大学生对健康的认识篇1

【关键词】综合性健康教育模式；大学生；高危行为；五位一体；动机理论

随着社会的发展和科学技术的不断进步，越来越多的前所未有的疾病和诱惑不断产生和蔓延。当代大学生正处于成长转型的重要时期，自我意识浓烈，求知和探索欲望强烈；同时，心理承受力、判断力低下，抵御诱惑的能力也很薄弱。因此，在面对纷繁百态、变化万千的新事物新社会时，极易产生高危行为，损害自身和他人的健康。本文基于建构主义和动机理论，针对大学生高危行为进行“五位一体”综合分析，试图建构符合我国大学生的综合性健康教育模式。

一、健康教育的内涵和意义

（一）健康的界定

随着时代的进步和科学的发展，人们对健康概念的认识也不断发展完善。截至1990年WHO提出了现今的健康观念，即生理、心理、社会适应和道德完善的四维健康观。同时，新的健康又有躯体、情绪、心灵、理智、职业、环境和社会七个维度层面，告知人们用发展和动态的眼光看待健康。四维健康观既是整体的健康观，又是一个动态的过程，最后还要力求达到以上各个方面的静态平衡。

（二）健康教育的界定

健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的系列活动及其过程。健康教育通过向大众传播健康信息，对目标人群进行健康观、价值观的认知教育以及保健技能的培训，针对特定行为进行干预，通过这些系列工作可以有效地帮助工作对象掌握健康知识，树立正确的健康价值观，改变不健康行为和采纳健康行为，避免危险因素，预防疾病，主动追求健康，提高健康水平。

（三）“五位一体”综合性健康教育模式的探索

由于青少年的健康成长受到内外多方面因素的影响，加之自身能力薄弱，如若再受到家庭中不和谐或不健全的状况、社会的不良风气、学校教育的缺失等诸多因素的影响，极易产生高危行为。所以基于动机理论，以个人为主体，建立学校、政府、家庭和社会“五位一体”的综合性健康教育模式值得探索。

（四）综合性健康教育模式对大学生高危行为的影响

国外的健康教育模式一直推崇的是综合性的教育模式。全面的性教育（CSE）也被罗列其中，同时强调教育要包括禁欲，禁欲可作为很好的疾病预防策略。综合性的教育模式提供了医学上关于避孕药和的准确信息，推广禁欲与有保护的；综合项目包括禁欲的详细信息，并且致力于防治艾滋病、性病等，通过教育项目使大学生自我克制主动避免婚前以及婚外，减少高危行为的发生，预防艾滋病，使学生成为健康、自信、快乐的人。

二、理论依据

现代病的根源往往是人们的无知且缺乏正确的信息来源、贪欲却不自制、精神滑坡，导致道德上的缺陷，从而导致不健康的行为（即高危行为）的产生。建构综合性健康教育模式基于特定路径与理论依据，从全新的视角和源头出发，对综合性健康教育模式进行建构分析。

（一）引用建构主义

在研究儿童认知发展基础上产生的建构主义，不仅形成了全新的学习理论，也正在形成全新的教学理论。建构主义学习理论强调以学生为中心，不仅要求学生由外部刺激的被动接受者和知识灌输的对象转变为信息加工的主体、知识意义的主动建构者；而且要求教师要由知识的传授者、灌输者转变为学生主动建构意义的帮助者、促进者。传统的教育模式只是教师、学生和教师之间的简单联系，现代的教育逐渐引入了媒体、非营利组织等多部门，综合性健康教育模式旨在通过多方协作、引导学生主动探索更好地完成教育。

（二）动机理论视野下的模式构想

动机是指“发起并保持目标指向的行为的过程”。认知动机理论认为动机的两个来源是对于行为可能产生的后果的考虑、预测和自我树立目标作为行为评价的标准；保护动机理论（PMT）认为健康相关行为来自于个体对结果的预期和感知价值，涉及个体所认知危险的严重性、对威胁的易感性、保护行为在抵御威胁方面的有效性和个体采取保护行为的能力四个因素；人本主义动机理论强调个人的自由、选择、自我约束、为个人成长而努力等因素，注重内部的动机；行为主义的强化动机理论为健康教育提供了抑制、引导的强化策略。从动机理论的发展来看，学界正在寻找将人是机器的比喻和人是神的比喻相结合的普通动机理论，即日益强调动机的多元性。因此，大学生健康教育既要注重身体健康，又要注重心理健康；既要注重普遍原则，又要关注个体性；既要注重外在诱因、环境的影响，又要注重内在原因；既要注重理性认知，又要注重情感诉求。

三、构成框架

（一）随机通达教学设计

指学习者可以通过随意通过不同途径、不同方式进入同样教学内容的学习，从而获得对同一事物或同一问题的多方面的认识和理解。学校教育可采用以课堂教学为主体，采用多途径、多层次、多形式的教学模式，运用“讲授+活动+咨询”参与性互动模式，采用课堂讲授、阅读、讨论、案例教学、观摩、角色扮演、咨询服务等教学方式，以现代传媒技术为传播载体来有效提升大学生对艾滋病知识的认识水平。此外，学校教育要不光停留在知识层面，也要注重艾滋病反歧视教育，关爱艾滋病患教育。

（二）抛锚式教学设计

也称情境式教学设计，认为学习者要想完成对所学知识的意义建构，最好的办法是到现实世界的真实环境中去感受、去体验，而不是仅仅聆听别人关于这种经验的介绍和求解。健康教育过程中要综合多种方法，通过案例分析、情景体验，移情作用、少年妈妈现身说法、男生体验孕妇装等让学生从心理上认同健康教育，意识到高危行为的危害，懂得自身对于家庭和社会的责任和义务，继而主动学习健康知识，培育健康的性生理、性心理和性道德，远离高危行为以求健康。

