皮肤保养论文篇1

1、干性皮肤——注重补水：冬季对于干皮妹子十分不友好，很常见的就是长细纹、干燥起皮。产生这些问题的原因，主要还是是水分没有补充够。想解决问题，第一步就是将洁面产品换成保湿滋润型的，让自己洗完脸后更滋润。选择合适自己的水乳产品。选择高效保湿补水成分的水乳，参考成分是乳木果油、鳄梨油等天然保湿成分。

2、油性皮肤——控油第一：爱出油的油性肌肤让人很烦，有时候洗完脸不久，护肤品还没涂，脸马上又变油了。这种情况一般是要换洗面奶了，换控油能力强的。如果无论用什么洗面奶脸都一直油油的，那么就说明皮肤需要定期做一下深层清洁，去一下角质。

3、混合性皮肤——保湿第一：混合性肌肤到了冬季，油脂分泌也开始减少，T区不会特别油腻，开始干燥缺水。全脸补水保湿和局部去角质是最重要的换季保养。分区护理是混合性皮肤的关键步骤，T区部分要用控油产品调节水油平衡，而脸颊则需要注意保湿补水啦，建议使用乳霜型的护肤品。怕油腻的话，少量多次涂抹是不错的做法。而且混合性肌肤的确是更难搞一些，可以早上的话建议使用相对清爽的保湿乳液，晚上则使用质地相对厚重的面霜，给皮肤更多滋养。

（来源：文章屋网）

皮肤保养论文篇2

林女士说，其实，年轻时她的皮肤不算太好，有点黑，也不够细腻。爱美之心，人皆有之。阅读了一些护肤保养的资料后，她结合自己的皮肤特点，逐渐摸索出一套皮肤的养护方式，以后无论多忙，都一直坚持了下来。随着年龄的增长、皮肤性质的变化，她还不断地调整着自己护肤保养的方法。如此精心，皮肤自然会滋润啦！据林女士介绍，护肤中有一些认识是需要澄清的。

避免护肤中的误区

误区之一：按皮肤属性选用化妆品。这种说法看似很科学，但事实上这是一种误解。的确，人的皮肤有干性、中性和油性之分。不过，这种属性不是一成不变的，而是会随着气温的变化而变化，如油性皮肤在冬季会呈中性，干性皮肤在夏季亦可变为中性。中性皮肤的变化最大。所以，护肤化妆应根据皮肤属性随季节变化而变化，才能获得最佳的护肤效果。

误区之二：若未化妆，只需用水来清洁皮肤。不论化妆与否，皮肤尤其是脸部皮肤都会积存一定的污垢。水能使皮肤变得清新滋润，但不能彻底驱除污垢，不用清洁剂，皮肤上的油垢易黏附在擦脸的毛巾上，所以应选择合适的化脂去污的洁肤品洁面。

误区之三：抗皱霜能去除皱纹。抗皱霜所能做的只是营养皮肤，从而延缓皱纹提早出现，并防止皮肤干燥和因日晒而起斑点，但它不可能抹去已出现的皱纹。

误区之四：皮肤剥落说明皮肤干燥。油性皮肤的人过分地清洗或使用收缩修复水也会导致皮肤表层干燥，看上去有剥落的现象。但是，不管哪种类型的皮肤，沿发际脱屑可能是头部皮炎，而鼻侧周围脱皮可能是湿疹。如果皮肤持续干燥、脱屑，则应该去看医生。

误区之五：油性皮肤不需要使用润肤霜。油性皮肤的人面颊也会干燥，尤其是在有空调的房间里。因此也需要略微滋润一下。

误区之六：天然化妆品完美无瑕。很多人认为不含刺激性化学原料的天然化妆品对肌肤无害，而且可以保护皮肤免受环境污染的危害。其实，使用天然护肤品同样会令皮肤产生不适的反应。这种不适反应是由使用者皮肤的“敏感度”来决定的。而且，一些高档美容品属有机物，是滋生微生物的培养基，虽然在产品中加入了防腐剂，但由于贮存时间过长或在使用中带入了致病菌，仍会对皮肤造成损害。

林女士的去皱诀窍

美颜抗皱，是每一个年龄渐长的女性的美好愿望，但不一定要花费大价钱去购买昂贵的高档化妆品，我们日常生活中的一些常见食品和一些简单的方法，都可以帮助爱美的老年朋友达到这一目的。

经验之一：鸡骨去皱。皮肤最重要的营养素之一就是硫酸软骨素，如果皮肤中缺少它，就容易起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡皮和软骨中含量较多，经常熬点鸡骨头汤喝(鸡皮最好也加在一起熬)，就能帮助消除皱纹，使肌肤细腻。

