数字度假的好处可以用英文表达为 "benefits of digital vacation"。数字度假的来源可能指的是一种新的度假方式，即放下手中的电子设备，放松心态，专心于身边的人和事，从而达到放松身心的目的。

下面是一些关于数字度假的英文例句及其中文翻译：

Digital vacation can help you relax and unwind. (数字度假可以帮助你放松和放空。)
Taking a digital vacation allows you to disconnect from the constant distractions of technology. (数字度假让你能远离科技带来的持续干扰。)
Digital vacations can improve your mental and physical health. (数字度假可以提高你的心理和身体健康。)

总之，数字度假能够帮助人们放松，提高心理和身体健康。