户外拓展篇1

摘要近几年来，户外运动作为一种新兴的运动形式，受到越来越多人的喜爱和认可。事实上，如果能将户外拓展运动以合理的方式引入民办高校的体育教学的话，不仅仅能够有效激发学生参与体育运动的积极性和主动性，同时也有助于体育教学质量的全面提升。正是基于这样的现实背景，文章以“民办高校户外拓展与体育教学融合”为主要研究对象，并对其展开深入、细致的探讨与分析，希望能就如何更好地发挥户外拓展运动对体育教学的积极促进作用提出切实可行的建议与对策。

关键词民办高校户外拓展体育教学

一、引言

近几年来，大学生体质的连年下降不得不引起我们的高度重视。事实上，高校的体育课程对于增进学生健康，增强学生体质是有着极为重要的作用的，然而，从目前了解的实际情况来看，大学生参与体育运动的主动性和积极性并不是很高，而终身体育意识的养成与培养更是无从谈起了。户外拓展凭借其自身的诸多优势，恰恰可以很好地解决上述问题。事实上，从走访和了解的实际情况来看，很多学校已经开始尝试将户外拓展引入到体育教学的实践中来，也取得了一定的成绩，但是在如何真正实现两者的有机融合等方面，还有很长的一段路要走。由此可见，对民办院校户外拓展与体育教学融合的探讨与分析尤为重要。

二、民办院校户外拓展与体育教学融合的策略分析

要想真正实现户外拓展与体育教学的有机融合，笔者认为我们可以从以下几个方面着手努力：

（一）户外拓展的引入必须符合体育教学的目标

户外拓展虽然有着诸多的优势，但是如果真正要将其应用到体育教学中，最为重要的就是必须要符合体育教学的目标，不能盲目照搬，否则很难真正达成预期的效果。众所周知，户外拓展训练中有一些非常新颖和富有意义的游戏方式，这些游戏无论是在培养学生的集体意识、团队的凝聚力等方面都有着积极的促进作用，但是在实际应用的时候，一定要围绕既定的体育教学目标，以相应的教学内容为有力依托，去选择最为恰当的拓展方法，为充分发挥其应用的积极效用奠定坚实、有力的基础。

与此同时，户外拓展的引入是为了更好地激发学生们参与体育运动的兴趣和积极性，因此一定要以学生的实际需求为基础，切忌不要过分强求学生去完成那些训练内容，只要学生能够主动参与进来，在活动中有所体验就可以。此外，特别需要注意的是，一定要注意因材施教。

（二）户外拓展的引入对体育教师提出了更高的要求

户外拓展训练的项目种类繁多，也具有较强的专业性，要将这些项目引入到体育教学的实践中来，对于体育教师而言，可以说也是一种挑战，这不仅仅需要教师要充分了解并掌握所要引入项目的特点、目的以及具体的实施方法等，更为重要的是要针对在实际实施过程中可能遇到的各种问题做好充分的准备，例如教师是否应该介入具体的实施过程中，在哪里介入等，如何去加以评价等等。上述诸多目标的达成都需要教师具有较高的专业素养，不断加强学习，实现自身综合能力的全面提升，为充分发挥户外拓展对体育教学的积极促进作用提供保障。

为此，无论是学校，还是教师，都要更加努力。从学校的层面来说，要进一步完善学校的准入体系，招收具有良好专业能力的体育人才，严格准入；与此同时，要做好新教师入职后的继续教育和其他教师的继续培训活动，进一步完善考核体系，定期对教师进行考核，以此来达到提高体育教学的拓展训练水平和教学质量。

从教师个体的层面而言，教师一定要不断加强学习，不仅仅要提升自身的专业素养和专业技能，同时也要掌握必要的教育学和心理学知识，以便保证户外拓展与体育教学有机结合的实际效果。

（三）户外拓展的引入一定要面向全体学生

在传统的体育教学中，教师往往会将时间和精力过多地集中在那些所谓的体育尖子生身上，这样不仅仅无法实现体育教学质量的提升，甚至还会挫伤学生们的学习积极性。引入户外拓展后，教师一定要做到让每一个学生都参与进来，充分尊重学生们的主体地位。为此，在体育教学的实践中，教师一定要特别注意学生的体验，在整个过程中，教师应该是教学活动的发起者，用20%左右的“导”为学生们提供条件、创造良好的环境，进而让每一位学生都能够积极参与进来。