（三）中西结合，五位一体，协同教育

借鉴国外健康教育中的成功案例，比如美国开展综合性学校健康教育（CSHE）并形成了较为成熟的密西根课程模式，英国中学的个人、社会和健康教育课程（PUSH）教育卓有成效，挪威建立全国目标，墨西哥教育部和卫生部密切配合，加拿大成立国家指导委员会，澳大利亚在全国开展新的健康教育计划，日本颁布学校保健法。加强学校、政府、家庭和社会主体之间的多维互动，协同教育，由点到面创造全方位的健康教育支持系统。其中，政府注重要大力支持，加大宣传，起好带头作用，挣脱传统文化的束缚，为学校和社区提供性教育资源，并且各个单位主体要试图建立相关机制，训练有素的专业人员对大学生开展综合性性教育。

四、综合性健康教育模式的特色

综合性健康教育模式在借鉴国外健康教育理论和实践的同时，注重主体的能动性，客体的协同性，内容的多样性，及时更新并不断完善，关注危险的的共通性，关注高危行为的触发点，使当代大学生建立全面的健康教育观念，形成良好的生活方式和行为习惯，通过有效干预降低高危行为的发生率，预防艾滋病，从而获得社会的、自身心理的、大学生身体健康的多方收益。提倡综合性健康教育模式，即强调实施主体的综合性，教育内容的综合性，阶段和方法的综合性。

（一）综合性的实施主体

健康教育需要建构实施主体和受众的畅通桥梁，多渠道、广范围、有深度的教育。“五位一体的”综合性模式在发挥自身动机的基础上，可以调动学校、家庭、社会多方力量协同教育。其中，大学生是主体，具有不可替代的内因作用，一切的健康行为活动都应以其为根本导向。健康教育要注意调动其内在动机，运用知信行健康教育模式（KABP），充分发挥知、信、行的基础、动力、目标作用。就实施主体来说，首先，学校是实施健康教育的主阵地，学校健康教育需要提升大学高层教育主管对教育工作的认识度和重视度，提升师资水平以整合教师队伍，完善教材，创新教育方法，健全教育设施。其次，政府是健康教育的主导，政府健康教育立足于宏观调控，调动教育部、卫生部、学界、新闻媒介等多方力量，树立全国目标，建立健全相关法律体系，引导教育新方向。再次，家庭是健康教育的港湾，父母要加强与孩子的沟通，向孩子及时灌输相关教育知识，尤其是离异或者单亲家庭更要积极引导孩子。最后，社会是健康教育的保障，发挥非政府组织的非凡作用，开展社区教育、社会宣传活动，营造良好的社会风气，引导大学生形成正确的观念。以上四方要多多配合，可以建立联动模式，统筹协调，分期监控教育成果。

（二）综合性的教育内容

当前我国青少年性成熟年龄明显提高，未婚同居及未婚妊娠现象较普遍。大多数学生缺乏避孕意识、避孕措施使用率低，或对避孕知识一知半解、避孕方法不当。健康教育需要按需而教，寓教于乐。教育内容要涉及生理教育、心理教育、社会适应教育和道德教育四个方面，避免部分内容的缺失，改变当今教育中“说起来重要、做起来次要、忙起来不要”的现状。对于大学生，尤其需要注意性健康教育，综合性的性教育应该囊括性心理、性生理和性道德多方面，培养其自律和理性选择的能力，为其成为独立文明的公众打好基础。基于生物学、心理学和社会学的理论，在素质教育中发展全面的健康教育，向大学生灌输科学的性知识、青春期知识、安全知识、艾滋病知识、伦理知识等。

（三）综合性的阶段和方法

健康教育需要注重科学性、阶段性和系统性，青少年是幼稚和成熟的矛盾体，因而大学阶段的健康教育也不容忽视。运用随机通达教学、抛锚教学、中西结合的方法，做到健康教育从娃娃抓起。

五、结语

“五位一体”综合性健康教育模式，以大学生个人为主体，以学校、政府、家庭、社会健康教育为核心，将大学生自预和多元主体综合干预相结合，从灌输知识、形成态度到促进健康行为，三程序贯，贯穿大学生成长过程，整体预防大学生高危行为的发生，这种方法积极、科学、有效，且可操作性强、易于推广，假以四方主体通力合作、密切配合，可望极大地预防和减少大学生的高危行为的发生，从而提高大学生的生命质量。

参考文献

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[7]JINGSHUGLING.Surveyonsexconceptandbehaviorofcityunmarriedyouthsin1990s.ChinPopSci，1997（2）：50.

大学生对健康的认识篇2

一、农村中小学心理健康教育存在的问题

（一）缺乏师资

当前农村中小学心理健康教育所遇到的最大难题是心理健康教育师资力量的匮乏。学校绝大多数心理健康教育由班主任、辅导员、思想品德教师组织实施。由于他们大都没有受过专业培训，缺乏心理健康教育的专业知识和相关的技能，对学生的辅导缺乏深度，加之班务繁忙，所以心理健康教育流于形式，得不到实施。

（二）重视不够

思想和教学上重视不够。农村教育者受传统教育思想的影响，受制于保障教学质量的压力，学校只关心学生的学习成绩，注重考分，根本无暇关注学生的心理世界，对学生的心理健康教育，思想上和教学上重视程度不够。农村中小学心理健康教育，从理论知识到实践经验，几乎是一片空白。农村的多数教育者对心理健康教育一知半解，认识模糊不清，认为心理健康教育可有可无，制约了中小学心理健康教育的有效开展。

（三）认识不清

1.把心理健康教育与思想道德混为一谈。心理健康教育是一门独立的学科，和德育虽有联系但也有区别。它们的共同点都是促进人的发展，塑造健全的人格。不同之处是心理健康教育侧重个体心理素质的培养，德育侧重个体的道德品质和道德行为的培养。在学校开展班、团队活动时，常常将心理健康教育德育化，将学生的情绪、性格等问题简单地归为思想品德问题。

