孩子心理抑郁的辅导方法范文

我的同学范女士是某中学退休教师。两年前，她年满26岁的儿子突然跟她提出要与认识不满一个月、外地来沪打工的女朋友结婚。范女士觉得儿子与女朋友结识时间太短，双方不了解，劝说儿子不要急于结婚。没想到，儿子竟辞去好好的工作，与女朋友一起到深圳打工并同居。范女士伤心至极，因为在儿子不满10岁时，一场车祸夺去了丈夫的生命。她强忍悲痛，含辛茹苦把儿子培养成人，希望儿子找个通情达理的女朋友，成家立业。可儿子……这使她每天昏昏沉沉，身体也消瘦了许多。

近来，她时常做噩梦，做事也丢三拉四，心里想着的事，一转身就忘了，怎么办？这样下去是否会得抑郁症，能不能治疗？

浙江金华读者周为志

信中所反映范女士的情况，与临床抑郁症状极其相似。抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，分为轻型、稍重和重型等级。其临床表现：轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、自卑等，还有的患者有注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓，失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、食欲不振、体重锐减，并伴有严重的自杀企图，甚至行为。

导致抑郁症的主要因素是由于患者产生过多的消极情绪。因此，治疗方法，就是围绕着消除不良情绪，培养乐观、积极的心态而采取的一系列心理调整方法。只有树立健康、乐观的信心，才能摆脱抑郁症的困扰。在此，介绍简便易行的自我调节方法：

1．要尊重他人。世界上每个人的路都由自己走，别人无法替代。因此，要尊重他人（包括子女）的自我选择权、决定权。“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛”。应该知道，儿子为什么马上要与结识不久的女朋友结婚？原因何在？

2．辩证地看问题。一帆风顺固然好，但生活中不如意的事情多得很。古语说:“祸福相倚”。范女士在劝说不了儿子的现实面前，只能泰然处之。因为，在今后的生活中，不管是祸害还是幸福，都由儿子自己去承担。有时候，父母的愿望不一定会在孩子身上实现。

3．扩大社交圈。从家里走出去，多交朋友，通过交流，郁闷的情绪可以得到宣泄，紧张的心情可以得到放松。在与人交往中，可以觅到知心朋友，能够说说心里话，排遣不愉快的情绪。

4．转移注意力。做自己喜欢做的事情，选择、参加自己感兴趣的各种娱乐活动，如：唱歌、跳集体舞、练书法、学绘画、种花、养鸟等，使自己的精神有所寄托。另外积极参加力所能及的社区活动，在服务社会和他人时体现自身的价值，也给自己带来快乐。

5．适时适量运动。运动有助于克服抑郁症，要找到适合自己的健身方法，如散步、打拳、体操等，并且养成运动的习惯。

6．防止自我伤害。当出现情绪不稳定，要及时找人倾诉，或者去医院就诊。一旦有“活着没意思”的想法时，尽量告诉他人，防止发生自我伤害的行为。

孩子心理抑郁的辅导方法范文

一、青春期抑郁症发病现状

最近，中国心理卫生协会透露，目前中国的抑郁症患者已经超过2600万；在我国的自杀和自杀未遂的人群中，抑郁症患者占了50％~70％。北京市卫生局也通报了北京地区抑郁流行病学的调查情况。调查显示，15岁及15岁以上的北京人有60万人曾经或正在患有抑郁障碍。据新疆精神卫生中心的消息说，截至2005年10月，抑郁症患者中约有四分之一是青少年。抑郁症发病率男女比率是1：2，女性明显多于男性。国外的调查资料也表明，青春期前的儿童中，抑郁症的总患病率为1.8％，学前儿童只有0.3％，而14～16岁少年则为4.7％。

