扯一些软的卫生纸塞在鞋子里面，要注意填满鞋子里面的空间最好是按照自己的脚形填充。鞋子里面再垫鞋垫。

垫后跟垫，把爽健的硅胶前掌垫对折塞在鞋跟里，填充后跟多余的空间，而且硅胶鞋垫很软对脚也有一定保护作用。

利用热胀冷缩原理，去掉鞋撑，放入凉的地方过一两个小时再试。