（四）做好对拓展训练结果的评估

拓展训练作为一种新兴的运动，活动形式多样化，对不同专业、不同年级学生所能够产生的教育意义也不尽相同。为此，在体育教学实践活动中引入户外拓展的时候，一定要做好对拓展训练结果的评估工作。这种评估既可以通过学生对体育课程的评价来实现，也可以通过教师之间的交流，来总结拓展训练活动的方式，总结本校不同年级、不同专业的学生对不同形式的拓展训练活动的感受特点，这样就能够使拓展训练更加有针对性地应用到高校的体育教学当中，使拓展训练的教学作用发挥到极致。

三、结语

综上所述，我们不难看出将户外拓展引入高校体育教学的必要性，但是我们也必须要认识到只有恰当地引入才能真正发挥出其应有的积极效果。为此，教师一定要树立先进的教育教学理念，进而不断加强学习，提升自身的综合素养，为充分发挥户外拓展对高校体育教学的积极推动作用提供坚实、有力的基础。

参考文献：

[1]凌寒.拓展训练在高职院校体育教学中的应用[J].科教导刊.2015.01：110-111.

户外拓展篇2

作者：梁小燕

虽然8月份的户外拓展已过去十几天了，但培训传递的那种正能量却一直在脑子里回荡，那种团结协助的氛围也一直萦绕在自己的身边，借此机会本人谈谈自己此次的心理体会。

1.在前往拓展基地的路上，青风教练用他那充满激情、响亮的声音向我们整车的同事打招呼时，我们30几个同事的回应竟然是那样涣散，声音也是那样的低沉无力。可想而知这里面的原因应该是多样的，如状态不佳、注意力不集中、心理问题不敢大声说出等等造成的。一大清早这些不利的因素就在大家的身上体现出来，可想而知一天的状态会是怎样呢？后来经过青风教练一次、两次、三次的鼓励，大家才能够发出响亮、激情的，充满自信的回应。这才是我们需要的那种活力，充满了精神气，充满了积极性。

2.到了培训基地，坦克教练给我们做了简短的军训，把大家的积极性和士气调动起来。接下来森林教练开始给我们做项目培训了。第一个项目是：信任背摔。是人站在高台上，背对着大家，身体绷直，慢慢的倒在同事一起搭的人床上。人床的受力点是第三、第四人。而且搭建人床的人员头要尽量往后仰以免倒下来的人员会碰伤自己。在B组里，女生我是第一个接受挑战的，当里心理紧张、害怕，两个脚也开始不听使唤的发抖，似乎话都说不出来了，但是经过教练慢慢的指导，我鼓起的勇气，做了一个深呼吸，心理告诉自己一定能行的，于是慢慢的倒在同事搭建的人床里，那种克服自己心理障碍的感觉让我无比的激动。这个项目让我明白了：1.只要通过自己努力，任何困难都能战胜的。2.信任他人的重要性。3.是99%的工作做好了，1%没做好那还是有暇次的。4.感恩那些在背后支持你、为你付出的同事、朋友们。

3.第二个项目是：赢走。简单的一个石头、剪刀、布的游戏，赢的人跑，输的人追，3岁小孩都会玩。但是从这个简单的游戏中引伸出了一个极其深刻的道理，让我震憾不已。赢的人跑，输的人追，就像我们生活中，工作中，也许你的起点比别人高，或者说你已经达优秀了，但你如果不再往前跑，往前努力，后面的人很快就能追到你，这时候落后的便是你了。输的人也同样，如果自己不努力的往前赶，那你还是一直处在自身原来的状态，后面的追赶者越来越多，你将会变成越来越落后了。

