刚刚步入工作时，对学习或工作环境的不适应，学习过于紧张，学习成绩不理想，对从事的工作不理想或压力过大，上级领导不满意，自认为前途渺茫，家庭地位、生活条件较普通，加之自身攀比心理而造成悲观自卑心理，如不能得到及时的心理疏导，极易在失眠症状的基础上发展为焦虑或抑郁，而焦虑、抑郁、悲观等消极情绪又极易造成入睡困难和睡眠紊乱，两者互为因果关系。

3.4文化程度本组内文化程度在本科以上发病率（42%）高于大专以下各组，专家表示社会不断进步经济高度发达的今天，文化程度越高的人群压力越大，周围强者如云，长期刻苦学习，工作上承担复杂而繁重的责任，长期面临巨大压力和挑战，昼夜不分连续工作时间过长，长期不良睡眠习惯、昼夜轮班工作等，

4讨论

随着生活节奏的日趋加快，越来越多的人被失眠所困扰，长期睡眠障碍严重影响着人们的生活水平、工作效率和身心健康。尤其是中青年的人群长期睡眠障碍会给学习、工作、身心健康等造成严重损害，应早期诊断早期干预，PSQI的信度和效度较高，与多导睡眠脑电图测试结果有较高的相关性，适合我国精神科临床和睡眠质量评价的研究[4]。PSQI作为睡眠状况的定性和定量测评，结果86.2%睡眠状况差的中青年人符合失眠诊断。中青年人睡眠障碍的发病率国内外报道差异较大，本组资料为86.2%，但这只是来失眠门诊就诊的225名患者进行的测查分析。并不能真实反映本地区的真实发病率，作者推断真实的发病率可能低于此结果。

中青年人的睡眠障碍的原因很多，包括躯体、生理、心理精神及药物性等。调查结果提示，现在19岁以上的中青年人也是睡眠障碍的主体，抑郁、焦虑以及个人和家庭生活的重大变化都可能导致失眠，特别是现在的中青年人都是独生子女，环境适应不良、人际关系紧张，而在每次发生心理压力变化过程中，下丘脑、垂体和肾上腺组成的HPA轴左右着人的情绪，同时控制了人的身体循环，也就是说生活压力控制情绪影响身体。专家建议工作压力大的中青年，首先要构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度的生活，发展兴趣爱好。也可吃点减压食物，如富含硒元素的金枪鱼和大蒜也能有效减压，VitB2、VitB5和VitB6也是减压好帮手，工作间隙可以来一杯冰咖啡，能够很好舒缓心情。

综上所述，面对中青年人的睡眠问题，要通过各种心理护理措施，帮助患者认识失眠，纠正不良睡眠习惯，重建规律、有质量的睡眠模式。①消除诱因：对于由于心理因素、不愉快情绪导致的失眠，运用支持性心理护理，帮助患者认识心理刺激、不良情绪对睡眠的影响，使患者学会自行调节情绪。②睡眠卫生宣教：教会患者自我处理失眠的各种措施。包括：a.生活规律，包括三餐、睡眠、工作的时间尽量固定。b.睡前2h避免易兴奋的活动。c.白天多在户外活动，接受太阳光照。d.用熟悉的物品或习惯帮助入睡。e.使用睡前诱导放松的方法。f.营造最佳的睡眠环境。g.镇静催眠药物的正确应用。③重建规律、有质量的睡眠模式：保证在床上的时间至少有85%～90%用于睡眠。这种方法可使轻度患者不断改善，获得较好睡眠[5]。

参考文献

[1]刘杨华，刘诗翔.睡眠障碍的诊断及治疗概述.神经损伤与功能重建，2012，7（02）：143-146.

[2]黄广文，马敏，张建华，等.长沙市两个行政区2-6岁儿童睡眠问题与家庭环境关系初步研究.中国儿童保健杂志，2007，15（1）：42-44.

[3]苏文智，彭方，陈森福.90例急性脑卒中睡眠障碍患者心理干预效果评价.中国实用神经疾病杂志，2012，15（11）：22-23.

