积极心理学特点篇1

关键词:背景；研究概况；评价；趋势

一、积极心理学产生的背景

积极心理学（positivepsychology）是20世纪90年代在美国兴起的一个新的心理学研究领域，它与传统心理学主要关注消极和病态心理不同，积极心理学是利用心理学目前已经比较完善和有效的实验方法与测量手段，来看待正常人性，关注人类美德、力量等积极品质，研究人的积极的情绪体验、积极的认知过程、积极的人格特征以及创造力和人才培养等，成为心理学的一种思潮（SheldonM.&KingL,2001）。

积极心理学的研究领域涉及有价值的体验，如幸福感、满足和满意（对过去而言）、希望和乐观（对未来而言）、充盈和快乐（对现在而言）。在个体层面上涉及积极的人格特性，如爱与召唤能力、勇气、灵性、人际交往技巧、审美观、韧性、宽容心、创造性、对未来的憧憬、洞察力、天才和智慧。在群体层面上涉及公民道德和推动个体更好地发展的社会机能，如责任、教养、利他、礼貌、适应、容忍力和职业道德（MartinE.P.Seligman&MihalyCsikszentmihalyi,2001）,以寻求人文关怀为宗旨，致力谋取人类幸福和社会繁荣，也就是说，积极心理学以积极的价值观来解读人的心理，试图激发人类内在的积极力量和优秀品质，帮助个体最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好的生活。

（一）积极心理学的起源

积极心理学产生的社会背景包括当前世界愈演愈烈的种族和宗教冲突，人们对当代科技和社会经济发展而产生的困惑，广大普通民众对自己生活质量的要求不断提高。解决这些问题的出路在于挖掘和发展人性的共同部分，即人性积极的一面。“积极”一词来自拉丁语positism,具有“实际”或“潜在”的意思，这既包括内心冲突，也包括潜在的内在能力。

积极心理学的研究可以追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格关于生活意义的研究。20世纪60年代，人本主义心理学和由此产生的人类潜能研究奠定了积极心理学发展的基础。但是，由于第二次世界大战的影响，积极心理学的研究几乎中断，战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，研究心理或行为紊乱以找到治疗和缓解的方法，心理学对人的积极性研究似乎被遗忘了。消极心理学模式在整个20世纪占据了心理学发展的主导地位。正如Sekligman所言：“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。”因此，在20世纪五六十年代的时代背景下，人本主义心理学家虽然竭尽努力，但仍没有使主流的心理学研究主题发生根本的转移。再加上人本主义心理学家主要是依靠个人的观察、体验和传记资料，缺乏必要的实验手段及实证根据，也在一定程度上制约了人本主义心理学的发展。

随着整个人类社会的和平与发展，对正常人的研究越来越引起心理学的重视。越来越多的心理学家认识到，心理学不仅应着眼于心理疾病的矫正，而且更应该研究与培养积极的品质，心理学的研究还发现：幸福、发展、快乐、满足是人类成就的主要动机，人类的积极品质是人类赖以发展的核心要素，心理学需要研究人的光明面，需要研究人的优点和价值，实际上，发展人性的优点比修复病症更有价值。正是在这种时代背景下，积极心理学概念一经提出就受到了广泛关注。

（二）积极心理学的产生

19世纪60年代，以马斯洛、罗杰斯为先驱的人本主义心理学提出了确立临床和行为方法的全新观点。人本主义心理学以人的积极性为基本宗旨，肯定人的价值与尊严，突出人性中积极向上的一面，彰显人的积极性、主动性与创造性。强调人的价值与人文关怀，这在心理学史上来说是一个创举。

积极心理学的思想来源于人本主义心理学，它是积极心理学主要理论参照。积极心理学倡导者和提出者Seligman以人本主义思想为指导。Seligman自20世纪六七十年代起开始研究“习得性无助”，在动物实验中，若给狗重复施加其无法躲闪的电击，狗就会出现“习得性无助”行为，它会对本可以避开的电击不再躲避。在人中也会出现由于对环境事件的“习得性无助”而产生抑郁。在后来的研究中，Seligman又发现，不仅无助是可以“习得”的，乐观也是可以通过学习而获得的。学会维持乐观的态度不仅有助于避免抑郁，而且实际上有助于提高健康水平。Seligman指出，心理学有三项使命：一是研究消极心理，治疗精神疾病;二是让所有人生活得更加充实有意义;三是鉴别和培养人才。由于心理学过于重视对消极心理的研究，因此现在有必要进行积极心理学研究，从而拓展心理学在后两个方面的贡献。

1997年Seligman就任APA主席一职时提出“积极心理学”这一概念，随后，愈来愈多的心理学家涉足这一研究领域，并逐渐形成了一场积极心理学运动。[1]心理学在探索和研究人的积极层面时涉及的主题有：主观幸福感、快乐、满足、士气、正性情感、负性情感、情绪平衡、幸福觉察、主观不幸福感、可感性生活质量等，以及所激发的人类潜能和积极的人格特征。

二、积极心理学研究概况

（一）基本含义

关于积极心理学的概念界定众说纷纭、莫衷一是，其中具有代表性的表述有两种。

第一种表述：积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，它有三个层面的含义：第一，从主观体验上看，它关心人的积极的主观体验，主要探讨人类的幸福感、满意感、快乐感，建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚；第二，对个人成长而言，积极的心理学主要提供积极的心理特征，如爱的能力、工作的能力、积极地看待世界的方法、创造的勇气、积极的人际关系、审美体验、宽容和智慧灵性等等；第三，积极的心理品质包括一个人的社会性、作为公民的美德、利他行为、对待别人的宽容和职业道德、社会责任感和成为一个健康的家庭成员。幸福与财富无关，幸福的人不一定是富人，一个穷人也可以是很快乐的。积极状态的人不一定富有，但一定是幸福、快乐和乐观的。

第二种表述：积极心理学在主观水平上涉及有价值的主观体验，诸如幸福感、满足和满意、希望和乐观、充盈和快乐。在个体水平上，涉及积极的人格品质，爱、勇气、人际关系技能、审美力、创造力、对未来的憧憬、洞察力、才能和智慧。在群体水平上，涉及公众品质：责任、利他、关爱、文明、现代性、容忍力及职业道德。积极心理学并不是不研究消极心理学以及人的心理问题与疾病，但它更强调研究人性的优点与价值，从更广阔的层面来说，积极心理学研究包括工作、教育、洞察力、爱、成长与娱乐，它探索美好的生活以及获得美好生活的途径与方法，它采取更加科学的方法与技术来理解人类杂的行为，其目的就是要开发人的潜力、激发人的活力，促进人的能力与创造力，并探索人的健康发展途径。

（二）研究方法

在研究方法上，积极心理学吸收了传统主流心理学的绝大多数研究方法和研究手段（如量表法、问卷法、访谈法和实验法等），并把这些研究方法和研究手段与人本主义的现象学方法、经验分析法等有机地结合起来。它甚至想模仿传统主流心理学的DSM而建立自己的DSSWB（幸福的诊断和统计标准），这使得积极心理学从一开始就让心理学界看到了一张熟悉而又亲切的脸。

积极心理学采取了更加包容的态度，它以实证的研究方法为主，同时也不拒绝非实证的研究方法，这也是它比人本主义心理学高明之处。它几乎继承了传统主流心理学的一切实证的研究方法，如实验法、调查法等等。积极心理学在2004年还以世界心理诊断标准DSM(第四版)为模型建立了自己的CSV标准(CharacterStrengthsandVitues：AhandbookandClassification)。另外，它还采纳了人本主义现象学的方法，如在研究人的积极进展时就采用了大量的演绎推理，甚至还用文化解释学的方法来论述个体的发展历程。

（三）研究内容

就目前积极心理学的研究来看，其研究内容主要集中在三个方面：主观水平上的积极体验研究；个人水平上的积极人格特质研究；群体水平上的积极社会环境研究。

1.积极主观体验研究

积极情绪是积极心理学研究的一个主要方面，它主张研究个体对待过去、现在和将来的积极体验。在对待过去方面，主要研究满足、满意等积极体验；在对待现在方面，主要研究幸福、快乐等积极体验；在对待将来方面，主要研究乐观和希望等积极体验。

⑴回顾过去——幸福而满足

心理学对幸福的研究主要用主观幸福感作为幸福的指标。主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等感受的指标。对于幸福感的研究始于20世纪60年代，但在当时并没有引起太多关注，到1969年时仅有20多篇研究论文，但现在对于幸福感的研究引起了越来越多研究者的兴趣，最近10年间这方面的研究论文已有几千篇，这些研究中有相当多的部分是集中在生活事件和人格因素对个体幸福感的影响这一领域，也有一部分是金钱与幸福感之间关系的研究（SrivastavaA.,LockeE.A&BartolK.M,2001）。20世纪90年代以来，随着积极心理学影响的逐渐扩大，一些心理学研究者对幸福的含义进行了新的解释，形成了心理发展意义的主观幸福感研究。在他们看来，幸福不仅仅是获得快乐，而且还包含了通过发挥自身潜能而达到的完美体验。Dinner就是这一领域著名的研究者之一。他对与主观幸福感有关的气质和人格以及主观幸福感强烈的群体的个人背景进行回顾，然后进行更为广泛的跨文化研究，提出了宏观社会环境与幸福之间的关系。这些调查研究发现，并不是发生的事情决定了人们的幸福，而是决定于人们如何看待所发生的事情。包括婚姻关系、家庭成员关系、朋友关系、邻里关系等在内的社会关系和人格特质也是影响幸福感的重要因素。

⑵面对今天——快乐而充盈

研究发现，在每个年龄阶段虽然都存在着不快乐的人，但还必须承认，同时也有着许多快乐的人（MarcelaKogan,2001）。Lyubomirsky比较了那些

快乐的和不快乐的人，发现他们在认知、判断、动机和策略上有所差异，并且这种不同经常是自动化的，而并未被意识到的，主要表现在快乐的人对社会性比较信息较那些不快乐的人稍微迟钝些（LyubomirskyS.，2001）。快乐与金钱的关系、快乐与信仰的关系以及快乐随着社会发展而有所变化等主题也有不少研究。比如，Diener、Horwitz和Emmions调查了福布斯排行榜中最有钱的100位美国人，结果发现，他们仅比一般美国人多一点点快乐而且还有一些人感到非常不快乐。甚至有人说自己已经不记得快乐的感受了。财富对快乐的影响如此小，有学者认为，主要是由于生活事件、环境及人口组成等因素在幸福感中所起的作用被差异中和了。为此，一种解释快乐理论提出，要想知道为什么有人比其他人更感快乐，那么就必须了解保持和提高长期快乐以及个体感情产生的认知过程和动机水平。

⑶憧憬未来——现实而乐观

拥有乐观精神是促使希望和乐观增长的关键，因为乐观可以让人更多地看到好的方面。ChristopherPeterson认为，乐观涉及到认知、情感和动机成分。乐观的人更容易拥有好心情，更加不懈努力和成功，并且拥有更好的身体健康状况。大量对如患有爱滋病等危及生命的病人的研究表明，那些始终保持乐观的人活得更长久一些。乐观的作用主要是在认知水平上起调节作用。一个乐观的人更可能习得促进健康的习惯并获得更多的社会支持。

当然，乐观有时会产生“乐观的偏差”(optimisticbias),即判断自己的风险要比判断他人的风险小，从而表现为盲目的乐观而不现实(SandraS.,2001)。这样就产生了矛盾：现实主义会提高成功适应环境的可能性，而乐观则会使个体具有较好的主观感受。为了解决这一矛盾，SandraL.Schneider探讨了“现实的乐观”，认为“现实的乐观”与现实并不相互抵触。从原则上说，人们能做到乐观而又不自欺（SandraJ.Optimism，2000）。这种对“现实的乐观”研究是积极心理学的诠释：让生活更加富有意义。[论文网LunWenDataCom]

