小学足球安全预案范文篇1

摘要篮球、足球、排球三大球运动强度大、速度快、对抗性强，运动中损伤发生率是比较高的。本文采用了文献资料法、数理统计的方法和专家走访的方法，从三项运动的项目特征、运动方式、技术特点对比分析了这三个项目运动员常见的运动损伤的种类与发生运动损伤的原因，并提出了预防或干预损伤发生的有效措施，以期达到最大限度的减小这些项目运动损伤发生率，保护运动员、延长其运动生命的目的。

关键词运动损伤足球篮球排球三大球项目

一、引言

运动损伤，即在运动过程中及之后发生的各种伤害及并发症。了解运动损伤的特点可以做出预防和准备，对防止其发生有很大的帮助。

损伤发生率是指每项训练（比赛）1000小时内每个运动员发生损伤的次数。研究表明，在相似的训练背景、技能水平及对损伤定义一致的情况下，排球运动员的损伤率为1.7～3.8次/人/1000小时；男子篮球运动员损伤发生率为8.6次/人/1000小时；足球运动员训练时损伤发生率为4.6次/人/1000小时，比赛时为21.8次/人/1000小时，总损伤发生率为8.6次/人/1000小时；手球运动员为8.3次/人/1000小时；冰球运动员训练时为14次/人/1000小时；而比赛时高达78.4次/人/1000小时。从以上比较中可以看出，在三大球项目中足球的损伤发生率是最高的，其次为篮球，最后为排球。

有统计资料显示，足球运动员的损伤中急性损伤占41.8%、急性转慢性占58.2%。其中，9.5﹪为头部损伤，2.2﹪为肩部损伤，4.6﹪为肘部损伤，3.9﹪为腕部损伤，6.6﹪为腰部损伤，2.4﹪为胸部损伤，4.1﹪为髋髂臀部损伤，14﹪为大腿损伤，14.8﹪为膝部损伤，8.5﹪为小腿损伤，22﹪为踝部损伤，7.4﹪为足部损伤[1]。

在篮球运动常见的损伤中1.47﹪发生在头颈部、2.93﹪发生在肩部、11.72﹪在腰背部、6.59﹪在手臂、4.4﹪在肘部、8.42﹪在腕部、15.02﹪在手指、10.62﹪在大腿、16.12﹪在膝部、3.66﹪在小腿、16.85﹪在踝部、其它部位为2.20﹪[2]。

而在排球运动员常见的损伤中，有4.4﹪发生在颈部、1.7﹪在腹部、3.3﹪在小腿、4.4﹪在大腿、9.9﹪在手指、8.3﹪在腕部、4.4﹪在肘部、8.3﹪在肩部、14.9﹪在踝部、17.1﹪在腰部、21.5﹪在膝部，其它部位为1.7﹪[3]。

由于这三个项目的运动方式上的差异，造成其运动损伤的部位不全相同（三个运动项目损伤的部位中，下肢损伤所占比例较大。而篮球、排球中上肢损伤所占的比例明显高于足球）。但是笔者发现其损伤原因极其相似。因此，这三个项目运动损伤的预防措施可以是相同的。

二、研究方法

本文主要采用了文献资料法、数理统计的方法和专家走访的方法。

三、研究结果与讨论

（一）三大球运动员常见的运动损伤

1.足球运动员常见的运动损伤

现代足球比赛的速度快、强度大、对抗性强。比赛中，技术动作多、战术复杂、难度大、拼抢凶猛，则对球员技术、战术、身体和心理方面的要求越来越高。

在对足球运动员运动损伤的流行病学调查中发现：足球运动员的损伤部位主要发生在下肢。这是由足球运动的特点决定的。其损伤发生的部位主要集中在踝关节、膝关节、大腿、小腿、足、头颈。最常见的足球运动损伤主要有膝关节半月板损伤、外踝韧带损伤、髌腱腱围炎、腰肌损伤、踝关节滑膜炎、大腿后肌群拉伤等[4]。

