国内亚健康研究现状范文篇1

关键词：亚健康体育休闲作用

1.亚健康及其成因

现代社会亚健康问题的普遍存在是人们提高健康质量和生活质量不可忽视的重要方面。有研究资料显示，高达70%的居民处于亚健康状态。亚健康是国际医学界提出的新概念，主要是指机体虽然没有明确的疾病，却呈现出活力降低、机体各系统的生理功能和代谢过程低下，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，也称“第三状态”或“灰色状态”，很大程度上是慢性病的“潜伏期”，目前国际上尚无统一名称。

亚健康问题的产生主要有以下几方面的原因：一是心理因素。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，这不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。二是营养不全。现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。三是外界影响。科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷等，都会导致亚健康。

2.亚健康的状态

很多人对亚健康的状态不了解，从而影响了其及早发现和采取相应的措施应对亚健康。人体出现亚健康状态时，往往有很多的表现形式，比如心神不宁、惊悸少眠、汗出津津、经常感冒、四肢发胀、面色无华、视力模糊、头胀头疼等。有的人对健康认识有误区，认为只要没什么很大的问题就没事。但事实上，对亚健康足够重视恰恰是防止大病生成的重要措施。

3.体育休闲的积极作用

体育休闲作为休闲的重要组成部分，逐渐被人接受，它所具有的体育与休闲的本质不仅吸引了众多的体育爱好者，同时还吸引了不少追求休闲生活的人们。有学者认为体育休闲在促进身体健康；健全心理，发展个性；改善人际关系，增强道德规范；利于社会安定等方面都具有重要作用。还有学者认为通过体育休闲活动，人们可以获得乐趣，增加人与人之间的心灵沟通。此外，还有学者指出体闲体育的功能为:娱乐与享受，减压与宣泄，强身健体，消除孤独和寂寞，使家庭和睦团结，利于导正社会风气，减少医药费用。可以说，体育休闲的积极作用是显而易见的。

4.研究对象与方法

4.1研究对象

以长沙市居民为研究对象，通过大样本随机抽样调查获得基础数据，采用区域控制方法在长沙市区人口流动量大的五一广场、烈士公园、岳麓公园和湘江风光带发放问卷200份，回收有效问卷176份，有效率达88％。经过统计发现，男女性别比例构成相当，男性略多于女性；年龄结构方面，18―45岁年龄段的居多，占88.65%；文化程度构成中，大专以上占77.11%；职业结构方面，学生、专业技术人员、服务销售人员、教师、商务管理人员和国家公务员比例较高，总体而言，样本涵盖了人口学特征的各个方面，因此认为样本是具有代表性的。

4.2研究方法

4.2.1文献资料法。运用文献研究法对亚健康及体育休闲的相关内容进行了解和把握，为进一步研究提供资料和依据。

4.2.2问卷调查法。通过问卷调查形式了解人们对亚健康状态的认知程度及体育休闲与亚健康之间的关系的认知。通过问卷调查获得基础数据。

4.2.3数理统计法。采用数理统计方法研究随机现象中局部与整体之间及各有关因素之间相互联系的规律性。对问卷调查获得的基础数据进行数理统计能更深入剖析问题的实质。

5.研究结果与分析

5.1亚健康状态认知问题

通过对亚健康状态认知的调查，发现47.16%的人认为亚健康状态是一种心理压力，29.83%的人认为亚健康状态是一种劳累的结果，18.09%的人觉得亚健康是一种有病的前兆，只有4.92%的人认为亚健康状态是一种病。从人们对亚健康状态的认知可以看出，心理压力是目前人们所面临的最大问题。

5.2亚健康恢复手段问题

在了解人们对于亚健康状态的认知后，进一步调查人们对亚健康恢复手段的认知。有33%的人认为亚健康可以通过愉快的心情恢复，23.1%的人认为亚健康可以通过体育锻炼恢复，21.36%的人认为可以通过旅游休闲恢复，18.12%的认为可以通过心理减压恢复健康，只有4.42%的人认为需要通过药物治疗恢复健康。从这个问题的调查结果可以看出，减压、放松、锻炼、愉快的心情是人们认为对付亚健康的主要方式。