2.积极人格特质的研究

积极人格特质是积极心理学得以建立的基础，因为积极心理学是以人类的自我管理、自我导向和有适应性的整体为前提理论假设的。积极心理学家认为，积极人格特质主要是通过对个体各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了[2]。积极人格有助于个体采取更有效的应对策略，这方面具体研究了24种积极人格特质，包括自我决定性(self-determination)、乐观、成熟的防御机制、智慧等，其中引起关注较多的是自我决定论和乐观。积极心理学家认为培养这些特质的最佳方法之一就是增强个体的积极情绪体验。随着积极心理学的发展，人格特质的研究范围也会越来越广。自我决定性是指个体自己对自己的发展能做出某种合适的选择并加以坚持。积极心理学从三个方面研究了自我决定性人格特质的形成：先天学习、创造和好奇的本性是其形成的基础；这些先天的本性还必须与一定的社会价值和外在的生活经历相结合转化为自己的内在动机和价值；心理需要得到充分满足是其形成的前提，这里包括三种基本的心理需要：自主性、胜任和交往。

Hillson和Marie(1999)在问卷的基础上将积极人格特征与消极人格特征进行了区分。积极的人格特征中存在着两个独立纬度：一是正性的利己主义，是指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者能够把握环境因素及其挑战；二是与他人的积极关系，指的是当自己需要的时候能够获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。积极的人格特征有助于个体采取更为有效的应对策略，从而更好地面对生活中的各种压力。

创造力与天才的培养也是积极心理学的研究内容之一。随着积极心理学的兴起，关于创造力和天才培养的研究蓬勃发展起来，例如，Steinberg和Lubert提出的创造力投资理论，认为创造力是一种多维结构,由多种资源构成。他的理论对人类关于创造力的研究具有重要的实践意义。综观西方心理学关于创造性的研究，主要集中在三个方面，创造性的个体特征，创造性思维加工过程与创造性环境。Steinberg等人根据创造力投资理论提出了发展性创造潜能的12种策略以及创造性生理激活从脑机制方面进行的实验研究，发现在发散思维时，高创造性被试（创造性测验得分高考）两侧额叶都被激活，而低创造性被试只有单测被激活（CarlssonI.,WendtP.E.&RisbergJ.,2000）

3.积极社会环境的研究

马斯洛、罗杰斯等人指出，当孩子的周围环境和教师、同学和朋友提供最优的支持、同情和选择时，孩子就最有可能健康成长和自我实现。相反，当父母和权威者不考虑孩子的独特观点，或者只有在孩子符合一定的标准才给予被爱的信息的话，那么这些孩子就容易出现不健康的情感和行为模式。

积极心理学非常重视社会背景下的人及其体验的再认，意识到积极团体和社会机构对于个人健康成长的重要意义。FrancisBacon认为与能交流思想的朋友和搭档接触有两个好处：“它加倍快乐，并将痛苦减半。”确实，当同别人一起时会感受更快乐些。当被调查问及：“你拥有多少亲密朋友（不包括家庭成员）？”报告中有26%的人少于5个朋友，38%人有5个以上的朋友，并说他们感到“很快乐”（DavidG.,2000）。

不同文化对人的生活满意度的判断的感觉有很大的差别。在个人主义文化为主的国家中，当判断自己有多快乐时，会理所当然的参照他们的情感，经常感受到快乐是生活满意度的一个预测因子。相反，集体主义文化下的人们则倾向于参照一定的标准来判断他们是否快乐，并且在评估生活时，会考虑到家庭和朋友的社会取向。因此，在不同文化中，人们认为与生活满意度相关的因素也是有差别的，这或许源于文化对人们的价值观和目标所带来的影响。

三、对积极心理学的评价

（一）积极意义

积极心理学继承了人文主义和科学主义心理学的合理内核，修正和弥补了心理学的某些不足，它一反以往的悲观人性观，转向重视人性的积极方面。心理学的目的并不仅仅在于除去人的心理或行为上的问题，而是要帮助人们形成良好的心理品质和行为模式。没有问题的人，并不意味着就能自然而然地形成一种良好的心理品质和行为模式。积极心理学作为当代心理学取向之一，从不同视角重新审视心理学的理论与研究，试图从元理论高度克服心理学面临的各种问题与困境，整合心理学内部的分裂与对峙，重构心理学的理论基础和研究视野。

1.强调对人性优点和价值的研究

积极心理学认为心理学的功能应该在于建设而不是修补，因此，心理学的研究对象应该是正常的、健康的普通人，而不是少数有“问题的人”。心理学应该注重人性的优点，而不是他们的弱点。积极心理学在对心理学的批判与继承的基础上，倡导研究和探索人类的美德，从而填补了心理学在正常人心理活动研究方面的空白，恢复了人性的积极面。

2.提出积极的预防思想

积极心理学重视对心理疾患的预防，并认为它们在预防工作中所取得的巨大进步，主要来自于个体内部系统的塑造能力，而不是修正其缺陷。积极心理学认为，人类自身存在着抵御精神疾患的力量，预防的大部分任务将是建造有关人类自身力量的一门科学，其使命是探究如何在个体身上培养出这些品质。积极心理学认为，通过挖掘困境中的个体的自身力量，就可以作到有效地预防。若仅关注个体身上的缺点或弱点，其实并不能达到有效地预防的效果。心理学的任务在于能够有效测量个体的积极心理品质，弄清它们的形成途径，并通过恰当干预来塑造这些心理品质。

3.兼顾个体和社会层面

积极心理学在研究视野上摆脱了过分偏重个体层面的缺陷，在关注个体心理研究的同时，强调对群体和社会心理的探讨。另外，在对心理现象和心理活动原因的认知及其理论假设的建构上，积极心理学强调人的内在积极力量与群体、社会文化等外部环境的共同影响与交互作用。尽管积极心理学者强调个体的心理、人格的良好品质，但仍十分重视社会文化环境，如人种、政治、经济、教育、家庭等因素对个体情绪、人格、心理健康、创造力以及对心理治疗的影响。积极心理学主张个体的意识和经验既可以在环境中得到体现，也在很大程度上受到环境的影响。从广泛的角度——进化过程来讲，环境塑造着人类积极与自然界相互作用的经验，因而对群体心理与行为的研究，在积极心理学中占有重要地位。

4.整合研究方法

积极心理学所使用的研究方法仍是实验、测量等，积极心理学需突破现有研究方法，寻找到适合自身的研究手段。和人本主义心理学一样，积极心理学仍是从一个崭新的视角对人类心理学进行研究与探讨，其研究结果不能被实践证实，那么，再完美的理论也只能是空中楼阁。因此，在某些方面积极心理学仍不能对幸福感作出完美解释。例如，积极心理学强调快乐、满意等积极情感，认为应该重视、强调人性的积极情感因素，然而中国古人云：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，⋯⋯”似乎也表明，很多成功人士在其成功的追求过程中，经常要自己去做一些烦琐的、艰难的事情，在这个过程中是痛苦的，而快乐的人似乎容易“玩物丧志”，成为事业上的失败者。人们的这种常识有其科学依据吗？如何转换？完善、健全的人格如何塑造？所有这些具有现实意义的问题，如果能够得到积极心理学的系统而深入的研究，必将能促进积极心理学，乃至心理学科本身的发展。

（二）存在的不足

积极心理学产生的历史很短,不够成熟，还存在一些缺陷与不足，主要表现在以下几个方面：

1.理论基础单薄，理论体系不完整早期积极心理学家不愿承认它的人本主义渊源，后来虽然承认人本主义心理学是积极心理学的理论基础，但是相关的理论研究较少，这使得积极心理学的理论基础有些单薄，理论体系也不够完整。因此，积极心理学还有众多的研究领域需要积极心理学工作者不断去开拓。

2.表现出一定的“积极话语霸权”[3]，即否认消极的价值与功能积极心理学是由Seligeman等著名的心理学家倡导的一种自上而下的运动，当积极心理学的一些观点与这些知名学者的权威性结合在一起时，它在一定意义上表现出“积极话语霸权”，一味地宣扬积极，对传统心理学进行批判,对消极进行指责，忽略了消极本身作为一种防御机制也具有其自身存在的价值与功能。

3.研究对象不够全面，缺少令人信服的纵向研究[3]积极心理学在其研究对象的取样上还不够全面，表现出典型的成人化价值取向，忽略了儿童和老年人这两个重要的群体。另外，由于其发展的历史较短，缺少有重要影响的纵向研究以及跨民族和跨文化的研究。

4.积极心理学在中国的本土化研究尚存在困难[4]首先，由于东西方社会文化价值的差异，东方集体主义与西方个人主义取向下对快乐、幸福等的理解是不同的，这就使中国的积极心理学研究具有特殊性，必须与我国的传统文化相结合。此外，一些西方积极心理学中的英文单词很难找到与之相对应的汉语意思，比如happiness既可以译为快乐，也可译为幸福，而well—being(主观幸福感)的汉语意思实际上是“良好的状态”，这就使我们在研读西方的有关著作时产生概念上的混乱。积极心理学由于产生时间短，存在一些缺陷也是不可避免的，但是随着其理论的发展与完善以及研究的进一步深入，这些不足也是可以克服的。

四、积极心理学发展趋势

积极心理学与其说是一个完善的心理科学体系，倒不如说是一个有待开拓的处女地。在过去的几十年里，积极心理学羽毛渐丰，终于与消极心理学分庭抗礼，成为现代心理学新的研究方向，但完善积极心理学思想，建构积极心理学体系，发展积极心理学技术，促进积极心理学应用，还有很长一段路程要走。在拓展积极心理学研究领域，有以下几个发展趋势：

第一，研究方向是以主观幸福感为核心的积极心理体验。DanielKahneman指出，目前体验的快乐水平是积极心理学的基本建构基础。包括主观幸福感、适宜的体验、乐观主义和快乐等等，正如Diener（2000）所言：虽然人们已经对幸福的产生与发展过程有了相当的了解，但幸福主题本身仍然存在众多值得研究的地方。特别在我国，幸福感研究刚刚起步，更有待开拓。

第二，研究方向是塑造积极的人格品质。这是积极心理学的基础，积极心理学要培养和造就健康人格，个体的人格优势会渗透在人的整个生活空间，产生长期的影响。这种研究途径的共同要素是积极人格、自我决定、自尊、自我组织（Self-organizing）、自我定向（self-directed）、适应（adaptiveentities）、智慧、成熟的防御、创造性和才能。

第三，研究方向必须把人的素质和行为纳入整个社会生态系统考察。即应该注意到人的体验、人的积极品质与社会背景的联系性，因此，积极心理学需要综合考察良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响，发展着的社会背景建构着人的素质，社会关系、文化规范与家庭背景在人的心理发展中具有重要影响。因此，不能脱离人们的社会环境孤立地研究积极心理，必须在社会文化生态大系统中考察。

第四，积极心理学将成为心理学理论新的增长点。积极心理学与传统主流心理学并不是相对立的，它使传统心理学长期被忽视的两个使命又重新得到重视，是对传统心理学的一种补充，拓展了心理学的研究领域，它使原来具有片面性的心理学变得更完整、更平衡。积极心理学为心理学的发展注入了新的活力，使心理学的许多研究领域转向人的积极层面，形成了一场积极心理学的运动，改变了人们在传统意义上把心理学仅仅认为是解决心理问题、治疗心理疾病的错误认识。积极心理学的本质与目标就是寻求人类的人文关怀和终极关怀，这也是心理学的最终归宿。随着神经生理学、脑科学、基因生物学等学科的进展，积极心理学将成为心理学理论新的增长点。

五、结束语

积极心理学是当代社会发展的一种必然要求，一个社会只有以积极作为自己的价值导向，这个社会才能成为有效、公正和人道的社会。积极心理学充分体现了以人为本的思想，提倡积极人性论，它消解了传统主流心理学过于偏重问题的片面性，真正恢复了心理学本来应有的功能和使命，这体现了一种社会意义上的博爱和人性。如果心理学能集中力量利用人积极的本性来使人更像个人，而人又能在个人和集体的解放中表现出充分的积极，那么，心理学在使社会更具有人性方面就能作出巨大的贡献。

参考文献：

[1]张倩，郑涌．美国积极心理学介评[J]．心理学探新，2003,(3)．

[2]李金珍等．积极心理学：一种新的研究方向[J].心理科学进展，2003,(3)．

[3]任俊，叶浩生．当代积极心理学运动存在的几个问题[J].心理科学进展，2006,(5)．

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[6]魏艳丽，吴荣先.积极心理学研究综述[J].沿海企业与科技，2007,（5）.