2.篮球运动员常见的运动损伤

篮球是一项集身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈的并直接与身体接触的对抗性运动，其技术动作包括跑、跳、投等基本技能。并且必须在激烈的攻守对抗中完成各项技术动作，是一种瞬息万变的运动。

篮球运动员运动损伤的部位主要发生在踝关节、膝关节、手指、腕关节、大腿、腰背部、手臂等。其常见的损伤有膝关节挫伤及半月板损伤、踝关节损伤、跟腱周围炎及疲劳性骨折、掌指及指间关节损伤、髌骨软骨病（主要症状是膝部疼痛、酸软、上下楼梯疼痛，起跳、滑步和急停等半蹲姿势疼痛加剧，猛力跳起上篮和落地时刺痛）等。其中最影响技术发挥和运动能力的就是髌骨软骨病[5]。

3.排球运动员常见的运动损伤

排球运动是一项综合性竞技运动项目，它要求运动员必须具备反应、速度、力量、耐力、柔韧、协调等各种素质。排球运动具有对抗性强、强度大、攻防转换快等运动特征。

作为一项技能性要求很高的竞技体育项目，在技术上有它特殊的要求，包括快速移动、起跳以及各种击球和控制球的动作，这就使膝、踝、肩、腰、腕、指间关节等成为损伤较高的部位。其常见的损伤包括有踝关节外侧副韧带损伤、腰肌拉伤、腰椎间盘突出症、腰骶关节损伤、右膝外侧半月板损伤、膝内侧副韧带损伤、肘关节屈腕肌起点损伤、第5掌指关节脱位、第4指第一指间关节脱位等[6]。

（二）三大球运动员发生运动损伤的原因与预防措施

尽管三大球项目的运动方式有所不同，造成损伤的部位也不全相同，但是从总体上来说，其绝大部分的损伤发生在下肢。其损伤原因和其运动特点密切相关，且其损伤的发生均由于身体受到的外力远远大于其承受能力而造成。因而采用同样的预防措施来防止损伤的发生也是完全可行的。

1.三大球项目运动员发生运动损伤的原因分析

第一，三大球项目运动方式、技术特点方面的原因。

（1）足球运动发生损伤的原因分析

足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，它的主要特点就是：比赛场地大、人数多、时间长、运动量大；技术动作多、战术复杂、难度大；拼抢凶猛、对抗激烈。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上，可见对抗之激烈。这就是它成为损伤发生率较高的运动项目的原因之一。如足球运动员膝关节内侧副韧带的损伤、十字韧带的损伤主要就是因为技术动作的要求如“对脚”、向内侧扣球过人、脚弓推球等而引起的。十字韧带的损伤主要就是大力射门踢空引起的。

（2）篮球运动发生损伤的原因分析

由于篮球运动对抗性强，跑跳频繁，高空争夺激烈，攻守变换快，如跳起投篮、“盖帽”、抢篮板球、抢断球等动作都要求运动员不断起跳，不断改变身体姿势。因此，篮球运动员发生的损伤与篮球运动的技术特点项目特点是密不可分的。下面仅以篮球运动员踝关节损伤为例来具体分析。在篮球运动中，踩在他人脚上或落地缓冲动作不正确失去重心，急起急停和反复改变方向跑，足在踝关节处于屈内翻或外翻活动状态下，常因踝部不稳造成距腓前韧带（踝外侧）和三角韧带（踝内侧）的损伤。人体在腾空后踝关节因解剖学特点而处于”J”字形的自然屈内翻位，如落地时稍有不慎便会造成踝关节的扭伤，重者还可伴有腱断裂和骨折。在篮球运动员的损伤中，踝关节韧带的损伤占首位。