4.第三个项目是：赌王争霸。游戏是让每队的人员翻扑克牌，按顺序排列。这个项目森林教练虽然和我们说不能在纸牌上做记号。但并没有和我们说不能使用道具。每个组进行了20分钟的讨论后，各队都有自己的方案了。游戏开始了，我们队第一次竟是一张牌都没有翻出。原因是多方面的，计划不够清晰，判断力差，执行力差。在这个项目上，教练让我们明白了"器、术、法、道"的作用。器指的是工具，术是指技术，法是方法，道是途径。在工作生活中，我们经常会遇到各种各样的问题，当问题来临时，我们是否有认真的思考过要用什么样的方法，通过什么技术，借助什么工具，用什么路径来解决，让事情完成得又快又好。

在第三个项目后教练穿插了一个小活动，叫一个较强壮的男生把女生抱起移动位置，同时也让女生抱起男生移动位置。男的轻而易举的将女的移动了，可是女生没办法移动男生。教练问："为何移不了"女的说："男的太重，我尽力了。"这个回答在我们的生活工作中是司空见惯。当遇到问题时，很多人都没有好好考虑自身的问题，也没有考虑自己是否全力以赴了，就把责任推给了别人。这就需要我们反思。尽力和全力以赴的距离是差得很远的，如果你全力以赴的做某件事情，相信结果是和尽力做完全不一样的。如果你的回答是说："不好意思，因我的力气太小了，以致没法抱起移动你。"我想那个壮实的男生心理的感受是完全不一样的。所以我想说："在日常工作中，碰到问题，多从自身原因找起，别把责任推给别人。"这样相信在同事、朋友之间会更加和谐。

5.还让我印象非常深刻的一个项目是：拼七巧板。5副七巧板分给7组，按任务书拼图案算是完成任务。但是5副分给7组，平均每组都没组一副完整的七巧板，如果没有借助其他组的是不可能完成任务的。这个项目出现的问题是：混乱、沟通不畅；目标不清晰，重要角色没定位好；主次之间，重要与次要之间没有清楚认识；信息不共享造成资源浪费；总目标不明确，没有进行合理的分配等。以致造成30分钟游戏结束后我们完成的任务离目标距离甚远。在工作中我们时常也会出现类似问题，可是我们对问题的认知是否有认真想过？是否有真正找到解决问题方法所在呢？这些都需要我们反思再反思。

6.最后一个项目；翻毕业墙。面对着这堵4米多高的墙，我退缩了，害怕了，觉得完全不可能能够能做到。当教练给我们介绍的注意事项后，天空似乎也跟我们开起了大玩笑，下起了大雨。但是大家没有因外界的原因而放弃，一个，两个，三个，翻过去了，最终我们30几个只用了9分8秒的时间。感动、震憾……一系列的体会在每个人的身上产生了，把不可能变成了可能了。生活、工作中往往有很多事情也是如此，事情还没开始做，自己就给自己下了不可能的结论了，那么你永远都无法把事情做好。可是今天的这个项目可以把我们以往不可能的想法完全给否定了。团结就是力量，只要大家齐心协力，全力以赴的付出，相信很多不可能的事情也都可以完成得很出色。

户外拓展篇3

通过此次参加优悠行公司举办的八一户外拓展训练，虽然心疲力尽，但是从中悟出的道理还是很多。希望通过此次拓展训练，能对我以后的工作能起到一定的指导作用。现将心得体会总结如下：

八一拓展培训教练带领我们用做集体游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后一般都会做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。在此次的众多游戏中，最让我不能忘记的是：在“巧过电网”的项目中，教练的要求十分严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃。还合理运用了课堂上所讲到管理中的pdca循环法则。这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可预料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。

“高空摸球”项目，在11米高的平台上面对只有一根安全带的安全保障下，必须跃出才能触摸到的篮球，当我抛开恐惧，带着坚定的信心一跃摸球时，发现并不象想象中的那么难以逾越，我知道我已经成功的突破了自己的恐惧。人的一生中会遇到许许多多的鸿沟，有形的，无形的，来自于别人的，也有来自于自己的。当你在孤立无援的时候面对这些鸿沟时，是选择逃避、后退，还是鼓起勇气勇敢的面对，去跨越呢？