[7]顾娅娣.积极心理学与高校心理健康教育[J].科教文汇，2007,（9）.

积极心理学特点篇2

积极心理学泰斗塞里格曼（Seligman)认为培育积极感情和情绪（PositiveEmotion)是使孩子们健康成长的重要因素。积极感情和情绪就好像孩子们的银行储蓄，是他们一生都要不停借鉴和使用的能源。塞里格曼强烈建议家长和老师认真对待孩子的积极感情，因为孩子的优点和缺点一样都是他们的一部分。通常大人们更容易关注孩子的缺点，更注重矫正这些或许对孩子的未来有损害的弱点。但孩子的优点与这些缺点一样真实，所以优点也应被家长和老师们重视。塞里格曼认为关注儿童积极人格的培养，对儿童健康幸福成长具有极其重要的意义。

一、积极人格

1.什么是积极人格

积极心理学认为“人不是按照由基因图谱规定的固定路径来发展自己的，人格主要是在人与社会文化环境的交互作用所形成的一个复杂的因果活动过程中得到发展，内在因素、外部行为、社会环境三者是交互作用的。”生理机制既对人格产生重大影响，但又不完全决定人格的发展模式。总之，人格是在生理机制、外在行为和社会环境共同作用下逐渐形成和发展的。

在人格研究中，积极心理学虽然提倡生理机制、外部行为和社会环境三者的交互作用，但更强调后天社会文化环境对人格的影响。积极心理学强调，人格首先是一种外在的社会活动，然后在一定生理机制的作用下内化为个体的一种稳定的心理活动，因此，人格从某种程度上说是个体内化外在活动的结果。而如果外在的社会活动要被内化为个体内在的积极品质，那么，积极体验则在其中起了至关重要的中介作用。也就是说，积极人格可以通过增强积极体验来习得，我们能通过发展人的良好行为和社会的良好环境来建构积极人格。

2.积极人格的三种重要特质

积极人格理论认为，个体的发展主要归因于他们投身于满意而高兴的活动、保持了乐观的心态和以积极的价值观为生活理念。在这一过程中，积极人格特质为其提供稳定的内在动力。因此，积极心理学在个体水平上特别关注个体积极人格特质的培养。积极心理学认为，积极人格特质主要是通过对个体的各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成为一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了。因此，主观满意感、自我决定性以及乐观是三种主要积极人格特质。

(1)主观满意感。主观满意感(SubjectiveWellbeing，简称SWB，有时候也称为主观幸福感)：SWB是积极心理学在多种场合中经常提到的一个概念，SWB既是一种人格特质，也是一种心理体验，是积极人格的核心特质。SWB是指主体主观上对自己已有的生活状态正是自己心目中理想的生活状态的一种肯定态度，即主体在认知上和情感上对现在的自我生活状态及周围环境的内在认同。

值得注意的是，尽管不同的生活在质与量的方面存在着客观上的差异，但SWB是主观的、因人而异的，并不完全由生活本身的客观质量所决定。不同的人对同一种生活会产生明显不同的SWB，同一个人在不同的生活中又会产生同样的SWB，当然不同的生活对于不同的人既会产生不同的SWB也会产生相同的SWB。积极心理学研究了影响SWB人格特质形成的多种内外在因素。

在内在因素方面，积极心理学认为SWB既是人先天内在气质特点的发展结果，同时也是主体对外在社会生活适应的结果，这种适应受个体的期望、目标等因素的影响较大。在外在因素方面，积极心理学主要研究了经济、人际关系和因素。

(2)自我决定性(SelfDetermination)。自我决定性是指个体对自己的发展能作出某种合适的选择并对其加以坚持。Ryan认为自我决定性人格特质对个体的内在动机、社会性发展和幸福具有较大的促进作用，而这种促进作用主要是通过认知评价得以实现的。

(3)乐观。乐观人格特质是指个体对自己的外显行为和周围存在的客观事物能产生一种积极体验。早期的一些心理学家如Lazarus，Beck等人认为乐观是人的一种天然本性，而大部分积极心理学家则认为乐观虽然具有一定的天性成分，但人的本性只为乐观的形成和发展提供了一个基准线。塞里格曼等人的研究表明，乐观主要还是后天形成的一种人格特质，它虽然在不同的人身上存在着不同的表现方式，但大部分人都可以通过学习而形成“习得性乐观”。一个人一旦形成了乐观人格特质，他就会习惯把生活环境中所面临的困难归因于外在因素，在任何环境条件下都会朝好的结果去努力。

二、积极心理健康教育

积极心理健康教育的目标是通过积极的手段，引导学生个体从积极方面来处理问题，培养学生积极的心理品质和乐观向上的品格，使自身潜能得到发挥，保持最佳生活状态。我们可以从家庭和学校两个方面来大力推进积极心理健康教育。

1.家庭中的积极心理健康教育

家庭对孩子的幸福感有显著影响，良好的家庭环境和良好的父母教养方式既可以直接影响孩子的幸福感，同时还可通过影响孩子的自尊等人格间接影响他们的幸福感。目前对青少年主观幸福感的家庭影响研究主要集中在父母教养方式领域。

Furnham考察了父母教养方式人格自尊与青少年主观幸福感的关系，结果表明，父母权威型教养方式是孩子快乐最主要和最有力的预测因子之一。郑立新对小学高年级儿童的主观生活质量的影响因素进行了初步研究，发现儿童的生长环境特别是父母养育方式对其幸福感有明显的影响。父母的情感温暖养育方式对儿童幸福感呈正性影响，拒绝否认养育方式则呈负性影响；父母偏爱对儿童情感满意度的影响较大；母亲受教育程度、家庭结构等均会对儿童的幸福感有不同程度的影响。

在具体的家庭教育中如何培养儿童的积极情感，塞里格曼在《真正幸福论》中写了八种方法。这些方法应该在孩子出生后至七岁左右这一时期使用，以便探索和分析孩子天生的优秀品质。方法一：孩子出生后就和父母一起睡。方法二：与孩子玩同步游戏(SynchronyGames)。方法三：大人要关注自己对孩子所说的“行、可以和好”与“不行、不可以和不好”。方法四：一定要有选择性地表扬和批评孩子并给予孩子无限的爱和支持认同。方法五：每个孩子都需要感觉到自己的重要性、不可代替的特殊性和自己是被大人信任的。方法六：和孩子玩睡前游戏。方法七：做交易。方法八：做出新一年的决定。在日常生活中，家长要和孩子一起去努力探索孩子的性格优势，培养和锻炼孩子的优秀品质，想办法使这些优势和品质得到发挥。

2.学校中的积极心理健康教育

传统的学校心理健康教育对象主要聚焦在少数问题学生身上，积极心理健康教育在关注问题学生的基础上，特别强调面向全体学生，并且还包括教师和家长，从而构建起新型教育结构内在双主体之间的平等关系。师生既是自我教育的主体，又是接受教育的对象。积极心理健康教育提倡全方位、全过程、全面渗透、全员参与的途径，致力于构建以学校分管领导为统领，以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为生力军，以家长为后援的心理健康教育立体网络。在具体方法的选择和运用上，更加强调情景性、参与性、互动性和体验性，如心理情景剧、心理活动课和心理拓展训练等都被证明是学生喜闻乐见又富有成效的积极心理健康教育方法。

积极心理健康教育观认为，人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。因此，积极心理健康教育将重点放在培养学生内在积极心理品质和开发学生心理潜能上，具体包括真诚、忠诚、坦诚、诚实、正直、仗义、率真、信用、自信心、自制力、情绪控制能力、情绪调节能力、认识自己、客观地评价自己、有效地管理自己的能力、心理承受能力、环境适应能力、人际交往能力、人际吸引力等积极心理品质和各种智力潜能和非智力潜能的开发。积极心理健康教育不仅包含发展、预防和补救，还致力于使人具有积极的理想追求、较好的社会功能、高效率的工作状态、建设性的人际关系、独立自主的人格和丰富多彩的精神生活等。

对学生来说，积极心理健康教育尤其突出提高学习效能，能帮助学生有效地学会学习，提高学习热情，改善学习能力。

泰勒·本一沙哈尔提出学习可以是快乐的，是获得幸福的方法，所有教育者——父母和老师都希望孩子得到幸福，但前提是他们自己必须先相信——幸福才是至高无上的、最重要的财富。一个热爱学习的学生，可以在学习过程中享受创造的快乐，而这快乐的成果也可以帮助他取得好成绩，助其获得未来的幸福。

美国宾夕法尼亚大学的韧性项目（PennResilienceProgram或PRP)是专为小学生和初中生精心设计的小组型干预课程。PRP主要关注如何引导学生的认知行为，以及如何提高学生解决社会问题的技能。实践表明，PRP可以预防忧郁和焦虑症状并且效果是长期的，参加PRP后两年甚至更久后，学生仍然有抵抗忧郁与焦虑的韧性，并且在PRP课程中学习到生活、社交、解决问题、应对困难的技巧与技能。

Scales等人的研究发现，具有更多的有利因素除了能保护青少年免于消极的行为外，也增加了青少年形成积极的态度与行为的机会。那些具有最多有利因素的青少年更有可能在学校里取得成功，价值观更加多元，能够保持健康，并且不会过分自满。

三、结语

积极心理学特点篇3

Abstract：Positivepsychologyemphasizestheadvantagesofhumanityandvalue，andiscommittedtothedevelopmentofhumanpotential.Thesocialistcorevaluesfromindividual，society，country，advocatethesamestandardofvaluewithdifferentlevels，anddrawinglessonsfromtheideaofpositivepsychology，thispaperputsforwardsomemethodsandwaystocultivatethecorevaluesoftheyouth.