（3）排球运动发生损伤的原因分析

排球运动技术动作大部分是在腾空跳起或半蹲状态下完成的，因而膝部的伤痛发病率较高。起跳虽主要由下肢来完成，但扣球拦网、跳发球等需上肢配合，连结上、下肢动作的枢纽是腰腹，所以腰伤在排球运动员中也比较常见。下面仅以排球运动员上肢的损伤为例来具体分析。在排球运动员进行拦网时，由于判断不准确会出现起跳时间、位置不对、拦网手型不正确的情况。此时，非常容易出现指间关节脱位及韧带撕裂上肢的损伤。

第二，其它方面的原因。

（1）训练方面的原因（缺乏科学性及水平不足）

在训练方面，主要存在训练缺乏科学性的问题。比如，教练员、运动员缺乏对运动损伤防治的知识，因而在正式训练前的准备活动做得不充分或者对训练的安排不合理。安排的训练量过大，过于集中；疲劳训练，带伤训练等，这些都增加了运动损伤发生的可能。另外，还表现在对力量、体能、速度、灵敏及柔韧性等一般身体素质的训练不足及专项技术训练的水平低下的问题。如，以股二头肌为代表的膝外侧肌主要有伸屈、固定半月板及稳定膝关节的作用。而以缝匠肌为代表的膝内侧肌主要起掌管小腿内旋和防止膝外旋不稳的作用。因此，肌肉力量、肌肉柔韧性较差的运动员在运动时受伤的机会很大。再如足球运动中，某些运动员头顶球时不能协调使用颈项部与腰背部的力量主动争顶，此时，颈项部肌肉处于松弛状态，被动等球，就会造成球砸头而非头顶球。这样是很容易造成颈项部肌肉及颈椎的损伤的。因此，若专项技术训练不够，动作要领掌握不好也是造成足球运动员损伤的因素之一。

（2）心理因素的影响

应激、焦虑及注意力不集中等心理因素也可以诱发运动损伤。且不同的心理状态对损伤次数和损伤严重程度均有一定影响。因此对于教练员来说，观察、识别运动员的整体状态也是非常重要的。

（3）外部环境因素的影响

在比赛中，运动员犯规、故意伤人、裁判判罚不严、运动员自身的保护措施不严密等人为因素同样也是发生运动损伤的重要原因。此外，天气、场地、服装等不良也与运动损伤的发生是相关的。

2.预防措施

（1）广泛开展预防运动损伤的宣传教育工作。要积极宣传运动项目发生损伤的规律及保健知识。使得运动员产生有伤者积极治疗，无伤者在平时训练中要注意自我保护（适当佩戴护具），形成积极防伤的思想。

（2）科学安排训练，以全面提高身体素质训练和专项技术训练的水平。尤其要针对运动员易伤部位（膝、踝等）及相对薄弱部位的训练。还要有针对性地进行心理训练、心理辅导，调整运动员的心理状态。要根据运动员的个体差异，制定具有针对性的训练计划。

（3）加强医务监督，防止过度训练。不能忽视医务监督在防止运动损伤中的作用。要提高医务人员的专业水平。医生应监督训练计划的安排，建立运动员个人伤病档案，定期检查，并提出营养方案。这样做对损伤的预防是有积极作用的。

四、总结

篮球、足球、排球三大球运动强度大、速度快、对抗性强，运动中损伤发生率是比较高的。本文针对这三个运动项目常见运动损伤的种类、运动损伤发生的原因及有效预防损伤的措施展开了研究，对其运动训练具有较大的指导作用。研究的主要结论如下：

（一）三大球因其项目特征、运动方式与技术特点的不同使运动员在运动训练中造成损伤的部位也不完全相同，从产生损伤的力学机制来讲，损伤的发生均由于运动过程中局部身体环节所受到的外力远远大于其承受能力而造成，因此，三大球各项目根据其各自易受伤的部位加强其承受能力的训练是防止损伤发生的有效措施。

