篮球培训篇1

摘要篮球运动过程中千变万化充满了各种可能，只有具备了良好的防守意识才能采取恰如其分的防守对策和行为，最大限度地发挥个人和全队的优势克敌制胜。本文对提高青少年篮球运动员防守意识的训练提出一些见解：应加强青少年篮球运动员理论知识的灌输，增强体质，培养青少年篮球运动员的观察和反应能力以及技、战术等训练的同时，还应加强团队防守意识的培养。

关键词青少年防守意识培养

一、前言

在当今篮球竞赛中，攻守更趋均衡。所以要求运动员不仅要善于进攻还要善于防守，它们之间相辅相成、相互影响，这说明运动员只有具有良好的防守意识，才能够在赛场根据比赛形势，掌握赛事的主动权。篮球防守意识的提高最主要在于长期经验的积累，所以在青少年时期就应加强篮球防守意识的培养与训练。青少年正是身体、智力发育，体能逐渐增强的重要阶段，且学习新知识快，善于模仿，所以说青少年时期是增强篮球防守意识的黄金时期，但是缺乏目的性，容易受外界其他信息的干扰，所以要取得良好的效果就必须要进行科学合理的防守意识的培养和训练。

二、研究对象和研究方法

（一）研究对象

青少年篮球运动员。

（二）研究方法

1.文献法：通过在图书馆查阅关于青少年篮球防守意识等方面的相关资料为本人在论文研究中提供大量理论参考并汇总。

2.访谈法：通过走访青少年篮球训练队和教练经验交流。

三、研究结果与分析

（一）篮球防守意识的概念与特点

篮球防守意识是指篮球运动员在篮球比赛对抗中，对对方的战略意图进行防守体现出的防守行动的能力，运动员通过技术支配自己行动的整个支配过程都是他们自身心理所主导。篮球防守意识的特点是快速性。快速是当代篮球的主旋律，防守最主要的就是突出一个“快”，所以运动员的思维能力必须敏捷，即从观察、考虑、选择对策到应用等一系列意识活动必须快速完成，不然，将会失去战机。

（二）青少年篮球运动员防守意识培养与训练的方法

1.注重理论学习，培养防守意识

篮球运动员只有对篮球运动具有深刻并且全面的常识了解，和较丰富以及正确的篮球专业理论知识，才能够真正的打好球。所以，相对青少年篮球运动员来讲，教练员一定要加强对青少年篮球运动员篮球专业理论知识的教授，提升他们的篮球专业理论知识，增强他们的思维能力，同时要培养他们将所学知识和技战术在篮球比赛中充分运用。

2.加强身体素质的训练

培养防守意识不但需要基本的篮球技术和专业理论知识，还要具有良好的身体素质以及全面的篮球技术。身体素质就是人体的基本的运动能力，其中包括耐力、柔韧、速度、灵敏、力量五大类，所以要提高身体素质就必须从这几方面下手。

3.加强个人防守技术的训练和团队防守意识培养

防守能力与防守意识的运用必须要有坚实的个人防守技术，所以应提高青少年篮球运动员的个人防守技术。使青少年篮球运动员在技术训练中既能够灵活把握各种篮球技术的变化与运用，提高个人专项技术能力、防守能力以及和队友间的密切配合的能力。

4.加强防守时观察能力和反应的培养

形成篮球防守意识的前提是具备良好的观察力同时也是形成正确篮球防守意识的必要条件。有、有些运动员的防守意识不强，往往表现在场上运动没有目的性，头脑不清导致个人甚至全队技术和战术的运用受到影响。所以，篮球运动员观察能力的培养是增强防守意识的重中之重，同时教练员要在训练中采用各种多变对抗条件进行训练，来提高队员的快速反应能力。

四、结论和建议

（一）结论

1.篮球防守意识的培养是一个漫长的过程，需要通过长期训练和比赛来积累经验。2.而青少年正处于培养篮球防守意识的黄金时期，应特别注重此时期理论知识的学习，加强个人防守技术、观察能力、反应能力、身体素质、心理素质的训练。3.身体素质的训练和个人防守技术的训练是形成篮球防守意识的基础，它们之间相辅相成，要共同提高才能起到更好的防守效果。4.个人的防守意识和水平的提高是团队防守意识的整体提高的基础。