经验之二：茶叶去皱。茶叶中的丰富成分能够推迟面部皱纹的出现或减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病，是天然的健美饮料。

经验之三：水果、蔬菜去皱。香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀后涂在脸上对去皱有帮助；西瓜皮削去红瓤后擦脸，可使皮肤清爽；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在脸上，干后用清水洗净即可。酒精过敏者可不加酒精。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等，可以适量食用。

经验之四：蜂蜜水去皱。早上空腹喝一杯槐花蜂蜜水或是枣花蜂蜜水，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持去皱的效果非常明显。

经验之五：啤酒去皱。啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸有刺激食欲、帮助消化和清热的作用，此外还含有大量维生素B、糖和蛋白质，所以，女同志也可适量喝点啤酒，对减少皮肤皱纹有好处。

经验之六：吹口哨去皱。吹口哨“动员”脸部肌肉充分运动，可收到减少面部皮肤皱纹的美容功效。吹口哨还能增加肺活量，使人脉搏减缓、血压降低。

经验之七：唱歌去皱。唱歌时面部肌肉群发生有节律的运动，促进面部血液循环和营养物质供应，使面容红润富有弹性，延缓了皮肤皱纹的形成。歌唱家天天唱歌，所以面容衰老可比一般人延缓5年左右。

皮肤保养论文篇3

还有这样的言论，“宋仲基的脸就是地心引力！宋仲基的笑容就是大规模杀伤性武器！！宋仲基的肌肉和大长腿就是会动的！！！实不相瞒，看剧过程中我一直想打110。喂，警察吗，这里有人在勾引我犯罪……”

吧啦吧啦吧啦，号称是靠看宋仲基的硬照和动图活着。

所以出版社在此时出版宋仲基的书，无疑是给宋仲基“老婆”们提供了精神的食粮，更贴题的是，这本书还是“美容书”，堂而皇之的关键词是：颜即正义，值得拥有。

其实这本书在2012年已经出版了，不过那时候没有人知道宋仲基是谁，今年宋仲基大火，出版社也趁热再版。

他刚好是那种时下流行的单眼皮（有一个选择是内双），不是传统的浓眉大眼，所以显得精致细腻。

高晓松在谈论亚洲人追星这个话题的时候说，美国人追的是硬汉，觉得那样的结实骨肉是榜样；东方人偏爱精瘦的，这样会激发起保护欲，所以会出现除了舔屏之外给粉丝花钱的疯狂行为。

不过宋仲基很符合这种“求包养”的形象，他是很典型的白面小生，除了洗澡露出大半身很结实以外，大多人还是看重他的像小女孩一样鲜嫩的颜。

所以，这一本名为《男人脸书，男士护肤必修课》无疑是给广大妇女的教科书。

这本书是国内第一本全面介绍男性护肤知识的图书，旨在让更多男士开始注意美容护肤知识。本书由韩国人气明星、实力偶像、护肤知识闻名演艺圈的宋仲基和被封为“韩国NO.1男性美容主编”的黄珉荣合作写成。

这本书用轻松幽默的语言、丰富的图文、系统的知识，为男性读者普及护肤常识，结合作者个人护肤心得和作为美容杂志主编的专业知识，推荐认为合适的护肤产品。有趣、实用是本书的特色。详细介绍早晨保养、防晒保养、夜间保养、特别保养、身体保养、头发和头皮保养、化彩妆和其他一些护肤问题的应对办法。

男人和女人的荷尔蒙和激素水平不一样，但是我很坚信的是，美容的道理是一样的。除此之外，我还坚信的一点是，购买这本书的人，一定是宋仲基的老婆们，一定不是那些老公。

听一句宋仲基的话，脑补男神在裸身洗脸的画面吧――本书作者宋仲基说：有很多人认为皮肤保养是一件“不够man的事情”。难道对皮肤多花点心思，男性性征就会消失不见吗？就算你的腹肌已经锻炼成像是巧克力一般那么漂亮，当看到你锻炼的肌肉而感叹万分的女性，慢慢抬起头来看到你满脸茂密的青春痘，以及油渍渍的脸孔……你以为，她真的还会把你当成是美男子来看待吗？

开始吧，美肤男计划！

大家好！我是宋仲基。最近爱美的男人有逐渐增加的趋势。可见大家对“维持皮肤的柔嫩及干净，才是首要的自我管理之一”这样的观念已经有了认同的第一步了。“好皮肤”慢慢在男人之间变成了非常重要的关键词。在我们的周围，可以随时看到不单单是为了拥有白皙的皮肤而努力，而是为了拥有朝气蓬勃的皮肤，为了拥有结结实实的皮肤而自我保养的男人，还有积极地妆扮自己，来让自己看起来更帅气一点的男人。

