跳沙坑作文篇1

一个艳丽高照下午，我们又要去上要跑四百米的体育课。（因为，这几次的体育课都要跑四百米）就在我们刚刚排好队准备下去操场上体育课的时候，刚刚上完体育课的四（3）班就上来了。我的一个四（3）班的朋友告诉我，说：“等一下要跳沙坑，小心有鸟屎！“我的朋友刚说完，我就听到吴楚乔再叫我跟上。

去到操场就上课了，莫老师就叫我们两臂距离向左散开做准备运动。头部运动已备齐：一二三四五六七八……等我们做完准备运动我们就去跑步，跑完步就跳沙坑。

莫老师把我们带领到沙池那里并教我们如何跳沙坑（这可不是普通的跳沙坑，而是有助跑的.跳沙坑）我听得津津有味，很快，我就学会了如何跳沙坑了。过了一会，莫老师就叫我们排着队一个一个来跳。等男生跳完就到我们女生跳了。因为我是第一个，所以，后面女生跳沙坑的样子我都看得到，其实我觉得没啥两样。在这次跳沙坑的时候，王泽锋做了一个又搞笑、又优美、又变态的动作，弄得我们哈哈大笑，甚至有的同学都笑趴在地上了

这就是我一次有趣的体育课——跳沙坑。

跳沙坑作文篇2

今天的体育课上，老师把班上的男女生各分为两队，进行跳沙坑比赛。老师刚说完比赛规则，班里的所有学生就像喝了五味调料，脸上都变了颜色，眉毛变成了八字眉。

“真要跳呀？我鞋里会进沙的！”“万一我在沙坑里摔跤了呢”“我如果输了该怎么办？”班上炸开了锅。老师不由分说，把我们“拖”到了沙坑旁。

“女生先跳”老师喊到：“注意——跑！”

我先是慢，后加速，在踩到白线的那一刻，我的脚尖微微抬起，后腿就像被压紧的弹簧突然松开，猛地一蹬地，一个完美的'弧线在天空中划过。“漂亮，5分！”太好了，我为女生队添了五分！我高兴地跳了起来……

“男生注意——跑！”张学恒像箭一样飞了出去。“跳！”张学恒跳得真高。我的心怦怦直跳，如果这一跳他得到十分，这对女生队可是很大的威胁呀！“哈哈哈哈”同学们捧腹大笑，只见张学恒满头黄沙，像变色龙一样趴在沙堆里。哈哈，原来是他落地时没站稳摔倒了。“男生队扣3分。”

最后，我们女生队以一分的优势战胜了男生队。

跳沙坑作文篇3

“跳沙坑？耶，太好了！太棒了！”一听说这节体育课我们要学习一样新技能——跳沙坑，同学们都兴趣盎然地欢呼雀跃起来。

做完准备工作后，我们班四十五个人便排着整齐的队伍，“雄赳赳，气昂昂”地朝那装满金黄色沙子的沙坑进发。

到达“阵地”后，我们纷纷跃跃欲试，迫不及待地想一展身手。王老师便告诉了我们跳沙坑的秘诀：跳沙坑时，要从较远的地方起跑，跑到起跳点后不能减慢速度，而要快速起跳，双腿在空中夹紧，落地后屈膝缓冲。

王老师“口授机密”完毕，大伙儿便摩拳擦掌，争先恐后地举起手来，嚷着：“我先来！我先来！”王老师便派王子恒打头阵。只见王子恒在离起跳点十米处奋力起跑，箭一般的“飞”到了起跳点后，飞快地跳起来，双腿在空中夹紧，最后落地屈膝缓冲。他的'动作连贯，落地姿势标准，宛若敏捷的猎豹，让“观众席”掌声如潮。

接下来，男生女生便开始一起跳沙坑了，左一个右一个一块儿上，我也顺利地达到了老师的标准。暖暖的春风，温柔地抚摸着我们红润润的脸庞，似乎也羡慕得想和我们一起玩耍！

最令人期待的就是“三胖组合”中的“头号种子选手”——张子寒了。只见他拖着一身赘肉，眼睛瞪得像两颗滚圆的葡萄，五官扭曲着向起跳点“狂奔而来”。到了起跳点后，他纵身一跃，跃过了起跑点，重重地摔在了沙坑里。此时，“观众席”便爆发出一阵阵哄笑，气得张子寒脸色铁青，鼻子里冒着粗气，那样子滑稽极了！“哈哈哈哈——”震天响的欢笑惹得旁边的香樟树叶也“哗哗哗哗——”地忍俊不禁了。

这节体育课真有趣啊！正是这乐趣无穷的点点滴滴，编织成了我们如诗般纯真的金色童年！

跳沙坑作文篇4

今天体育课，我们练习了沙坑跳远。

一开始我还沾沾自喜，我的跳远水平还是很不错的。管老师教我们跳远时的`基本动作和注意事项时，我没有认真听。

按学号站队，男生一个接一个的地跳进了沙坑，快到我时，我突然不是那么有自信了，后面的女生也紧张地叫了起来。

到我了，老师吹了一声哨，我立即飞奔出去，然后奋力一跳，双脚落地后我没有蹲下，而是笔直地站在了沙坑中。“啊，我的腰啊！”我不禁叫了出来，我的腰闪了一下，又酸又疼。管老师气愤地说：“讲了不听！不是说了落地时要蹲下缓冲的吗，活该疼！”我有些难为情，扶着腰缓慢地移出了沙坑。

我可不想再让老师说我了，坐在一旁仔细观察别人跳，照着正确的姿势在平地上练习。第二次跳时我比第一次紧张多了，跳之前，我赶紧又在平地上练习了几次。第二轮开始了，我深呼吸，心里默念：跳高点，收紧腿，目视前方。伴着老师的哨声，我像脱缰的野马一样冲了出去，速度明显比前一次快多了，到了起跳线时我用尽全身力气跳了出去，像老师说的那样在空中收紧腿，然后落地。

“嘿嘿！”我笑了起来，我成功咯，虽然蹲下落地嘴里会有沙子，但我觉得沙子都变甜了，鞋子里冰凉的沙子也并没有那么冰，穿在脚上也不觉得搁脚了。

专心听，用心练，才是学习的良方啊。