（二）建议

1.要选择正确的技术和先进科学的手段和方法对防守意识进行训练。2.身体素质训练是防守意识训练的基础，青少年锻炼时特别注意要以速度、灵敏、柔韧为主，力量和耐力为辅的原则进行锻炼。3.教练员要加强他们的个人防守技术训练，使青少年篮球运动员全面协调发展，为提高防守意R打下基础。4.要注意提高运动员在各个位置的防守能力，将防守的意识根深蒂固于每个篮球运动员的潜意识中，形成篮球的防守意识。

参考文献：

篮球培训篇2

关键词：篮球运动员战术意识培养

篮球运动是我们较为喜爱的运动项目之一，且有着十分广泛的群众基础。篮球运动是集体对抗性很强的项目，运动员在赛中要进行技术实力方面跟战术实力方面的较量，篮球的技术跟战术手段多种多样，临场情况又千变万化，怎样才能恰当地技战术，这里存在一个通常称之为“战术意识”的问题。在篮球比赛中，战术意识好的运动员往往能较好的发挥实力，争夺主动；而战术意识差的运动员常常死打硬拼，功亏一篑。本文探讨篮球运动员战术意识及培养途径。

篮球运动员的战术意识是运动员在运动实践中具有的经验，才能及知识的反映，在比赛中判断能力，应变能力，合理运用技术和实现战术等能力的概括，是运动员在运用技术过程中，支配自己的行动，带有一定战术目的的思维活动。

篮球比赛中，运动员在场上的每一项技战术的正确运用，无不受到战术意识的支配，无不包含战术意识的内容。具有高水平的运动员能够透彻理解战术活动的目的并把其发展到内在规律，在比赛中及时预见，正确判断场上局势的变化，从而自觉地，创造性地运用技术，一致太特别困难的情况下也能正常的发挥技战术水平。因此，在训练跟比赛中，培养运动员的战术意识，对于提高正确运用技术、战术的能力，提高临场的判断能力与应变能力，充分发挥技战术水平，以及加快运动技术的掌握和加快运动员的成长，具有极其重要的作用。

篮球战术意识包括进攻战术意识，防守战术意识，和攻、防转换意识三种。进攻战术意识主要包括单兵战术意识，如投篮、突破时机掌握等，传球配合意识，无球时运动方向和时机选择，冲抢篮板球跟进以及攻防平衡意识等。防守战术意识的主要内容有：协防意识，防守中的变化，集中与分散、不漏交换意识以及挡抢篮板球和反攻意识等；攻、守转换意识是指运动员在篮球比赛中攻、防转换规律性的认识，由攻转守，由守变攻的转换都是篮球比赛中客观存在的战术环节。攻、守转换意识是运动员头脑中的一种思维反映，为了应对瞬息万变的激烈对抗，队员必须能够按照一定的攻、守战术目的，正确合理地运用技术和战术行动，能在紧张激烈的对抗中，充分发挥个人智能，具有驾驭攻、守转换的能力，方法，争取比赛的主动。运动员具有较强的攻、守转换的意识是快速进攻与防守的前提，攻、守转化的思维是转换战术意识的核心部分，它是指运用攻、守战术的思维过程，包括事先在思维中预测对方攻守作战意图，储备各种战术手段，并进行针对性攻守准备。这种战术思维与比赛操作行动相联系，就能使比赛的技术行动按照攻守转换的规律行事。攻守转换意识常与概念模式相联系，所谓概念模式是指运动员的攻守知识和比赛中的攻守转换经验整体化的一种形式，在认识结构中，它是运动员从对攻守转换意识的基础，对于正确的认识赛场攻守形式，主动的实施攻守转换战术行动有重要作用。如果把攻守转换战术意识的形成过程概括为一种模式则可以看出，它是运动员从对攻守转换信息的感知到以“概念模式”为依据的瞬息判断，直到采取合理的攻守转换行动，再就是攻守转换战术意识的过程，攻守战术意识支配有着攻守转换战术行动，攻守转换战术行动体现了攻守转换战术意识。教学与训练就是逐步强化意识，提高攻守转换的行动速度，做到意识与行动统一。影响运动员战术意识的主要因素是运动员的知识和智力水平、技术水平、观察能力、自我调节和控制能力等。因此，在训练中要重视提高运动员的文化水平和知识面，要把意识的培养贯穿于技战术训练的始终，如技术训练要注意目的性和战术要求；不断增加训练难度；提高技战术的运用技巧并通过心理训练，以及教练员的磨合，采取多种多样的措施，不断完善和强化，逐步培养和提高运动员的战术意识。