青春期一般是指从第二性征开始出现到20岁之间的一段时期，也叫“心理断乳期”，是人生进入成熟期的开始。这个时期生理发育较快，但心理发育稍滞后于生理发育，所以，在青春期会出现各种心理问题。抑郁症就是青春期常见的心理疾病之一。抑郁是一种较持久的、忧伤的情绪体验，并伴有躯体不适和睡眠障碍等问题。对大多数人来说，抑郁只是偶尔的、暂时的，但也有少数人会长期处于抑郁状态。青春期抑郁症属儿童抑郁症的后阶段，儿童抑郁症（childhooddepression）属于儿童青少年情感范畴，是以持久的、显著的情绪异常（高涨或低落）为基本症状的一种精神疾病。表现为长期抑郁，并伴有言语思维和行为改变。在缓解期间精神活动正常，有反复发作的倾向。在学校心理咨询中经常可以见到青少年因“厌学”和“生活没意思”等问题来求助，通常情况下很容易被辅导者视为“情绪不佳”或“厌学”等一般心理问题。许多轻生的青少年大部分都患有抑郁症，而这一事实在辅导中常被忽略。最先被留意到的，可能是当事者一些行为的转变，例如成绩明显退步，在课堂发白日梦，其古怪行为经常被同伴嘲笑等。此外，抑郁常使他们变得非常沉默和远离他人，甚至与老师和学校对着干；有的青少年可能试图改变自己的情绪而尝试滥用药物。值得关注的是，严重抑郁症会导致自杀的发生。

二、青春期抑郁症的鉴定标准和临床表现

青少年抑郁症的种种表现，在非专业人士的眼里，常与思想品德、个性问题相混淆，常被误诊为脑供血不足、神经性头痛、神经衰弱、精神分裂症、心血管系统及消化系统等疾病。其实这些症状恰恰是青少年抑郁症的特异性表现，为诊断与鉴别提供了重要依据。心理学和医学临床诊断抑郁症主要依靠详细的病史、体格检查（包括神经系统的检查）、精神检查以及临床观察。精神检查量表的应用有助于诊断评定。例如Achenbach儿童行为量表、儿童抑郁症量表（CDI）、艾森克儿童人格问卷（EPQ）、Poznanski儿童抑郁量表。一般来说，以心境低落为主要特征且持续至少2周，在此期间至少有下述症状中的四项，即可诊断为抑郁症。

1.对各种活动丧失兴趣，情绪低落。

2.明显的精力减退，持续感觉疲乏而找不到原因。

3.精神运动性迟滞或亢进。

4.强烈的自责、内疚感，自我评价过低，有妄想倾向。

5.联想困难，或思考能力显著下降。

6.反复出现想死的念头，甚至出现自杀行为。

7.出现睡眠障碍（睡眠过多或过少，质量下降）。

8.食欲不振或暴饮暴食，体重明显减轻或增加。

9.对人际交往的兴趣明显减退。

这些症状的出现常常会使患者的社会功能受损，给其造成痛苦或不良后果。

青春期抑郁症有以下几种临床表现:

1.情绪低沉。表现为不愉快，悲伤，哭泣，自我评估过低，不愿上学，对日常活动丧失兴趣，想死或企图自杀。也有的表现为易激惹，好发脾气，违拗，无故离家出走等。

2.行为迟缓。表现为动作迟缓，活动减少，退缩萎靡。思维迟钝，低声细语，言语减少，语流缓慢，自责自卑。年龄大的儿童可有罪恶妄想。有些儿童可能表现出反向症状，如不听从管教、对抗、冲动、攻击行为或其他违纪等不良行为表现。

3.躯体症状。各种躯体不适，如头痛、头昏、疲乏无力、胸闷气促、食欲减退、睡眠障碍等。

4.绝望、社会退缩、易激惹较常见。此外，常可出现行为、饮食障碍、注意缺陷和多动，酗酒和药物滥用行为明显增多。

三、青春期抑郁症的发病原因

1.青春期抑郁症的发病与遗传因素有关。家族内发生抑郁症的概率约为正常人口的8～20倍，且血缘越近，发病概率越高。调查发现，青春期抑郁症中约71％有精神病或行为失调家族史。抑郁症儿童青少年的一级亲属终生患该症的比率在20％～46％范围内。在家族遗传方面，导致儿童抑郁症的危险因素包括：亲子分离或早期母婴联结剥夺；父母患有精神病；父母虐待或忽视；家族中有抑郁症和自杀史；某些慢性躯体病。

2.青春期抑郁症的发病与生化因素有关。如5-羟色胺（5－HT）功能降低可出现抑郁症状，5-HT功能增强与躁狂症有关。药理研究表明，中枢去甲肾上腺素（NE）和/或5－HT及受体功能低下，是导致抑郁症的原因。

3.早期生活经验方面的因素。先天易感素质的儿童经历创伤性体验后容易促感。有调查提到抑郁症儿童精神刺激事件比对照组多三倍。一个人早年和儿童时期不良的生活经历会使患抑郁症的可能性大大增加。