关键词：青年；积极心理学；社会主义核心价值观；培育

Keywords：youngpeople；positivepsychology；socialistcorevalues；cultivation

中D分类号：G641文献标识码：A文章编号：1006-4311（2017）11-0231-03

0引言

积极心理学是2000年以来在心理学界兴起的一个新的研究领域，它强调人性的优点和价值，致力于人潜能的开发，研究涉及三个方面：

第一，积极情绪体验，包括幸福感，满意感，快乐感等；

第二，积极的人格特质，包括爱，宽容，智慧和勇气等；

第三，积极的组织系统，包括构建积极的社区，良好的家庭，和谐的社会等[1]。

把人的素质和行为纳入整个社会生态系统考察，即注意到人的体验、人的积极品质与社会背景的联系性，因此，综合考察良好的社会、积极的社区以及积极的组织对人的积极品质的影响。

“富强、民主、文明、和谐，自由，平等，公正，法制，爱国，敬业，诚信，友善”二十四字核心价值观，是新时代下对核心价值观的最新解读和阐释。社会主义核心价值观是国家文化软实力的标志、社会凝聚力的体现，是全体人民价值认同的最大公约数[2]。人的价值观念影响个体的行为、社会的稳定和国家的富强。积极心理学家Seligman和Peterson的价值-行为体系中包含了24种个人品质和6种美德，24种品质体现的6种美德诸如仁慈善良，真实性，团体精神，爱与感恩等性格品质与社会主义核心价值观提倡的诚信，友善，和谐，公正等内容不谋而合。其次，积极心理学的思想源于人本主义，研究人类的积极心理品质，帮助人最大程度地开发潜能，核心价值观同样以人为本，通过唤醒人的主动性，创造性来实现幸福；最重要的是，积极心理学关注人类的健康幸福与和谐发展，24字社会主义核心价值倡导了国家富强，社会和谐，人民幸福，核心价值和积极心理学内涵是吻合的。因此，从积极心理学的视角来探讨对青年人社会主义核心价值观的培育具有借鉴和实际的指导意义。

1积极心理学对青年核心价值观培育的理论借鉴

积极心理学是利用心理学目前比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮[3]。积极心理学对积极情绪、乐观的研究为核心价值观的培育和实践提供了参考视角。Susan的追踪实验发现积极情绪之间存在着较强的相关性和一致性，意味着当一种积极情绪产生后，还能同时检测出其它的积极情绪[3]。积极情绪的相关性和一致性能扩大视野，促使人们能够以一种更开放的心态去看待新思想和新活动，利于对核心价值观的认同和自觉践行。积极的情绪体验能提升个人的幸福感、自信和自尊，有助于唤醒人的主动性、创造性，与周边人关系和谐，促进社会发展。积极情绪的这种相关性和一致性能扩大视野，促使人们能够以一种更开放的心态去看待新思想和新活动，有利于对核心价值观的认同和自觉践行。SandraLSchneider讨论了“现实乐观”，找到了现实与乐观之间的平衡点，这个平衡是个体在现实中感受到自我价值存在的愉悦感，使生活更加富有意义。对于培养青年的核心价值观来讲，这个寻求平衡的过程就是核心价值观培育的最佳过程。积极心理学认为积极的情绪状态（乐观）可以增加人的心理资源，让人相信结果会更好[1]。乐观有助于个体在公众生活的成功，高自尊和强自我效能感可以促进个人力量和适应力的发展。Lyubomirsky比较了那些快乐和不快乐的人，发现他们在认知、判断、动机和策略上都有所不同，并且这种不同是自动化的，并未被意识到。这些研究成果对激励青年个体的积极情绪和保持积极品质，通过积极情绪和积极品质来培育青年的核心价值观提供了重要的理论借鉴。

2核心价值观的积极心理学解读

2.1核心价值观的内涵及与积极心理品质

社会主义核心价值观主要以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神培育。“人类社会发展的历史表明，对一个民族，一个国家来说，最持久、最深层的力量是全社会共同认可的核心价值观”[4]。其中“富强、民主、文明、和谐”是国家发展的价值导向和总体目标，“自由，平等，公正，法制”体现了经济发展的社会规范，“爱国，敬业，诚信，友善”倡导了公民的个人行为规范[2]。24字的核心价值观是一个内在统一的科学体系，它从个体―集体―国家三个维度上提出了各自的价值取向和要求，展现了鲜明的层次性，体现了各层次内在的有机衔接，紧密联系[2]。核心价值观符合马克思主义的辩证分析方法，黑格尔说过，社会与个人的关系，就如同有机体与各分子之间的关系一样，有机体赋予各分子以生命，各分子则赋予有机体以活力，这和积极心理学所倡导的个体存在和社会环境都具有积极的潜能和动力是相吻合的。积极心理学突出的积极心理品质表现在坚持积极的价值观取向，认为人的生命系统是一个开放的、自我决定的系统，它有冲突，更具有自我修复、完善和不断发展的能力。个体一般都能决定自我的最终发展状态，并过上一种相对满意、有尊严的生活[5]。将个人的积极品质和社会环境积极动力都可以看成是培育青年人核心价值观的重要资源。

2.2环境利于核心价值观的形成

Williams等人的研究证实，当孩子们的周围环境和师友提供了最优的支持、同情或选择，最可能拥有良好的心理健康和人际关系。在跨文化的研究中[6]，几乎总能发现主观幸福感与稳定的没有政治压力和军事冲突的民主社会之间存在牢固的联系，而且，公平的社会文化能够带来更强的主观幸福感，利于形成积极心理品质。另外，在高福利国家，公众机构运转高效的国家，官民关系和谐的国家里，人们有较强的主观幸福感[6]。这些研究无不说明外在环境对个体的重要影响。因此，积极外部环境，积极正向的导向，利于个体积极品质和价值观的培养。核心价值观提出的“自由，平等，公正，法制”就是在倡导积极正向、利于个体价值观培育的环境。

2.3中国文化特点包含的积极心理品质

社会主义核心价值观的思想基础来源于中国传统文化。在2014年2月政治局集体学习中强调，“培育和弘扬社会主义核心价值观必须立足中国优秀传统文化，牢固的核心价值观，都有其固有的根本，抛弃传统，丢掉根本，就等于割断了自己的精神命脉。”中国文化特点之一的集体主义文化[7]，集体主义文化的特点是亲近的人作为自我不可分割的部分，强调作为群体成员必须承担的责任，发扬牺牲精神偏爱群体工作，注重群体成员之间的融洽及群体的发展。积极心理学中个体幸福感产生的一个重要原因就是利他行为和助人行为。中国文化特点通过结合积极心理学的研究视角，利于培养青年核心价值观。同时，儒家文化是中国文化的主流，儒学认为个人不能脱离社会而孤立存在，强调人的社会属性，强调人与人之间的团结互助[7]，发挥个体的创造性，这与积极心理学中开发人的潜能，实现个人幸福，最终达到构建和谐系统理念一致。

3青年核心价值观的培育途径

处于社会转型期的青年群体价值观呈现出一些特点。首先，政治信仰迷茫，缺乏对马克思主义基本理论的系统学习，没有形成一个科学的世界观，仅凭感知认识社会，对多元的文化思潮缺乏政治辨别力。其次，表现出理想信念淡漠，对国家大事不够关心，社会责任感减退，缺乏集体主义感，停留在自己得失的小世界，以自身需要是否满足作为价值取向。最后，道德价值观念混沌，部分青年以个人好恶为判断标准，缺乏遵纪守法的意识，是非标准不明朗。青年群体主流价值观的现状和分歧，对青年群体培育和践行核心价值观带来挑战，也呼吁对青年核心价值观培育需要切实有效，结合青年群体的特点和积极心理学理念，可以尝试从以下几方面着手：

3.1采用沉浸式体验，增加青年积极情绪体验，强化个体核心价值观

沉浸理论是由芝加哥大学心理学教授Mihalyi提出，是指当人们参与某些活动时，全身心投入情景当中，忘记其它事情，连时间知觉都不同寻常，这就是沉浸体验。沉浸式教学以建构主义理论为指导，坚持以学习主体为中心，强调学习主体对知识的主动探索及对所学知识意义的主动建构[8]。Fredrickson关于情绪的扩展建构理念认为，积极情绪不仅是个人幸福感的标志，而且增进了创造性思维，促使个体积极思考诸多行动的可能性，同时，积极情绪帮助个体建构持久的身体、智力、心理和社会资源，为个体带来间接、长远的收益，从而帮助个体建立良好的应对模式。所以唤醒青年核心价值观的重要方面是青年人有积极的情感体验。

积极心理学家认为人在与环境的互动过程中产生了情绪体验。为了帮助青年体验积极情绪，立足于青年的生活、心理特点和需要，在青年群体中推行赏识教育，及时帮助青年解决关心在意的事情。在赏识教育中倡导积极人格特质的培养，将重心从关注青年群体的缺点转移到关注他们的潜质、创造性、主动性等积极品质方面，通过社会和学校层面的课程来强化积极特质，达到积极情绪体验的目的。其次，通过设定并从事可自我掌控的具有挑战性任务，帮助青年培养积极自我，特定任务的完成能激发青年的内在动机，使其经历沉浸体验[8]。核心价值观的主体是个人，关键还是要培养青年积极向上的能量，抑制消极因素，争取主动性和自主性，通过提高自身的免疫力，应对环境的挑战，坚定核心价值观的政治信仰。

3.2遵循青年心理发展规律，发挥核心价值观培育主体的积极性和主动性

青年群体因为生理心理趋于成熟，在认知和情感上有自身的特点，青年对于外部文化知识和思想有天然的好奇心，主动且易于接受新的思想观念，认知能力强、情感丰富、愿意尝试与体验。遵循青年对事物认识的一般规律是从认知到内化再到行为。培育核心价值观内化于心，外化于行，需要从主观建构和客观影响两方面着手。首先，通过积极心理学的启示，以人为本，擅于发现、努力发掘青年积极的心理品质，提高青年对核心价值观的吸引力，激发青年学习的积极性和主动性。以把握思想政治教育主阵地为立足点，将核心价值内容观纳入到公民思想素质体系里来规划设置，提供核心价值观扎根的土壤。通过在青年群体中大力弘扬社会主义核心价值观理念，帮助青年认识核心价值观提出的时代意义，深刻掌握核心价值观的内涵。理论上的认知，除了知，更重要的是信，弗洛伊德指出认同是个体或群体在感情上、心理上的趋同的过程。只有思想意识层面认同，才会通过调整自己的价值结构以接受核心价值观，用以规范自己行为的过程。积极的政策导向利于核心价值观培育践行，在北师大座谈会上对广大青年提出了殷切期望，八字箴言“勤学、修德，明辨，笃实”，内涵丰富，寓意深刻，为广大青年践行社会主义核心价值观指引了方向。第三，核心价值观的践行，这是培育的最高层次。鼓励青年在日常生活中践行核心价值观，对践行核心价值观的人物和事件，通过学校、社区、社交网络平台等的影响力辐射带动。践行始终坚持引导青年群体的情感认同、心理认同、认知认同，进而行为认同。

3.3营造优良社会支持系统是核心价值观培育的保障

积极心理学认为人通过环境的互动发挥其潜力和创造性，同时环境又在很大程度上推动人不断成长。首先，依托社会组织开展有益的实践活动，培育和营造积极健康和谐的社区文化和校园文化。将环境营造和青年人的需求结合起来，鼓励青年人参与实践活动，参与社会公益，投入服务社会，亲近自然，培养社会成员责任。通过一系列的社会实践，为青年提供践行核心价值观的平台。第二，将青年核心价值观培养渗透在日常生活中。校园、社区教育工作围绕青年生活、学习、活动特点的方方面面，将青年所需与核心价值观结合起来，贴近实际，贴近生活，贴近青年，将核心价值观培养从真实生活细节开始，让青年感受核心价值观的真实存在并得到切实的支持和积极的反馈。第三，利用媒体时效性、信息量大等特点，成为培养青年核心价值观的主要平台。重视网络教育，掌握网络教育的主动权、发言权、话语权。青年人认识事物越来越多地依赖于大众传媒。所以网络的作用和引导至关重要，核心价值观的网络宣传不仅内容要把握价值特点，网络媒体和宣传的形式也要结合青年特点、结合时代特点，突出及时和有效。青年是网络使用最大群体，占领网络主阵地，让网络成为推进和践行核心价值观的主要渠道。

⒖嘉南祝

[1]崔丽娟，张高产.积极心理学研究综述[J].心理科学，2005，28（2）：402-405.

[2]王永贵.弘扬社会主义核心价值观的战略定位、精神实质及着力点[J].黑龙江高教研究，2015，（6）：1-5.

