睡眠的说明文篇1

今天，我们不谈别的，就一起聊聊人人都有的睡眠时间。

在现代生活，睡眠时间几乎已经成为了稀有物质。对于我们学生的日常来说，睡眠照样缺乏：早上6点准时起床，睡眼惺忪地开始了一天的学习;中午本该好好午睡，可有些好学生却主动申请中午留班写作业，但导致下午更加疲惫;好不容易熬到了晚上，晚自习上到9点半，10点上床睡觉，就想着和同学小声聊会天，等能够真正入睡就到10点半了……学生一天的睡眠不足8小时，更何况拼命加班的上班族，睡觉对人来说竟成为了奢望。

对于一位学生，学习是头等大事，为梦想而拼搏，为青春去热血，这是我们追求的，毫无怨言。但对于成年人来说，日益丰富的物质生活和快节奏带来的压力(又称作“现代资本才是真正的”罪魁祸首”。现代社会实际隐藏着巨大诱惑，说白了就是让你消费，为他们创造更多价值。比如现在越来越多行业都是通宵工作的，例如我家门口的某火锅店营业至凌晨3点;营业24小时的歌厅、网吧;干活到零点的'路边摊……你没睡，就能不断创造消费。所以，相较于白天，人们更喜欢黑夜。还有一系列的手机APP、社交软件，原本用来休息和缓冲的时间，都被这些软件无情剥夺。

同样，不睡或缺乏睡眠的危害还是要科普一下的：长期缺乏睡眠会引发严重的健康问题、影响判断力、令人健忘愚钝等等，对于爱美的女孩子来说，缺觉还会增加重量，甚至会减短人的寿命。

综上所述，我们不仅要了解不睡的原因以及危害，更要做一个清醒着，唤醒自己，让生活发光。争做时代的领头羊!

睡眠的说明文篇2

通常每个小朋友都会被睡眠爷爷用魔法咒语哄睡了，可最近对小朋友是用魔法咒语都失效了，最近孩子们都迷上了电视剧了。于是，睡眠爷爷用魔法侦探仪侦查究竟是怎么回事，不久，天网恢恢，疏而不漏，终于被睡眠爷爷查到是谁了————篇剧魔鬼，睡眠爷爷拿了个魔法葫芦，打开电视，扒开魔法葫芦瓶盖，接着念咒语，一“口”就把篇剧魔鬼给吸进了魔法葫芦瓶里了，真厉害！孩子们又恢复到正常生活了。

一波又接另一波，小孩子们最近都赖床不起来，魔法爷爷打开魔法侦探仪侦查是谁搞的鬼，哦，突然没信号了，睡眠爷爷心急火燎，忍无可忍，就上天上告知居住在天上的梦国王了。

“睡眠爷爷,到底怎么回事？”梦国王皱起眉头，生气地说。

“国王，最近孩子们都赖床不起！”睡眠爷爷很自责地回答。

“你的魔法侦探仪呢，用它侦查去！”梦国王随意的.问问。

“我的魔法侦探仪还在，可一查就没信号了！”魔法爷爷疑惑地说。

“那，我派瞌睡虫做你的助手吧。”梦国王向瞌睡虫挥挥手。

“遵命！”瞌睡虫说。

瞌睡虫帮睡眠爷爷修好魔法侦探仪，并帮睡眠爷爷侦查小孩子们赖床不起是怎么回事，查到了！瞌睡虫第一时间通知睡眠爷爷，幕后黑手是———贪睡怪，贪睡怪只有等小孩睡觉了才工作，他偷偷地潜进小孩子们的梦捣乱，使睡眠爷爷无法进入小孩子的梦里，是小孩子赖床不起，睡眠爷爷和瞌睡虫研制出了一种味道和水一模一样的的饮料，专门对付贪睡怪的，晚上在小孩子里睡前，因为小孩子们个个都睡前喝水，所以就在小孩子的水杯里滴几滴睡眠爷爷和瞌睡虫研制出来的饮料，这样子，贪睡怪再也不能潜进小孩子们的梦了……

从此，睡眠爷爷和瞌睡虫还有小朋友们都相依为伴在一起了生活在这个世界上过着快快乐乐的日子了。睡眠爷爷你可真为小孩子们着想啊，你真是个老顽童呀！

睡眠的说明文篇3

睡觉对我们身体很重要，不但可以让身体放松休息，更可以在睡饱后恢复精神，让我们精力充沛。睡眠尤其对女生更重要，有足够的睡眠才不会有黑眼圈、长痘痘，睡眠好的人想必是“不化妆也美丽”，想要当大美女的人一定要有规律又充足的睡眠时间。

