冬季疾病预防知识范文篇1

现将《教育部关于做好教育系统人感染高致病性禽流感及冬春季传染病防控工作的通知》(教体艺[200]11号)转发给你们，并提出如下意见，请一并贯彻执行。

一、各地各校要从维护广大青少年学生和教职员工的根本利益出发，树立学校教育“健康第一”的指导思想，充分认识当前教育系统人感染高致病性禽流感及冬春季传染病防控工作的重要性和紧迫性，高度重视此项工作。务必充分认识禽流感防控工作的复杂性和艰巨性，做好充分的思想准备和工作准备，绝不可掉以轻心，绝不可有丝毫的麻痹松懈思想。抓好教育系统人感染高致病性禽流感及冬春季传染病防控工作，直接关系广大青少年学生和教职员工的身体健康和生命安全，各县区教育行政部门和各校的主要负责同志要亲自抓，负总责，领导班子中要有专人抓，切实加强对这项工作的领导。要按照教育部文件要求，建立起应急机制，明确责任，精心部署，狠抓落实，把防控工作做实做细，确保师生员工生命安全，确保学校和社会的稳定。

二、各县、区教育局要进一步明确学校卫生防疫工作和高致病性禽流感防控工作的具体责任部门，明确专人负责，明确工作职责，建立学校卫生防疫工作责任制和责任追究制。要将禽流感及冬春季传染病防控工作列入重要议事日程，进一步完善学校卫生防疫工作和禽流感防控工作应急预案，建立相关工作制度，保证学校卫生防疫工作和禽流感防控工作落到实处。

三、学校要进一步建立和完善禽流感及冬春季传染病防控工作机制，确定专人负责，建立学校卫生防疫工作责任制和责任追究制，将禽流感及冬春季传染病的防控工作纳入学校工作计划，建立和完善学校卫生防疫工作和禽流感防控工作应急预案。

冬季疾病预防知识范文篇2

为了进一步提升公众对血栓性疾病危害的认知、加强患者及家属对疾病的正确防治意识、鼓励广大患者坚持规范化治疗，远离血栓性疾病及复发的风险，2012年“抗栓健康中国行”项目于12月4日在北京大学人民医院举行。

北京大学人民医院心脏中心主任郭丹杰和教授许俊堂就冠心病的预防和治疗进行了一系列解析。

郭丹杰表示：“平时在门诊里就诊患者比较多，我们可能没有更多时间非常详细地解答每一位患者的疑问，‘抗栓健康中国行’项目为我们提供了与患者深入沟通的平台，切实地帮助患者，尤其是解决老年患者在日常康复过程中可能遇到的问题，让他们能够享受健康快乐的晚年生活是我们医务工作者义不容辞的责任。”

警惕心血管疾病来袭

季节变化与心血管病患者发病及死亡相关，冬季尤其高发。许俊堂表示：“秋冬季节天气寒冷、人的平均血压就会偏高。对于冠心病患者来说，血管原本就因为动脉粥样硬化斑块导致狭窄，一旦遇冷再收缩，就可能引起心脑的供血不足。再加上冬季气候干燥，如水分摄入不足，会导致血液黏度过高，引起血液流通不畅，也会造成血管堵塞。同时，秋冬季室内外的温差较大，一旦温差过大，血管就会剧烈收缩，使血管壁上附着的斑块脱落或破裂形成栓子。栓子随血液流到狭窄的部分就容易堵塞血管，如果堵在心脏冠状动脉，就会诱发心肌梗死或心绞痛，如果堵在脑血管就是脑中风。老年人在秋冬季节尤其应该警惕心脑血管疾病的侵袭。一旦出现不适症状，应该即刻就医。”

此外，冬季清晨较寒冷，室内外温差过大，最容易诱发冠心病。老年人不宜在清晨过早进行锻炼，还应额外做好防寒保暖的工作。

“对于已诊断的冠心病患者，目前临床上主要采取药物治疗和介入治疗（PCI手术）两种治疗手段。但无论哪种治疗方法，阿司匹林加氯吡格雷的双联抗血小板治疗始终是急性冠脉综合征（冠心病的一种急症）患者治疗的基础。急性冠脉综合征虽然发病时情况紧急，但却是一种慢性疾病，出院后的长期、足量、规范用药对于疾病管理和防止复发尤其重要。在门诊中，我们就看到有不少中老年患者没有得到医生许可，自认为身体好转就自行减药、停药。往往没过多久就出现复发，之前的治疗毁于一旦，非常可惜。在此，呼吁患者自己和家人能起到一个自我监管和督促的作用，通过长期规律用药战胜疾病，安享健康生活。”许俊堂补充道。