睡眠质量调查报告篇3

王平教授治疗失眠常用药对举隅

网络对大学生睡眠质量的影响调查

焦虑/抑郁状态伴睡眠障碍的病例讨论

以失眠为主要表现的纤维肌痛症1例

1989-2013年我国失眠文献计量分析

甜梦胶囊配合耳穴贴治疗失眠症64例

本刊“临床病例(理)讨论”栏目征稿启事

小剂量多塞平治疗慢性失眠安全性报告

重点高中与技术学校学生睡眠障碍现况调查

睡眠状况量表在维稳官兵中的信效度实证分析

干休所老年人睡眠障碍及其影响因素分析

丁元庆从营卫失常论治夜惊症的经验

中国睡眠障碍量表的研制及信效度检验

肌萎缩侧索硬化患者失眠相关因素的分析

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者的体重管理

进行性延髓麻痹合并快速眼动睡眠行为障碍1例

中药替代治疗对安眠药物依赖性失眠的理论与实践

军队离休老干部及配偶睡眠障碍调查研究

心肺耦合(CPC)分析在儿童睡眠中的应用

失眠症状对突发性耳聋患者影响的临床分析

舒眠胶囊辅助治疗抑郁症睡眠障碍的临床研究

朱建贵主任辨证论治抑郁症顽固性失眠的经验

自拟消烦宁神汤治疗非器质性失眠症63例

眠安方对小鼠镇静催眠作用的实验研究

解郁化痰颗粒治疗抑郁症伴失眠60例临床观察

心肺耦合分析:基于心电的睡眠分析方法

神经肽B在中枢神经系统中的免疫荧光表达

中国军人睡眠特征与社会支持及相关因素分析

更年安神方治疗失眠阴虚火旺证72例临床观察

中国人睡眠质量与精神障碍及相关因素研究

蒙古族睡眠障碍状况及影响因素调查

人格障碍新兵睡眠质量与攻击行为的相关性分析

中国人睡眠质量与心理承受力及相关因素研究

王寅教授刺络拔罐法调理中焦治疗失眠临床研究

学用天人相应理论探索防治失眠症的理论与实践

十味温胆汤加减治疗心胆气虚证不寐的临床观察

高荣林主任医师治疗失眠的制方用药特色浅析

不寐(非器质性失眠症)中医诊疗方案(试行)

中西医结合治疗安眠药物中毒84例的临床观察

温胆汤联合帕罗西汀应用于焦虑障碍治疗初期临床研究

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征与心血管病随访研究

中国人睡眠质量与社会支持的关系及其相关因素研究

益眠达片联合佐匹克隆治疗老年失眠症的疗效观察

阻塞性睡眠呼吸暂停与妊娠高血压疾病的关系探讨

精神专科医院睡眠科与精神科门诊患者首诊情况调查

儿童腺样体肥大引发睡眠呼吸暂停综合征临床症状分析

低阻抗意念导入疗法睡眠调控技术治疗原发性失眠的临床观察

睡眠质量调查报告篇4

5月底，她刚从门户网站跳槽到一家O2O服务平台担任产品经理。新环境带来的高压让她略不适应，她需要在高压下反复修改产品方案，每到这种时候，她就很难入眠，往往凌晨两三点都还睡不着。陌生的工作环境和不太熟悉的工作内容，则让陈晨的睡眠质量更差了。

“睡眠不好的人越来越多。现在的工作环境往往会导致公司人过度疲惫、压力过大或者过度亢奋，这些都会直接影响他们的睡眠质量。”芬兰赫尔辛基大学神经科学研究所博士后周亮说。《第一财经周刊》通过睡眠调查也发现，2129名参与调查的公司人中，只有10.3%的人对自己的睡眠满意。

睡眠质量的降低会影响身体系统的正常运转，造成头晕脑胀、体重增加、记忆力衰退等状况。另一方面，它也会降低公司人的生产力。这可能和传统认知里工作与睡眠是互斥的关系不同，不少明星老板对外都宣称自己的睡眠时间仅为4至5小时，这多少给人一种心理暗示：成功的人都睡得少。但根据英国健康和人寿保险公司VitalityHealth的研究数据，每晚睡6小时或更少的员工，工作效率明显低于睡眠时间超过7或8小时的员工。加利福尼亚大学的神经科学家傅英惠研究后发现，只睡很少时间但依然能保持健康的原因和遗传因子有关―并不适用于所有人。

睡眠顾问NancyRothstein经常给企业提供有关睡眠的咨询服务，在她看来，随着经济的改善，企业逐渐将睡眠也看做是福利的一部分。比如百度大厦内，公司为员工建立了睡眠室，放置沙发床和按摩椅供午憩使用；汇丰银行给员工配备了智能手环，帮助他们监测自己的睡眠质量；腾讯、Google等公司会通过知识讲座来改善公司人的睡眠习惯，并提供有关睡眠的咨询。