2.把心理健康教育简单化、孤立化、狭隘化。大部分农村学校，将心理健康教育简单化、孤立化、狭隘化，没有认识到心理健康教育是一个合力的作用，开展心理健康教育的面狭隘。有人认为，心理健康教育理所当然就是心理教师的事情，与自己无关，没有认识到在学校的各项活动中，都包含着心理健康教育的因素，因而学校的心理健康教育工作经常是心理教师孤军奋战。学校心理健康教育应该是全体教工的行为，必须全员参与，每个教育工作者都有义不容辞的责任，都应当自觉成为学生的心理保健医生。

3.急于求成。很多学校的领导对学校心理健康教育的目的和任务认识不明确，追求心理健康教育“立竿见影”的效果。如果一时看不到有明显的成效，就失去耐心与信心，对心理辅导教师不能给予公正的评价，对心理辅导教师的工作不能给予必要的配合支持，这种做法严重挫伤了教师工作的热情，导致了心理健康教育工作的功败垂成。

二、解决农村中小学心理健康教育问题的对策

（一）充分认识心理健康教育的重要性

学校领导者对于心理健康教育的高度重视，是心理健康教育工作能否落到实处的关键。近年来，经过研究和实践证明，学校的教育教学工作离不开心理健康教育工作的支持，学生的成长过程中也离不开正确的心理健康指导。因此，学校领导要走出认识误区，形成需要意识，要真正认识到心理健康教育的重要性和必要性，制定切实可行的实验方案，开设心理健康教育课程，设立心理咨询室，配备专职人员负责心理健康教育，提供一定的物质保障，并组织丰富多彩的、有效的心理健康教育活动，调动教师的积极性，提高学校心理健康教育的实效性。

（二）加强心理健康教育师资队伍培训

搞好师资队伍建设，提高广大教师的心理健康教育水平，是保障心理健康教育正常、有序开展的重要条件。中小学要积极创造条件，大力开展师资培训工作，对广大教师进行专业培训。通过培训学习，逐步建立一支专业基础知识过硬，有丰富实践经验的心理健康教育师资队伍，为开展心理健康教育提供条件。

（三）开设心理健康教育课和心理讲座

心理健康教育课是普及心理健康科学常识的有效手段。通过学习，使学生认识心理异常现象，了解简单的心理调节方法，并能进行自我心理检查和自我心理锻炼，增强自身的心理保健意识。同时，针对学生中存在的普遍问题，举办心理健康教育讲座，也是一种有效的教育方法。心理健康教育讲座面向全体学生，有组织，有目标，有具体内容，定会受到师生的欢迎。在学习竞争日益激烈的今天，学生压力很大，思想上有这样那样的困惑，这些学生迫切需要心理上的帮助，渴望有人为他们指点迷津，解除困惑。如果学校能及时为他们组织有针对性的心理健康讲座，无疑会取得很好的效果。

（四）把心理健康教育渗透到各个学科教学中

结合学科教学开展心理健康教育，是学校开展心理健康教育的基本途径。组织全体教职员工进行心理健康教育的广泛宣传，使心理健康教育的观念深入人心，形成人人关心心理健康教育、重视心理健康教育的氛围，树立学校心理健康教育人人有责的新观念。在思想上能清楚地认识到，心理健康教育是一项全体教育工作者所共同承担的任务，在教学中，把心理健康教育渗透到日常的教育教学中。

（五）把心理健康教育渗透到校园活动中

在学校开展丰富多彩的校园活动时，渗透心理健康教育因素，在活动中，充分利用学生身边发生的事，让学生有更多的机会与自己的心灵接触，促使学生自我反省，自我调节，自我教育。如团队活动、社会服务活动、班会活动等，都要让学生放松身心，调节心理状态，培养健康情趣。

（六）把心理健康教育渗透到班级建设中

班级是每个学生的成长环境，班级及其活动对学生心理健康发展具有深远的影响。因此，学校要高度重视班级建设，积极探索、学习优秀的班级管理模式，开展丰富多彩的班级活动，增强凝聚力，建立和谐平等的师生关系，培养良好的班风等方式，使学生对学校和班级产生高度的认同感、归属感。班主任在班级管理中要把权利还给学生，实行班长负责制，使学生在自主管理中学会理解、学会交往、学会合作、学会独立，促进学生健康的发展。

大学生对健康的认识篇3

关键词：高校性健康教育研究综述教学改革

青少年期是发生性及相关心理卫生问题的高峰期。[1]大学生是这一人群中的特殊群体，正处于青春期，虽然其性器官发育成熟，但因尚未步入社会，在性心理上并未完全成熟。传统的观及性道德观念在大学生群体中已十分淡薄，性观念日益开放，在这种情况下要求大学生恪守“禁欲”观念并不现实，婚前有逐渐增加的趋势。因此，高校开设性健康教育相关课程是十分必要的。然而，限于历史及文化等多方面原因，我国高校性健康教育课程的设置相对滞后。随着大学生性压抑、婚前甚至性犯罪等方面问题日益突出，性健康教育已成为当前高校心理健康教育工作及思想政治教育工作的迫切任务之一。目前，国内已有大量的关于高校性健康教育方面的文献报道。本文对现有关于高校性健康教育相关研究进行回顾，归纳出已有的研究成果，为开展相应的性健康教育教学改革提供借鉴和参考。