在技术训练的整个过程中应要求运动员全面掌握技术动作，注意对其观察、判断能力的培养因为篮球运动的特点是高度身体对抗、瞬息变化的情况下完成技术动作的，这就要求运动员在比赛中眼观六路、耳听八方、集中精力，具有在短时间内进行准确地观察判断并采取正确的技术、战术行为能力。篮球有运球、传球、投篮等技术，任何一项技术的运用，既要看球，又要看人，还要积极移动选位，同时观察本方人员情况，又要观察对方人员的变化，这些能力均可在训练中得到逐步提高。如传球技术是篮球运动的主要技术之一，是战术配合的桥梁，在训练中培养队员的观察能力和判断能力尤为重要，传球时要考虑本队队员的进攻情况，又要观察对方的防守变化，同时不失时机地为同伴创造有利的进攻机会，作到人到球到或球到人到。因此传球技术不但要动作方法正确，传球方式方法合理，并且目的性要明确。又如投篮技术是比赛得分的唯一手段，在平时训练或教学比赛中，除队员的投篮技术动作正确外，要强调队员投篮的运用时机，不同情况下投篮技术运用的方式和方法，当遇到防守队员封盖时，如何给同伴创造良好的进攻机会，每次偷懒是否符合战术的要求。总之在技术对抗中培养队员战术意识，要强化队员的技术动作的规范性和运用的合理性，并重点注意提高队员的心智能力中的观察能力、分析判断能力及瞬间的应变能力。

篮球运动中，除个人战术外更重要的是集体配合的战术，集体战术的水平是一个对整体实力的体现，而运动员战术意识水平的高低，是决定战术效果的关键。篮球战术可分为进攻、防守两大类，无论进攻或防守战术，都需要全队的配合，这样的战术训练中，应强调的是各人的分工要明确，在场上队员的跑位要及时，移动的路线要合理，时机要恰当，应变能力要强。这些但靠重复多次的联系是不够的，因为比赛中情况是千变万化、复杂多样，所以不仅要使队员知其然，更应知其所以然，重点培养运动员随机应变的能力，使其大胆运用个人技巧，以提高战术意识水平。另外，战术行动均是在运动员战术意识的支配下完成的，所以，教练员在训练中要要详细观察每个队员在战术配合中的具体表现，发现问题，及时解决。

1.加强理解，强化练习。可以利用图示、沙盘等方式对各种战术配合进行讲解，使每个队员清楚地了解本队每个队员的移动时机、路线和战术变化，并在实践中反复演练，以使每个队员随时都明确自己的任务，提高配合质量。

2.在加强基础技术训练的前提下，要多打、多看比赛，从比赛的实践中增长知识，积累经验，吸取教训，不断提高战术意识。

3.抓好无球队员的训练，这是培养和提高战术意识不可忽视的内容，想要达到球到人到的战术意识境地，运动员的无球战术行动合理与否，将对战术意识的实践起着很重要的作用，必须在训练中反复强化。

4.加强专项理论知识的学习与研究。

5.教练员要有敏锐的观察力和较高的洞察力，这是培养和提高运动员战术意识的关键。运动员战术意识的提高主要是通过训练和比赛获得的，因此教练员在训练中的主导作用和比赛中的指导作用就显得尤为重要。

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关键词：小学篮球运动篮球意识培养与训练

小学阶段的学生对新事物充满好奇心，因此，对于学习篮球会有较为浓厚的兴趣，但是，以往的篮球教学中，却忽视对学生兴趣的培养，教师对于树立篮球意识的观念较为淡薄。随着现代社会对学生素质教育的要求，教师不断重视学生身体素质的提高。教师要转变以往的观念，注重为学生树立良好的学习观念，培养学生的篮球意识，促进学生篮球学习能力更好发展，对于我国教育事业的发展具有一定的促进作用。