冬季筑健康“心”防线

冬季疾病预防知识范文篇3

健康，还需要引入一个新的因子，那就是时间。今天是未来的起点，未来的健康需要现在就开始维护。在疾病形成和发生之前，我们可以及时地调整自己的行为，调整自己的身体，促进各脏器之间、身心之间的平衡与和谐，来防止或减少疾病的发生。这种办法，叫做治未病。浦东中医院开始了治未病的探索，取得了初步的成效。

扁鹊长兄治未病

扁鹊是战国时代的名医，出生于一个世代为医的家庭。他排行老三，他和他的大哥、二哥都是良医。他原来姓秦。因为他医术高明，人们借用上古神话中的神医扁鹊的名字来称呼他。行医时间长了，名声大了，原来的姓名被人遗忘，他以扁鹊之名传世。

扁鹊救死扶伤，医术相当高明。历史记载，他曾救过危重患者的生命，甚至能起死回生。有一次扁鹊到了虢国，虢国太子半天前突然暴亡，还没有装殓。他想赶到宫里想看个究竟，但门卫不让他进去。扁鹊告诉他，自己是医生，想进去看看太子体内是否有鸣响、鼻子是否肿了、大腿至会阴处是否还有温热之感，如果是，可能还有救。门卫听了，不敢怠慢，急忙进去向国君禀报，虢国国君一听是扁鹊，亲自出来迎接。扁鹊马上检查太子，说：“太子所得的病，就是所谓的‘尸厥’。病因是阴阳失调，内外不通，上下不达，导致气脉纷乱，失去知觉，形静如死。不过，也许还有救。”于是，他与弟子用针砭进行急救，用针刺太子三阳五会诸穴。一会，太子果然醒了过来。扁鹊又煮药熬汤，调理二十多天后太子痊愈了。

他不但能救重症患者，而且能在疾病初起时认识疾病。有一次他到蔡国，看到蔡桓公气色不好，说：“大王您有病，刚染身，病在腠理（体表），还可以治。”蔡桓公听了，觉得自己好好的，不当回事。过了五六天，扁鹊又一次见到蔡桓公，说：“君有疾在肌肤，不治将益深。”蔡桓公仍然不信，答道：“寡人无疾。”扁鹊一再说王上有病，蔡桓公感到不高兴，自己明明蛮好的，说自己有病，触霉头，不吉利。又过了几天，扁鹊再次看见蔡桓公时，又郑重地说：“君有疾在肠胃间，不治将深。”蔡桓公更加不愉快，没有答理他。

一晃又过了好多天，扁鹊见蔡桓公脸色灰暗，什么也没说，急忙悄悄地溜走了。蔡桓公感到奇怪，派人追问，扁鹊说：“疾之居腠理，汤熨之所及；在肌肤，针石之所及；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。今在骨髓，臣是以无请也。”意思是说，蔡桓公的病，一步一步在发展。现在病根很深了，到骨髓了，他想治也治不了。不久，蔡桓公病发，派人去请他治疗，他已跑到秦国去了。最后蔡桓公病亡。他回避，一是惜名，二是避祸。

扁鹊的医术如此高明，但是他谦虚地说，他大哥、二哥的医术比他更高明。他说：“长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。”大哥医术最高明，患者的病还没有发作，大哥已经发现，帮助他调理，寒则热之，热则寒之；实则泻之，虚则补之。于是村里人病还来不及发作，就被他调理好了，就根本不发病。二哥能及时地发现小病。当患者刚有点不舒服时，他能及时发现，将小病治好，决不让小病变成大病。扁鹊说：“而我呢，医术最差，有时治好了大病重病，反倒名声远扬。”大哥能治于未病，不生病，二哥能治于小病，不生大病，这本来是健康的更高境界，却没有扬名的机会。

治未病，这一种预防医学的思想，我国在先秦时代就有了。治未病，患者的痛苦最少，医学的成本最小，对健康的影响最轻。这对社会对家庭对个人，都是最经济、最有效、最节约的。费最小的力，取得最大的效果。