1.高校性健康教育课程体系建设相关研究

性健康教育是多方面的教育，应通过课堂理论知识学习、校园活动及相应的社会实践等多方面对大学生进行相关的教育，而不应该仅依靠课堂理论讲授。尹幼明、吴瑕通过对传统的性健康教育教学模式反思，认为传统的性健康教育存在教材陈旧、师资不足、教学方法过于陈旧、性相关咨询与解释服务缺失等缺陷，通过相应的实践，提出通过改变传统的理论教学模式，采用参与讨论式的PBL教学模式、在校内建立性心理健康咨询与服务机构、加强相关师资队伍建设、完善工作机制等方式，增强教学效果，达到性健康教育教学目的；[2]李江滨等通过对1080名在校大学生进行问卷调查，结果表明，目前大学生性知识缺乏，缺乏获取性知识的合理通道，因此，有必要开设性健康教育相关课程，并通过编写适宜的教材、完善性健康教育师资队伍建设、教学模式改革与知识宣传等方面论述课程开设的可行性；[3]童伟、王孝锋通过多种途径调查，认为在朋辈心理咨询与教育过程中结合性心理健康教育，能够有效增强性健康教育效果，达到性教育目的；[4]崔志霞针对目前大学生性道德观念冲突、缺乏性知识、性心理与性生理发展的内在冲突、不良传媒影响等性心理问题诱发因素，提出在大学期间应通过性健康教育课程，加强大学生性知识、性道德、性法律等方面的教育，并在校心理咨询中心开设性心理咨询，以增强教学效果。[5]

2.利用其他课程完善性健康教育的相关研究

因性健康教育课程本身的特殊性，部分其他课程可以作为一个平台以补充传统的性心理健康教育。彭英等通过文献资料收集和问卷调查等方式，认为在体育课上，通过体育干预的手段与措施，可以为性健康教育提供实践课程、培养学生健康的性气质、鼓励异性之间的健康交往，虽然体育干预在性健康教育方面存在一定的缺陷，但不失为一种有益的性健康教育的补充。[6]

3.高校性健康教育课程评价体系建设相关研究

张瑷琳等通过开设性健康教育相关选修课程，并选取选课大学生作为被试，采用自编问卷进行调查。调查结果表明，经过系统的性医学、性心理学和性社会学学习的学生，在性知识、性观念、对待的态度、性道德等方面有一定的改变。研究认为，大学开设性健康教育课程是十分必要的。[7]

4.大学生性健康、性态度等现状调查相关研究

为更好地开展性健康教育工作，有必要了解当前大学生的性态度、性健康知识的掌握程度及知识获取来源、特点、性伦理道德、性观念等，以便有针对性地进行性教育，达到教学目的。目前此类研究较为丰富。田小英等通过包含性知识、计划生育知识及婚前态度的自制问卷进行调查，调查结果表明，虽然大学生具备一定的性知识，但在避孕知识方面较为匮乏，对婚前较为宽容。研究认为，大学生在性知识方面缺乏系统性，高校应针对调查结果有计划地加强相关性教育；[8]宋兴怡等通过分层抽样调查3所高校600名大学生的性观念、性态度、现状、艾滋病知识相关教育等，调查结果表明，目前大学生性观念及性态度较为开放，对艾滋病有一定的认识，但目前性健康及艾滋病相关教育不容乐观。研究者建议，高校应根据学生的实际情况开设相适宜的性健康教育课程；[9]高文、郑灼珠通过自编问卷调查500名大学生的性健康、性教育状况，调查结果表明，大多数大学生认为自己对性知识了解程度不足，主要知识来源于网络，缺乏系统的性健康教育。研究认为，目前大学生性态度较为开放但性知识相对匮乏，建议通过学校、家庭、社会共同参与，普及大学生性健康教育；[10]何珊珊采用修订后的“亲密关系中的行强迫量表”研究恋爱大学生首次强迫的特点，结果表明，我国恋爱中的大学生首次强迫的发生率较高，并建议高校开设两性关系等方面的性健康教育课程；[11]张英华等针对女大学生采用自编问卷调查，调查结果表明，近半数学生对婚前持赞同或无所谓的态度，少数同学有人工流产经历，中学性健康知识教育对性态度无显著影响。研究认为，鉴于女大学生对婚前持宽容态度，高校应根据实际情况开设有针对性的性健康教育课程；[12]黄丹眉、潘燕华通过自编问卷调查在校大学生的性伦理道德、性知识获取途径、现状、性健康教育情况，调查结果表明，大学生性伦理道德水平基本符合社会要求，但性知识掌握程度比较有限，且缺乏引导，在校期间相关性健康教育不足。研究认为，目前大学生性态度趋于开放，对高校性健康教育提出更高的要求。在具体教学过程中，除传统的大学生心理健康教育内容外，还应增加性健康方面科教片展放，通过发挥学校及教师的主导作用，帮助大学生树立良好的性道德、性态度，提高大学生性心理调试能力；[13]黄艺娜等通过网络问卷调查在校大学生婚前现状及其态度，调查结果表明，约有15%承认有过，相对于以往调查有所增加，针对婚前的态度，男生较女生更开放，多数大学生期望能够接受系统、科学的性健康教育。研究认为，由于社会开放及网络等多方面原因，婚前呈年轻化，性健康教育迫在眉睫，高校应开设相适应的性健康教育课程，同时应提供避孕知识的咨询与服务；[14]张曼琳等通过自编问卷调查在校大学生恋爱观、观、婚前情况，调查结果表明，大学生、性态度较为开放，对婚前较为宽容，婚前发生情况随年级增加有所上升。研究认为，高校应积极开展性健康教育，帮助学生树立正确的性道德观念，同时，性健康教育过程中需要侧重避孕知识及相关技能，同时建立完善的性健康分级管理制度。[15]

5.大学生异常性心理问题相关研究

随着大学扩招，学业、就业压力增大，大学生心理疾病发病率不断增加。因性压抑等因素，性心理问题发生率有所上升。刘亭亭运用访谈法研究高校6位女同性恋的身份认同与身份沟通，结果表明，调查对象基本能够接受自身的性取向，通过积极的身份沟通能够缓解调查对象的紧张及羞耻感，提出通过儒家文化中的仁爱观念，在传统的家庭伦理中存在包含同性恋关系的可能性。[16]