（1）早期情感剥夺和失落，如幼年母子情感剥夺、丧失父母、父母分离、早年亲子关系不良等均可增加发生情感的危险性，使儿童成年后容易出现三个问题：很难建立亲密关系；缺乏心理上的安全感；心理防卫机制削弱，应激的高敏感性。

（2）父母的不适当教养方式，如专制、放纵等，会使孩子缺乏关爱，出现人际交流障碍。

（3）生活中重大事件造成的心理影响。如被成年人虐待、被坏人绑架或拐卖、被或待等，这种伤害很深远，对孩子的影响大于前几种因素，甚至影响孩子的一生。另外，当失败负荷过频过强时，易使儿童形成习得性无助感，进而产生绝望感，引发抑郁症。

（4）缺乏成长支持。成人（主要是老师、家长）过分指责孩子，降低对其的评价。

4.性格缺陷。如被动―攻击型人格、强迫型人格、癔症型人格等。有些学者认为急性抑郁症儿童病前个性多为倔强、违拗，或为被动―攻击性人格；慢性抑郁症则病前多表现为无能、被动、纠缠、依赖和孤独；隐匿性抑郁症患者病前有强迫性和癔病性格特征。

此外，疾病、不合理饮食、抽烟、酗酒、滥用药物等也可以引起青春期抑郁症。

四、青春期抑郁症的预防和治疗

对于青春期抑郁症可采用行为冶疗方法。行为治疗主要以心理支持为主，在给予儿童关爱鼓励的同时，想方设法让儿童感觉和认识到自身存在的价值和以往未曾意识到的能力，并且尽可能为其创造体验成功的机会，或指导儿童回想获得过成功的经历。在患儿周围营造活跃友好的氛围，通过团体活动来扩大患儿进行人际交往的机会。若能够引起患儿的兴趣、希望，并鼓励他增强信心和参与意识及竞争意识，则可减轻抑郁症状，预防自杀行为。

此外，较严重者还可利用三环抗抑郁药等进行医学治疗。

对青少年抑郁症的治疗，应遵循抗抑郁药物与心理治疗并重的原则，单纯靠药物或单靠心理咨询都是不正确的。当药物治疗缓解改善了抑郁症状后，再配合心理治疗，会使患者正确认识抑郁症，改变错误认知，完善人格，增强应对困难和挫折的能力与自信。只有这样，才能达到根治的目的。青少年还处在生长发育阶段，很多异常的心理行为只是在发育过程中出现的偏差而已，比较容易纠正。所谓“来得快”、“去得也快”。因此，千万不能对孩子的问题讳疾忌医，贻误时机，造成本不该出现的后果。

参考文献：

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[10]郭念峰.临床心理[M].北京：科学出版社,1995.

孩子心理抑郁的辅导方法范文篇3

一、问题的表现

抑郁是中学生中较常见的一种心理失调症,是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。有调查表明,在14到18岁的中学生中,抑郁症患者以每年9.7%的速度递增。近10年间,全球至少有1400万中学生患有此病,抑郁症正在加速向中学生走来。青少年忧郁症的症状一般可分为三大部分:情绪低落、不快乐、忧郁、自觉没有价值、易怒、出现自杀意念等;身体上出现全身不适、没有体力、容易疲倦,没有胃口或者多吃,失眠、易醒、早醒等;行为上出现不专心、没有精神、没有活力、失去兴趣、成绩退步、不愿意上学、自伤行为、自杀行为等。

处于抑郁情绪状态下的中学生,经常生活在焦虑的心境中,他们内心孤独却不愿向同学和老师倾诉;在学习上,他们经常精力不集中,情绪低落,反应迟钝;他们有较强的自尊心和成功的愿望,但对挫折的忍耐力差,经不起失败的打击,常常因考试的失败而感到痛苦、恐惧、自卑、自责。心理医生断言,心理疾病对中学生自身生存和健康的威胁,将远远大于生理疾病。抑郁心理状态不仅增加痛苦的心理体验,损害中学生的心理健康,而且与自杀、吸烟和攻击等不良行为密切关联。因此青少年抑郁心理症状的预防与控制已成为学校心理健康教育的重要研究课题。

