不要总看手机可以用"不要总分心看手机"来表达。这句话的来源可能源于人们对手机使用过度的担忧，因为过度使用手机会影响人们的注意力和沟通能力。例如：

"请不要总分心看手机，我们在讨论重要的事情。" (Please don't keep looking at your phone. We are discussing something important.)
"如果你不想错过重要的信息，就不要总分心看手机。" (If you don't want to miss important information, don't keep looking at your phone.)
"我们应该花更多的时间与家人和朋友在一起，而不是总分心看手机。" (We should spend more time with our family and friends, instead of constantly looking at our phones.)