参考文献：

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大学生对健康的认识篇4

关键词心理健康教育活动课；目标定位；新趋势

心理健康教育活动课是学校心理健康教育工作的有机组成部分，是遵循“面向全体”原则开展心理健康教育的重要形式，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的校本课程。该课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。要充分发挥心理健康教育活动课在学校心理健康教育中应有的作用，明确的课程目标定位是保证心理健康教育活动课充分发挥作用的重要条件和前提。

一、心理健康教育活动课目标定位

一般认为，学校心理键康教育的目标可分为三个层次：治疗性的、预防性的、发展性的。心理健康教育实践中认识到：学校心理健康教育的目标应以预防性和发展性的目标为主。是因为我们面对的学生，绝大多数是积极向上的、活泼可爱的、心理正常、健康的学生。当然，治疗性的目标毕竟也是学校心理健康教育的目标之一，这就要求学校心理健康教育老师懂得一些精神医学知识，能鉴别出极少数学生是否真正产生了某种心理疾病。如真正出现了心理疾病与障碍需要与医学模式配合或依靠医学模式进行及时的治疗与补救。但这一目标不能做为心理健康教育的主要目标。所以，心理健康教育的主要目标应以预防性和发展性的目标为主。心理健康教育活动课是学校心理健康教育工作的有机组成部分，是遵循“面向全体”原则开展心理健康教育的重要形式，心理健康教育活动课的目标定位也必然遵循心理健康教育的目标定位即心理健康教育活动课的主要目标应以预防性和发展性的目标为主。扩展到具体目标为优化学生的心理品质，强调学生的自我认识、自我教育、自我控制，发展他们的心理机能，开发他们的内在潜力，促进心理全面的发展。

同时，心理健康教育活动课强调教育发展的模式，应具有四个方面的主要特点：（1）以积极向上的中学生为其主要对象；（2）强调自我认识、自我教育、自我控制，强调个人的力量和价值；（3）根据学生的心理困惑，及时对他们提供有效的帮助，减轻他们的心理压力，提高他们的学习和生活质量；（4）教会他们模仿某些策略和新的行为，最大限度地发展他们的心理机能，促进内在潜力的开发，加速实现学生个体的社会化。

二、心理健康教育活动课目标体系：三维目标

心理健康教育活动课也有其自身的目标三维体系，即认知目标、情感目标、能力目标。心理健康教育活动课的三维目标和一般学校课程的三维目标是既相联系又相区别的：联系在于心理健康教育活动课的三维目标和一般课程的三维目标是有机统一，不可分割的，并且三维目标的每一部分之间也是紧密相连的，如心理健康教育的认知目标既体现着对基础心理知识的认知又体现着对心理调节方法的认知，同时也包括参与者对认知对象态度的转变过程；区别在于，心理健康活动课的设计和实施中认知和能力被区分为独立的两个方面，认知是能力的基础，但认知的地位与能力养成相比又处于相对次要的地位，能力的养成过程本身体现了过程和方法的统一，情感作为认知和能力养成的中介是认知的基础又在强化和加深着学生的认知；从三者的地位来看，认知、情感和能力是不断递进的关系。

（1）认知目标。认知即是学生在课程实施过程中，通过一定的方式能够形成或澄清对某一问题或生活事件的正确认识。认知目标就是指学生在课程实施中所要形成的或经过打乱、整理而重新形成的对某一问题的认识目标，这一目标是符合事物发展规律的，是有助于个体积极、健康体验形成的，也是符合个体成长和发展规律的，能够促进个体的健康发展和成长的目标。

这一目标的实现要通过学生的讨论、交流，教师的引导启发逐步形成或得以澄清，在学生的心目中逐步得以确立和强化并能够促进学生的发展。

（2）情感目标。情感即个体在活动参与中的内心体验和感受，是由于活动或事件的发生而在个体心理上引起的内心反应和情绪体验变化。情感目标即通过一定活动要实现的，在活动过程中通过一定行为方式引起的，个体对某一事件或行为的积极或消极反应，从而引起个体在面对某一问题或行为时做出积极主动的行为或者消极、抵制行为的目标。

（3）能力目标。能力即一个人在从事某件事时能够完成一定任务或目标的力量。能力目标既个体在面对生活中的某些事件时，能够有效应对或处理此类事件或问题的能力标准。这是心理健康教育课实施和开展的重要指向，也是心理健康教育工作的重要培养目标。

三、心理健康教育活动课目标新趋向：关注生命全程

心理健康教育活动课应该探讨人类对幸福生活的追求，培养学生健康心理品质，为其一生的幸福奠定基础。因此，心理健康教育活动课要关怀学生生命全程。

其一，心理辅导要融入生命教育的元素。教育的价值在于促进人的健康成长，而健康的价值在于提升人的生命意义与境界。从这个意义上讲，关怀生命是现代教育的核心价值。人的身体、心理与精神境界紧密相连，构成一个完整的生命体。生命教育是帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命，提高生活技能和生命质量的一种教育活动。虽然生命教育与心理健康教育活动课最终目标是一致的，即让每个学生身心健康、社会适应良好、充满生命活力、生活幸福。

其二，心理健康教育活动课要吸收积极心理学的研究成果。心理健康教育活动课不仅要解决学生在成长中的困惑，还要培养和开发学生在今后生活道路中应该具备的积极的心理潜质。积极心理学重视人性的积极方面，强调心理学应该更多地研究人的积极心理品质与潜能，人的许多心理品质是先天与后天的合金，个人与环境的互动对于个体的心理发展影响重大。这给我们的启发是，学生的许多积极心理潜质可以通过学习、生活实践而得以开发和培养。

在明确心理健康教育活动课目标的基础上，积极开展开设心理健康教育活动课，运用心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等形式，普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质，必将促进学生身心全面和谐发展。

参考文献：

[1]国家教育部：《中小学心理健康教育指导纲要》，2002年8月颁布.