5.3体育休闲活动的功能认知问题

体育休闲与亚健康之间存在什么联系？体育休闲对于亚健康恢复是否具有积极的作用？通过对体育休闲活动功能认知的调查发现，35.7%的人认为体育休闲可以起到强身健体的作用，29.62%的人认为体育休闲可以帮助减轻压力，12.18%的人则觉得体育休闲趣味娱乐的功能较强。超过2/3的人将主要视角集中在体育休闲的这几大功能上。其余还有减肥、美容、交友，而希望通过体育休闲寻求刺激、消磨时间的相对较少。

6.结论

6.1亚健康在人们的认知中更多是一种心理压力，一种劳累的结果，而并非一种病，正因为如此，亚健康状态并没有引起人们足够的重视。忽视的结果造成亚健康状态逐渐向疾病状态转化，对人们的健康和生活质量产生威胁。

6.2亚健康恢复手段的选择也是基于人们对亚健康状态的认知，愉快的心情、放松、减轻压力、体育锻炼是人们认为缓解亚健康、恢复健康的主要方式。

6.3体育休闲越来越受到人们的喜爱，尽管较少有人把体育休闲与亚健康直接联系起来，但是从人们对体育休闲功能的认识可以看出，强身健体、减轻压力、趣味娱乐这些功能恰恰与亚健康的恢复手段直接对应起来。

体育休闲具有体育与休闲两方面的特性，它不同于一般的体育锻炼，而是加入了休闲娱乐的成分，参与其中的人能获得持续的愉悦感，正因为此，体育休闲更易为人们所接受。并且体育休闲的项目种类很多，有室内的，也有室外的；有参与性的，也有观赏性的；有简单易行的，也有具有挑战性的；有个人单独进行的，也有群体参与的，等等，基本上每个人都能从其中找到适合自己的项目。处于现代激烈竞争社会的人们，可以选择自己一项或者几项自己感兴趣的体育休闲项目，长期坚持，在快乐中进行体育锻炼。长此以往，不仅可以减轻心理压力，放松心情，还可以锻炼身体，将亚健康状态向健康状态转变，而非向患病阶段发展。可以说，体育休闲对亚健康的恢复起着非常重要的积极作用，对于人们生活质量的提高也有着积极的意义。

参考文献：

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［2］刘承山.亚健康的典型表现.省略/Article_Show.asp?ArticleID=18.

［3］亚健康的成因概述.省略/Article_Show.asp?ArticleID=17.

［4］魏薇.休闲体育与生活质量［J］.浙江体育科学，1997，(1).

［5］张明英.我国休闲体育的发展前景［J］.湖州师范大学学报，2001，23，（3）.

国内亚健康研究现状范文篇2

中国的亚健康问题

随着社会经济、科学技术及人民生活水平的提高，人类对健康内涵认识的不断深化，现代健康观对健康衡量的标准已经不仅仅局限于躯体健全无病，更要求用整体健康的观点来认识和了解健康，只有这样，人们才能享受真正的健康。

在医学上讲，“亚健康”状态是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三种状态或“灰色状态”。它是介于健康与疾病之间的过渡状态。“亚健康”在心理上的表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天疲倦、注意力不集中、记忆力下降、烦躁、焦虑、抑郁等。在生理上则表现为疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。

世界卫生组织的调查显示：人群中真正健康人的只占5%，被诊断患病的不足20%，其余75%以上的人群都处在亚健康状态。亚健康的危害性已经被医学界认为是21世纪人类健康头号大敌。

据对我国16个百万人口城市亚健康率的调查发现，高居榜首的北京人亚健康率达75.31%、上海是73.49%、广东73.41%。中科院的权威调查显示，我国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；并且这一阶层的早死现象正在加剧，25～59岁人群中，女性死亡率为10.4%，男性死亡率达16.5%。

亚健康状态的主要原因是精神极度紧张，心理压抑及内分泌功能紊乱造成交感神经兴奋性过高，导致植物神经系统功能失调。由于各项检查无异常，一般不能引起患者和医生的重视，往往辗转各科室之间，得不到治疗。但是功能的紊乱若不及时治疗，最终会导致器质性病变，那时就失去最佳治疗时机了。