（二）总的来说，三大球项目损伤的原因有以下2个大的方面：①运动项目自身技术特点的因素。因其运动项目本身的要求和人体身体结构之间是存在潜在矛盾的，则这些项目对人体造成伤害的可能性是永远存在的。②其它方面的因素。主要包括训练方面的原因，运动员心理方面的原因及天气、场地、裁判等外部环境因素的原因。

（三）对于运动损伤的预防可采取的主要措施有：①广泛开展预防运动损伤的宣传教育工作。②科学安排训练，以全面提高身体素质和专项技术训练的水平。③加强医务监督。

参考文献：

[1]马国川，欧阳孝.中国女子足球运动员运动损伤规律及防治的初步探讨[J].中国运动医学杂志.2001.

[2]张新定.大学生篮球运动损伤规律及原因分析[J].中国学校卫生.2005.

[3]赵文娟.中国国家男子排球运动员训练致伤分析[J].中国体育科技.2003.

[4]周捷，田得祥，任玉衡，胡跃林，敖英芳，吏和福.足球运动损伤初步流行病学研究[J].体育科学.1997.

小学足球安全预案范文篇2

关键词：体育教学；非典型；安全事故；成因；对策

中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1005-2410（2015）05-0034-02

在学校及广大教师的重视下，常规的教学安全事故虽然说越来越少，但一些“非典型”的安全事故造成的“学校、家长、教师”间的纠纷却越来越多。如何减少“非典型”安全事故的发生，已成为目前学校体育工作的重中之重。

一、“非典型”事故成因及案例回放

在体育课上，“典型”安全事故都能够引起教师的高度重视，发生率也逐渐减少，而“非典型”安全事故往往不可预料或因教师忽略某些特殊因素引起。

1.简单的经验判断

不管是青年教师还是中老年教师在体育教学中都不能只凭经验来估测安全事故的发生与处理。

案例一：教学内容：50米测试。测试前已经向学生强调过要跑在自己的跑道里，要跑成直线，但仍有两位女生手臂因不规范的横向摆动超越了分界线，撞到了一起，两位同学在煤渣跑道（多年前，现在已经为塑胶跑道）上严重擦伤，但能自主站起，我也认为只是擦伤而已。在校医务室简单处理好后，两位学生回教室参加了接下来的其他课程学习，其中一位女生在上课的过程中感觉异样，在班主任的陪同下到医院，一检查竟然是脾脏破裂，医生说如果再晚来几个小时可能就有生命危险。

成因分析：虽然规定了学生跑直线，但可能会发生跑偏现象；学生在临近终点为了比拼用尽全力，发生的碰撞应该是很激烈的，虽然学生能自主站起，但有些隐形的伤情可能是看不出来的，切不可只凭经验判断。最好的办法是先交校医处理，并及时与班主任取得联系，后期跟踪观察，必要时及时送医院检查。

2.危险预知情况考虑不全

对于高难度或高危险度的体育运动项目，教师更要考虑周到。排除一切可能发生的安全事故，加强保护与帮助，做到万无一失。

案例二：教学内容：铅球。一次铅球练习课上，练习前我集中对学生进行了投掷安全教育，学生在练习时也确实很注意，并按要求站在安全区域，有的学生还躲得远远的。谁知有一位男生在滑步时滑偏了方向，使投掷方向大大改变，看着铅球从四处逃窜的学生缝隙中飞过落地，我吓出了一身冷汗。

成因分析：铅球项目本身具有一定的危险性，投掷区域内的危险性是预知的。案例中教师对静态的常规投掷安全考虑得也很充分，集中进行了安全教育，投掷时要求站在安全区域等，但对学生在投掷过程中动态的安全考虑还不周全。学生投掷过程中可能会因为“持球姿势不对而脱手、滑步后方向控制不准”等因素，造成危险，因此对此类项目产生的可能“纯属意外”的危险预知还应该充分考虑。比如案例中的学生投掷方向以90°方向改变，教师在教授此类项目的时候要尽可能把危险预知情况考虑得更周全些，不能仅按照常规设想、布置，尽可能考虑到可能的“意外”情况，预想的越多，风险系数就越低。