二、产生的原因

1.内部因素。心理发育不良,是产生抑郁情绪的基础。中学生自尊心较强,由于社会经验的缺乏,容易形成不良的认知模式、非理性思维,这些都会诱发抑郁情绪。抑郁者的性格一般内向、文静、不爱交际、孤僻、多疑、倔强、执拗、依赖、孤独,常常注意事物的消极面,遇事悲观,自信心差,过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重,并干扰学生对事件的处理。

2.外部因素。

(1)学习压力。当前,“片面追求升学率”的“应试教育”在一些中学还相当普遍。处于青春期的中学生活泼好动,乐意交友,但面对“苦读升学书”的“应试活动”,他们的人际交往却相对贫乏。目前,一些中学生受到学校和家庭的双重压力,他们的大部分时间被迫用在学习上,而无暇顾及朋友间的情感沟通。学校―家庭(或宿舍)两点一线,上课―作业―考试三位一体,这种紧张的学习状态,极大地限制了学生的兴趣和爱好,使他们感到生活单调乏味,产生孤独和寂寞的情绪。

(2)教育缺失。一直以来,我们过于注重对学生知识的传授,注重学生学习能力的培养,忽略了学生作为人的情感个性需要。尤其是现在的中学生,面临着残酷的升学压力,被迫将大量时间用于繁琐的知识和技能的记忆和训练中,作为“人”的情感因素在很长一段时间被忽略了。我们的学校和教师往往把学生当作应试的机器来对待,压抑学生的个性,封闭学生的情感,在缺乏人性化的教育环境中,学生的“情商”如何能健康发展?

(3)家庭影响。家庭是儿童的第一所学校,父母是子女的第一任教师,家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场所,在青少年人格的形成过程中起着极其重大的作用。家庭主要成员的不良行为对学生有着直接教唆或间接暗示的影响:家庭正常结构的破坏(离婚、丧偶等),中学生得不到父爱或母爱,容易产生焦虑症和抑郁症;父母对子女过分溺爱、娇惯,容易使他们形成骄傲、任性、无原则的不良性格;父母对子女过分严厉或打骂,容易导致他们的胆怯、自卑、粗暴、对立或不诚实,甚至引发恐惧症。学生的心理异常有时是由于父母的心理病态引起的。人们发现,父母情绪低沉、抑郁,尤其是在孩子出生后18个月内,往往会造成孩子终生情绪抑郁。父母胆小怕事、忧虑重重,其子女也易于焦虑,害怕现实。父母对子女不切合实际的要求,容易使学生造成精神负担过重,而导致神经衰弱或癔病。

(4)社会环境。伴随社会转型成长的当代青少年,不仅时刻感受和体验着竞争的无处不在,而且也必须面对成人社会为他们设定的价值取向:学习不好考不上大学找不到好工作赚不到大钱无法享受生活。“金榜题名有人喝彩,名落孙山被人轻视”,应试教育长期以来根深蒂固,更是严重影响了青少年的身心发展。学业的竞争、就业的压力,无处不在的考试、淘汰使得青少年的身心发展难以获得一个宽松的社会环境。

三、疏导的策略

1.家庭、学校的理解支持。在家庭教育中,首先父母要转变只重智育,忽视德育、体育和心理健康教育的思想观念,正确处理好成人与成才的关系;其次父母要以身作则,要求孩子做到的,父母首先要做到;保持心理健康,只有父母心理健康,孩子的心理才会健康,只有“阳光”的父母才能打造出“阳光”的子女。

学校要将“以人为本”落实为“以生为本”,营造健康和谐的心理氛围。作为”灵魂工程师”的教师应努力摒弃“应试”教育的禁锢,将素质教育落到实处,积极关注学生出现的各种心理困惑,用心灵影响心灵,用心灵塑造心灵。应有意识地培养学生的意志力,使学生形成良好的学习习惯,不断寻找适合自己的正确的学习方法。要帮助学生树立自信心,鼓励他们正确对待失败,从而激发学生的学习兴趣,体验成功的喜悦。在中学应适当开设心理辅导课,请有经验的教师和心理专家进行心理辅导,并针对学生的个性特征开展行之有效的心理活动训练。学生急需的不是系统的心理学知识,他们更多的是需要有一个倾诉的环境和对象,把心中的想法、烦恼全部倾吐出来。所以,学校应努力提供这样的机会和场所,这对于促进中学生的心理健康以及有效地预防各种心理疾病的产生,有着很重要的意义。