中国亚健康学术研讨会组委会的一份报告指出，中国的健康问题正在转型，大量慢性病正在取代传染性疾病成为导致死亡的主要原因。处于转型期的中国国民健康问题形势严峻。同时，每年因疾患导致的经济损失高达1.4万多亿元，相当于每年消耗我国GDP的14%还多。专家警告说，如果继续不重视健康教育、有效遏止亚健康，将给国家和社会造成更为沉重的负担。

中国老年保健医学研究会副会长杨晓铎介绍，目前我国的健康教育存在诸多问题，主要包括：人们不良工作生活习惯盛行，疾病防治意识淡薄；政府的重视仍然不够，在亚健康的诊断上还没有正式标准，在经费安排上严重不足；缺乏保障健康教育持续、规范开展的方法。所以，探讨应对措施已刻不容缓。

中医治“未病”

让你远离亚健康

亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑，也就是很多人提过的“慢性疲劳综合征”。

面对这些异常的状况，一般西医的建议都是以改善生活或工作环境为主，像合理膳食、均衡营养，达到缓解症状目的，但是需要的时间比较长，而且依赖个人的自律。中医的特色在于可以不依赖西方医学的检测，只根据症状来治疗。它的理念是“整体观念，辨症施治”，随着被治疗者的年龄、性别、症状等的不同，治疗的方法也各不相同。更强调把人当做一个整体，而不是“头痛医头，脚痛医脚”。许多传统中医的技术比如：针灸、按摩、足疗、拔罐、刮痧都可以应用进来。

中医按摩阻击亚健康不可低估

来自总后卫生部、国家中医药管理局、中国中医研究院、北京中医药大学等单位的专家认为，传统的中医保健对阻击亚健康有着不可忽视的作用，其功效可能会超过保健食品，且只要方法得当，对人体没有副作用。这其中又以足底保健按摩为佳，其不仅可以舒经活血、消除疲劳，还可以减轻心脏负担，提高人体新陈代谢。

北京中医药大学针灸学院教授黄建军介绍说：“在中国传统医学保健理念中，足底保健按摩占有重要地位。足底保健按摩符合中医理论。”

卫生部中国亚健康学术研讨会组委会常务秘书长周华兵介绍说，足部按摩具有以下作用：一是促进血液循环作用。实验证明，对足部按摩15分钟，血液流速会从12cm/s增加到24～25cm/s，脚尖的温度会由20～22度上升到26～28度，脚掌由28度上升到34度，同时足部的沉积物会随着血液循环排出体外；二是神经反射作用。在足部皮下，分布着许多由神经末梢构成的触觉、压觉、痛觉感应器及毛细血管、毛细淋巴管。在足部的按压达到一个临界点后，传出神经会传递出相关脏器的反应；三是心理治疗作用。在按摩过程中，身体在生理和心理上都会得到放松、调整，从而消除疲劳、改善睡眠。

中国中医研究院基础理论研究所副研究员于智敏说，足部按摩的机理包括血液循环原理、反射原理、经络原理、生物全息原理，其效果是疏通经络、解除疲劳、调节内分泌系统、增强免疫系统。在阻止亚健康方面，足部按摩可以发挥很大作用。

亚健康产业的投资前景广阔

前苏联布赫曼教授研究后提出：人体存在着既不是健康，也不是患病，而处在一种中间状态，可称之为第三状态或亚健康状态。而今，亚健康的概念已广泛被各国医学界接受并纷纷展开相应研究。伴随着研究的不断深入，亚健康产业逐步发展起来，且极具潜力。

亚健康产业存在意义

世界卫生组织认为，在21世纪，人类卫生医疗工作将实行预防性健康策略，重点是防治亚健康状态。

目前在我国，亚健康产业已初露头角，有探索性质的健康企业主要集中在人均GNP高、文化教育发达的城市，这说明在经济发达地区已经有了消费群体，人们在观念上越来越认识到防治亚健康对于健康的重要性。专家指出，这时候进入亚健康产业领域，由于有效消费仍显需求不足，对于投资者来说存在一定风险，但竞争相对不激烈，产业前景看好，如果有正确的经营策略，应有一个不错的投资收益。