《第一财经周刊》在微信读者俱乐部里做了个简单的睡眠情况调查，根据这个调查结果，结合相关公司人和健康专家的采访，我们一起来看看公司人到底睡得怎么样？睡眠不好的原因是什么？以及还能如何改善？

A

公司人睡得怎么样？

《第一财经周刊》所做的公司人睡眠调查显示，47.3%的人认为自己睡得一般，42.4%的人对自己的睡眠并不满意。中国医师协会的《中国睡眠指数》也给出了类似的结论：城市公司人的睡眠状况普通在及格线之下。而不同城市及职能的公司人表现出的睡眠质量也有所不同。

城市层级越高，睡眠质量越低

城市层级与睡眠质量之间关系明显，城市层级越高，公司人的睡眠质量越低。相较于北上广深等一线城市，新一线及二三线城市的工作压力更小，生活节奏也相对缓慢，在这些城市工作的公司人往往有着更好的睡眠质量。

刚刚从成都到深圳腾讯总部工作的罗元海有切身体会：“产品迭代速度的加快让我感觉到压力明显的变化。同样是互联网行业，两个城市之间的情况也有差别。”从《中国睡眠指数》中的数据看，成都的睡眠指数为61.2，高于深圳的60.6。

媒体、广告、销售等行业的公司人睡眠质量更差

职业对于睡眠有着更为直接的影响。总体来说，公务员、教师这种工作压力较小的职业，从业者一般睡眠质量更好。而常要面对deadline、甲方、业绩、KPI指标的公司人，睡眠质量更成问题。

不同机构所做的调查中，睡眠质量最差的职业无一例外地都指向了媒体工作者。智联招聘的一份公司人健康调查显示，80%以上的媒体从业人员明显感觉到自己的睡眠出现了问题，成为睡眠问题表现最集中的职业。中国医师协会的数据也显示，媒体人的睡眠质量指数仅为56.5。

除此之外，在广告及公关、旅游、航空、医疗、销售等职能领域工作的公司人睡眠质量也不太理想，19.4%的广告及公关行业从业者表示自己经常在上下班的路上在车里睡着。

B

睡得不好有哪些表现？

别学库克了，4个小时根本睡不够

《第一财经周刊》的调查数据显示，45%的公司人认为自己睡不饱。在LinkedIn于3月的《2014中国职场发展满意度报告》中，32%的北京公司人睡眠时间只有5到6个小时。

周亮认为这是公司人最需要警醒的地方。现在人们似乎更喜欢学习美国公司的高管们，把更多时间交给工作，而非睡眠。库克在一次专访中说自己每天只睡4个小时，通用电气、百事集团、Twitter等公司的首席执行官，也都曾公开表示将睡眠时间压缩到了最短。

“睡得越少，挣得越多”的观点不知不觉成为公司人之间的一种共识，但对此，周亮并不认同：“虽然有个体差异的影响，但就人的生理机能而言，7到9个小时的睡眠时长应该是一般人需要达到的，否则会造成生理层面的紊乱。”

30分钟还睡不着？你失眠了

一个更坏的消息是，在睡眠时间严重缺乏的情况下，还有相当数量的受访者饱受失眠的困扰。一般对失眠的判定标准是入眠时间超过30分钟，而北京和深圳两地的平均入眠时间均达到了27分钟。中国医师协会的数据显示高达67.9%的受访者出现类似现象，接近3成的中国人每周至少失眠一次，这些数据都显示出失眠正在成为一个普遍现象。

深度睡眠时间短也是睡不好

整个睡眠过程一般可分为入睡、浅睡、熟睡、深睡和快速眼动期。快速眼动期经常伴随翻身的动作，而且非常容易惊醒。当人们的睡眠进入这一阶段之后，眼球会出现快速跳动的现象，大脑内的神经元也会兴奋起来，梦也一般在这个阶段发生。

深度睡眠时间短意味着多梦、易醒。“很难去界定是睡眠质量不好导致了多梦，还是多梦导致了睡眠质量不好。”周亮表示两者间的因果关系还无法明确，但可以肯定的是，深度睡眠的时间越短，睡眠期的修复作用就越无法发挥出来，从而进一步影响睡眠质量。