对于常常要在各种场合露脸，成为公众人物的我来说，必须非常认真地来保养自己。透过高画质的电视画面，可以清晰地看到我脸上的毛孔甚至汗毛，而朋友们往往在看到我没有任何困扰的皮肤之后，就会对我羡慕而称赞地说：“真的是天生丽质”或“应该是请皮肤专家，超用心地来保养的吧？”每当听到这些话，我的心里就会产生一股非常骄傲的满足感。事实上，我保养皮肤的历史可久了呢。

其实我自小学一年级开始，一连当了九年的短道竞速滑冰选手。因为要在既干燥又冰冷的冰道上长时间运动，如果不仔细地把脸洗干净、不妥善好好保养的话，皮肤很快就会完蛋。只要稍微粗心一点，整张脸马上就会因干燥而龟裂，甚至因冻伤而泛红。因此从那个时候起，就养成了“洗完脸之后一定要在上面涂一层保湿乳液”的小习惯。当初只不过是不想成为一个“脸皮红红的土气小男孩”，但在经过长时间慢慢累积之后，现在已经把我带入了足以被别人称之为美肤男的行列了。而且拜这些小习惯所赐，许多化妆造型师称赞我说：“比一般女人的皮肤还要好。”原来被别人赞美为“皮肤很好”，并不只是只有女人才会高兴。

好，现在就让我们敞开心怀，实话实说好了。你是不是曾经在心里面自言自语地说过，我也想成为美肤男啊！其实只是自己不知道而已，只要有人愿意来指导，你应该也会开始对自己的皮肤感兴趣的。是吧？

其实管理皮肤这件事情，就跟看书、运动或是享用美食没什么两样。这也只不过是为了塑造一个更棒的自己，而投入一些时间而已。所以，现在就给自己的皮肤一次机会吧。身为一个开始保养皮肤的男人，我愿意跟你一起努力。这本书，就是为了这个目的才出版的喔。你的好朋友：宋仲基

宋仲基简介：

1985年9月19日出生于韩国大田，男演员、主持人。出身名校成均馆大学，曾被封为“成大校草”。2008年以电影《霜花店》出道以后开始多方面发展；2009年接下“音乐银行”主持棒后打开知名度；后又加入《Runningman》成为固定嘉宾。2010年在《成均馆绯闻》中出演“女林”具龙河一角，颇受欢迎。2012年接拍KBS水木剧《善良的男人》，在KBS演技大赏中获得最佳男演员奖、网络人气奖及最佳情侣奖。同年主演电影《狼少年》，刷新了韩国爱情片的票房纪录。

宋仲基于2013年8月27日入伍，退伍后选择《太阳的后裔》作为回归作品。头脑清晰灵活，颜值演技兼具，宋仲基已经成为新一代实力偶像。

TIPS！

男人脸书：男士护肤必修课

明星蛎廊莼し

书名：男人脸书

副书名：男士护肤必修课

出版社：广西师范大学出版社

著者：宋仲基、黄珉荣

《太阳的后裔》男主宋仲基亲授男人护肤秘籍。在颜即正义的当下，谨以此书献给所有要“面子”的男人。

管理皮肤本质上来说与看书、运动没什么两样，只不过是为了塑造更好的自己。当你一门心思打造巧克力腹肌的时候，或许也该在皮肤上多花点心思。

如果你是男人，提升竞争力从拿下《男人脸书》开始！

皮肤保养论文篇4

春暖花开的季节，大自然的万物都随之复苏，气候舒爽动人，你的皮肤感觉到了什么样的变化了？是不是因为外界湿度以及温度的改变，皮肤会偶尔或经常出现不适感：发红、脱皮甚至红肿？

春季是皮肤过敏的多发性阶段，有统计数据表明，在春季里，皮肤的治疗率居然占了全年数据总数量的百分之五十以上！而且皮肤的脱敏护养也是大多数美容院在春季的第一大主要课题。赶快来彻底了解到底什么是过敏，如何才能彻底改善敏感肌体质吧。

过敏解惑篇

就像人的个性与情绪一样，皮肤的基本状况可分为油性、干性、中性、混合性以及所谓的“敏感性”肌肤。“敏感性皮肤”属于皮肤体质较弱，酸碱值混乱，一遇到环境的刺激便出现红肿、发痒、起水泡等短暂性过敏现象。

到底是什么引起这个讨厌的过敏呢？简单的说，就是原本人体内拥有理想的抵抗系统，完美得足以分辨出人体所需的物质以及对人体有害的物质，一旦有害的物质进入体内，就会产生抗体与入侵的有害物质(抗原)结合，从而中和掉对人体的不良影响。可是，即使再完美的免疫系统也会有失灵的时候，会造出抗体来抵抗一些不仅无害甚至对人体有用的物质，抗体的比例过高或者特别灵敏，就会把一些外来物质(也就是此处的过敏源)当成有害物,与之结合,并引发人体防御系统中的mastcell释出一种使血管通透性增高的物质,因而造成局部的红肿。此时过敏就发生了！所以我们甚至可说过敏是因为抗体太多了,或是过分尽责了所引起的。

