相信大家一定吃过零食吧！酸酸甜甜的糖果，又香又脆的薯片，软软的、咸咸的海苔……可是，在这么多美食里，有许多有添加剂、色素、防腐剂等有害物质。现在，让我们一起来了解一下它们吧！

糖果可是糖尿病的元凶，吃多了糖果还可能引起发胖、不想吃饭等症状。而且，泡泡糖、口香糖的营养价值几乎为零，还添加了许多人工色素、人工甜味剂，对健康损害很大。

果冻对人体的危害也很大，因为果冻不仅不能补充营养，还会让人体吸收营养变得更加缓慢。市场上买的果冻基本都没有果汁，只有一种碳水化合物？？——卡拉胶。所以，你不要幻想它能给你补充营养。

又香又脆的薯片十分美味。可是薯片的营养价值很低，含有大量脂肪和热量，还有防腐剂和添加剂。多吃会破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

听了这些，大家一定不敢吃零食了吧！我们应该多吃蔬菜水果，少吃零食，才能健健康康，不得病。