[2]广东省教育厅：《中小学校心理健康教育工作规范（试行）》等四个工作规范文件.

[3]谌业锋：《中小学心理健康教育活动课》，四川省凉山州教育科学研究所.

大学生对健康的认识篇5

养生能否帮助中产阶层摆脱健康的危险处境?

处境危险的中产

作为一家体检机构的管理者，张黎刚每天都在规劝别人珍爱健康，可到自己身上，他说为了事业，还是愿意牺牲一点健康。

有一群人，处境很危险。

他们工作压力大，睡眠不足，三餐不定，缺乏运动，依赖咖啡、香烟、浓茶和红牛维生素饮料来保持头脑清醒。88.9％的人认为自己处在或接近“过劳”状态。越来越多的人出现疲劳、焦虑，失眠、健忘、肩颈不适、胃肠疾病、脱发、减退等身体症状。53.3％的人对自己的身心状况感到“不太满意”或“很不满意”。他们是中国中产阶层。

2010乍3月，《小康》杂志社中国全面小康研究中心联合清华大学媒介调查实验室，在全国范围内对中国公务员群体和城市白领人群，展开健康调查(下称“小康职场健康调查”)，调查以在国家机关和企事业单位工作的十个类别的职业群体为总体样本框，这十类职业人群是：普通公务员、领导干部、企业家／高管、IT人士、媒体工作者、医务工作者、教育工作者、科研人员、金融／证券／保险从业者，以及法律工作者。按照中国当代著名社会学家、中国社会科学院社会学研究所原所长陆学艺对当代中国社会阶层的划分，这十个类别的职场人士属于社会中上层，尤以中产为主。本次调查中，61.5％的受访公务员和白领表示他们正在以“健康”换“金钱”或者“业绩”。

养生学=健康知识中学水平

养生学说是源干农业社会经验医学的衍生物，如果说“神道医学模式”代表的是人类对健康的认识刚刚起步，相当于小学水平：“经验医学模式”代表了人类对健康的认识发生了第一次质的飞跃，相当于中学水平……今天中国面临的主要健康问题，就是因环境和生活方式改变带来的健康危险因素大量增加，和由此导致的慢性病大流行。环境变了、防病和治病不灵了、养生不够了。健康管理不但需要小学知识，中学知识，大学知识，还需要研究生水平的知识。要加起来，不是要排斥，而是要扩展。

近年持续的“中医养生热”能够帮助中产阶层摆脱健康的危险处境吗?据《中国医学百科全书：中医学》中定义：养生学是“根据中医学理论，研究衰老的发生发展、老年病的防治与增强健康，延缓衰老求得延年益寿具体措施的一门学科”。养生强调的是在整体上保持合理的生活方式。

养生学说是源于农业社会经验医学的衍生物，历史的原因造成养生学说本身的局限。古代著名的养生医家如葛洪、陶宏景、孙思邈等都是道家。受佛、道两教影响，养生书籍中既有可供后世参考的科学内容，也有属于迷信，荒诞不经的记载。当时上层社会炼丹，服用矿物药十分流行，因此毒性反应致病致死的也非常多。由于没有得到系统和科学的整理，“孩子”和“洗澡水”并存。

人类对健康的认识在文明的过程中不断深化：5000多年前，大家都相信，疾病和健康是神给的，疾病是上帝的惩罚或者是魔鬼入侵，叫神道医学，大概2500年前东西方都提出经验实证医学，西方提出体液平衡学说，东方是《黄帝内经》、阴阳学说，统治了2000多年；300多年前自然科学发展了，理性的生物医学模式提出：病都是由单一的病因引起的，解决了经验医学几千年不能解决的传染病控制和营养不良问题，大大提高了人民的生活质量和生活水平；大概35年前，西方国家吃饱了30年之后，他们悟出今天的疾病，已经不完全是由生物因素引起的，心理社会环境的因素对疾病的影响非常重要，提出了生物一心理一社会一环境的大健康模式。

如果说“神道医学模式”代表的是人类对健康的认识刚刚起步，相当于小学水平；“经验医学模式”代表了人类对健康的认识发生了第一次质的飞跃，相当于中学水平；“生物医学模式”代表人类对健康的认识发生了第二次质的飞跃，相当于大学水平；“生物一心理一社会一环境的大健康模式”代表人类对健康的认识发生了第三次质的飞跃，相当于研究生水平。

今天中国面临的主要健康问题，就是因环境和生活方式改变带来的健康危险因素大量增加，和由此导致的慢性病大流行。许多慢性病基本上是生活方式病，是不能治愈的。工作压力大、经常加班、空调生活……这些都是可能对职场人士造成健康损害的因素。

我们今天面对的健康问题，不但需要小学知识、中学知识、大学知识，还需要研究生水平的知识。要加起来，不是要排斥，而是要扩展。

如同理财一样理健康

“健康管理，就是用科学的方法找到人身上的健康危险因素，并将这些危险因素去掉或减少，让人活得更好，更久，更有意义，比如高血压是中风的危险因素，我们找到它之后完全可以把它控制下来。美国的高血压控制率是70％，在中国，则不到10％。也就是说，在美国，100个高血压病人只有30个可能发展成中风，中国是美国的3倍多。”黄建始说。

首届世界健康促进大会指出“健康是每天生活的资源，并非生活的目的”。健康既然是资源，就应该好好管理。怎样进行科学的健康投资呢?一是观念更新，二是方法对路。

观念更新是要解决心态的问题。从完全健康到相对健康、低危险，中危险，高危险，亚临床、损伤、病死，这是一个漫长的过程。我们每个人从出生后就开始向死亡迈进，我们不能停止衰老的过程，但我们可以通过健康管理来延缓衰老的过程，活得更好，活得更久。