过敏杀手篇

其实常见的致敏源多达数百种，相对于各人体质的不同，可能会有不同的反应，不过大致说来，以下几类可以说是过敏的头号杀手！敏感肌肤或者容易过敏的人可要想方设法的避开它们：

花粉类：每当春回大地，树绿草青，百花吐艳时，有些人便会出现喷嚏、皮肤红肿、痒疹等症状，究其原因在于花粉的微小颗粒飞散空中，随空气在人呼吸过程中进入气管及肺部，从而引发过敏。

霉菌类：春季气候温和，空气湿度大，适宜于霉菌大量繁殖，空气中霉菌孢子浓度极高，因而引起有些人的肌肤过敏现象。

动物类：据科学研究，室内灰尘中不少有机物或微生物可使人过敏，其中，螨虫是最为常见的致敏源。螨属于蜘蛛科的小生物。床垫以及地毯乃是螨虫最理想的可栖息地。据有关研究报告得知，尘埃中的螨虫有95%具有引发过敏的物质。而随着家养宠物的增多，动物的皮毛也会导致过敏。

食物类：水产品中的鱼、虾、蟹、贝，有些人食用后会引起过敏。尤其是内陆地区的人初到沿海地方更为常见。常出现皮肤荨麻疹、血管神经性水肿。有的人对蛋类、牛奶、芫荽、某种蔬菜等亦有过敏发生。

药物类：使用药膏、凝胶以及粉状药品之类药物，也可引发皮肤过敏。其中引起湿疹的最主要因素是抗生素、磺胺以及抗组织胺等药物。

紫外线：日光也会引起过敏反应，即所谓的“光敏性湿疹”。典型的症状是在曝晒阳光两天后，患者上臂及低领部位会长痒的小颗粒。其中，皮肤较白、容易长雀斑的人对于阳光特别敏感。在现代社会，由于环境的严重污染，导致大气中阻挡紫外线的臭氧层“空洞”的陆续出现，由于紫外线引起的过敏反应也呈不断上升趋势。

化妆品、保养品类：无论如何高级的化妆品、保养品，都不外乎是由着色剂、油脂、香料、酒精等材料混合而成，皮肤科研究显示，彩妆品或保养品的基本组成和香味物质都有可能导致皮肤敏感的不适现象。据国内杂志报道，化妆品引起的皮肤敏感现象达70%以上。由此，一些化妆品生产商推出了一系列无色、无味的“低敏感性化妆保养品”，并逐渐成为化妆品市场的主流产品；消费者也认为不含香精的产品品质应该更好，更适合敏感的肌肤使用。

心理因素：今日文明进展的负成本，如饮食方面，过多地摄入热量、动物性蛋白、过分的油脂，阻碍了正常的新陈代谢，也对荷尔蒙分泌及免疫能力产生了不良影响。而生活节奏的加快，工作的繁忙，也加重了人们的心理压力，过度的疲劳、紧张以及缺乏运动、睡眠不足等，使“过敏因子”乘虚而入。

能够拥有正常肌肤，而过去又从未受肌肤问题所苦的人实在少之又少。无论是季节变化、紫外线等外在因素，或是饮食、压力、荷尔蒙失调等等，能让我们肌肤造成过敏的因素真是不胜枚举。从某个角度来看，可以说每个人或许都曾是敏感肌肤的受害者。这些无孔不入的“罪魁祸首”带给我们的皮肤重重危机。

过敏日常篇

过敏的情况也并非一概而论的，大致来说，过敏可以分为先天性敏感皮肤，以及后天护理不当造成的过敏。

对于先天性敏感皮肤来说，一定要给自己绝对“贵妇般”的呵护，才能躲开过敏的侵袭，保证清爽明亮的肌肤。从小到大，想必你已经饱受过敏的苦楚，也对会引起自己过敏的敏感源有了一定的了解。你需要随时注意让身体避开那些危险致敏源，例如明知道自己会对鱼虾过敏，去海边嬉戏的时候就要管好自己的嘴巴，不要大吃特吃海鲜，它们绝对是你肌肤的头号杀手。看似春光明媚的日子里，实际上处处潜藏着杀机哦！想让自己和春天一样美美的，你就要少晒太阳、少去花舞飞扬的地方，多喝水，尽量用无酒精、无香精、无色素的护肤品，多喝水，保持愉悦的心情和规律的作息，并且随时注意下面提到的肌肤日常护理细节。没办法，谁让我们的免疫系统过分发达呢？只要比别人多花费一番心思，相信敏感肌的我们一样可以美美的。

