篮球传球训练方式范文

一、拓展训练融入于篮球课堂教学的意义

1.有助于学生自信心的提高和潜能的发挥

在篮球教学当中融入拓展训练，目的是引导学生通过多样的拓展训练活动，学会团队合作，同时让课堂更为突出学生的主体性，增强学生的自信心以及成就感。通过彼此之间的团队较量，让学生的潜能和坚韧不拔的精神得到进一步的培养，激发学生的课堂积极性，培养学生的学习兴趣。

将拓展训练模式与篮球课堂教学相融合，更能够突出学生的主体地位，使整个篮球课堂教学内容的设置完全围绕学生实际情况来制定，让学生通过实际体验、亲身经历、动手操作来学习和完善篮球投战术，学生自身的主动性得到发挥。另外，训练方式方法上要突出多样化，内容丰富化，让学生通过多形式的训练完成相应的体育锻炼，使学生从中也可以获得成功的喜悦以及发现自己的价值，不断地挑战自我，提升自己的能力和信心。

2.顺应了时展的需求

将拓展训练模式融入到篮球课堂之中，也是顺应了时展的需求，它的引入帮助解决了传统篮球课堂教学出现的诸多问题，同时符合学生对于时尚的追求标准，让篮球运动价值的能够得以更大的体现，为每一名学生都提供了更为自由的发展空间。同时，以此带动学生积极参与，让学生产生兴趣，爱上篮球，增进身体健康，促进德智育发展，提升人际交往能力，促进终身体育观念的形成。

3.提升教学效果，激发团队意识

篮球课堂之中教师应根据学生的实际情况，布置相应的训练方法，将篮球的运球、配合、投篮、防守、抢篮板、突破等内容融合到拓展训练内容当中，学生通过彼此的协同配合完成教学任务，实现教学目标。这不但有助于教学效果的提升，同时有助于学生自信心的增长，培养和锻炼学生顽强的意志品质，加强学生之间彼此的信任感、默契度和配合度，激发学生互帮互助的团队意识。

二、拓展训练与篮球教学的融合途径

1.拓展训练模式与篮球教学实践练习相融合

篮球实践练习是篮球课堂教学的重要内容，通过练习可以促进学生动作技能的深化，同时通过练习可以发现学生在篮球学习过程当中的问题，因此融合拓展训练于其中显得更具意义。选择适合课堂教学内容的拓展训练项目，并依据实际情况制定详细的实施方案，不断完善拓展训练理论和实践内容。例如，“合力冲击”、“碰板接龙”、“地雷阵”、“勇闯雷阵”等活动，在学生协同的配合之下，充分发挥个人的能力，让篮球课堂变得更加趣味性，使教学气氛变得更加活跃，以促进篮球教学目的的最终形成。

2.拓展训练游戏与篮球教学内容相结合

游戏是体育教学课堂的有效教学手段之一，可以吸引更多的学生投入到其中，有助于激发学生对篮球训练的积极性。例如：在定点投篮、传球和抢篮球训练中，教师可以首先将学生分成两个训练组，分别站在篮球场地的罚球线上，然后规定每一小组应投中的次数，同时要求每个学生投中一球后，全队学生都一起大声喊出现在投中次数。当教师哨声响起后，第一个学生站在原地投篮，并马上去抢篮板，将球传给另外一个学生后站到队尾，依次循环重复，采取三局两胜制，以投球最多的组为胜。此种锻炼方法不仅可以强化学生的定点投篮、传球和抢篮板球技术，同时可以培养学生的团队协作意识和竞争意识。

3.拓展训练理论与篮球课堂教学理论相结合

我国引入拓展训练时间较晚，有一些不完善的地方，因此，在篮球课堂教学当中尽可能依据自身实际情况来进行，并积极邀请校外的从事拓展训练的专家来校，与之进行交流，丰富和提升自身的教学经验。另外，作为篮球普修课的教师不但要对篮球教学理论有深刻的认识，同时要对拓展训练有一定的认识。只有完善的理论基础做铺垫，才能够制定出最适合的教学内容与训练模式，才能够达到最佳的教学效果和预期目标。

篮球传球训练方式范文

1、移动训练。突然、快速、灵活、多变的脚步移动是把一支球队组合成一个攻、防整体的关键。在基本功训练中。我们应当重视移动，在每一次训练课中都应穿插移动练习。移动训练应坚持循序渐进的原则：