有时当夜深人静时，大家都睡着了，只剩我一个人在床上翻来覆去无法入眠。我会借着数羊、数星星让自己睡着。有一次不管我怎么数，就是睡不着，后来我突发灵感想到了一个好点子。我把记忆中其中一个故事从还没看过的地方开始想像，主角之后会遇到什么事?还有许多的情节会如何发展?我不知不觉的睡着了。第二天醒来，我开心的想着：“我又找到一个新方法来让自己睡着。”可是我的身体似乎还想罢工，我躺在床上觉得好累起不来。应该是我前一晚太晚睡，睡眠不足的我似乎需要再补个眠好让身体跟头脑等一下能顺利开机运转。

我觉得常常失眠或太晚睡的`人，可能会一直精神不济和注意力不集中，做事情常常会犯错。我要努力有正常的睡眠时间，也希望大家不要太晚睡觉，不然你会常在大白天梦周公喔！

睡眠的说明文篇4

不管你自己知道与否，一般人每夜睡眠都要做梦4次一5次。做梦时，脑电波立即呈现明显的变化，由原来的慢波睡眠变成快波睡眠。脑电波形呈现出极不规则的`快波(低辐射、高频率、失同步)，看起来很像醒时的脑波，事实上人仍处在深睡眠，而大脑却处在积极活动状态，故称为“动睡眠”状态。

与此同时，睡者全身“瘫痪”不动，而双眼在闭着的眼帘底下眼球突然一致快速滑动(每秒20次)，故此，动睡眠也称“快速眼动睡眠”。在此期间，把睡者唤醒，有85%的睡者都说正在做梦，且能叙述出较长而生动的梦来。在其他睡眠期(统称为“静睡眠”)把睡者唤醒，睡者则极少((7%)说做梦，或只说正在想问题，记忆零碎，不像梦。人睡后，睡眠由浅人深，又从深返浅(均属静睡眠)。当返回到第一浅水平时，即出现一次动睡眠。

在动睡眠之后，又开始新周期。如此反复进行，每周期约90分钟，一夜约四五个周期。入睡后约1小时即进人最深睡眠水平，深睡眠多在前半夜，以后越来越浅。动睡眠则越来越长，从第一次出现5分钟一10分钟，至最后可达30分种一50分钟;每夜4次一5次，合计每人每夜梦1.5小时多。

睡眠的说明文篇5

话说：眼皮分久必合，合久必分。

昨夜因作业苦战到12点，今晚本想好好睡睡，谁知宿舍里那帮家伙又讲起鬼故事，又到了12点，我才得以“超生”。

“叮铃铃……”无情的铃声打破了校园的宁静，也打断了我的美梦。见舍友们没什么反应，我又继续美梦连续剧。哪知，宿舍管理员破我城门，连斩我猛将数员，其他人也在他的呵斥声中缴械投降。城池已破，我回天无力，也只能委曲求全，无奈地拆散眼皮夫妇，只能让他们隔眼相望，等待下次重逢。

吃完早饭，走进教室，“政治家”已经摆好阵势，开始大谈社会主义。实在是太困了，眼皮夫妇一遍遍催我让他们相会。渐渐地，渐渐地，政治家的`社会主义成了催眠的魔咒，催眠着我的每一个脑细胞。终于，脑细胞抵抗不住，全军溃退，眼皮夫妇得以相见，欣喜万分，送我美梦连连。

突然，胳膊肘受到猛烈撞击，无奈撑开眼皮，一个黑影从身旁闪过——政治老师！我冲同桌抛一个“媚眼”以示感谢。然后，加固一下城防，关闭城门，确定万无一失后，继续我的美梦连续剧。

第一节课，由于早读的补睡，勉强度过，第二节课，就显得犹为困难，老师让我们先预习，我则预演睡眠。“嗵”一声闷响，我揉揉额头，这次撞击可不轻，脑门上感觉细胞死伤不少。唉，可真是苦了它们了，跟错了主人，还白搭上了性命，真是“脑门不幸”啊！