陕西亚健康诊治中心总经理助理陈东认为，首先，人类对长寿的追求是亚健康产业发展的内在动力。在传统的医学模式和医疗体制下，医学并不关心人类长寿的愿望，虽然医学成功地延长了人类平均寿命，但医学始终一直关注的是“疾病”，而在新的医学模式中，将关注人类的长寿愿望。新的医疗体制里，亚健康产业将占有重要地位。亚健康治疗是从现代疾病未发或初发之际开始预防和治疗，而这一医疗模式导致最终结果就是减少或推迟退行性疾病，就是长寿，这是亚健康概念最重要的价值点，是亚健康产业发展的战略方向和存在意义，任何财富、任何权力、任何快乐都比不上生命的重要，在人类普遍渴求长寿的强烈愿望中，亚健康产业不仅会应运而生，而且会快速发展。

其次，科学和技术的进步是亚健康产业脱颖而出的现实基础。在医学领域，不仅传统的基础学科有了重大的发展，如生理学、解剖学、遗传学、细胞学、微生物学都已进入到分子层面，分子生物学和基因工程已经能描绘出人类基因的图谱，科学家已从遗传物质上探寻生命和生老病死的奥秘，而且随着新医学模式的发展，相关的应用学科和产品也会不断产生和发展。基础科学和应用科学的发展，为亚健康产业的诞生创造了一个基础，新医学模式又给了亚健康产业在整个医疗产业体系中一个明确定位。

第三，经济发展和观念进步是亚健康产业成长壮大的重要条件。只有经济发达的国家和地区的人们才会追求更高质量的生活，追求亚健康的防治。从这个角度讲，经济条件决定需求，决定亚健康产业的成败。与世界发达国家相比，我国经济发展水平目前仍很低，特别是用于医疗卫生支出的费用水平还很低。在我国的高收入阶层中，大部分人文化素养较高，经过理念引导，很快就会形成一个绝对数量较大的对亚健康产业的有效需求，将为亚健康产业在我国的产生与发展提供潜在的市场。

国内亚健康研究现状范文篇3

1亚健康状态的提出及意义

1.1亚健康状态的概念随着社会的发展进步，医学上在生物医学模式向现代“生物－心理－社会医学模式”的转变过程中，人们也对健康的概念有了更深刻的理解。20世纪80年代，前苏联学者N-布赫曼教授通过研究首先提出：人体存在一种非健康非疾病的中间状态，国外称为“第三状态”，我国称其为“亚健康状态”。亚健康状态是个很重要的概念，包含着前后衔接的三个阶段。

1.1.1轻度心身失调阶段轻度心身失调阶段是与健康相邻的阶段，常以疲劳、失眠、情绪不稳定等为主要表现，这些表现容易恢复，可转为健康状态。

1.1.2潜临床阶段轻度心身失调阶段若持续发展下去，已存在发展为某些疾病的危险倾向，其症状较复杂，表现为慢性疲劳或持续的身心失调，且伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等表现，其生命活力、反应和适应能力减退，还可出现接近临界水平的高血脂、高血糖、高血黏度及免疫功能偏低的倾向。

1.1.3前临床阶段此阶段表示有病变存在，并有向某种疾病发展的高度可能性，介于潜临床和疾病之间，但症状不明显，诊断上较困难。

1.2“亚健康”概念的提出是健康新概念及新的医学模式变革中的一个重要进展世界卫生组织(WHO)在2002年世界卫生报告中指出，威胁人类健康最大的危险不是具体的疾病，而是体重过轻、不安全的等十大风险因素，这些因素导致死亡总计占世界范围死亡率的1/3以上。在中国、中美洲和南美洲等发展程度较高的国家，烟草、酒精、血压、胆固醇和肥胖所造成的疾病负担至少占总负担的1/6。世卫组织在《迎接21世纪挑战》中指出：21世纪的医学不应该继续以疾病为主要研究领域，应该以人类和人群的健康为主要研究方向。因此，正确认识健康的内涵、干预亚健康状态、降低发病率将成为全世界研究的重要课题。

2亚健康状态的研究现状及问题

2.1亚健康状态的研究现状亚健康状态在经济发达、社会竞争激烈的国家和地区中普遍存在，人数呈逐年增加的趋势。WHO章程序言中提到：全世界属于健康状态者仅占5％，找医生诊病者约占20％，剩下的75％就属于亚健康状态者。