①让队员熟练掌握单个的脚步移动技术；

②把各种移动步伐结合起来，逐渐提高其综合应用能力；

③把移动与移动前的假动作、移动与防守、移动与传接球、移动与投篮、移动与技战术配合要求相结合，逐渐提高队员的临场应变能力。

2、运球技术训练。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。运球训练同样遵循循序渐进的原则：熟悉球性――原地的各种运球、推拉球――行进间的运球――突破。在这四个阶段中，上一阶段对下一阶段起铺垫作用，是下一阶段的基础，在每一阶段，对队员提出不同的要求，使队员逐步提高手对球的感知能力，从而提高控制球、支配球的能力。

3、传接球技术训练。传接球是篮球比赛中运用最多的一项基本技术，它是组织进攻的纽带，是衔接各种技术的桥粱。准确巧妙的传球能够打乱对方的防御部署，创造更多的得分机会；只有接好传来的球才能充分发挥传球、运球、突破、投篮等其它进攻技术，它既是组织进攻的准备阶段和先决条件，又是截、断球和争抢篮板球的基础。在训练中，应从持球动作开始，先教怎样接球，再教各种传球动作.在传接球训练中，要重视接球的训练，形成正确的接球手法，以及养成接球结束就是传球或其它进攻技术动作的开始的习惯。在掌握了正确、规范的原地传接球技术以后，逐渐进行移动中传接球的训练，要求队员掌握传球的提前量。最后进行有防守的传接球训练，不断增加防守的难度，提高队员在实战中合理、灵活运用传接球技术的能力。教练员在训练中，应强调传球隐蔽而及时、多变的重要性，要求队员除了全面掌握各种传球技术外，还要根据个人的身体、技术和位置的实际情况，逐步形成个人的传球特点。

4、投篮技术训练。在训练中采用的步骤是：原地投篮(主要是单手肩上投篮、勾手投篮)――行进间投篮(主要是单手肩上投篮，勾手投篮，单、双手低手投篮、反手投篮)――跳投(原地、急停跳起、转身跳起、跳起转身投篮)――结合各个位置队员技术需要，与各种假动作相结合的投篮。在投篮的整个训练过程中，第一步(形成正确的投篮动作姿势)是最重要的，是掌握多种投篮方式的基础。在这个过程中，采用重球(实心球)和一只手(不护球)来练习投篮的方法，随时强调“肘、腕”关节的稳定性和直线用力，效果很不错。在投篮手型固定以后，逐渐进行其他投篮方式的练习，并与各种技术动作相结合，增加练习的难度；同时，告诉队员各种投篮技术的应用方法和时机。

5、争抢篮板球训练，篮板球的争夺是获得控制球权的重要来源之一，是攻守矛盾转化的关键。抢进攻篮板球要强化外线队员的“冲抢”意识；抢防守蓝板球要强化内线队员的“挡抢”意识。在训练中，队员一旦掌握了基本的抢篮板球技术，就应该逐渐加大难度和提出抢得篮板球后攻守的不同要求，使队员慢慢的把抢篮板球与其他攻防技术动作结合起来.

二、攻防基础配合训练小周期

攻、防战术基础配合是组成全队攻守战术的基础，同时也是培养队员篮球意识的重要手段。

在每种进攻基础配合训练中，教练员首先应该让队员明确该基础配合的特点，运用的位置，关键的动作，配合的时机，路线，然后才能进行该配合的基本练习；在掌握了基本配合后，再进行配合的变化练习。

在每种防守基础配合训练中，教练员要强调配合中位置的选择与调整，时机要合理、及时，并且与进攻技术和进攻基础配合相结合。

三、攻防战术训练小周期

1、在训练中，教练员要注意以下几方面：

(1)要让队员明确这套战术中人、球移动的线路，每个队员所担负的职责，战术的变化形式等；

(2)要及时纠正队员之间错误的跑位和错误的技术动作；

(3)要经常练习，使每一位队员牢记自己的移动及职责。

2、在防守战术训练中，教练员应该注意以下几个方面：

(1)给队员强调防守原则，“有球则紧，无球则松，人球兼顾”；

(2)让队员明确自己在每一套防守战术中所担负的职责；

篮球传球训练方式范文篇3

关键词：篮球教学与训练注意问题

【中图分类号】G841【文献标识码】A【文章编号】2095-3089(2012)03-0009-01

随着科学文化教育体育事业的发展，人们的社会思想观念也在逐步转变，篮球教学与训练系统结构复杂，涉及的因素多，而且随机性大，越来越被人们关注和重视。随着社会经济的发展，篮球教学与训练硬件和软件设施也在逐渐的增多和完善，篮球教学与训练也要向更好的方面发展。针对目前学校篮球教学与训练内容、进度、手段以及教与学的配合等方面存在的问题，笔者提出以下几点建议：