[3]李金珍，王文忠，施建农.积极心理学：一种新的研究方向[J].心理科学进展，2003，11（3）：321-327.

[4].在中共中央政治局第十三次集体学习时强调：把培育和弘扬社会主义核心价值观作为凝魂聚气强基固本的基础工程[N].光明日报，2014-02-26.

[5]钟暗华.积极心理学的意义及发展趋势[J].徐州师范大学学报（哲学社会科学版），2010，36（5）：134-137.

[6]卡尔.积极心理学：关于人类幸福和力量的科学[M].北京：中国工业出版社，2008.

积极心理学特点篇4

关键词：积极心理学；心理学新思潮；积极视角；跨学科应用；学术创新；

作者简介：黄静茹(1989-)，女(汉族)，新疆库车人，硕士，主要从事思想政治教育研究工作。

引言

积极心理学的创始人马丁·塞利格曼(MartinSeligman)和米哈伊·森特米哈伊(MihalyCsikszentmihalyi)在他们的积极心理学开源巨著《积极心理学导论》中宣称：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意。”[1]

积极心理学是国际心理学界近十年来兴起的学术研究思潮，它在20世纪末起源于西方，并迅速引起了世界范围内的关注。与传统心理学研究关注心理问题和心理疾病等消极方面不同，积极心理学专注于研究人的积极方面，如积极的情绪体验、性格优势、积极的人际关系、积极的价值观、幸福、兴趣、能力、成就与健康等。积极心理学思潮的兴起不仅为似乎有点沉闷的心理学界带来了新鲜空气与血液，扩充与完善了传统心理学的研究视阈，而且使心理学与教育、社会工作、企业管理等其他领域增强了跨学科的交流与互动，为这些高实践性的领域进一步提供了可依据的理论基础。

在中国，一部分心理学研究者们关注着国际心理学的最新趋势，将积极心理学以评介、翻译著作的形式引入中国，逐渐引起了国内心理学界的关注，同时也吸引了其他领域及非学术界的目光。

1积极心理学研究现状

兴起于20世纪90年代的积极心理学在21世纪初开始受到国内部分研究者的关注。通过在CNKI学术文献总库中进行检索可知，中国最早的介绍积极心理学的文献是南京师范大学的苗元江和余嘉元于2003年3月发表在《南京师范大学学报》(社会科学版)的《积极心理学：理念与行动》，在这篇文献中，作者介绍了当代心理学的积极转向、积极心理学理论的基本框架和积极心理学的发展态势，并对积极心理学做出了极高的评价：“积极心理学，其理念、行动，势将会对现代心理学产生积极的影响，从而使现代心理科学更加面向社会、面向未来、面向应用，并卓有成效的开辟人类通向光明、造就幸福的阳光大道。”[2]

目前国内心理学界对于积极心理学的研究主要集中于积极心理学的缘起及概念、研究领域、意义和跨学科研究等几个方面。

1.1积极心理学的缘起及概念

关于积极心理学的缘起及创始人，研究者们普遍认为前美国心理学会主席马丁·塞利格曼是积极心理学的鼻祖。马甜语认为积极心理学的正式产生始于著名心理学家赛利格曼，塞利格曼是积极心理学运动的发起人和主要推动者。

周嶔、石国兴指出“积极心理学”是宾夕法尼亚大学教授马丁·塞利格曼于1998年出任美国心理学会主席时倡议及定位的，是塞利格曼和森特米哈伊于2000年在《美国心理学家》上刊登的《积极心理学导论》一文中正式提出来的。

谢尔顿(KennonMSheldon)和劳拉·金(LauraKing)在他们的《为何积极心理学有其必要性》一文中提出，积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。他们还对此进行了进一步的阐释：“积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。”[3]谢尔顿和金对于积极心理学的定义指出了其研究方法和手段以及研究内容和目的，获得了我国积极心理学研究者的普遍认可和广泛的引用。

也有学者提出积极心理学是“关于人的日常强项和美德”[4]的科学研究，或积极心理学是“研究人的优势与幸福的一门心理学学科”[5]。

周利华在《大学生思想政治教育对积极心理学理念与方法的借鉴研究》一文中，综合诸多学者的观点，对积极心理学做出了新的定义，认为积极心理学是一门以普通人的积极力量和美德为研究核心，致力于使个体获得幸福并建构美好社会的心理学学科。

1.2积极心理学的研究领域

李金珍、王文忠、施建农在合著的《积极心理学：一种新的研究方向》中指出，目前关于积极心理学的研究，主要集中在研究积极的情绪和体验，积极的个性特征，积极的情绪对生理健康的影响以及培养天才等方面。崔丽娟、张高产也持有相同的观点。

周嶔和石国兴、马甜语、饶丛权和曹蓉等学者都认为目前积极心理学研究主要集中于三大层面：即主观层面上的积极情绪和体验研究，个体层面上的积极人格特质研究，群体层面上的积极组织系统研究。这一观点成为当前国内积极心理学研究者的主流观点而被广泛采纳。

苗元江、余嘉元通过研究大量国外积极心理学文献，提出了全新的观点，认为当前积极心理学的研究领域主要涉及Diener所引导的主观幸福感领域的研究、Ryan和Deci的自我决定理论、Lyubormirky等开辟的认知方向研究以及Salovey等对消极心理学研究模式的反思和对积极心理学价值的评价。

1.3积极心理学的意义

积极心理学在不到20年的发展历程中，已对心理学及其他诸多相关领域产生了十分重大的影响，心理学者对积极心理学意义的研究也产生了许多成果。

钟暗华提出了积极心理学对于心理学发展的四点影响：即扩展了心理学的研究对象，发展了心理学的研究方法，改变了心理学的研究目标，促进了对心理健康的认识。崔丽娟、张高产指出，积极心理学是对传统心理学的批判继承，在传统心理研究分支中具有广泛应用的价值。

饶丛权、曹蓉从理论和实践两个方面分析了积极心理学的意义，认为其在理论上填补了传统主流心理学研究的空当，平衡了心理学研究的任务，拓展了心理学研究的视野，在实践上拓展了心理学研究的视野，有利于和谐社会的构建。

张若舒、董莹莹认为，积极心理学的理论意义在于弥补了心理学知识体系上的空当，其现实意义上在于能够引导人们实现自我、幸福生活和健康、和谐发展，其诞生为很多有价值的研究提供了新的导向。

江雪华在《幸福与力量：积极心理学的启示》中则比较详尽地分析了积极心理学对于心理治疗、心理健康教育与中国文化联结的启示与意义；付国秋的《积极心理学介评》一文简要地从理论、导向和人性三个角度指出了积极心理学的积极意义。

1.4积极心理学的跨学科研究与应用

积极心理学处于刚刚起步的阶段，专门的实证研究和实际应用在国内和国外都比较少。目前，部分中国学者将积极心理学的理论扩展整合至学校教育、家庭教养、人力资源开发、思想政治教育、心理健康教育等实践性较强的领域，开拓了新的视角和理念。虽然这些理念大部分尚未系统地付诸实践，但为积极心理学将来的实证研究与实际应用打下了基础。

乾润梅在《积极心理学及其在教育实践中的运用》一文中探讨了积极心理学在儿童的潜能开发与教育、青少年家庭教育以及大学生教育实践运用中的指导意义。

胡婧指出积极心理学在新课程教学中的几点积极作用：培养学生积极情感体验、激发学生的学习兴趣、培养学生的创新思维和创新能力、建立良好的师生关系、对学生进行积极的教学评价[6]。

官群以积极心理学为理论基础，提出了“超常潜能超常发挥”的双超常教育，为外语拔尖国际化人才学业有成提供先进理念和科学途径[7]。

罗艳红、蔡太生探讨了运用积极心理学原理进行人力资源开发的理论基础，并建立了相应的数学模型，从实用的角度讨论在人力资源开发中如何具体应用积极心理学的原理[8]。

郑祥专对比了传统观念下的中国家庭教养方式和多元化观念下的中国家庭教养方式后，提出了将积极心理学理念与家庭教养方式结合，并指出这种家庭积极教养方式的效用和实际操作方法。

周文芳和周利华分别探讨了积极心理学在大学生思想政治教育中的整合、借鉴与应用；刘艳利、马红霞提出应以积极心理学引导学校心理健康教育的价值取向，指出积极心理学对学校心理健康教育的启示作用，并且探讨了如何在积极心理学的指导下开展学校心理健康教育这一问题；陈红、宋颖惠和顾凡提倡积极心理学与高校心理健康教育的结合，他们分析了两者结合的必要性，并提出了将两者相结合的方法。

尤其值得一提的是，孟万金、官群和JohnKelle基于已有研究，通过对1600名(有效数据1316人)中小学生的测量，开发出了中国中小学生积极心理品质量表，该量表经统计检验证明具有良好的信效度，可用于大规模测评中国中小学生积极心理品质发展状况[9]。随后孟万金和官群又在此基础上，通过对中国大学生1300名(有效数据1029人)的测量，编制出具有良好的信效度，可用于大规模测评中国当代大学生的积极心理品质发展状况的中国大学生积极心理品质量表，并形成了《中国大学生积极心理品质量表编制报告》。这两项量表的成功编制，是积极心理学在中国的本土化及实践应用方面的里程碑式成果。

2当前研究不足和未来研究方向

作为心理学界极具生命力的新兴思潮，积极心理学未来在中国的发展有很大的空间和广阔的前景，国内许多学者对积极心理学的未来发展趋势做出了推断与预测。

苗元江、余嘉元指出，积极心理学的发展态势主要有三点：即拓展积极心理学研究领域、发展积极心理学研究技术、促进人类生存与发展。马甜语和钟暗华也持有相似的观点。

饶丛权、曹蓉的观点更为详尽，认为积极心理学的发展前景主要有五点：建立完整有效的理论框架，拓宽研究领域，创立和发展新的研究技术，与传统主流心理学协调发展和积极心理学的本土化。

台湾心理学家杨国枢教授提出的本土化研究的四个层次与方向，对于积极心理学本土化研究有重要借鉴意义：(1)重新验证国外的重要发现；(2)研究中国人特有的与社会文化因素有关的行为特征；(3)修正或创立新的理论；(4)修正与设计出适合中国人特有的测量工具[10]。

然而，在大的发展趋势下，我们也要看到积极心理学在理论研究和实践探索方面都显得比较薄弱，尚存许多有待解决的问题和需要弥补的空缺。国内许多学者在评介积极心理学的同时，也指出了当前积极心理学研究存在的问题。

任俊、叶浩生在《当代积极心理学运动存在的几个问题》中详尽论述了积极心理学研究现存的四大问题，即：表现出一定的“积极话语霸权”；研究对象尚不够全面；缺少令人信服的纵向研究；和早期的一些相关研究存在着一定的脱节。

付国秋指出了当前积极心理学存在的几点问题：他认为积极心理学尚未形成一套行之有效的理论体系和成熟的操作模式，研究领域有待拓展和深化，研究方法和研究技术亟待整合与发展，以及建立在中国文化背景下的本土化研究还有待加强。毋庸置疑，“源于西方科学传统、服务于西方社会需要的现代心理学如何与中国文化互动和融合，始终是一个任重道远的艰难任务”[11]。

王倩、李辉在《对积极心理学在中国发展的几点思考》一文中提出了跨文化背景下对积极心理学的三点思考，即并不是所有的文化都将个人的幸福与快乐作为其社会的首要目标、对优秀品质和幸福生活的具体文化解释存在差异、“求同去异”的积极心理学存在过分提取共性抹杀个性的倾向。