健康管理不但要观念更新，还要找对方法，特别是要找对科学、准确的健康信息，明白自身的需求是什么，有的放矢地进行健康投资。目前书店里有大堆的健康书籍，但相当一部分是互相抄袭的，甚至有抄错的。要寻找健康信息，首先一定要看信息提供者有没有资格管理健康，如果一本健康书没有介绍作者的背景，我建议大家小心一点。

世界上没有两个人是完全相同的，所以每个人要对自己的健康资产心中有数，明白身上有多少危害健康的因素，个性化地设计自己的健康管理重点，有的放矢地根据自己的自身状况进行健康管理。

科学管理自己的健康。健康一定要靠自己，怎么靠自己?管好嘴，用好腿、不吸烟、不喝酒或少喝酒，好心态。

“管好嘴”是不容易的。在总量控制的前提下，膳食平衡的比例大约是“一口肉、两口饭、三口水果、四口蔬菜；”

“用好腿”是卫生部公布的标准。每人每天至少走6000步，健康生活10000步。

“不吸烟”，吸烟的害处非常严重；

“不喝酒或者是少喝酒”，中国有一半以上的人由于基因上的原因是不应该喝酒的。喝酒已经造成这些年来肝癌、肝硬化病人大量的产生。

大学生对健康的认识篇6

论文摘要：为了探析大学生健康知识结构与身心健康水平之间的相关性。采用心理量表测评、体质测试和数理统计等研究方法，对大学生的身心健康水平与健康知识结构进行了比较研究。研究结果表明：大学生的健康知识结构与其身心健康水平之间存在显著的正相关，健康知识结构愈高，其体质状况就越好，心理健康水平就越高，健康自我评价愈高

清华大学学生刘海洋“硫酸伤熊”事件、云南大学学生马加爵残害同学事件…一件件让人匪夷所思的事件引起了社会对高校大学生心理健康教育的普遍关注。加强大学生心理健康教育，提高大学，E身心健康水平是时代进步和社会和凿发展对培养高素质创新人才的迫切要求。为此，一些高校为增进、维护大学生的身心健康开展了相应的教学与教研活动。目前，高校主要通过心理健康教育、大学体育和思想政治教育等途径对大学，fi的身心健康进行分块教育]，没有注重发挥各种形式和途对学生身心健康发展的综合作用；对于大学生心理健康问题的治疗也多采取个别心理咨询的方法j。所以，现行的大学生身心健康教育没有形成合力，教育效果不尽人意。有鉴于此，本文从调查和测试当代大学生的心理健康水平、体质和健康知识结构人手，深入探讨三者之间的相关性，旨在为深化大学生身心健康教育提供可资借鉴的依据。

1研究对象与方法

1．1研究对象

采取随机分层抽样的办法，选取湖北经济学院华中农业大学、武汉理T大学、华中科技大学、宜昌三峡学院等5所高校的5O个体育教学班级，共1842人作为心理问卷调查和体质测试对象，其中有效回答fl,理问卷并参加伞部体质指标测试的学#为1715人，其中男生792人，女生923人。

1．2研究方法

1．2．1心理量表测评法

选用心理症状自评量表(SCI一90)，测定大学牛的心理健康水平。据问卷统计结果，将调查对象区分为正常绀、轻度组、中度组和重度组。近年来，SCI90最表在内心理卫生问题调查以及临床诊断中应用十分广泛，具有较好的信度和较高的效度。

1．2．2体质测试法

基于国家教育部规定的大学生体质测试内容，测试调查对象的身高、体重、肺活量、台阶试验、立定跳远和握力等6项数据，并通过中国学生体质健康网中的在线体质测试与评估指导导航栏对测试的原始数据进行在线评分，据此将测试对象划分为体质优秀组、良好组、及格组和不及格组。

1．2．3身体自尊量表

《大学牛身体自尊量表》(PSPP)，是在中国文化背景下用来测量个体对自我身体不同方面的满意或不满意感程度的标准化工具。基于本研究的目的，笔者利用本量表的调查结果来分析大学生的身体认知结构对其体质状况和心理健康水平的影响。该量表具有良好的信度和效度。

1．2．4数理统计法

将心理症状自评量表得分和体质测试评分的数据录入计算机，运用Excel和SPSS11．0软件对2项评分进行描述统计和比较分析。

2结果与分析

2．1大学生心理健康状况调查的总体情况分析

SCL一90总分是9O个单项分相加之和，说明了心理健康状况的总体水平，SCI一90总分越高，说明心理健康总体水平越低；反之，心理健康总体水平越高]。参照李虹报道中的类似标准规定：SCL一90总分兰18O为心理障碍，其中18OSCL一90总分<225为轻度心理障碍，225耋SCL-90总分<27o为中度心理障碍，SCI一90总分耋270为重度心理障碍。9个因子中任一项三3分为心理卫生问题的阳性检出。对SCL一90问卷的初步统计结果表明：有226人存在轻度心理障碍，占调查总人数的13．2；具有中度心理障碍的学生人数为157人，占调查总人数的9．7；具有重度心理障碍的学生人数为32人，占调查总人数的1．3；有173名大学生至少在一项因子上得分茎3分；心理问题阳性检出率为1O．1。以上的初步统计数据表明：当代大学生心理健康问题不容乐观。为进一步分析大学生存在的心理健康问题，笔者对存在心理障碍的大学生的心理问卷中的9项因子进行了分项统计，发现大学生存在的心理障碍症状排在前3位的依次为强迫、人际关系敏感和偏执，其次为抑郁、焦虑和敌对。这些症状可引起大学生在心理上：产生不自在、自卑、交际范围狭窄、与大多数同学合不来、对同学的优点嫉妒等现象，从而致使其心境处于忧郁、苦闷的情感之中，并导致他(她)们在体育教学中不愿参加集体性和竞争性活动项目，对游戏性活动项目缺少兴趣，反应迟钝。要解决这些问题，就必须要在大学生中实施心理健康教育。