最后一个项目“攀爬毕业墙”。刚开始的时候，我看到比两个人的身高还要高的毕业墙的时候，我暗想：天啦，真的能过去吗？后来才发现只要搭成两级人梯就可以了。而且我们还刷新了历史记录。得知我们成功的那一刻，我的身体已经情不自禁的跳了起来。现在回过头来想一想，在还没做的时候，觉得它好难好难，似乎无法超越。可是等真的尝试了之后，再凝聚了整个团队的力量，才发现当初那些难题实在是太简单了。所以不管以后遇到什么困难，只要想想这次的经历，相信我就会拥有大无畏的精神，勇往直前！

通过此次八一拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。最后，我想衷心的感谢优悠行公司，感谢八一拓展以及各位辛勤的教练，感谢我的团队能让参加这次拓展培训。让我分享，让我成长，我想最后势必会有更加美好的收获。

户外拓展篇4

一、高中生开展户外体育拓展运动的现状

1.高中生对户外拓展运动的认知情况

通过调查发现，很多高中生都对户外体育拓展运动较为了解，占调查人数的42.57%，对户外体育拓展运动非常了解的有15.27%，并且这些调查者多数都曾参加过此类活动，但在调查中仍有一部分高中生并不熟悉户外体育拓展运动，对户外体育拓展运动并不了解的占5.42%，这说明我国的户外体育拓展运动在宣传上仍有努力的空间，需要加大对户外体育拓展运动的推广，使这部分高中生能够参加到户外体育拓展运动中。

2.高中生参加户外体育拓展运动的组织形式

通过调查发现，高中生参加户外体育拓展运动的组织形式有多种，有户外运动社团、校外活动参加、学校户外运动课程等，其中参加户外运动社团是高中生参加户外体育拓展运动最为普遍的组织形式。现今高中社团多样，高中生可以自由地选择社团，很多高中生便是通过这种方式加入户外体育拓展运动中，然而这种社团形式还是存在一定的问题，组织形式松散、活动经费有限、缺乏保护措施等都增加了户外运动的危险性。除了校内社团，还有一些高中将户外体育拓展运动纳入课程，将户外体育拓展运动作为教学模式，这种形式新颖易于被高中生接受。学校户外运动课程由专业的户外教师指导，可以使户外体育拓展运动的活动组织计划更为严密，这样安全也可以得到保障，更适合高中生参加。

3.高中生参加户外体育拓展运动项目的情况

目前，我国高中生参加最多的户外体育拓展运动项目为攀岩，占整体的57.2%，这种运动项目在学校中便可以实行，且项目具有挑战性，深受高中生欢迎。除了攀岩，定向越野也是教育部鼓励推广的户外项目，通过参加定向越野，学生在心理素质、身体素质以及团队意识的培养上都有很大的提高。部分学校也开展了登山活动，能够使学生亲近自然，培养团队意识。总体来看，高中生在选择户外体育拓展运动项目时，更加偏向于挑战性，能够锻炼自身能力的项目。

二、制约高中生开展户外体育拓展运动推广的因素

学校对户外体育拓展运动的重视度直接影响了户外体育拓展运动在高中的推广程度。在欧美的一些发达国家，对户外体育拓展运动非常重视，修建了许多户外运动设施，这对于学生综合素质的提高具有积极意义。反观我国高中推广户外体育拓展运动的情况，户外体育拓展运动虽然被规定为体育课程内容，但是一些学校出于安全问题的考虑，限制了户外体育拓展运动在学校的开展。事实上，很多户外运动事故都是发生在一些难度系数较高的运动，如高空滑翔、高山探险等项目，这些项目在高中是无法进行的，一些学校误认为户外体育拓展运动危险，而忽视了户外体育拓展运动，只要学校能够在开展户外体育拓展运动前，做好组织策划，制定详尽的计划方案，就可以将户外运动的风险降到最低。此外，学校体育方面的经费投入不足也是影响户外体育拓展运动开展的因素之一。由于缺少相关的经费，很多学校的户外体育拓展运动都无法真正开展，有限的条件促使学校只能利用校内或校园周边的自然地理环境来开展活动，这在很大程度上限制了户外体育拓展运动的开展。