认识自己治未病

疾病的发生不是偶然的，发病总有引起发病的因素，例如心理的打击、过度疲劳、致病因子的感染等，都是引起疾病的因素。疾病的发生也不是突然的，一般会有个潜伏期、酝酿期。在这段时间中，致病因子与身体的抵抗因子进行着斗争，免疫大军在反抗着、调动着。这样，如果在疾病发生之前，及时地认识自己的健康弱点，及时地作出调整；如果在身体脏腑失衡、阴阳失调、机体容易感染疾病的时候，及时地发现失调的倾向，及时地进行调整，使机体恢复平衡，就能免于疾病。这不就是治未病吗？无形之中，就是减少了一场可能的疾病。

那么，普通人怎么知道自己的健康状况呢，怎么知道自己的阴阳是否平和、脏腑是否和谐呢？

按照中医理论，人体是个整体。脏与腑之间、脏与五官之间，都密切地联系着。例如，中医认为，“心主血脉，其华在面，开窍于舌”；肺主气，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻；肝主疏泄，主藏血，在体合筋，其华在爪，开窍于目。这就是说，脏器与五官是互相对应的，脏器有病，头部相应的五官会发生相应的变化。例如，肺部的健康与鼻功能、皮肤的情况有关，如果鼻塞流涕，意味着肺受侵袭了，肺受到了侵袭，皮肤会灰暗枯槁；心与舌是相关的，如果舌质红绛，可能心血瘀阻，心火上炎；如果肝火上旺，则目赤红肿等。你可以通过观察自己的气色、五官的情况来判断自己的脏器状态，及时地了解自己的体质如何。

但是，许多人不了解这些中医学的知识，无法准确地判断自己的机体情况，那也不要紧。有些医院已经有了体质检测，并且还是免费的，例如浦东中医院开创了中医体质辨识的业务。经过测试，你很快就会获得自己体质情况的信息。知病是防病的第一步。中医认为，阴阳平衡、虚实匀和、气血充盈、经络通畅，则百病不生，即所谓“正气存内，邪不可干”。疾病的发生、发展是一个过程。如果了解自己的体质状况，知道阴阳是否平衡，经络是否畅通，气血是否通畅，就可根据体质状况，未病先治。

知道自己的体质情况以后又怎么办呢？如果知道自己整体的阴阳、虚实、寒热偏差的状况，根据虚则补之，实则泻之，热则寒之，寒则热之的原则加以调整。

如果知道自己气血的基本情况，也可以有针对性地调整。例如，如果是气虚，可以采用补气的办法，用黄芪等泡茶饮；如果是气滞，就饮一些行气的药；如果是血虚，可以饮一些有补血作用的中药如丹参。及时地加以调整，阴阳平衡了，气血畅通了，就可以减少和避免疾病发生。

如果自己没把握，请医院的中医师们进行调理更放心。此时，你的感觉还不错，但是，存在着某些不健康因素。这就如一个大坝，有些小洞在漏水，如果不将它补上，小洞会变成大洞；滴滴漏水，有可能变成哗哗流水。早日堵上，比较放心。除了中药，还可以通过食疗、导引、推拿、刮痧、拔罐等办法，实现身体的综合平衡，促进机体健康，减少疾病的发生。

冬病夏治治未病

有些疾病发生具有季节性。冬季天寒风大，肺脏容易受风寒侵袭。哮喘、老慢支、咳嗽等疾病容易发作。有的人到了冬天经常咳嗽、哮喘，这是因为人生病与外邪有关，冬天的寒邪、风邪、湿邪容易侵袭机体，引发疾病。这一类虚寒性疾病常常是在冬季发作或加重，而在夏季缓解或消失。

中医认为，这类疾病是由于外部阴寒之邪猖獗。夏天不大发病，因为夏天阳气充足。如果在阳气充足的夏天治疗此类疾病，一来是补充阳气，使机体积蓄能量，在冬天时与寒邪斗争时增加一点正能量；二来，冬病在夏天相对处于缓解期，此时治病，有驱邪治本的作用，有可能预防冬季发病，减少或减轻冬季的病证。因此，冬病夏治，非常符合中医“既发之时治其标，未发之时治其本”的治病原则。夏季虚寒性疾病病情较稳定，针对“虚”证采用“补”、针对“寒”证采用“热”的治疗方法，如内服温补药物以扶助正气，驱逐寒邪；采用穴位贴敷、穴位注射等外治方法温通经络、散寒祛邪。夏天认真补阳驱寒，有可能达到扶正祛邪、促进疾病好转，减少冬病发生或者减轻冬病症状的效果。