周嶔和石国兴还指出，在积极心理学本土化过程中，不仅东西方文化和价值观念的差异，为积极心理学的本土化研究带来一定困难，而且在文献翻译方面也存在一定的障碍。

总体来说，目前国内对积极心理学的研究和探索无论在理论方面还是实践方面都还处于刚刚起步的阶段，综合公开发表的相关文献来看，当前中国的积极心理学研究主要是对国外积极心理学理论及研究成果的评介，这种评介在一定程度上扩大了积极心理学在国内的影响，但对积极心理学发展本身并没有太大的促进作用。另外，中国的积极心理学研究主要还停留在理论探究层面，实证研究相对较少。受到文化背景的深刻影响，积极心理学的跨文化差异和应用尚需中国心理学研究者的深入探索。具体来说，有以下几点：

(1)研究视角偏狭

不难发现，当前的积极心理学文献多认为积极心理学研究领域主要包括积极情绪和体验研究、积极人格特质研究和积极组织系统研究这三大方面，这一界定为指导积极心理学研究提供了大的框架和层次，但却限制了积极心理学的研究视角。其实，积极心理学作为一个新兴的心理学思潮，本身蕴含着新生事物所固有的无限潜力和可能性。积极心理学的出现弥补了传统心理学与许多其他应用类学科之间的断裂和漏洞，使传统心理学有望与应用类学科更加紧密相连，不仅为这些学科提供了更为坚实有据的理论基础，同时也为心理学本身的发展提供了更多事实依据。因此，目前普遍被认同的对于积极心理学研究领域的三分法，可能会限制研究者的视角和思路，在一定程度上忽视了积极心理学的其他可能性与巨大的潜力，从而限制积极心理学向更广阔的方向发展。

随着研究领域的扩大和研究内容的深入，学界对积极心理学现有的研究领域的划分必将产生新的认识，做出突破性的变革，从长远来看，突破积极心理学界已有的三分法，是未来推进积极心理学不断发展的必然选择。中国积极心理学研究者应开阔研究视角、创新研究思路、拓展研究领域，挖掘积极心理学的特点与特长，开发这门全新学科的潜力，以期实现学术突破和创新。在打破既有的狭窄的研究视角的道路上，引入新的研究方法，提出大胆的理论假设，进行科学严谨的实验与调查和跨领域跨学科的研究等，都是值得尝试和十分有意义的。

(2)多单纯介绍国外研究成果

目前国内的积极心理学研究文献大多停留在介绍国外研究成果的阶段，自主自发的创新性研究较少。虽然国内学者在自我决定理论和主观幸福感的研究等相关领域内取得了一定的成果，但总体来说理论和方法创新不足，第一手资料缺乏。这种现象的出现可能是因为积极心理学相对于传统心理学来说，发展时间短，理论成果少而粗浅，研究的广度和深度还不够，专业性不强，因此调查和实验的理论基础比较薄弱，可借鉴的经验比较少，而实验的周期又往往很长。这些在积极心理学发展中的特殊阶段的状况，加大了创新研究的难度，削弱了研究者深入探究和开发的积极性，因此在短期内难以取得突破性的成果，而只能单纯地介绍国外研究成果。另外，在介绍国外研究成果时，又会不可避免地遇到专业语言表达方面的障碍和跨文化差异等问题。

但是，这些客观原因不应该成为国内积极心理学研究浅尝辄止的全部理由，国外的积极心理学研究者也面临同样的问题，却不断地尝试新的研究，获得突破性的成果。那么，中国积极心理学及相关领域研究者应如何在这片新的领域中实现不断的学术创新呢？首先，学术创新必须以学术规范为基础，在积极心理学领域建立健全完善的激励创新的学术规范制度，是持续获得高质量、有影响力的学术成果的基本条件；其次，创造良好的学术创新氛围，在高等院校等相关学术机构中，形成宽松、自由、大众性与精英性相辅相成的学术氛围[12]，有利于积极心理学领域的学术创新；最后，思想创新是打破当前多单纯介绍国外研究成果这一现状的重点所在，在一定的学术规范之内将创新思想体系化，以实现知识的再生产，是中国积极心理学研究者所应具备的学术素质。同时，中国的积极心理学研究者不仅应提高研究水平和能力，更应该增强面对未知勇于开拓的勇气。

(3)多停留在理论探索阶段

虽然已出现了不少将积极心理学理论拓展引申至其他学科的研究，如自我决定论和主观幸福感等，但目前大多数可检索到的文献还是停留在理论探索和假设阶段，相应的实证研究还比较少。积极心理学本身就是一个建立在经验和实验基础上发展起来的学科，其特性要求是大量的实践。当前国内对于积极心理学的实证研究比较少，长此以往可能导致积极心理学理论的形而上学和教条化，从而遏制积极心理学作为新兴事物所应有的生命力，限制积极心理学研究在国内的本土化发展，将积极心理学推进到实践研究阶段乃是国内积极心理学发展的当务之急。

当前国内将积极心理学拓展至实践应用的先驱者是中央教育科学研究所和华东师范大学的孟万金及北京外国语大学的官群，他们编制了《中国中小学生积极心理品质量表》和《中国大学生积极心理品质量表》，并将积极心理学理论拓展至外语教育领域，提出“人人都有超常潜能，人人都需要超常教育”的“双超常教育”，开创了国内积极心理学实践与应用的先河。

跨学科研究是进行积极心理学实证研究的重要方向，当代学科的发展是以跨学科发展为主导的，积极心理学的发展带来了新的学术创新领域，同时，跨学科的研究会不断促进积极心理学的发展。跨学科研究可以使积极心理学研究者借助已有的其他相关学科较为成熟的理论、方法、资料来进行全新的学术探索，尤其能够促进积极心理学在某些高实践性、高应用性领域的发展，从而在此过程中推进积极心理学的实证研究。

(4)缺乏培养学术型专业人才的环境

作为新兴的心理学思潮，积极心理学虽然起步晚、成果不丰，但有着巨大的发展潜力和广阔的应用前景，在未来必将成为心理学学科中重要的一个门类。这种发展趋势对于国内积极心理学方面的学术型专业人才的培养提出了要求———培养一批具有坚实的心理学理论基础、扎实掌握传统心理学研究方法、具有前瞻性的积极心理学思维和视角的积极心理学专业人才具有深远的意义。当前，在国内积极心理学研究视角偏狭、理论研究浅而无创新、应用与实验跟不上、缺乏领军型的学术典范和代表性的学术著作的环境里，培养这种人才的土壤是贫瘠的。

要想改变这种不利于积极心理学在国内发展的状况，应首先肯定积极心理学的价值，在高等院校中设置专门课程和专业门类，培养积极心理学的高层次研究型人才，扩大学术研究队伍，促进理论研究成果的实践应用，提高翻译国外积极心理学著作的质量和数量，并在此基础上激励创新，提高其本土化程度。这样，就能为我国培养积极心理学专业人才提供良好的环境，从而为未来积极心理学在我国的发展打下人才基础。

积极心理学特点篇5

记者：余校长：您好。北京市第十九中学开展心理健康教育已经许多年，并取得了一定成绩，请您介绍一下背景和发展历程。

余晓灵：我校从2005年开始设立心理咨询室，当时有一名兼职心理老师，主要面对学生开展心理健康教育及咨询工作。2006年以来，每年开展一届心理文化周/月活动。学校有较好的心理健康教育基础，曾被评为北京市海淀区心理健康优秀学校，李保松被评为海淀区优秀心理教师。

2008年下半年开始，学校的心理健康教育有了新起点、新发展、新成果。

新起点体现在：学校制定了未来八年的办学规划，提出了“为孩子幸福人生奠基”的办学理念和建设“全面优质的理想学校”的办学目标，而积极心理学是其最重要的理论支撑。

新发展体现在：一是我校成为中央教科所“学校积极心理健康教育实验与推广”课题的重点实验学校。二是通过公开招聘，组建了由6名专职心理教师组成的师资队伍；三是争取市区教委专项资金支持，建设了1632平方米、装饰具有特色、设备设施齐全的“积极心理健康教育中心”，以及以积极心理健康教育为主要内容的校园文化环境建设；四是聘请了中央教育科学研究所心理与特殊教育研究中心主任孟万金教授、《中小学心理健康教育》杂志陈虹副主编、北京航空航天大学心理咨询与发展研究中心主任马喜亭教授、哈佛大学积极心理学教授泰勒・本－沙哈尔的助手汪冰博士、北京市海淀区教育科学研究所吴颍惠所长等组成了专家小组，这支强大的专家团队是十九中积极心理健康教育的坚强后盾；五是学校制定了《北京市第十九中学积极心理健康教育实施纲要》，并召开学校积极心理健康教育启动大会。软件、硬件建设一起抓，为积极心理健康教育的可持续发展提供了良好基础。

新成果体现在：一是在高一开设心理选修课《美丽心灵》，深受学生喜爱，该校本教材获北京市海淀区教研成果奖；二是介绍我校积极心理健康教育工作开展的文章《全面开展积极心理健康教育，为孩子的幸福人生奠基》和实证研究论文《中学生积极心理品质培养的序列化研究》先后在全国核心期刊《中国特殊教育》上发表；三是我校的积极心理健康教育方案《习得优秀品质，奠基幸福人生》获得北京市海淀区教研成果奖；四是在日常学习、生活中推进积极心理健康教育，研制了“幸福学习、快乐生活每一天――给同学们的10条建议”、“幸福工作、快乐生活每一天――给教职员工的10条建议”和“与孩子一起幸福成长――给家长们的10条建议”，研究成果很快转化为对学生、教师和家长的具体指导，收到很好效果。五是2010年8月，在由清华大学主办的“中国首届国际积极心理学大会”和由北京师范大学主办的“积极心理学与教育国际研讨会”上，我代表学校以《为孩子的幸福人生奠基――积极心理健康教育在普通中学的实践》为题，分别做专题发言，受到专家及与会者好评。

记者：目前，十九中正在开展积极心理健康教育工作，请您介绍一下您的整体科研和实践思路。您提出“建立全方位、全过程、全员参与、全面渗透的立体型积极心理健康教育模式”，为什么这样提？其特色是什么？

余晓灵：首先，就积极心理健康教育而言，在我校已经超出一般心理健康教育的范畴，把它放到了学校整体工作中从所未有的高度，即把它作为我校提高教育教学质量、提升整体办学水平，促进鲜明办学特色形成的主要“抓手”。

■在制定学校办学规划的过程中，我们提炼了学校的办学理念、明确了培养目标。

办学理念：为孩子的幸福人生奠基。三年习得，终生受益。

培养目标：关注每一个学生的成长，培养身心健康、全面发展、潜力显现、优势发挥、学有所长、奋发向上并具有国际眼光的人才。让每个学生达到“五会一特长”（即学会做人、学会生活、学会学习、学会健体、学会审美，在艺体科技等方面有1―2门特长）。

我们的办学理念是与“培养中华民族之元气”一脉相承的。“元气”即人或国家、组织的生命力。中华民族元气从何而来？它是每个人，每个家庭之集合；教育应以为培养中华民族优秀下一代为己任；家庭是细胞，孩子是核心，从每个孩子培养起，为终生幸福奠基。从而整个民族的元气就日益增强，就会兴旺发达，就会繁荣昌盛！

■为什么以积极心理健康教育为抓手？

1.要走特色发展的创新之路。我们对学校的定位是：一所历史悠久的发展中学校。这个定位决定了十九中只能走自己的路，而不能步人家后尘，她有自己的优势和价值。正如森林中每一种植物一样，在同类学校之中做最好的自己，既不妄自尊大，也不要妄自菲薄。十九中以往在艺体科技特色上取得了很大成绩，但随着兄弟学校这方面的异军突起，我们的优势面临极大的挑战，除了巩固发展已有特色之外，必须寻求新的增长点，必须创新，形成独特而鲜明的办学特色。