3.教学组织严谨性欠缺

在学生分组练习照顾不到位时，教师在课前不仅要有严谨的科学安排，还要有具体的安全提示，否则也可能导致安全的失控。

案例三：教学内容：篮球。篮球课上，5～6人一组，每组3个球进行投篮练习。在练习的过程中一组女生的一个篮球滚到了男生的场地边上，一位女生跑过来想捡回这个篮球，一位男生也跑过来想抢捡这个球。两人在追抢球的过程中撞到了一起，在摔倒时，男生压在了女生的身上，造成了女生的锁骨骨折，花了2万多元的医疗费进行锁骨的钢板固定及拆除手术。最后还因为治疗费的支付问题，女生家长还与学校及男生家长打了官司。

成因分析：从案例反映来看，教学组织“5～6人一组，每组3个球进行投篮练习”还算合理，其事故看似纯属意外，但细细分析教学分组的合理性仍有欠缺。首先，中学生练球的时候都希望自己手里有球，那么无球的学生应该安排什么任务？是观察本组学生投篮动作还是协助本组学生捡球，还是无所事事东张西望的等待？由于无球学生练习中无任务为事故埋下了伏笔。其次，球滚出练习场地谁捡球教师是否有规定安排？再次，两学生尤其是男生试图抢捡球时教师是否看见并加以制止？这都反映了教学组织的严谨性不足。

4.学情定位欠深入

案例四：教学内容：双杠支撑摆动。一名学生（学困生）刚上去轻微地摆了几下，就感觉肩膀疼，到医院一检查是锁骨骨裂。

成因分析：日益繁重的文化学习压力、日益发达的电子科技造就了不少“书呆子、电子游戏宅男、宅女”，所以，看似很简单的一个支撑摆动就造成骨裂似乎也就见怪不怪了。我们时常谈起“原来的学生怎样怎样，现在的学生怎样怎样”，这也许就是新生活方式带来的变化。所以在教学前我们应该深入分析新生活时代的学情，采取循序渐进的练习手段，可先采取杠下的上肢支撑练习，再进行杠上练习。现在很多教学项目的强度比前些年降低了很多，练习方式手段也做了调整，对新生活时代学生的学情分析应重新定位与审视。

5.课堂常规落实不严

在场地小、器材少或多班上课的情况下，课堂设计上应尽量避免与其他班级的同学发生冲突并加强常规教育。

案例五：两个平行班级在操场上课，甲班教学内容是篮球，乙班是足球，乙班的男生在进行足球小组比赛。上课前甲班教师收到一张由体育委员代交的学生A写的请假条，说生病不能参加体育课。谁知课后半段乙班教师告诉甲班教师说甲班有一名学生在他们班级踢足球受伤了，甲班教师很奇怪，跑去一看原来是刚才交请假条的学生A从教室偷偷跑到乙班去踢足球时被绊倒摔伤，后经医院检查为“腓骨开放性骨折”。教师说学生已经请假为自己开脱，但家长说学生受伤发生在学校而且是正常体育课期间。为此教师委屈，家长有理，纠纷不断。

成因分析：该案例中有两个课堂常规问题值得叩问。一是课堂常规中的请假手续、程序问题。该学生一张由别人带来的请假条即可成为体育课不参加的理由实在不妥，首先其请假理由的真实性无法核实，是真生病还是逃避体育课无法知晓；二是请假学生该如何安排的问题，是在教室自由复习还是在操场上“自由活动”，这点教师应该有明确规定。从该案例可以看出，教师甲对课堂常规落实不严，是造成该事故发生的主要原因，教师乙也存在课堂常规问题：一个外班学生到自己班级踢球，是否问明缘由？是否加以制止？看似委屈，其实都存在着前因后果。所以，课堂常规细节必须严格落实。

二、对策与建议