1.注意技术动作的审美性

篮球教学与训练方法也具有审美性质，其基本涵义是：在满足学生情感的要求下，充分发挥教材的审美因素，把训练与教学课程的理性内容与感性形式、抽象概念与生动演示有机统一起来，把发展学生智力与陶冶性完美地结合起来，使深奥的战术传授与动情的美感体验融为一体，从而取得相得益彰、事半功倍的效果。篮球教学与训练方法的审美在其实施过程中，将更多地体现出形象性、感染性、愉悦性、和谐性、新奇性等特点。篮球教师针对篮球教学与训练内容的千变万化，一方面应从客观实际出发，采用灵活多样的教学与训练方法和手段，让学生在丰富多彩的形式美的感受中产生兴趣，从而形成创造美的能力。另一方面，篮球教师还要使教学与训练方法形象化，使学生的思维过程在生动、形象、直观的教学与训练中展开，给学生以如临其境、如闻其声的美感。

2.注意技术动作的全面性

篮球运动是体育运动学校学生的必修课。在篮球教学与训练中，教师应根据篮球运动的对抗规律和攻防转换的特点，要求学生掌握移动、传球、运球、投篮、防守、突破等各项技术，要能攻善守，能投能突，打破锋卫界线，全面掌握各种技术、战术的组合运用，提高学生技术和战术的实效性。

培养提高学生篮球技术、战术连贯性的意识，对提高学生的篮球技、战术水平将会产生积极而深刻的影响。在篮球教学与训练中，教师要根据每位学生的特点和要求，经常提醒和鼓励学生在技术运用中注意合理性以及全面性原则，指出学生在技术运用中的正确与错误，引导学生技、战术的全面发展。篮球教学与训练中让学生全面、合理运用技、战术组合，提高技、战术动作组合质量，是当今体育运动学校篮球教学与训练的发展方向。

3.注意技术动作的熟练性

熟练性是指完成篮球技术动作娴熟，运用自如、轻松、省力，成功率高。双手胸前传球是篮球传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点，因此，教学与训练方法要求技术动作要有熟练性。当篮球战术教学要求学生做突破练习时，学生会运用“接球急停—假动作—突破”，在以上篮球组合技术环节中，只要有一环节技术动作不熟练，就无法突破，这样就达不到战术要求，完不成战术训练，这样双手胸前传球熟练性的意义就展现出来。因此，在篮球教学与训练中，教师要求学生的学习要向技巧性和熟练性的纵深方向做突破性的发展，从而达到提高技术动作的质量。

4.注意技术动作的准确性

准确性是指技、战术动作组合合理，符合技、战术组合规格，符合技、战术组合实践要求。如篮球教学要求学生内线进攻时，学生怎样将球传给内线学生，传球学生则要根据防守者的防守情况来决定自己的传球。当防守学生采用平防守时，两手不停挥动，传球者则可以考虑用单手胸前传球或双手头上传球；当防守者手挥到侧手举以上时，则可以考虑用单手体侧传球或反弹传球。传球动作一定要避开防守的重点，所采用的技术一定要准确到位，要有针对性。

在实践教学与训练中，充分利用语言法、直观法、练习法、游戏法、比赛法等方法以保障动作的准确性。例如，在投篮教学与训练时，要求向上、向前伸臂是指向篮框，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率。在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框，把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会提高。投篮者身体协调性要好，在球出手的瞬间，身体和手要相对随着惯性伸展。

5.注意使用多媒体进行教学与训练

体育教学与训练中经常要进行技术、战术的创新。而多媒体技术是最好的创新工具，可以更加方便地组合、拼接、改造技战术。由于可以随意改变动作的幅度、方向、速度等，使创新的机会大大增加，并可以在理论上快速地给予新战术、新技术以完整的概念。多媒体在篮球教学与训练中可以改善篮球教学与训练方法的不足，使篮球教学与训练更加方便、简易。与传统篮球教学与训练方法相比较，多媒体以图、文、声、像并茂的形式，详细直观地介绍了优秀篮球教练员和教师教学与训练的技巧，对于篮球教学与训练中的难点、疑点，配以动画、视频演示，加上精炼的讲解，使学生一看就懂，收到了事半功倍的教学与训练效果。

参考文献

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［3］陈树华等.篮球运动训练理论与方法，广东高等教育出版社.

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［5］孙民治.篮球纵横.北京：人民体育出版社，1996.