2.实现全面优质目标的科学之路。提高质量，不能靠传统的“时间加汗水”，必须在遵循教育教学、青少年身心发展规律的基础上，依靠科学有效的方法和手段去提高质量。在区级高中示范校挂牌之后，学校怎样以此作为新的起点，需要寻找“第二曲线”或抓手，成为最终实现办学目标过程中的阶段性目标，以激发、调动师生员工的积极性和创造性。

3.实现理想学校目标的必由之路。我们所建设“理想学校”的内涵是：“学生向往，幸福成长，三年习得，终生受益；教师愉悦工作、成就事业并感到幸福；赢得家长满意和社会赞誉”。这不能成为一句空话，要通过实施积极心理健康教育来实现。因为这里有若干具体“抓手”：（1）开设积极心理健康课；（2）班主任优化班级管理；（3）学科教学渗透；（4）利用系统整合的教育资源；（5）研发积极心理校本课程；（6）着力打造“幸福课堂”。

这些抓手，符合三个有利于（学生发展、教师发展、学校发展）的原则，在促进学生发展（积极心理品质培养、多元智能开发）的同时，带动了教师发展（课堂教学质量，校本课程开发），师生都发展了，学校的发展就在其中了。

第二，在对学校现状进行充分分析以及统一认识的基础上，形成了总体指导思想与工作思路。

在指导思想上，以科学发展观为指导，以积极心理健康教育理论为依据，广泛吸收古今中外优秀的心理学成果、行之有效的方法和手段为我所用；在实践我校的办学理念和实现办学目标的过程中，通过实施全方位、全过程、全员参与、全面渗透的立体型积极心理健康教育，营造积极向上、健康和谐的人文环境，为全校学生、教师和家长提供优良的心理健康教育服务，促进学校教育教学质量的提高和整体办学水平的提升，并形成十九中以积极心理健康教育为标志的鲜明的办学特色。

总体思路是，通过三年左右的时间，初步建立全方位、全过程、全员参与、全面渗透的立体型积极心理健康教育模式，基本形成十九中鲜明的积极心理健康教育办学特色，力争引领普通中学乃至基础教育心理健康教育发展方向。以上想法也许是梦想，但我和我们团队真是想为中国的积极心理健康教育做点自己能够做的事情。

1.目标上：通过实施积极心理健康教育，学生、教师和家长能从积极方面看待、解决问题；促进积极、乐观、向上心理品质的形成，学会感受幸福、分享快乐，幸福感有较大提升；学生乐学、教师乐教，潜能得到充分挖掘，教学质量明显提高；家长对学校的满意度、社会对学校的赞誉度明显增强。

2.组织上：建设一支以专职心理教师为引领，以班主任为骨干，以全体教师为主力军，以校长为指挥督导的积极心理健康教育团队。

3.内容上：围绕培养目标突出三个重点――扬优、挖潜与感恩教育。扬优，即以积极心理学为引导，充分发挥学生自身优势，实现中学阶段积极心理品质的序列化培养；挖潜，即以多元智能理论为指导，挖掘或激发学生潜在能力，培养学习力，提高学业成绩；感恩，即以校史馆为基础，挖掘其丰富资源，将传承优良传统与感恩教育有机结合，促进学生感恩品质的形成。

4.途径上：以积极心理健康课为主导，学科教学渗透为主阵地，家校社区整合资源为后援，并彼此衔接沟通的三条途径。

5.条件上：建设“三个一”。即建设一个基地“北京市第十九中学积极心理健康教育中心”，包括专门场所、专业设备设施和图书资料，以及与之配套的校内拓展基地；搭建一个网络平台，包括针对校内、校外的积极心理健康教育网络平台；营造一个积极环境，即以积极心理健康教育为主要内容及特色的校园文化环境。

第三、为什么提出建立“全方位、全过程、全员参与、全面渗透的立体型积极心理健康教育模式”？

这个模式是孟万金教授提出的，在这一点上，我们志同道合，所以就积极实践了。我校参与了中央教科所课题的子课题工作，即“中小学生积极心理品质调查与数据库建设”（批号：GY200847）。理由很简单，积极心理健康教育本身是系统工程，因此需要建立“全方位、全过程、全员参与、全面渗透的立体型积极心理健康教育模式”，才能有效推进这项工作。目前只是进行了一些初步探索，将逐步形成特色：

一是将实施积极心理健康教育与办学理念、办学目标、培养目标紧密结合。找到结合点。

二是结合学校实际，将学生积极心理品质培养、心理潜能开发和强化感恩教育作为重点内容。

积极心理品质培养：积极心理学通过元分析研究，结合了心理学、哲学、文化、宗教等各方面的成果，总结出6大美德24项积极心理品质，并认为这些积极品质是人类共通的。我们需要花大力气研究的是如何使24项积极心理品质本土化、校本化和序列化，使之更加符合中国国情，符合青少年心理特点，更加符合十九中以及类似学校的学生实际。

2009年11月至12月，为了完成中小学生积极心理品质调查与数据库建设，我校心理教研组在计算机学科组的配合下，完成了初一、初二、高一三个年级的积极心理品质网上在线测试。

心理潜能开发：在“广泛吸收古今中外优秀的心理学成果、行之有效的方法和手段为我所用”思想的指导下，我们将多元智能理论也纳入积极心理健康教育范畴。按照加德纳博士指出的“人类的智能是多元化而非单一的，主要是由语言智能、数学逻辑智能、空间智能、身体运动智能、音乐智能、人际智能、自我认知智能、自然认知智能八项组成，每个人都拥有不同的智能优势组合”那样，每个人在这八项智能中都有自己的强项，如果每个人都能从自己的强项入手开展学习和活动，其潜能就会得到最大限度的开发，其兴趣和自信心就会得到最大限度的呵护，其学习效能就会得到最大限度的提高。因此，在实施积极心理健康教育的过程中，我们要求把“多元智能”作为重要内容，并要求渗透到各学科教学之中，促进教学质量的提高。

强化感恩教育：“感恩”是24项积极心理品质中非常重要的品质，在中学阶段应重点培养；培养中华民族之元气，为孩子的幸福人生奠基，也应以感恩为基础。我校有近百年历史，是一所有深厚文化积淀、成绩骄人的知名中学。学习、工作在这里的人们应该感恩；现在学生多为独生子女，生活条件较好，容易认为得来的一切理所当然，面对父母、学校和社会，缺少感恩的心态，培养感恩很有必要；积极心理学研究也发现，培养感恩的品质能够提高人的主观幸福感。基于以上认识，在实施积极心理健康教育的过程中，我们以校史馆为基础，挖掘其丰富的资源，将传承优良传统与感恩教育有机结合，促进学生感恩品质的形成。

为了给实施以上三大重点内容提供必要的硬件条件，我们在积极心理健康教育中心设置了三大厅：即美德厅、智能厅和感恩厅。

三是在实施途径上做到了全方位结合，主要通过学生、教师、家长这三个途径来实施。

面向学生的主要途径：开设积极心理健康课；班主任优化班级管理；学科教学渗透；利用系统整合的教育资源（如开展团体咨询与个体咨询、建立心理信箱、心理咨询热线电话、网络在线咨询、电子邮件答复等，为学生排解成长中的烦恼和心理问题；对有心理问题的学生进行评估，对出现心理危机的学生及时进行危机干预；）与学校德育相结合，开展丰富多彩活动；与家庭教育相结合；与校外的教育资源相结合等等。

面向教师的主要途径：培训、开展团体咨询活动、参加科研课题研究、开辟供教师专用的放松室、建立教师的心理咨询机制、心理援助机制、创建和谐集体、加强体育锻炼等。

面向家长的主要途径：开办家长学校、开展亲子互动活动、组织家庭教育心理咨询、网络平台进行宣传、心理咨询和交流沟通等等。

四是队伍建设上：专兼职结合，一线教师与专家团队结合。我们认为，与身体健康相比，心理健康同等重要，甚至更为重要。但比较起为身体健康而开设的体育课来说，心理课在课程设置、课时安排、师资配备等方面，其被关注程度远远不够。因此，我校立足自己解决队伍建设问题，打造一支专兼职结合，品正、业精、生爱的心理师资队伍。通过公开招聘，加上原有的1名心理教师，形成了6名专职心理老师组成的具有国外留学经历、富有实践经验、专业优势互补、充满工作热情、事业心责任感强的师资队伍，从初一到高三，一个年级配备1名。同时，我校对兼职心理教师队伍培养也非常重视，鼓励教师考取心理、教育硕士学位以及心理咨询师证书等，并且将在经专业培训合格的教师中，为每个年级选配1~2名兼职心理教师。

我校力图以率先实践和优秀的工作业绩去积极影响教育行政部门的决策，争取在人员编制和课时安排上给心理健康教育以更充分的支持与保证，从而促进积极心理健康教育本身的顺利健康发展。

同时，为使我校积极心理健康教育工作更加科学、有序、卓有成效地开展，我们重视专家引领作用，成立了“积极心理健康教育专家指导小组”，专家组成员由科研机构、高等院校、心理专业报刊等方面的专家组成。专家们定期来学校指导工作。

五是建立健全组织，加强过程考评，运用行政手段强有力地推进积极心理健康教育。

建立健全组织：一是学校成立积极心理健康教育领导小组，组长由校长担任，副组长由党总支书记、工会主席担任，其他副校长、职能部门负责人、年级学部主任、学科主任、学生代表和家长代表为成员。二是各年级建立积极心理健康教育实施小组。组长由年级学部主任担任，副组长由专职心理教师担任，班主任、兼职心理教师、年级教研组长、学生代表和家长代表为成员。三是各职能部门负责人结合本部门实际贯彻落实实施纲要的内容，亲自或指派人员承担与之相关的工作，完成领导小组布置的任务，配合、支持年级或其它部门所开展的积极心理工作。

加强过程考评：学校从“队伍建设”、“心理教师专业引领作用”、“班主任骨干带头作用”、“学科渗透作用”、“研发积极心理校本课程”、“着力打造幸福课堂”、“家长积极心理健康教育”和“开展积极心理健康教育的实效性”等几个方面制定考核评价办法，并作为重要考核内容纳入各年级、各学科、各部门工作计划和目标管理之中；每学期进行一次检查，每学年进行一次考评。

记者：2010年8月，您参加了“积极心理学与教育国际研讨会”，并在会上发言，从此次会议中您有什么收获？举例说明。

主要有以下几点收获。

一是聆听了世界各国包括国内专家的报告和同行的经验交流，开阔了视野、启迪了思路，接触了积极心理学国际最前沿的东西，对今后工作创新大有裨益。

二是看到新生事物如火如荼、方兴未艾，甚至是迅猛发展，感到十分高兴。作为积极心理健康教育的积极推行者与实践者，庆幸遇到一个好的发展时期。积极心理学从1998年兴起，至今不过12年，但由于代表了时展的新生力量，厚积薄发，势不可挡。作为教育领域和教育工作者，是不是应该在打造“幸福教育”、“幸福学校”、“幸福课堂”上下下功夫呢？是不是应该在培养“幸福学生”、“幸福教师”上责无旁贷地行动起来呢？我想答案是肯定的。同时，从两个国际研讨会获取的大量信息证明，我们的工作思路和已有的探索是符合国际上积极心理学发展趋势的。

三是认识了不少同行，对今后工作的彼此交流与探讨提供了条件，也打下了一定基础。

记者：教育部正进行“中小学生积极心理品质调查”，对全国十省、自治区、直辖市约10万名9~17岁学生进行积极心理品质测查,同时，抽样调查和访谈心理教师、班主任、校领导及区县教研员等教育工作者，您认为这样的调研对国家政策制定和指导学校教育教学活动有什么积极意义？