一、丰富教学内容，激发学生兴趣

兴趣是小学生学习发展的动力，教师要根据学生学习特点不断丰富教学方式，通过一些有趣的活动调节课堂氛围，能够激发学生的学习动力和学习兴趣，这对于树立学生的篮球意识具有重要意义。因此，教师平时可以多借鉴其他优秀教师的教学方式，结合自己的实际情况，不断完善教学方式。

1.增加一些有关篮球游戏的环节，学生可以在玩游戏的时候学习，有学习兴趣就会对知识印象更深刻。例如：教师可以与学生集体进行传球游戏，并让学生说出自己所了解的有关篮球的知识，加强学生对篮球的认识广度，同时会激发学生的学习兴趣。

2.树立学生的篮球意识需要一些理论知识，因此教师可以将一些动作知识融入多媒体视频教学之中，这样不仅有利于吸引学生的注意力，而且图片书本的记忆优于文字的记忆，这种记忆方法的持久性更长。

3.教师可以加强与学生之间的互动，调节课堂的氛围，教师对于学生所回答的有关篮球的知识要持一定的鼓励态度，使学生在学习篮球知识、树立篮球意识上更加深入。例如：教师在示范一个篮球动作时，可以让每一位学生进行练习，当然教师要多鼓励，这样学生就会更加努力地学习，为了得到更多的鼓励。

二、培养学生各项能力，注重平时篮球训练

教师要对小学生的篮球教学有着充分的耐心，学习篮球就需要接触到许多篮球战术，学生篮球意识的形成需要教师对其进行训练，从训练中总结自己的不足，再改进，这样不仅能够使学生形成篮球意识，而且篮球本身就是一项集体性的运动，平日练习还能够增强学生在篮球学习上的实践能力。

1.培养学生的观察能力与及时反应的能力，在打球过程中不仅需要体力，还需要学生观察对方的战术，通过自己的观察及时做出相应的反应。例如：教师可以在平时加强学生的视野技术训练，等等，学生可以利用余光观察球的方向，也要配合队员做出相应的反应，而视野技术训练最主要的是观察球场的全面情况。

2.教师要注重培养学生的集体意识与合作精神，首先学生要意识到和自己一队的每个球员主要负责的项目，加强相互之间的配合，这对于学生日后的学习与发展有着一定的促进作用。合作精神是篮球这种集体活动中最重的也是不容忽视的，教师要培养学生的这种意识，就需要加强学生之间平日里的配合，因此要加强训练。

3.学生要兼具进攻与防守两项意识，防守进攻有时会相互转化，以退为进或以进为退，保证有把握的前提下进行攻击，但也需要有队员进行防守。例如：教师要培养学生进攻与防守的判断能力，要了解对方的动作意图，合理进行配合与进攻，根据进攻人员的特点积极地进行抢位。

三、进行综合训练，加强师生之间的交流

在各项仪式单独训练之后就需要对这些进行整合，对学生进行综合训练，教师平时要加强与学生之间的交流，教师只有更好地了解学生的学习情况与学习特点，才能因材施教，这样才能使每个学生发挥篮球才能，同时，将篮球意识与能力相结合是促进学生学习的重要手段。

1.综合所学的篮球技术，促进学生篮球意识，平时单独练习一些篮球技术会使学生将一些知识点分散开来，不利于学生的综合记忆，综合运用篮球技术会使学生更好地形成完整的篮球意识。例如：平时要增强动作的协调性，避免出现一些假动作等违规行为，在打球时灵活运用各种技术。

2.平时加强师生之间的交流，重视学生在篮球学习上所表达的观点，同时教师可以平时与学生谈心，做到言而有信，树立良好的威信。例如：教师可以在平时放学时间或课间没什么事情的时候与学生一起打篮球，增强与学生之间的互动，更好地融入学生平时的生活之中，这样可以更好地了解学生在篮球上的特点和篮球意识形成的情况。