至于后天性过敏，主要是由于不合适的护理或者生活习惯导致了身体免疫系统暂时部分的失灵，对于外界的反应“小题大做”，所以才引发过敏。只要你能注意在易发生的过敏的春季随时注意以下细节，过敏就会自动离你远远的啦。

注意皮肤的清洁。每天至少要洗脸两次，选用刺激性较小及香料含量少的洗面奶，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有消炎杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。清洁工作做好了，毛孔里面不会藏有污垢，毛孔就会渐渐缩小。不过要注意不要用药皂等皂性洗剂，这些清洁品所含的活性剂是分解角质的高手，要极力避免，最好使用乳剂或非皂性的清洁品，可以调节皮肤的酸碱度，适应肌肤。

注意饮食调节。食品中许多东西都有出色美容作用。多补充含有维他命B和C的食物，而尽量少吃有人工添加物的东西例如香肠、培根、腊肉、糯米、皮蛋、香菇、西瓜、咖啡、茶、竹笋、芋头、过热以及过燥的食品。尤其在过敏时期更不可以吃动物性蛋白高的东西喔，比如蛋、海鲜、牛奶等等。

多饮水。这点非常非常重要。春季气候干燥，需要特别注意多饮水，尤其是在临睡以及洗澡前。别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。因为当你睡觉或者洗澡时，这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。多喝水还能让燥热的脸部和身上皮肤降温，代谢也会变的更好。

化妆品也该“换季”了。四季中春季是皮肤最脆弱敏感的季节，容易出现失调的现象。冬季使用的滋润护肤品，应调整为保湿品及具有修复受损细胞功能的低油度面霜，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。要知道，你需要的是水不是油。多风干燥的春季，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干。于是，很多人选择含油分高的面霜来滋润皮肤，这样不仅解决不了问题，有的人的皮肤还会因此长出脂肪粒。这是因为春季是人体机能活跃的时候，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂腺分泌旺盛，皮肤其实并不缺油。如果还使用油分较多的护肤品，会堵塞毛孔。之所以感觉发干是因为皮肤缺水。因此选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜才是正确的。保湿的工作做好，皮肤比较不会出油,让皮肤的油水得到平衡。

防晒必须从春天开始。很多人并不了解实际上皮肤的晒黑是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，实际上紫外线非常强烈，只是因为皮肤的新陈代谢周期是28天，故在3月底4月初接受了过强紫外线照射的皮肤，却要到5月份才出现晒斑。因此，防晒用品应该从春天就开始使用。

不要任意去角质以避免破坏保护层，磨砂膏这类产品更该敬而远之。如果在皮肤保护层比较脆弱甚至已经遭到破坏的情况下，过于频繁的去角质及使用磨砂膏，或使用浓度过高的果酸或A酸等等，更容易发生过敏红肿现象。

尽量避免使用“联合国”保养品。同时使用很多不同品牌的化妆品，彼此之间容易发生化学反应，对皮肤造成更大的刺激。在涂抹护肤品的时候，记得要等每一件保养品完全吸收了再涂下一样保养品。尽量不要用含有过多香料、色素的护肤保养品。敏感性皮肤保养程序要尽可能的简单化，可是也不能不保养，使用的产品要温和、清爽。在买保养品时,最好能先试在脸上,过几个钟头后看会不会过敏，或直接拿试用品回来用，在花大价钱购买正品之前看看会不会产生过敏反应。

此外，还要注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。大量而优质的睡眠，还有减少生活上的压力来源，如工作或人际关系的紧张，应该就是改善肤质的不二法门！

过敏急救篇

如果肌肤不幸已经出现了红肿的状况，记得用清水洗脸就好。已经过敏的皮肤就不要再用含有酒精的化妆水。还有就是要避免晒太阳，因为晒后皮肤出油比较厉害，肌肤整个的油水平衡就会被毁掉。如果因为皮肤出油而感到不舒服的话，先用吸油面纸吸一吸,再喷一些保湿喷雾,就行了。过敏时要尽量避免外出春游。非出门不可的时候，外出可用面纱或口罩，避免皮肤直接接触到花粉和脏空气。

除此以外，这里教给你一些实用的过敏救急处理法。当然如果过敏实在严重，应该立即前往医院就医，听听专家的意见，以免延误治疗，造成更加严重的后果。

冰敷。不要直接拿冰水敷在脸上喔，那样做反而会使皮肤变得很干燥，肤况变得更加糟糕。你可以去买一种冰敷袋，将它丢在冰箱的冷冻室。拿出来的时候用手绢或者毛巾包住再敷。

泡一壶很浓很浓的绿茶水，最好用茶包类型的绿茶。泡好的茶水放在冰箱里面冰镇一会，然后轻拍在脸上，可以减缓过敏症状。要注意刚敷完之后不可以马上晒太阳，否则皮肤会变黑，产生黑斑。