余晓灵：非常必要。这次规模较大的调查及对策研究，证明政府及教育行政部门已经高度重视心理健康教育工作，站在民族振兴、国家富强的高度，从以人为本出发，真抓实干，摸清情况，对症下药，有利于制定中小学心理健康教育发展的相关政策。

希望本次调查能够实事求是，讲求实效，问卷设计本土化，针对不同年龄阶段不同问题；还应测查相应的家长；最好同一范围学生、教师、班主任、家长一起测，找出彼此的相关性，以便形成合力。

我们非常愿意承担课题组分配的工作。通过这些活动，一是可以为积极心理健康教育事业多做贡献与奉献；二是促进学校自身工作的开展；三是扩大视野，积累经验，多结交同行朋友。

记者：最后，请您为全国坚守在中小学心理健康教育一线的教师和教育工作者们说几句话。

积极心理学特点篇6

〔关键词〕心理资本；教育；新进展

一直以来，心理学一直都是从负面消极的角度来看待人们的生活。然而，越来越多的研究表明，积极的心理品质（如乐观、希望、满意等）有助于预防和消除心理疾患，学者们逐渐意识到心理学需要研究“人的积极性”，开始考虑如何才能促进人们达到最佳状态，并且致力于寻找开发和发挥人的潜能的途径，从而使人们生活得更加美好。1998年，美国心理学会前任主席塞里格曼（martinseligman）和其他一些心理学家发起了积极心理学运动(positivepsychologymovement)，号召心理学应该致力于研究人类的积极品质，帮助健康人更加幸福，发挥人的潜能，而不仅仅是治疗心理疾病。他们强调，心理学研究应该改变以往侧重消极心理及行为的研究取向，转而研究人的积极情感、积极特性和积极心理状态等方面，促进充分认识并发挥自身潜力，从而提升个人幸福感。从此，积极心理学将关注点引向积极方面的研究，给心理学注入了新的血液。

由此，著名组织行为学家、美国前管理学会主席fredluthans等在2004年以积极心理学(positivepsychology)和积极组织行为学的观点为参考框架，在分析了经济资本、人力资本和社会资本的特点及区别后，提出了以强调人的积极心理力量为核心的“积极心理资本(positivepsychologicalcapital)”概念，使人们开始深入研究心理资本(psychologicalcapital,简称psycap)。

在中国知网上搜索心理资本的相关论文，2004年至2010年共计120余篇，其中有关教与学领域的论文不足20篇。从理论上分析，积极心理资本作为一种积极的心理取向，会对教与学这一独特的双边关系产生积极的影响。学生能否在学习中充分发挥自身积极心理因素的作用，克服消极因素的干扰，这是教师最为关心的问题。因此，本文基于以往相关文献，从心理资本的角度，首先探讨了心理资本的内涵、构成要素和特点，其次述评了心理资本在教与学领域的相关研究成果，最后对心理资本在此领域的研究趋势提出了展望。

一、心理资本的内涵

心理资本的概念最早出现在经济学、投资学和社会学等文献中，主要指的是个体的自我知觉、工作态度、伦理取向以及人生信念、价值和认知的综合。

avolio等人（2004）进一步提出心理资本是一种积极心理状态，它可以提升员工工作动机和积极工作态度，从而提高工作绩效，主要包括希望、自我效能感（自信）、乐观、积极归因和复原力等。

luthans等人则认为心理资本是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理发展状态，主要包括自信或自我效能感（confidenceorself-efficacy）、希望（hope）、乐观（optimism）和坚韧性（resilience）四个方面。

2005年，luthans等首次明确将心理资本定义为“个体一般积极性的核心心理要素，具体表现为符合积极组织行为标准的心理状态，它超越了人力资本和社会资本，并能够通过有针对性的投资和开发而使个体和组织获得竞争优势”。他们依据这个标准区分了它与自尊、自我评价、情绪智力、积极心理特质等容易被混淆的相关概念，体现了心理资本可经后天开发的“类状态(state-like)”特征。luthans，aviolio，avey和steven(2007)通过比较法进一步阐明了心理资本的这种“类状态”特征。

2007年，luthans，youssef和avolio又对心理资本的定义进行了修订，认为心理资本是指“个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态”，具体表现为：(1)在面对充满挑战性的工作时，有信心(自我效能)并能付出必要的努力来获得成功；(2)对现在与未来的成功有积极的归因(乐观)；(3)对目标锲而不舍，为取得成功在必要时能调整现实目标的途径(希望)；(4)当身处逆境和被问题困扰时，能够持之以恒，迅速复原并超越自我(韧性)，以取得成功。

综上所述，心理资本作为一种综合的积极心理素质，强调人类的积极方面和优点，关注个人在面对未来逆境中的自我管理能力，体现个人对未来的信心、乐观、希望、坚韧和情绪智力等。在个人层面上，心理资本是指促进个人成长和绩效提升的心理资源。在组织层面上，心理资本是通过指改善员工工作绩效最终实现组织的投资回报和竞争优势。

二、心理资本的构成要素和特点

1.心理资本的构成要素

综合分析已有文献，不难看出，心理资本的构成要素大致分为以下三种（具体见下表）：

第一种为特质(trait)论。特质论认为心理资本是作为个体的内在特质而存在的。少数研究者认为心理资本是一种人格特质，它主要包括：个性品质与倾向、认知能力、自我监控力以及有效的情绪交流品质等耐久和相对稳定的心理内在基础构架（psychologicalinfrastructures）。letcher和niehoff（2004）甚至将心理资本等同于“大五人格”。

第二种是状态(state)论。状态论认为心理资本是一种心理状态。例如,avolio等(2004)认为，心理资本是指那些有助于预测个体高绩效工作和快乐工作指数的积极心理状态的综合。

第三种为综合论。这是目前大多数研究者赞同的观点。综合论认为，心理资本是一种同时具有特质性和状态性的积极心理素质。2006年，luthans、avolio等学者在说明心理资本的内涵时，进一步对心理资本进行了深入分析与研究，他们认为心理资本并不是简单的一种心理状态或者一种人格特质，而是两者的综合体，并借鉴了bandura（2003）对自我效能感的研究中提出的“类特质（trait-like）”的概念，提出心理资本是“类状态（state-like）”的一种积极心理力量，它既具有状态性，可以通过干预措施来开发，又具备特质性，相对比较稳定。

2.心理资本的特点

心理资本的概念正是从积极组织行为学pob发展而来的。它是对积极导向的、能够被测量、开发和有效管理的，从而可以实现提高绩效目标的人力资源优势和心理能力的研究和应用。通过对文献的整理分析，得出积极心理资本主要有以下几种特点：

第一，属于积极心理学范畴，强调个人的积极性和人的优势，而不是纠错与试误；

第二，是一种基于积极组织行为学标准（如独特、有理论和研究基础、可以有效测量、表现为状态等）的心理状态；

第三，超出人力资本（你所知道的，如知识、技能、观点和能力）和社会资本（你认识谁，如信任、关系、彼此相连的工作关系网和朋友）之上，关注你是谁（如自信、希望、乐观和坚韧性）；

第四，有投资和收益特性，可以通过特定干预开发与管理，来改善绩效和提高竞争优势。

第五，心理资本包含的内容相当广泛，甚至有的研究者认为，所有能够给个体与组织带来积极结果的心理和行为，都可以纳入心理资本的范畴，例如组织承诺、忠诚、诚信等。

心理资本所具有的这些特点对于个体来说，是非常重要的，个体不仅可以通过特定途径来获得心理资本，还可以通过特定途径来提升心理资本。

三、心理资本在教与学领域中的相关研究

1.教师心理资本的相关研究

赵正艳和臧维（2009）选取bg大学教师作为研究对象，得到了一系列相关数据，为高校管理者更全面地认识其管理对象提供了一条可以借鉴的思路。面对中职院校教师心理资本现状，张力（2010）探索了教师心理资本的开发策略，为降低办学成本，增加院校竞争优势提供了一条可行之路。

2.学生心理资本的相关研究

（1）基于心理资本探讨大学生就业问题

随着就业形势日益严峻，人们越来越关注如何有效提升学生的就业能力。心理资本理论侧重人的积极性，无疑为青少年就业指明了一条阳光大道。高娜和葛崇勋(2010)从心理资本视角出发，提出构建大学生创业心理资本培训的新模式，认为创业心理资本是最具竞争优势的前瞻性资本。林秀君（2010）通过剖析大学生的就业心理，探讨了开发大学生心理资本，促进就业的改革措施。另外，娄钰华（2009）基于心理资本干预模型，对大学生创业教育进行了研究。

（2）建构贫困学生的心理资本

贫困学生大多比较自卑、人际敏感，他们的“心理贫困”问题已经成为心理学工作者关注的重点。在张阔等（2010）的研究中，积极心理资本及其子成分与自尊、内控性、情感平衡以及焦虑、抑郁、偏执、人际敏感等心理健康指标有显著的相关。就搜集的文献资料来看，研究者们通过实证研究，得到了比较一致的研究结果：贫困生的心理资本整体状况以及自信、乐观和坚韧性三个子维度均显著低于非贫困生。并且，根据心理资本的四个维度，分别列出了相应的教育方法。

（3）学科教育对学生心理资本的作用

在付立菲和张阔（2010）的调查报告中，发现青少年学生积极心理资本对学习倦怠有重要的影响，应当鼓励他们发挥自身积极心理资本优势，避免学习倦怠心理、行为与身体健康、心理健康相互依赖、相互影响。杨钊（2008）从一个体育教师的角度，认为体育就是一个开发和提升学生心理资本的良好平台，提出了培养和保持学生心理资本的有效方案。显而易见，这为如何实现学校教育与心理健康教育，增强学生的心理资本找到了一个极佳的融合点。

四、对心理资本在教与学领域的研究展望

未来的心理资本理论与实践研究可以具体从以下几个方面着手：

1.重视教育实证研究

心理资本对学生的成长和发展起着不可估量的影响，因此如何应用与培养学生的心理资本势在必行。作为心理资本研究中最重要的部分，学生心理资本的干预目前尚停留在理论层面，实证研究相对较少。luthans，avey和avolio（2007）进行的一个以管理专业学生为对象的微观干预(micro-intervention)研究发现，接受微观干预的实验组被试的心理资本水平显著提高，而接受无关干预的控制组被试的心理资本水平没有提高。因此学校应该培养学生使终保持积极的心态，无论在学习生活上，还是在日常交际中。此外，未来应该使用多元化的方法和更具代表性的大样本进行深入研究，来进一步了解教师与学生的心理资本。

2.开发教师与学生心理资本的不同测量工具

目前国外已有相对成熟的测量心理资本的工具，比如luthans的pcq-24心理资本问卷。国内的实证研究大多使用其中文修订本，但仍没有取得大家一致认同的问卷，因此有待进一步开发分别研究教师与学生的测量工具。此外，学校可以通过有效的学校文化、班级文化以及拓展训练等形式，增强对教师与学生心理资本的开发与培养。

3.继续推行中国本土化研究

对心理资本的研究起源于西方，而中国与西方的文化背景具有较大差异。因此，很有必要考查中国文化背景下的心理资本的维度，并验证西方的心理资本研究和中国的研究是否一致。同时，不要简单地认为中国传统文化都已过时，虽然全球化无时无刻不在影响着民族文化，但许多传统的文化道德在当今世界仍具有重要价值，已经得到了大众的认同，如谦虚、低调、助人等中华传统美德有助于促进人际和谐和提升工作绩效。

心理资本作为一种积极心理状态，影响个体的态度与行为，在教与学领域中起着举足轻重的作用。现实生活中的竞争将对教师与学生的心理资本提出更高的要求，为了全面提升学校的整体竞争优势，教育工作者应该关注教师和学生积极心理资本的研究及开发，从而充分发挥积极心理资本的作用，促进师生身心更加健康。

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