随着我国教师事业不断发展与进步，教学创新不断要求老师的进步，小学篮球意识对于学生学习篮球有着重要的作用，由于小学生对于相关的篮球知识知道得较少，因此对教师开展教学工作有一定的难度，尤其是有技术难度的篮球动作，这对于发挥学生身体协调性与能动性有着要求，教师可以先激发学生对篮球学习的兴趣，从最简单的开始学习，给予学生充分的鼓励，促进学生在学习上不断发展。当然，学生的篮球意识会逐步形成，综合素质也能得到一定的提高。

参考文献：

[1]何淑贞.浅析节奏的控制在篮球比赛中的作用[J].安徽师范大学学报（自然科学版），2005年01期.

[2]王大中，范素香，孙珲晓，王娟.略论篮球运动员比赛意识的培养[J].北京体育大学学报，2003年05期.

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摘要从青少年篮球运动队训练的需要入手，对篮球的基本功和基本功教学进行了分析和探讨；基本功教学的教法，其内容具有丰富、实用、趣味性强的特点，满足当今青少年篮球运动训练的需求及篮球运动本身的特点。

关键词篮球教学基本功培养探究

一、前言

篮球技术水平的提高依赖于学生对篮球运动的兴趣和基本功情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

二、篮球意识的构成要素

（一）技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性。

（二）行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来发展，准备好多种应付办法。

（三）判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。

（四）行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，打对手措手不及。对场上情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如：裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规；如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。

（五）动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧（假动作或隐蔽动作）去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。

（六）行动的合理性。运动员行动的合理性表现在多方面，若比赛时运动员配合默契，攻防适时，该运则运，该投则投，该传则传，不拖泥带水。尤其是关键时刻驾驭比赛的能力更能体现出运动员行动的合理性。

三、篮球意识的培养方法

（一）观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验，将观摩看作是自己的一项实践机会，有意识地进入角色，并对场上的每一情况变化都做出一个假设性的思维反应，然后再同场上队员处理该情况所使用的方法和效果进行比较。

（二）注重间接经验的积累。意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴，是认识客观事物的一个捷径。积累间接经验，应注重教练的理论传授，使理性知识得到升华；阅读前人的经验总结（有关专业文献、资料），从中得到启发；系统学习有关专业理论知识。

（三）基本技术训练与篮球意识训练相结合。在基本技术训练中，不是独立地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。

（四）战术思维训练。球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维迅即做出判断。只有判断迅速准确，才能及时采取适当的技术、战术动作。因此，要重视战术思维的训练。要求运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合。这是激发运动员战术思维的重要训练手段，对形成和提高篮球意识能力有很大帮助。

（五）注重节奏。比赛节奏是一种艺术性的配合默契的集体行为。增强队员的节奏意识，必须使全队思想统一，使反应和行动产生积极影响。在技、战术教学和训练中，应对节奏提出明确的要求。

（六）教练员的主导作用。篮球意识的培养应贯穿于每次训练中，教练员起着主导作用。在实施训练过程中，教练员要把篮球运动的基本规律、本质特点、关键环节等，用正确的示范、简明的讲解传达给运动员。篮球运动员的意识问题是篮球教学、训练中的一项复杂、重要的内容。应在教学训练的基础上，从实践出发在训练中有针对性地因人施教，有目的、有计划、有组织地培养运动员的篮球意识，通过看、学、讲、练等手段，达到提高篮球意识的目的。

四、结论

篮球运动不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

参考文献：

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关键词篮球技术训练篮球意识培养

中图分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-9328（2017）06-000-01

在篮球运动的教学中，技术的训练和意识的培养，是提升学员篮球综合能力的关键。在训练中，教练要合理的对其进行团队精神的培养，帮助他么明白合作的重要性，让他们不再以玩乐的心态对待学习，这样教学成果也能更有成效。当然，要想在意识层面对学员进行深化，那么教练也不能仅靠理论知识，要结合训练，循序渐进的进行培养，全面提升学员的篮球运动能力。