不要吃牛肉、蛋类和海鲜。千万不要吸烟或吸到二手烟，这些都会导致过敏症状加速恶化。尤其是吸烟，会让皮肤更加干燥，发生脱皮红肿的现象。

敷上保湿面膜或面霜,加强保湿。

EsteeLauder特润修护露RMB810

Sisley植物舒缓面膜RMB600

Chanel抗敏感舒缓乳液RMB435

OrlaneB21焕肤养护晚霜RMB530

OrlaneB21活肤舒缓面膜RMB530

SK-II多元修护精华霜RMB990

SK-II护肤精华露RMB560

IPSA自律舒缓循环液2号RMB420

IPSA舒缓洁肤泡沫RMB210

Avene保湿面膜RMB190

Avene活泉水喷雾RMB135

LaRoche-Posay舒缓喷雾RMB100

LaRoche-Posay特安洁面乳RMB148

LaRoche-Posay特安舒护乳RMB158

ElizabethArden舒缓滋润乳液RMB350

皮肤保养论文篇5

【关键词】自护理论;颅脑外伤;压疮;护理

TheApplicationofSelfcareTheoryinPreventionofPressureUlcer

QIYan,HUXin,WANGJingrong

【Abstract】ObjectiveToexploretheapplicationofselfcaretheoryinpreventionofpressureulcerofthecraniocerebraltraumapatient.MethodsDividedthe96craniocerebraltraumapatientsintocontrolgroupandexperimentalgrouprandomly，Thecarefortheexperimentalgroupwastoadopttheselfcaretheorywhileforthecontrolgroupwastotakethenormalone.ResultsTheincidencerateofpressurulcerofcontrolgroupwas1.6%,andtherateofthecontrolgroupwas0.2%,Thedataoftestssuggestedthatthedifferencebetweentheexperimentalgroupandthecontrolgroupwassignificant(P

【Keywords】Selfcaretheory；Craniocerebraltrauma；Pressureulcer；Nursing

自护理论是由美国护理专家OremDE提出的。Orem认为每个人都有进行自我照护行为的需求，护理有助于个体满足保持生命、健康和安宁的自护需求［1］。在正常情况下，人们有能力进行自我护理并满足其自护需要。当人患病或生理、心理机能出现障碍时，自护能力往往不能满足治疗性的自护需要而产生自护不足，需要护士根据患者自护能力，运用完全补偿系统、部分补偿系统和支持教育系统三种基本的护理服务来满足患者的自护。但这种外在的帮助与支持是为自我护理创造条件，护理的最终目标是提高护理对象的独立满足自护需求的能力。由于颅脑外伤患者意识迷糊、混乱甚至发生感觉神经病变，患者自理能力下降，长期处于被动以及皮肤感觉功能障碍，长时间卧床很容易形成压疮，因此，压疮的预防成为神经外科颅脑外伤患者护理的重要部分。为了提高患者的自理能力，将自护理论运用于颅脑外伤患者患者，取得了良好的效果，现将有关护理总结如下。

1资料与方法

1.1一般资料

从2009年9月至2010年12月，收集吉安市中心人民医院神经外科颅脑外伤患者共96例，其中男50例，女46例，年龄12～77岁，平均37.6岁，车祸47例，高空坠落28例，其他外伤31例。按GLS评分6～8分62例，3～5分34例。62例合并骨折，75例气管切开。将患者随机分为对照组和自护组，两组患者年龄、文化程度、营养状况、病情等差异无统计学意义(P>0.05)。住院天数12～58d。

1.2方法

对照组采取常规整体护理。自护组在常规护理的基础上，运用Orem自护理论进行护理：评估患者自理能力状况，然后与患者及其家属共同设计护理方案，并对患者实施完全性补偿护理、部分补偿护理、支持教育系统的三种护理，同时根据患者自理能力的改变不断调整护理措施。

1.2.1压疮常规护理

1.2.1.1保护皮肤

预防压疮主要在于消除其发生的危险因素,护士在工作中要做到七勤,勤观察、勤翻身、勤擦洗、勤按摩、勤整理、勤更换、勤交班。定期为患者翻身，建立翻身卡，保证翻身的正确性和不间断，翻身后要观察皮肤有无异常［2］。采用气垫褥、翻身床等保护患者骨隆突处，加大支撑体重的面积，或采用软枕铺在床垫上流出空隙，使易受压部位悬空。为患者翻身或搬运患者时，避免推、拉、拖的动作，防止损伤皮肤。颅脑外伤合并骨折的患者，使用石膏、夹板、牵引时，保证衬垫平整，松软适度，经常观察局部皮肤和肢端皮肤颜色改变情况。

