野外拓展训练心得范文

关键词：拓展训练；高职；体育教学

近几年，我国的高等职业教育发展突飞猛进，高职院校的数目已经超过了本科院校，但在体育教学方面受传统体育思想和观念的影响，体育教学总是片面强调以传授体育知识、体育技能的课堂教学为中心，没有适合职业教育体育教学质量的评价体系和教学特色。体育拓展训练是一种动态教育模式，它将体育活动与社会、自然、环境融合在一起，经过自身的实践和体验过程，使心理品质和综合素质得到完善与发展。因此，在高职体育教学中开展拓展训练是高职教育全面发展的有益补充。

一高职体育教学开展拓展训练的必要性

1适应现代教育的发展需要

当今我国教育改革的特点是以人为本，实现教育人性化和教育个性化，实现文化和个性共同发展。拓展培训是以体能活动为导引，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新型体验式课程，利用多种典型场景和活动方式，让大学生经历一系列的考验，使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力，增强团结合作的团队意识，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，最终达到增进学生身心健康的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生模仿，而是教师组织、学生自己独立完成，教育作用不是由外向内灌输进来的，而是学生自我教育产生的结果。体现由教师单向传导的教学过程转为师生共同合作来引导、启发学生获得知识和受教育的过程。有利于激发学生的学习动机，培养学习兴趣、挖掘学习潜能、发展个性，对于促进大学生的发展具有重要意义。

2适应高职教育的发展需要

高职人才必须具备与高等教育相适应的基本知识、理论和技能，掌握相应的新知识、新技术和新工艺，以较强的实践动手能力和分析、解决生产实际问题的能力区别于普通高等教育，以较宽的知识面和较深厚的基础理论知识区别于中等职业教育。体育拓展训练的内容有拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程等，能够很好地适应高职教育人才的培养，进一步促进高职教育的发展。

3符合高职体育课程改革的发展趋势

传统的高职体育课程内容较为局限，主要是以体能训练为主，还没有有意识地延伸到精神的层面，不太注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展。而且主要以个人竞技项目为主，即使一些集体项目也没有充分发挥项目的团队精神。虽然目前我国高职已对这些运动项目进行了一定程度的改革和创新，特别是随着素质教育新理念的提出，选项体育课、俱乐部制体育课、保健体育课等类型的高校体育课程内容相继应运而生，而且在激发学生体育兴趣、调动学生学习积极性、培养学生体育能力、体现终身体育、健康体育等现代教育思想方面，取得了明显效果，但依然摆脱不了体育的课程资源集中在学校的现象，难以充分利用资源开发体育课程教学。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出：因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。拓展培训将体育课堂教学与课外体育活动有机结合，使学校与社会和大自然紧密联系，不仅突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局，而且丰富和完善了我国高校体育课程体系，符合现代课程改革的发展趋势。

4顺应当代大学生的体育价值观

当代大学生的体育价值观与传统的体育价值观相比，发生了根本性的转变，除了具有强身健体、促进德智发展等共同价值之外，大学生把追求新兴时尚、富有激情的运动项目，以及在内容丰富而精彩的运动中培养社交能力、竞争意识等社会适应能力作为他们的主导要求。拓展训练项目内容不仅丰富而且实用，贴近生活，形式上灵活，方法上多样，把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中，使大学生在挑战各种困难中提高身心素质，在协同解决问题中增强社会适应能力。

二高职体育教学开设拓展训练的可行性

1拓展训练的师资建设

专业化的师资是拓展训练能真正达到目的的保证。体育教师必须具备拓展训练设计的能力和具体实施教学的能力，且做到身体力行。目前高职院校的体育教师大部分没有拓展培训的经历，因此在开始拓展训练之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵，然后到社会上的拓展培训俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析高职学生的特点，将社会拓展训练的训练方法与高职体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。

2拓展训练课的项目内容设计

拓展培训的课程内容主要有：拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程。其主要训练形式由水上、野外和场地三部分组成。水上训练内容包括游泳、跳水、扎筏、划艇等。野外训练内容包括远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地训练是在专门的训练场上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课题及攀岩、跳跃等多种心理训练活动。以前高职院校没有专门设置拓展训练课程，因此无论在硬件设施上还是在软件设施上都没有经验可循，所以在开设该课程之前，应充分考虑必要的拓展训练课程的教学机构、师资配备、课程内容的设计、硬件配置和基本的管理模式，才能保证开设后不至于被动。要学会全面充分地利用校内外已有资源为开展拓展训练服务。学校可以利用学校周边的资源，如公园、广场等地。而水上项目除了一些院校有天然的河流外，校内的游泳池也可以作为很好的培训场地。训练器材除了必须购买的以外，很多都可以发掘校内自然资源进行优化组合，达到训练的目的。高职体育开设拓展训练课，项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。它以户外场地训练项目为主，有条件的院校还可以增设野外和水上项目。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后野外实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对性，因为大学生与已在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析大学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部

