自卑是指一种负面的情绪状态，表示对自己的价值和能力有消极的看法。在英文中，自卑可以用以下几种方法来表达：

"low self-esteem"：低自尊。例句：I have low self-esteem, so I always feel inadequate.（我自尊心低，所以总是感觉自己不够好。）
"inferiority complex"：自卑情结。例句：He has an inferiority complex, so he always tries to put others down.（他有自卑情结，所以总是想把别人拉下水。）
"self-doubt"：自我怀疑。例句：I have self-doubt, so I always question my decisions.（我有自我怀疑，所以总是质疑自己的决定。）

自卑可能有多种原因，可能是由于童年时期缺乏父母的关心和陪伴，也可能是由于某些不良的社会环境和价值观造成的。无论是哪种原因，自卑都会对个人的心理和情绪产生负面影响，影响到个人的生活和工作。因此，如果你有自卑情结，应该及时寻求心理咨询师的帮助，以便尽快摆脱自卑情结。