1.2.1.2保持皮肤清洁、干燥

颅脑外伤患者自理能力下降，皮肤敏感度降低，如有排泄失禁，应用温水及时清洗会阴和臀部，更换衣服和床单，以减少刺激，注意不要使用肥皂及酒精清洁皮肤，以免引起皮肤的干燥或导致残留物刺激。

1.2.1.3按摩受压皮肤

定时为患者进行局部皮肤按摩，以促进血液循环预防压疮，但是要注意骨隆突处皮肤和已经发红的皮肤禁止按摩，以免加重皮肤的损伤。

1.2.1.4温水浴

使用40℃～45℃温水擦浴，不仅可以清洁患者的皮肤，同时能够促进血液循环，活动患者的肢体，防止肌肉挛缩和关节僵硬等并发症。

1.2.1.5改善机体营养状况

患者的营养状况是影响压疮形成的重要因素之一。长期营养不良，肌肉萎缩，皮下脂肪变薄，皮肤与骨骼之间的填充组织减少，越容易形成压疮。指导颅脑外伤患者进食高蛋白及富含维生素的饮食，增强患者的营养状态。气管插管及昏迷患者自己不能进食，除遵医嘱定期静脉输注脂肪乳剂、复方氨基酸，饮食如混合奶、骨头汤、果汁等，有条件的可请营养师根据患者情况按需给予鼻饲匀浆膳，鼻饲高蛋白、高维生素饮食，纠正贫血和低蛋白血症，保障营养的供给，增强皮肤健康及其抵抗能力［2］。

1.2.2完全性补偿护理

对颅脑外伤后昏迷，自理能力极差或生命体征极不稳定的危重患者，护士要满足其所有需要。避免局部组织长期受压，按摩受压的部位，保持患者床单、皮肤清洁和干燥，增加营养等预防压疮。护士的行为是完全补偿患者自理的不足。

1.2.3部分补偿护理

针对颅脑外伤术后恢复期的患者，由于疼痛、病情的限制以及部分患者出现精神症状，患者自理能力不足，护士协助患者完成翻身、按摩、进食、沐浴等活动。

1.2.4支持教育系统

给患者提供各阶段的健康教育及情感支持，为患者的积极参与提供各种信息支持。疼痛和心理压力导使患者过分强调客观因素，不愿意或不敢活动躯体是造成压疮发生的重要因素之一，与患者及家属耐心交谈，取得患者及家属的积极配合。为患者及家属讲解预防压疮的措施，增进患者营养，鼓励患者活动，以满足其治疗性自理的需要。促使患者认识到预防压疮的重要性，积极主动采取预防措施达到预防效果。

1.3统计学方法

采用SPSS11.0统计软件包进行统计，计数资料采用Fisher精确概率法检验，以P

2结果

对照组8例发生压疮，压疮发生率为1.6％，自护组仅l例发生压疮，压疮发生率为0.2％，两组比较压疮发生率有统计学意义(P

3讨论

自护理论强调护理对象的自我照护需求，将该理论应用到护理临床实践中，对临床护理具有一定的指导意义。

3.1自护理论有利于提高医护人员的工作效率

对照组和自护组对比，实验组压疮明显降低，说明自护理论用于颅脑外伤患者压疮的预防中，护士以一种连续性的方式不断为个体提供帮助，患者及家属积极参与，充分发挥主观能动性，使压疮预防的效果显著提高。摆脱了常规护理的角色依赖，使患者认识到健康是自己的责任，增强了其价值感，提高了生活质量。

3.2自护理论有利于提高护士素质

完全补偿和部分补偿护理是补偿患者自理的不足，从而减轻护士的工作量，促进护士思考护理，护士能够应用批判思维正确判断患者的自护能力，但要避免因强调患者进行自我护理而放弃护士的责任和努力，要求护士有更高的专业水平和指导能力，提高护士的健康教育水平［3］。

3.3自护理论有利于增强患者康复信心

颅脑外伤患者的压疮发生率较高，一旦发生压疮，不仅会加重患者的伤痛，也为患者带来经济损失与心理负担，所以采用自护理论能够使患者自行掌握压疮的预防和治疗措施，满足了患者的预防性、治疗性自护需要，有预见性地监测压疮发生的可能性，及早诊治，增强患者的自护能力和自我保健意识，有效地预防和减少压疮的发生。

参考文献

［1］姜安丽.新编护理学基础北京.人民卫生出版社，2006.