1）近年来，山西省妇幼保健院亚健康检测指导中心对1600多例的检测提示，约70％的人处于亚健康状态或患病状态，其中中年知识分子居多。日本国立公共卫生院在政府支持下，进行了一次有史以来规模较大的调查研究，在5000余名15～65岁人士中，表示感到“非常疲劳”的竟高达60％，其中因学习压力过重、工作量大、家务重、精神紧张者占44％，还有16％说不出原因。

2）我院2002年调查136名飞行人员的亚健康状态，其亚健康状态阳性者91例，占66.91％；其中25～30岁的发生率最高，为67例；从飞行时间看，飞行500～1500h的飞行员为75例；这组数椐提示，飞行人员亚健康状态的发生率较高，且存在年轻化倾向。

2.2亚健康状态研究存在的问题综合各家调查结果分析，亚健康人群多存在“六高一低”的倾向，即接近疾病临界水平的高负荷（体力与心理）、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度、高体重以及免疫功能偏低。由于亚健康的医学研究起步较晚，还存在以下几个突出的问题。

2.2.1亚健康的确切病因、发病机理和危险因素未达成共识亚健康状态是多种因素中和作用的结果，既有社会学、心理学因素，也有环境、生活方式、自身体质和遗传学因素等影响。至于亚健康状态的成因，主要是人体调控功能的紊乱或者异常，当人体调控功能储备力、适应力和自愈力出现减退时，人体对自然环境和社会环境适应能力降低，对疾病防御能力降低以及稳定内环境的能力下降；而当人体调控功能出现紊乱或长期异常未得到纠正和控制时，外界各种因素对人体的刺激会逐步导致某组织或器官产生一系列改变，这些组织器官所负载的基本生理功能也随之发生紊乱和异常，容易引起亚健康状态或导致疾病。但是，对导致亚健康的确切病因、发病机理和危险因素，目前既没有达成共识，也还存在着一些不明确的地方。

2.2.2评估与诊断标准未能统一目前，各国在评估标准上都有一定的差异，我国也没有统一的诊断标准，如果照搬国外标准的话，由于不符合中国国民的身体素质特点，有可能在诊断上出现偏差，不利于较好地开展研究和治疗工作。

2.2.3治疗上还缺乏针对性有关亚健康的研究多数局限于中高等教育水平的人群和高收入人群，而对整个社会人群的亚健康状态研究甚少，仍缺乏对亚健康干预、治疗规范化与行之有效的治疗方案。

3亚健康状态的研究展望

3.1亚健康的诊断标准可逐步趋于量化和统一人群及个体亚健康状态进行量化评估和网络监控将成为今后研究的热点，其研究方向将沿着“可以量化评估人口健康状态的技术”、“能够评估个体多种状态和病原体的临床检测技术”等方面发展。据悉，为保证我国卫生健康从以疾病为主导向以健康为主导的战略顺利实施，我国将对人群亚健康状态进行系统监测研究，以建立适合我国国情的健康管理与健康促进新模式。

3.2亚健康的干预及治疗将向多样化、专业化方向发展以慢性疲劳为主要症状的亚健康问题是21世纪威胁人类健康的重大问题。当前，“减少风险，延长健康寿命”已成为全世界所有国家面临的任务。我国在这方面起步较晚，1997年5月才举办全国首次关于亚健康状态的研讨会，同年，中国药学会成立了研究亚健康状态的专门机构；全国首家亚健康康复中心于2002年在天津第一中心医院成立，该中心设有身心健康评估、心理治疗、生物－物理治疗科目，集治疗和康复为一体。通过深浮疗法、音乐疗法、大肠水疗、生物反馈疗法等先进手段，对前来检查的人实施未病先治。北京东华医院采用星状神经节阻滞疗法治疗亚健康取得了一定疗效，它能使过度兴奋的交感神经系统的兴奋性降低，改善血液循环，促进自然治愈能力，增强防御机能，起到调整血压，治疗便秘，改善睡眠，增加食欲的作用，大部分人做12次治疗即可显著改善症状。同时，中医药对亚健康的诊治有一定价值，其效果正在广泛调查研究中。此外，“五维系统护理”值得推广应用，它是按照人体系统相互配合、相互影响的特性，通过饮食、营养、运动、心理、空气五个方面对亚健康人群进行系统控制和指导的一种方式，其中以健身运动、心理训练、景观疗法最为重要。