的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。不同学科的学生因专业性质的差异，无形中形成他们素质的差异。所以项目设计中还应对不同学科专业的学生进行专业环境分析，力求通过拓展训练，达到对社会科学和自然科学专业学生能力的补充及加深。

3拓展训练的组织管理

(1)拓展训练的管理机构。拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到高职的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行高职体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。

(2)拓展训练的经费投入。拓展训练的投资不是很多，高职院校完全可以投入必要的启动资金。经费投入的多少以及器材的选定应根据拓展训练的项目内容确定。一般是先户外场地项目，有条件再扩展到野外和水上项目。所以先根据户外训练项目购置必需的户外训练器材，在不影响学校拓展训练教学情况下，拓展训练基地可以对社会开放，这样既可服务于社会，又可以“以物养物”回收投入资金，为以后的扩展提供经费。

(3)拓展训练安全管理。拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视。首先必要的安全保护器材不能缺少；其次项目设计时要考虑其危险因素。如对野外项目，应该预先踩点，选择最佳的地点和训练内容；再次每个项目训练前讲清实施的方法以及安全注意事项，进行必要的安全检查；训练中还要严格监督和管理。

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其一，顺应初中体育教学的发展需求。我国教育部门对体育教学提出了明确的目标及要求，初中体育教学主要以学生为主体，以学生健康为指导思想，提高学生的身体素质，培养学生的综合素质以及促进学生形成良好的情感、态度和行为。拓展训练在体育教学改革中处于重要地位，它能够满足学生的心理需求，有利于调动学生参与体育活动的积极性，调动学生学习的积极性。拓展训练丰富了初中体育课程内容，有利于养成学生的团结精神，符合教育改革的发展理念，有利于促进体育教育观念的转变。

其二，顺应社会发展的需求。随着社会与经济的发展，社会越来越需要综合素质型人才，不仅要具备专业技能，还要有团队合作能力以及较好地与人交流的能力、严谨的工作态度、极强的意志力和自信心等综合素质。拓展训练十分有利于养成学生的这些优秀品质，所以，拓展训练融入初中体育教学中，不可避免的是素质教育的发展方向，符合社会发展的需求。

二、分析研究在初中体育教学中运用拓展训练的可行性

1.初中体育教学符合拓展训练的硬件设施条件

由于拓展训练具有多种多样的训练项目，其训练项目中所用到的训练设备以及器材根据项目要求的不同而产生变化。学校的体育设施与器材能够符合拓展训练项目硬件设施条件。例如：简单的有轨电车、信任背摔等项目，其需要的设施与器材非常简单，仅需要几根长棍就可。拓展训练项目中要运用到较高难度的设备器材时，可以用其他类型的设施来代替。例如：野外拉练等项目，主要是培养学生的身体素质以及意志力，教师可以通过在操场上进行长跑来实现。

2.初中体育教学的时间可以符合拓展训练的要求

根据新课标改革，初中体育课程每周不得少于三个课时，这完全符合拓展训练的时间要求。根据拓展训练项目的不同，其所需的时间也不相同，例如：无敌风火轮项目只需要三十分钟；信任背摔要用到四十分钟；野外探险等项目需要几个小时等，教师针对项目时间的长短，可以结合体育课时进行合理的安排。体育教师可以将各种项目交换进行，避免重复，提高学生的积极性。

三、在初中体育教学中引入拓展训练需要注意的问题

1.注意课程设计以及内容选取

拓展训练的项目种类繁多，项目内容具有趣味性和教育性，在初中体育教学的过程中，教师要选取教育意义大、趣味丰富的拓展训练项目。例如：难度较大的攀岩以及野外生存等拓展训练项目，就不需要运用于初中体育教学中。教师可以选取一些操作简单、训练教育意义大的项目。在项目内容的选取上，尤其要注意不能照搬照抄，要根据学生的实际情况以及教学目标，有针对性地进行拓展训练。例如：根据学生的年龄、男女比例、身体素质等进行创新。另外，选择的项目内容以及课程设计要具有可行性。在选取以及设计课程方面要充分考虑到场地、学生身体状况、时间以及教师等方面，要严格按照教学目标实施。有的家长认为拓展训练能够锻炼学生的心理以及意志力等方面，但容易忽视学生身体素质的锻炼，学生体质达不到标准要求。所以，教师在选择拓展训练项目内容以及设计课程的时候，要综合考虑各方面的因素，完善体育课程。

2.注意拓展训练的安全问题与其缺陷

拓展训练必须将安全放在第一位，在体育拓展训练教学别要注意做好课前准备。对训练设备要进行检查，确保拓展训练设备安全可靠，要充分考虑到每一个发生安全问题的细节，尽量将隐患消除，确保教学在安全的前提下进行。另外，拓展训练也有其局限性。在进行拓展训练教学时，会有训练项目的时间安排、场地条件、训练设备以及学生等因素的局限性，教师在设计课程时，要充分考虑拓展训练的不利因素，转变教学观念，将体育教学与拓展训练科学合理的结合在一起。