三、加强高中生开展户外体育拓展运动的对策

1.深化体育课程改革

高中需要进一步深化体育课程改革，确保体育课程内容多样化的同时，还要注重国家高中体育课程的全面性、兴趣性，在组织形式上，高中体育课程需要改变传统的分班教学模式，给予学生选择的空间，使学生可以根据自己的爱好选择教学模式。学校需要根据自身情况，制定教学计划，将户外体育拓展运动项目融入教学内容中，这样体育课堂教学便可以更加迎合学生爱好，培养学生兴趣，促使学生更多地参与到户外体育拓展运动中，锻炼体质。

2.加大体育场地器材建设的投入

政府需要进一步加大对学校体育经费的投入力度，教育行政部门需要将学校体育经费纳入学校经费预算中，并要做好监督，确保投入的体育经费完全用于体育场地器材建设。对于办学实力较弱的学校，为了户外体育拓展运动的顺利开展，学校需要根据自身情况，因地制宜，利用现有条件，解决器材不足的问题。户外体育拓展运动的开展需要一定的场地，因此，学校需要统筹规划，确保场地能够多次利用，延长使用时间。

3.将户外运动纳入高中体育课程

户外体育拓展运动作为一项新兴的体育活动，受到很多青少年的欢迎，参加户外体育拓展运动的高中生人数也在不断增加，为了更好地推广户外体育拓展运动，有条件的高中需要将其纳入体育课程，以增强体质、提高能力与社会适应能力为目标，指导学生接受系统的专业指导与基础理论培训，确保户外体育拓展运动的安全性，为培养学生的终身体育意识创造条件。

四、结语

户外拓展篇5

于是德国教育学家库尔特？汉恩等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

现代企业面临的竞争和压力，对从业者提出了很高的要求，除了具备良好的业务素质，还需特别健康的心理素质、坚强的意志、敢于进取、冒险、创新的精神和良好的人际关系、团队意识及组织协调能力，而这些都需要强化培训中培养。企业现在的学习、培训活动不少，方法上绝大多数是传统授课式的、灌输式的教育，可以说这样的培训成效并不显著。因此，以体验、经验分享为教学形式的体验式训练的出现令人振奋。

这种体验式培训，寓教于乐的培训，与其说是培训，不如说是一次换位思考，一次人身体验，它超越了自我，超越了外力，超越了残酷，因为重新塑造了“团队”，这个巨大的力量。在团队中，彼此互帮互助互信赖，是第一堂课。体验式培训的第一个项目就要求，我们每一个人都必须彼此将自己交给对方，这样才能相互配合、相互支持、相互协同，每一个人才能在团队中感到“轻松、舒服、快乐、开心”！这样的团队才有凝聚力和战斗力，也只有这样的团队才能长久！

在团队中，把合适的人放在合适的位置很重要，各成员之间的能力和特长就应该是能够取长补短的，团队的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代社会的竞争，是队伍整体素质和整体能力的竞争，没有一个协作作战的团队是不可能取得发展的。

拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式。

拓展训练培养合作意识，改善自我人际关系。例如：在拓展训练---穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥。

在“孤岛求生”这个的项目中，参与者有深刻的体会。不能以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够及时发现问题，以最快速度找到解决的办法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。但同时也有不足之处，最高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够；中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置（哑人岛），因而难于得到其他人的理解；最底层只顾发表自己的见解，议论过多，没有注意听从指挥。由此引申到我们的工作中，身处不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度出发，总会有这样那样的矛盾。要想使大家凝聚为一个整体，必须各守其职，各尽其责，及时沟通，排解矛盾，使大家有着统一的认识，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得成功。

与实际工作相联系，最大的感受就是：其实每个人都是很坚强的，所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来；有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。通过这次拓展训练让参与者的心胸变的更加宽阔，时刻提醒自己：相信自己，勇于把握机会，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！

激发潜能，挑战自我、超越自我例如“空中抓杠”项目。参与者会有强烈的恐惧感，在队友的鼓励下，成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。战胜了心理的恐惧。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

训练中有很多的目，困难的就是扔下精神包袱，项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

户外拓展训练。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

拓展训练，总结起来有以下几点：一是明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰。四是要学会相互配合，在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

