多听英语：听英语广播、电视节目、音乐、电影等。

多说英语：尽量在实际场合中使用英语，如参加英语角、语言交换、找外籍老师练习口语。

练习听力：使用听力练习软件或网站，如听力课堂、英语听力网等。

学习词汇：扩大词汇量对提高听力和口语有很大帮助。

请教老师或咨询老师：老师可以指导你学习的方向，并给予有用的建议。