C

为什么我们睡不好？

工作压力大

工作压力是造成睡眠质量降低的一大因素。在我们所做的睡眠调查中，认为“工作、老板、甲方”是让自己睡不好的主要原因的受访者占到28.9%。

在上海工作的马璐最近就遇到这样的问题。客户及KPI指标带来的双重压力，让她在这段时间经常做噩梦。“自己的神经总是高度紧张，非常影响睡眠质量。”她说。

马璐的情况也在不少公司人身上出现，在《中国睡眠指数》的调查中，12.7%的北京公司人经常梦到与工作有关的事，深圳和上海比例略低，为11.5%和9.5%。

手机和酒精依赖

不仅工作会造成睡眠质量的降低，手机依赖也同样需要警惕。在创新工场担任产品经理的丁慧，将微博视为工作以外纾解自身压力的手段。丁慧对于手机很依赖，睡前一两个小时的时间几乎都被手机占领了。

《中国睡眠指数》报告显示，约有58.9%的人将上床后睡觉前的时间用在了各种网络活动上。躺在床上不想睡去的人中，有60%都是举着手机或平板电脑的“刷微”一族，他们花在这上面的时间平均达到了29分钟。

“这是一个大问题，在睡前的黑暗环境中玩手机，会阻止人体制造褪黑素，进而影响睡眠。”周亮说。褪黑素是一种胺类激素，能缩短入睡时间，改善睡眠质量，延长人们的深睡时间，从而提高睡眠质量。

另外，城市人越来越丰富的夜生活也会影响睡眠。酒精的摄入以及环境造成的过于兴奋，都有可能使得神经高度紧张，从而影响睡眠。因此，在睡觉之前为自己设置一个缓冲时间，在这段时间内避免接触手机、酒精等诱发因素，能帮助公司人更好地入睡。

带孩子的苦恼

对于那些已经为人父母的公司人来说，孩子也是除工作外延迟他们入睡的原因。

“下了班陪伴小孩一直到10点，之后才能处理工作中的事务，往往凌晨1点才能睡觉，但7点半又得起床。”职场妈妈蒋将对《第一财经周刊》说。

对于那些孩子刚出生的公司人，问题就更加复杂。夜间哺乳以及孩子的哭闹等都让他们无法睡整觉，一般晚上会醒来2到3次，这使得他们的睡眠一直停留在浅睡阶段。这样的阶段大约会维持2至3年，当小孩开始上幼儿园之后，这种现象会逐渐缓解。

D

怎么提高睡眠质量？

稳定的作息

养成稳定的作息时间是帮助提高睡眠质量最重要的一点。周亮提供的建议是选一个长假，不要刻意规定入眠和起床时间，几天下来就能大概知道自己适合睡多长时间，以及何时能入睡。

另外，午休虽然能够保证下午工作精力的旺盛，但午休时间要尽可能控制在半个小时左右，否则会进入深度睡眠阶段。当人从深度睡眠的阶段苏醒之后，会产生更加疲乏的感觉，反而降低了之后的工作质量。

增加运动量

白天运动量的增加会加快人们疲劳的感觉，因此让公司人更容易入睡。运动量的增加有多种途径，包括健身、徒步上下班等，甚至工作量的增加也能够被划进这一范畴。但需要注意的是，睡觉之前应避免高强度的运动。

调节心理压力

大多数公司人在注意到睡眠质量下降后，会产生更大的心理压力，这不仅不会让情况好转，反而会引发恶性循环。因此，不要刻意强迫自己睡觉，如果闭眼半小时还没有睡意，可以选择起床做一些分散注意力的事情，或者听一些轻音乐来放松身心，这样有助于在较短的时间内入睡。

睡前别让大脑太兴奋

睡前时间如何安排对于睡眠质量非常关键，因此要合理地加以利用。

睡前4个小时内不要摄入咖啡因、酒精或者尼古丁，避免食用咖啡、茶、巧克力、烟草或者各种酒类，这些会使人脑兴奋，延缓睡眠时间。另外，不要在床上玩手机、平板或看电视，可以选择看书或者背单词，这些都有可能让你产生倦意，从而尽快入睡。

睡眠质量调查报告篇5

关键词护理干预妇科手术睡眠障碍

妇科手术患者由于各种因素的影响易发生睡眠状态的改变，失眠是手术患者中最常见的睡眠障碍症，给患者的身心健康带来严重困扰，使人的生理节律紊乱，影响机体修复和生理功能康复的速度。为改善妇科手术病人的睡眠质量，我们对2006年1月～2008年6月在我院妇科手术的150例睡眠障碍患者进行问卷调查分析，并采用综合方法有针对性地进行护理，取得满意效果。现报告如下。