户外拓展篇6

二、培训时间：20__年月日--月日共2天1晚

三、培训地点：平江福寿山

四、活动目的：

1．提升青年干部个人综合素质

2．熔炼地税队伍团队协作精神

3．加强沟通，增进友谊

关于户外拓展训练[文秘站网文章-找文章,到文秘站网]

户外拓展训练不仅在设计上独具匠心，而且远离我们习以为常的环境，在阳光明媚的户外环境里搭建舞台。它们注定会使以地税文化为主线的培训活动充满新奇和魅力。它们可以利用一些游戏来实现培训目标，如：增进团结与合作；增强个人自信心；增进小组成员间的相互信任；促进沟通与交流；提升人际交往技巧；锻炼身体的灵活性和协调性；培养乐于与人相处共事的态度。

户外培训是一种面向问题的学习方法，这种方法有助于培养个人的决策意识、领导意识和对组内成员的强弱项进行分析的意识。

整个活动将利用各种的自然条件和各种人为设置的科目，使所有队员接受种种磨练和考验。活动中队员们将依靠团队协作的力量完成每一个项目。整个活动将在我们可安全操控的范围内进行，我们将充分考虑参训人员的心理和身体素质，对项目的难度和强度作出合理的设计。

五、培训内容：

1．野外生活、生存基础知识培训内容包括宿营装备和技术装备的认知和使用、营地选择、野餐技巧、绳索上升下降技术等。并熟悉野外探险活动的纪律和规则。

2．岩降在保证绝对安全的情况，极大的挑战队员的心理承受能力。

3．团队野外拓展项目：背摔、盲人方阵、有轨电车等。

4．野营、晚会游戏。

说明：以上培训项目教练可根据实际情况灵活调整或增减。

六、行程安排：

第一天：上午7：30从地税局出发，11：20在安定镇午餐。12：10到福寿山脚下修整。然后沿溪而上。到达大瀑布后走山路回到山下乘车上山顶。到山顶后队员洗嗽整理。6：30晚餐。晚上8：00举行晚会、游戏。

第二天：7：30起床整理装备，吃早点。8：00进行拓展训练。内容（信任背摔，步调一致，盲人方阵等）。11：00午餐，11：40开展岩降活动。15：20返回岳阳。

个人物品：登山鞋或旅游鞋、凉鞋、太阳帽、头灯或手电、换洗衣（2套）、应急干粮（方便面）或零食、个人洗嗽用品。

七、器材装备：

1、技术装备：全套法国专业器械含50米静力绳1条，50米动力绳1条、安全带6条，主锁10个，八字4个，扁带6条，头盔6个、上升器2个，快挂6个；以上装备均通过国际登械（UIAA）和欧共体（CE）质量认证。

2、公用装备：领队用冲锋包2个、腰包2个、小刀2把、急救包1个、对讲机1对、口哨2个、头灯2个、气炉2套、气罐、饭盒各2个。

3、露营装备：帐篷、防潮垫、睡袋、登山包，根据参训人数提供。

4、药品清单：碘酒1瓶、紫药水1瓶、皮炎平1支，内服消炎药、绷带、胶带、红花油、扑尔敏、创可贴、云南白药喷雾剂、棉签、感冒药、蛇药、泻立停、晕车药、防暑药、防蚊药（六神花露水）、清凉油、正气水、速效救心丸、仁丹、葡萄糖粉2包、盐1包。

5、其他物质：横幅1条、队旗2面、麦克笔2支。

八、服务项目：活动策划、野营装备租用费、技术装备租用费、公用装备损耗费、保险费用、餐饮费（二个正餐一个副餐）、领队训导费、当地林业局管理费、药品、后勤物资等。

九、费用：420元/人包括活动策划、野营装备租用费、技术装备租用、保险费用、餐饮费、领队训导费、当地林业局管理费、药品、后勤物资等费用。

活动方须预先向俱乐部交纳活动费用的30％，其余款项须在活动实施前全部付清。

十、安全协议：整个活动期间，参加活动人员应绝对服从教练的命令和指挥，不得擅自行动；遵从教练的要求和示范；自觉遵守活动纪律和安全要求。对于擅自行动、不听从教练指挥而导致的事故者责任自负。