中午，我本想快点做完作业继续我的美梦连续剧。哪知，今天的题目做之不易啊。午休时间到矣。睡觉，我所欲也，作业，亦我所欲也，两者不可得兼，我只有舍睡觉而取作业者也。

唉！觉到困时方恨少啊！

睡眠的说明文篇6

话说：眼皮分久必合，合久必分。

昨夜因作业苦战到12点，今晚本想好好睡睡，谁知宿舍里那帮家伙又讲起鬼故事，又到了12点，我才得以“超生”。

“叮铃铃……”无情的铃声突破了校园的安好，也打断了我的美梦。见舍友们没什么反馈，我又继续美梦间断剧。哪知，宿舍精细管理员破我城门，连斩我猛将数员，其别人也在他的.斥责声中缴械投降。城池已破，我回天无力，也只能委曲求全，无法地拆散眼皮夫妇，只能让他们隔眼相望，期待下次重逢。

吃完早饭，走进教室，“政治家”已经摆好阵势，开端大谈社会主义。切实是太困了，眼皮夫妇一遍遍催我让他们相会。慢慢地，慢慢地，政治家的社会主义成了催眠的魔咒，催眠着我的每一个脑细胞。终于，脑细胞抵制不住，全军败退，眼皮夫妇得以相见，惊喜万分，送我美梦连连。

忽然，胳膊肘遭到猛烈撞击，无法撑开眼皮，一个黑影从身旁闪过——政治教师!我冲同桌抛一个“媚眼”以示感激。而后，加固一下城防，关闭城门，确定万无一失后，继续我的美梦间断剧。

第一节课，由于早读的补睡，勉强度过，第二节课，就显得犹为艰难，教师让我们先预习，我则预演睡眠。“嗵”一声闷响，我揉揉额头，此次撞击可不轻，脑门上感觉细胞死伤不少。唉，可真是苦了它们了，跟错了主人，还白费上了性命，真是“脑门不幸”啊!

中午，我本想快点做完作业继续我的美梦间断剧。哪知，今天的标题做之不易啊。午休时间到矣。睡觉，我所欲也，作业，亦我所欲也，两者不成得兼，我只有舍睡觉而取作业者也。

唉!觉到困时方恨少啊!

睡眠的说明文篇7

最近一段时间，睡眠与我的关系变得很疏远。我总是在夜晚超级清醒，又在白天浑沌不已，总也达不到和自己的完美契合。这种感觉就像被撒但缠上了身，让我日夜不得安宁。日复一日的煎熬令我痛苦不堪，父母更是使用了包括吃药、看心理医生在内的所有办法，但还是不奏效。蒙眬间，我总是幻想：“如果有天使就好了，只要它展开翅膀，轻施仙法，我就一定能好好睡一觉！”

夜晚又来临了，我在床上辗转不停，终于吵醒了旁边屋子里的妈妈。“来，干脆躺到妈腿上来吧，我晃着你就睡着了，和小时候一样。”妈妈进来后，斜靠在床头，小心地把我沉重的身体挪到她身旁，揪来枕巾搭到左腿上，腿弯成弧状，轻声叫我把头靠上去。

妈妈白天的工作很辛苦，每天晚上不到10点就会困乏地上床休息。而我就在自己的屋子里静静地看书，从不轻易打扰她。可在那一刻，我的大脑似乎短路了，竟乖乖地顺从了。

于是，她的腿开始有节奏地抖动起来，手轻轻拍打着我的身子。现在想来，我的头那么重，压在她单薄的腿上仍能感到振动，可见妈妈要多么卖力。不，不是卖力，是卖命。她已经没有年轻时的精力，承担着扶老携幼的责任。我非但没有为她分担一些什么，反而这么没用，连休息的时间也……可那时的我实在是太难受了，竟心安理得地躺着，享受着头微微颤动的`快意，眼睛闭得紧紧的，全然看不到妈妈的辛苦。

不知过了多久，她的腿似乎晃动得有些慢了，呼吸声也似乎低得听不见了。她收了收腿，将手边的枕头换上，轻轻地吐了一句：“上天保佑，可睡着了。”原来，她以为我睡着了，并不知道我只是稍感舒服了一点，正闭目养神。