皮肤保养论文篇6

1.门诊临床诊疗能力的培养：皮肤性病学是一门形态学科，其病种繁多，仅常见病、多发病就达数百种，且患者多在门诊就医治疗，因此专业学位研究生的培养重点是在门诊，门诊临床技能实践时间安排相对要长。为使专业学位研究生迅速掌握皮肤性病的诊断和治疗原则，我们采用导师负责制的带教方式，帮助学生认识和鉴别形形的皮疹。看过一定数量的患者后，要求研究生练习书写门诊病历，描述基本皮损特点，提出自己的诊疗意见，并由导师进行讲评，使其在较短的时间内熟悉皮肤性病门诊诊疗流程。掌握皮肤性病检查的基本方法；准确辨认和描述基本的皮肤损害；采用准确的专业术语书写完整的门诊病历；掌握常见病的诊断和处理原则；正确合理使用药物，尤其是外用药物使用原则，包括如何根据病因选择药物，如何根据皮损类型选择药物剂型，如何根据病情确定用药时间、次数及疗程等；了解皮肤病急症的诊断、治疗和抢救措施，使他们在较短的时间内具备皮肤性病科初级医师的工作能力。

2.皮肤性病相关检查和治疗能力的培养：皮肤性病科相关检查和皮肤病理技能的学习是提高研究生临床能力的重要环节。协助上级医师进行皮肤组织病理取材，掌握皮肤活检技术，了解皮肤组织病理学标本的制作方法，并通过参加每周1次的系统讲课和皮肤病理阅片学习，逐步掌握常见皮肤性病的特征性病理变化，将临床与病理知识相互结合，提高其自身的临床诊断水平。在真菌室、激光室、治疗室和性病实验室各轮转1个月，掌握真菌镜检、培养及常见真菌菌种鉴定的方法；了解淋球菌、梅毒螺旋体、人类免疫缺陷病毒（HIV）抗体、衣原体、支原体、蠕形螨、疥虫和其他特殊细胞学等的检查方法。掌握换药、皮损内注射、液氮冷冻、二氧化碳激光、氦氖激光、光动力、光疗、激光美容等门诊常用基本操作技术、主要治疗原理、适应证和禁忌证等。通过加强专业学位研究生的基本技能培养，使他们能迅速提高对皮肤性病的诊疗水平。

3.管理住院患者的临床能力培养：要求专业学位研究生认真学习15项核心制度、医师法和各项规章制度，培养良好的医患沟通能力。并在上级医师的指导下，通过主管患者进行临床基本技能的训练。包括采集病史、体格检查、专科检查、书写完整的住院大病历、首次病程记录、病程记录、病例讨论记录、会诊记录、抢救记录及其他各项记录。甲级病历达到90％以上。通过主管患者，掌握病房常见皮肤病的诊断和处理原则，培养发现问题、解决问题的能力和逻辑思维能力。由于皮肤病与全身疾病密切相关，要求研究生轮转部分内外科病房，扩大知识面，提高对皮肤病相关系统性疾病的诊疗水平。

二、建立完善的带教制度，加强研究生临床思维训练

规范的临床带教制度是提高培养研究生临床能力的重要保证。教研室指定教师选择典型病例或疑难病例，进行每2周1次的教学查房，通过汇报病例、床旁询问病史、检查患者和讨论总结，做到知识与众人共享、互相取长补短，培养研究生的临床诊疗思维方法，以及和患者沟通的能力。

三、完善和加强临床技能考核

专业学位研究生要求具有一定的临床技能，具有较强的临床分析思维能力，能独立处理本学科领域内的常见病。为了确保专业学位研究生的培养质量，教研室制定了专门的考核制度，并下发《专业学位研究生科室及科内轮转考核手册》，对每位研究生轮转的各部门都有明确记录。该手册包括门诊诊疗患者人次、主管住院患者人次、书写病例数、参加学术活动记录等。并在毕业前一个学期进行临床基本技能操作考核，选择皮肤科常见病，进行询问病史、体格检查、书写门诊和住院病历，并进行诊断、鉴别诊断和治疗措施的描述。

四、培养结束后取得的成效

通过对专业学位研究生进行2年的上述临床技能培养，在毕业前的考核中，所有的专业学位研究生均初步掌握了皮肤性病学的基本皮肤损害和检查的基本方法，并能采用准确的专业术语书写完整的门诊病历和住院病历；初步掌握了常见皮肤性病的诊断和处理原则；能正确合理使用药物，尤其是外用药物使用原则，包括如何根据病因选择药物，如何根据皮损类型选择药物剂型，如何根据病情确定用药时间、次数及疗程等；了解皮肤病急症的诊断、治疗和抢救措施；也初步掌握了皮肤病各种临床激光、光动力等治疗的适应证和操作方法，使他们在较短的时间内初步具备了皮肤性病科初级医师的工作能力，并能单独进行常见疾病的诊疗。

五、总结