2．2大学生体质状况与其心理健康水平的相关性分析

依据大学生体质测试的等级标准，将体质总体评价、肺活量体重指数分数、握力体重指数分数、台阶试验分数和立定跳远成绩划分为4个等级：优秀、良好、及格和不及格；将身高体重等级划分为体重正常、较低体重、肥胖和营养不良4个级别；为便于比较，本研究将体重正常者归为优秀组，将较低体重者归为良好组，将肥胖和营养不良者归为不及格组。将所测得的6项原始成绩经过在线评分后，得到6项指标的评分和等级，按体质等级统计得到如表4的结果。从体质总体评价等级来看，96．97％的大学生体质等级达到及格及以上水平，说明当代大学生的体质状况整体较好；然而，从另外5项指标的具体分布情况来看，大学生的身体素质发展不均衡，有些指标整体偏低，如立定跳远和肺活昔体重指数不及格的比例分别高达44．O2％和24．9O％。由此说明，深化高校体育教学改革，促进大学生身心协调发展已势在必行。

大学生体质健康总评分采用百分制评分，身高标准体晕、台阶试验、肺活量体重指数、立定跳远、握力体重指数在总评分巾所占的权分别为0．15、0．20、0．15、0．30和0．20。为检验不同心理健康水平大学生的6项体质指标间是否存在差异件，现分别以各项体质指标得分和心理健康水平为因素进行单因素方差分析，同时对不同心理健康水平大学生的各项体质指标得分进行描述统计，经整理得到如表2所示的结果。由表2可知，不同心理健康水平大学生除在身高标准体重指标上没有差异外(Sig~0．05)，其余5项体质指标的得分均存在差异性(Sig<o．05)。如把重度组与正常组相比较，则6项体质指标问均存在显著差异性；中度组与正常组相比，除了在身高标准体重和台阶试验两项指标上没有差异性外，其余4项指标之问均存在差异性；轻度组与正常组相比较，除了在肺活量体重指数、定跳远和身高标准体重分数上存在着差异性外，其它3项指标之问的差异性不明显。由此说明，随着心理障碍程度的加重，大学生的体质旱逐渐下降的趋势。

2．3大学生健康知识结构对其身心健康状况的影响分析

2．3．1大学生健康知识结构对其身心健康状况的影响分析

健康知识结构是大学生进行心理健康教育、体育教学活动和健康自我监控的心理基础，有关资料把青少年的健康知识结构分为3个方面：1)本体性知识，即青少年对整个健康学的理解与掌握；2)条件性知识，即青少年所具有的心理学、教育学、体育学等知识；3)实践性知识，指青少年在健康促进的实践情景时所具有的知识与经验积累。为考察青少年的健康知识水平与其健康评价的关系，杨剑博士运用访谈法和健康知识评价法，对青少年的3方面的知识水平进行了5级评定，结果见表3。

由表3可知：大学生的健康知识水平与健康评价存在显著的正相关，从相关系数高低排序看，本体性知识与健康关系密切程度较高，其次为条件性知识、实践性知识，都达到显著性水平。笔者在与调查对象的访谈中也发现，对健康自我评价较高的大学生掌握的健康知识比较全面，而那些对健康知识知之甚少的大学生则对自己的健康评价不高，由此说明：大学生的健康知识结构与健康自我评价之间存在着密切的相关关系，即健康知识结构越高，健康自我评价就越高。因此，今后有必要多渠道、多途径地对大学生进行健康知识教育，丰富和完善大学生的健康知识结构。

2．3．2大学生身体认知结构对其身心健康状况的影响分析

大学生对自我身体的认知是基于对健康知识的掌握和理解之的。为分析身体认知结构对大学生身心的影响情况，笔者利用PSPP中的调查数据，从大学生对身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力和身体素质等5个方面的认知情况进行比较分析。据该量表的评分规定，除运动能力分量表的评分是越低表示对自我运动能力认知越高外，其余4个分量表则是评分越高，表示认知水平越高。由表4、5可知，随着体质状况或心理健康水平的下降，除在运动能力认知方面的评分呈逐渐上升的趋势外，其余4个方面的评分则逐渐下降。另外，体质不及格组在身体自我价值感和身体吸引力中的标准差和其它3个方面的有显著性差异；心理重度障碍组要5方面评分中的标准差与其它各组相比较，存在显著差异性。由此说明，大学生对自我身体认知结构越高，其体质状况就越好，心理健康水平就越高，健康自我评价愈高。有学者研究发现，个体的身心健康发展与健康的良好感觉紧密相连，且健康主观感受极大程度地影响着其身心实际健康状况的感觉；所以，在今后的大学生心理教育中，有必要增强健康知识传授力度，改善大学生的自我身体认知结构。

3结论与建议

3．1结论

1)在调查和测试的对象中，有24．20的大学生存在不同程度的心理健康问题，心理问题阳性检出率为1O．1，说明大学生心理健康问题严。

2)大学生心理健康状况与其体质之间有同向变化的趋势，即随着心理障碍程度的加重，大学生的体质呈逐渐下降的趋势。

3)大学生的健康知识结构与其身心健康水平之间存在显著的正相关，健康知识结构愈高，其体质状况就越好，心理健康水平就越高。

3．2建议

1)建立和谐的健康知识教育系统，全方位地开展大学生身心健康教育。首先，把大学生身心健康教育作为一个有机系统，做好大学生身心健康教育的统筹规划工作；其次，充分发挥心理健康教育、大学体育和思想政治教育等课程的相对学科优势，有重点地开展大学生身心健康教育工作；再次，通过专题报告、充分利用学校广播、电视、校园网及校刊等多条途径，宣传普及身心健康知识。