刷智慧树课程进度的方法十分简单，只需要按照以下步骤即可：

1、第一步，打开智慧树网站或者智慧树app，登录智慧树账号；

2、第二步，点击课程播放器进入视频教学；

3、第三步，将视频或者课程拖动到进度条的最右端，点击保存并提交按钮；

4、第四步，刷新课程详情页面，即可查看进度。

经过这四步，就可以将智慧树课程进度刷到需要的水平了。