3.注重其组织形式以及评价体系

在初中体育教学中融入拓展训练，要确保训练项目能够有利于学生各方面的提高以及能够更好地实现教学目标，就要具备良好的管理能力以及合理的评价体系。在管理方面要注重对学生综合素质的管理，针对学生训练效果进行全面合理的评价。根据学生训练的实际情况，进行完善训练。例如：某学生在锻炼团队精神方面不够理想时，教师应根据学生训练的实际情况，有针对性地进行团队精神的培养。在进行有轨电车的项目时，学生应相互之间进行合作，共同完成这个项目，从而体会并形成良好的团队合作精神。

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关键词：高中体育；拓展训练；教学空间

在高中体育教学中融入拓展训练是大胆的尝试，是一种全新的教学手段。体育拓展训练对激发学生学习体育的积极性以及提升教学质量都有着非常显著的成效，除此之外，体育拓展训练还可增强学生的团体合作精神，除了锻炼学生的身体外，更可以锻炼学生的意志，使学生身心健康地成长。

一、拓展训练的意义

当下，限制高中体育教学提高效率的重要原因便是教学空间受限，高中体育教师无法依靠现有教材与基础教学设施灵活地发挥自身的教学水平。而体育拓展训练的融入，可打破传统的教学空间，将教学资源整合并加以利用，为学生打造更加人性化的教学空间，其对学生身心健康发展意义非凡。高中生处于青春期，容易产生叛逆心理，因此，教师需利用体育拓展训练激发学生的学习兴趣，摆脱传统教学枯燥无味的模式，使学生自动、自发地融入体育教学中，从而达到培养学生技能、锻炼学生身体素质的目的。如今不爱锻炼、作息时间毫无规律，饮食健康不注重等，已经成了高中生的通病，而体育拓展训可以培养学生良好的生活习惯，改善学生的生活质量。同时，体育拓展训练也可以通过各项训练，使学生意识到学习体育的快乐，使学生终身受益。

二、高中体育教学中拓展训练的融入

1.室内课堂融入健康知识

在高中体育教学中，体育教师往往只注重学生的技能训练，而忽略了健康知识的教育，而健康知识教育是体育教学中很重要的教学环节，体育拓展训练的开展可弥补该项不足。在体育拓展训练中，健康知识教育是基础教学，教师在体育教学中强化学生的健康知识教育可使学生的生活水平有所提高。例如：教师可利用多媒体教学资源，播放与健康饮食相关的教学视频或PPT，使学生了解三餐对人体正常运行的重要性，科学地引导学生养成健康的饮食习惯。再例如，教师可利用案例，引导学生安全防范意外事故的发生及出现意外事故时如何急救，以提高学生的生存技能，提高学生的自我保护能力。在以往的体育教学中，此类健康知识是不被重视的，然而体育是为使学生身心健康发展而成立的课程，因此，健康知识教育是非常重要的。

2.室外训练强化技能技巧

在现有的体育教学教材中，并没有体育拓展训练的内容体现出来，但高中体育教师可灵活地将体育拓展训练的技能技巧融入体育室外教学中，用以完善现有的体育教学。体育拓展训练独特的训练内容与活跃的教学气氛，都可以使学生的学习热情高涨，提高高中体育教学的有效率，使教学目标更易达成。例如，为防止学生受到社会闲散人员的骚扰或敲诈勒索，高中体育教师可在拓展训练中融入一些格斗技巧，以提高学生的自卫、自保能力。令学生分成小组，以情景模拟的教学方式进行训练，使学生了解在遭遇不法分子威胁时如何反击，在模拟实战中，增加学生的自我保护能力，与此同时亦可增强学生的体质，对学生而言有百利而无一害。

3.课外活动提高生存技能

由于当今社会独生子女居多，家庭的娇生惯养使学生自理能力非常有限，生存能力更是有限，因此，高中体育教师可在拓展训练中融入野外生存的拓展训练，提高学生的生存能力。例如，带领学生到野外，进行“荒岛求生”的训练，使学生掌握各种野外生存的技能。学校应该适当开设关于提高野外生存能力的课程；编辑“学会生存”为内容的小册子（能够随身携带，方便翻阅）；鼓励学生在努力学习文化课程之余，也要学好起码的生存本领，适当阅读关于这方面的书籍、资料等。同时，面对困难，应该尽量尝试自己解决。

4.专项讲座培养良好习惯

当前高中生往往缺少良好的生活习惯与运动习惯，导致其健康难以得到保障，因此，高中体育教学应融入专项讲座的拓展训练，例如：使学生了解运动时需掌握的技巧、运动时如何避免受伤、健康的饮食知识、坚持运动、锻炼的益处等方面的内容。专项讲座可使学生了解人体的生理特点，了解如何健康地生活，了解如何提高生活质量、健康质量，对培养学生健康、良好的习惯有着非常重大的意义。

综上所述，高中体育教学融入拓展训练是十分必要的，高中体育教师应掌握正确、科学的拓展训练方法，使拓展训练在高中体育教学中发挥更大的作用。

参考文献：