一、篮球技术的训练

（一）改变传统的训练形式

篮球运动不是某一个人的单打独斗，在技术的训练中，教练应该将团队协作的内容放到首位，改变传统篮球教学方法，结合学员的实际训练情况，引入一些新型战术配合，帮助学员对篮球运动加深理解。像比赛跑位、竞争意识等方面的内容。在篮球训练中，要对总体的教学思路进行确定，结合多种的战术技巧来展开教学，尽可能的使学员将理论知识与实际的内容相结合，通过攻防联合，帮助学生建立相关的战术意识和培养能力。

（二）建立相应的考核方法

规范的考核机制，能够激励学员积极的参与篮球训练。在训练中，教练可以明确相关的考核内容，将考核的方法，以及考核的标准公示出来。当然，在实际的训练中，可能不同的学员之间还存在着一定的差异性，对于这些情况，教练要给予考虑，争取为不同情况的学员，设定出不同的学习标准。对于基础较好的学员，相关的评分标准可以严格一些，而对于篮球基础较差的学员，不妨适当的放宽标准。最主要一点，就是能够让学生在团队中，发挥最佳的技术水平。

（三）设计有效的战术计划

篮球技术训练的难点在于战术内容具有较为丰富的特性，并且这些战术，还有可能在比赛中进行随机的演变。像一个简单的“掩护配合”，就有“前掩护”“侧掩护”“定位掩护”“连续掩护”，所以在训练中，教练要根据球员的不同位置、不同对抗态势来对其展开调整。结合学员的实际情况，设计出较为合理的战术运用，争取学员们在练习中，对那些战术内容进行全民的掌握，可以在球场上可以做到灵活的应变，提高团队间的协调配合能力。例如在快攻战术的教学中，老师要结合学生的好胜心，让他们建立整体快速反击的能力，对于任何一次可能发动快攻的机会，都要牢牢抓住。

二、篮球意识的培养

（一）认真学习理论知识

作为一项具备较强技术型的运动，篮球有着扎实的理论基础，借助这些内容，学员可以对自己的一些运动动作做出准确的判断。在基础训练的内容里，教练应该帮助学员对一些运球、急停跳投、带球过人之类的理论知识进行了解，只有掌握了这些内容，学员才可能在运动场上做到有理可循。通过理论知识的了解，学员可以在训练中明白哪些是规范的动作，在运球中应该具有怎样的力度，在接受理论知识的过程里，逐渐具备相应的篮球意识，如果出现错误，学员可以进行自主的改进，形成自身独特的篮球运动意识，在比赛中，做到游刃有余。

（二）着重培养观察能力

在篮球比赛中，赛场上的情况可谓是瞬息万变，球员的观察能力关系着比赛的输赢，所以，要想培养学员的篮球意识，那么首先需要对学员的观察能力进行培养，提升他们观察思维的广度和深入，让学员在运动场上，看清比赛的形式，分析对方球员所采取的展示，并进而观察出可以突破的环节。当然，在运动场上的视野范围，也会对运动员的观察结果造成影响，这也很可能会产生出截然不同的分析判断，加强学员的观察思维能力，能够有效培养学生在球场上的篮球运动意识，对各项战术进行灵活的运用，帮助他们做出最正确的反应。

（三）加强心理素质锻炼

良好的心理素养是帮助运动员在球场上取胜的关键，在实际的训练过程里，学员的篮球意识是随着教练的篮球技术、战术传输和教学训练来进行拓展的。针对心理方面的辅导，教练应该加强对学员的意志、心理进行培养，帮助学员养成不慌不乱的锻炼心理。同时，在篮球训练中，教练还应该对学员球感、以及参赛感觉的内容进行训练，加强学生的品质意识，帮助学生提高自我调节能力和稳定情绪的能力，用正确的心态来应对训练和比赛，保证其在球场上发挥最佳的技术水平。

三、结语

总而言之，在篮球训练中，教练在训练场上，需要为球员营造出一种强烈的归属感，帮助他们对自我进行正确的了解和认识，明确自身的比赛中的位置，并借助相关的规范制度和考核内容来对球员的行为进行约束，丰富篮球激发教学的内容，并在心理训练层面上给予引导，全面提升学生的整体运动素养。

参考文献：

[1]胡琛.论篮球技术训练与篮球意识培养[J].当代体育科技.2016（15）：40-41.