资料与方法

调查对象：2006年1月～2008年6月因妇科疾病在我科手术治疗的150例睡眠障碍患者，年龄15～79岁，平均41.2±5.8岁。其中剖宫产手术95例，卵巢囊肿手术15例，宫外孕手术20例，子宫肌瘤手术12例，妇科肿瘤手术8例。所有患者入院前均睡眠正常，并排除语言、智力障碍或患有其他非妇科疾病者，能口头表达自己的心理感受和需要。

调查方法：采用问卷调查法，自行设计调查表，并通过对20例病人预调查后进行修改，成为正式问卷。问卷内容包括一般情况调查表、睡眠情况调查表及病人人院前后的睡眠自我主观评定三部分。指定1名调查员负责详细讲解，由病人自行填写或家属代填。

护理干预方法

心理疏导：首先对手术治疗的病人的生理、心理、社会经济状态、文化知识方面做出一个正确客观的综合评估，根据病人个体性格特点、文化程度、经济状况、认知能力等进行个体化干预，以完成对其疾病知识宣教、饮食指导，采用简单明了图片向病人讲述妇科疾病的部位、手术及愈合的过程，帮助病人改变各种不正确的认知和态度等，尽量减轻病人心理负担，通过安慰、教育和支持帮助病人学会如何应对疾病，鼓励患者说出心中感受，对于老年患者应给予多关心及精神支持，让其有心理归属感，克服消极抑郁情绪，减少睡眠障碍发生。

控制疼痛：疼痛为妇科手术睡眠障碍患者常见的原因，与不适、手术操作损伤、术后组织水肿等有关，如产后宫缩痛、腰背酸痛、肠蠕动痛、静脉穿刺点痛等。护士要认识到疼痛管理的重要性，疼痛是由实际的或潜在的组织损伤导致的不愉快的感觉和情感经历，与心理密切相关，精神因素始终伴随着疼痛的全过程。疼痛与抑郁之间有生物学的内在联系，疼痛会导致病人出现焦虑、抑郁等心理问题，所以抗疼痛治疗既能缓解疼痛，也能缓解抑郁。而抑郁又是住院患者睡眠障碍的常见原因之一。所以疼痛的有效控制，能减少抑郁的发生，从而也能更有效地控制睡眠障碍。护士应及时准确地对疼痛进行评估，加强疼痛控制。对疼痛的处理，应同时兼顾疼痛和心理问题的解决，可采取精神放松、转移注意力、心理疏导，必要时应用镇痛剂。

改善睡眠环境：环境因素也是影响妇科手术患者睡眠的重要因素。住院环境、病区生活规律的改变使习惯的睡眠和觉醒规律受到破坏，一些噪声如监护仪的声音，他人的说话声、声、鼾声，护士夜间巡视病房的开关门声、走动声等，均干扰其睡眠，有些因住院白天在床上休息时间太长而影响晚上睡眠。护理人员人院教育时详细介绍病房环境及工作人员情况，消除陌生感；调整打鼾患者的床位，夜间撤掉不必要的监护仪、报警器等；有计划地安排护理工作，护士一定要做到“四轻”，特别是夜间巡视病房时，尽量减少对患者睡眠的干扰，避免在有效的睡眠时间内实施影响睡眠的护理操作，必须进行的翻身、治疗护理操作等也应合理穿插于患者觉醒时进行；对轻症患者病情允许，白天可鼓励适当活动，晚上可按原来固定习惯睡前看书、看报等，努力为病人提供安静的睡眠环境和良好的睡眠条件。

结果

经对妇科手术病人的睡眠状况进行护理干预后发现：病人的入睡困难、早醒情况得到明显的改善，睡眠质量得到提高，睡眠时间延长；与失眠相关的生理心理反应，如全身不适、疲劳感、焦躁不安、食欲不振等均有了不同程度的改善。

讨论

睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。

睡眠质量调查报告篇6

二、调查地点：网络调查

三、调查对象：中国各地网民

人的一生有三分之一的时间在床上度过，睡眠质量直接关系着每个人的工作和生活。企业家、都市白领、金融从业者等是睡眠障碍发生的高危群体;北京、上海、广州、深圳等经济发达地区网友，无论是睡眠时间和入睡时间，都不及经济欠发达地区的网友。”这是50万名遍布全国各地的中国网友用鼠标参与调查得出的结果。