接下来，妈妈摊开周围的被褥坐了起来。我以为她要去小睡一会儿，谁知她又将一条被子盖到我的身上，喃喃低语起来：“睡不着觉多愁心啊，没有精力咋学习啊，我命苦的孩子，睡个好觉吧，就像小时候那样……”之后她都说了什么，我听不清了，只觉得有什么东西梗住了喉咙。我继续合着眼，佯装睡熟了。虽然看不到她的脸，但我似乎能想象到她的神态表情，那一定是世界上最美丽的面容，就像天使一样。

心里的温暖还没有散去，内心的万丈狂澜再次掀起。突然，我的额头上荡来了一片温柔的轻吻，真的吗？她竟然吻了我的额头。对于我，这是从未想过的。记忆中，我的妈妈不善于表达感情，我也几乎没有主动地吻过妈妈。那些美妙的母子间亲吻的镜头，仿佛只出现在电视剧中。没想到，今天竟真实地发生在我身边。要不是怕显得太尴尬，破坏了这美好的瞬间，我想我一定会叫出声来。这一吻，就像在我芜杂烦闷的心灵原野上吹过了一阵清新的风，将那个缠据我身上的撒旦瞬间瓦解。天使也无法做到的事情，妈妈竟就这样轻易地做到了。

终于，在妈妈天使般羽翼的温暖守护下，我静静地进入了梦乡……

睡眠的说明文篇8

我们每个人都知道，睡眠可以让我们放松心情，精力充沛，可前几天我发现了一个惊人的秘密：植物也会睡觉！

我们小区门口长着一丛茉莉花，一天夜晚，我和妈妈从广场回来，发现大门前那丛如公主般洁白的茉莉花竟然“凋谢”了！我心想：这是怎么回事？明明下午还精神饱满，亭亭玉立，怎么现在就成了这样呢？我看着生命垂危的茉莉花，心中有一点沮丧，但还是心存侥幸地回家了。

第二天，我早早起床，迫不急待地去观察凋落的茉莉花。这是奇迹出现在我的眼前，花瓣芳香扑鼻，花的`叶子又重新伸展开来，花朵又开始绽放，恢复了昨天下午的神采奕奕，跟昨晚简直判若两样。我好奇地想：这是怎么回事？花儿怎么又复活了？难道昨晚茉莉花被阿拉丁施了魔法？我怀着疑问，一连观察了几个晚上，结果都是如此。

我疑惑不解，想探了究竟，问一问知识渊博的“百度爷爷”终于找到了答案，破解了谜题。原来，茉莉花叶子凋谢是因为这种随昼夜的光暗而变化的运动形式，和我们人一样需要休息，到早上以后，房间里变亮了，花又会重新开放。其实，还有许多花夜间合拢，例如：含羞草、睡莲花等，还有的植物还会午睡呢，科学家认为，植物午睡主要是由于大气环境的干燥和火热引起的，午睡是植物在长期进化过程中形成的一种抗衡干旱的本能，为的是减少水分散失，以便在不良环境下生存。

大千世界真是无奇不有啊！仅一朵花就有这么大的学问，生活更是多姿多彩，我以后一定要多留心观察身边的事物，从中学习到更多的知识。

睡眠的说明文篇9

从胎儿后期开始，人就有睡眠，出生后更是如此，如果按每人每夜平均睡8小时计算，那么一位70岁老人一生中花在睡眠上的时间竟达20万个小时之多，人的生命是可贵的，也是有限的，花这么多时间在一项单一的、周而复始的、又不太了解内容的活动上，值得不值得?相信每个人都会有这样的疑问。

可是，对睡眠的研究虽然经历了很长的时间仍然不能说已经彻底搞清楚了，20世纪50年代以来，由于多导睡眠仪的发明和应用，人们对睡眠的认识已经深入了许多，从初步的实验结果来分析，科学家发现，睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人能忍受饥饿长达三星期之久，但只要缺觉三昼夜，人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。

然而，尽管睡眠对每个人是如此的重要，但不同的人对睡眠的需要并不相同，一般说来，女性比男性所需要的睡眠时间略多一些，有些人每夜只睡3~4小时就清醒、精神饱满，但另一些人则每夜必需睡10~12小时才能解乏，否则白天会头昏脑胀、无精打采、工作难以为继，历史上有些名人以睡得少而著称，如拿破仑每夜最多睡4小时，但也有以好睡闻名的，所以就睡眠时间长短而言，每个人的要求都不会一样。

所以，专家提醒：失眠的.病人最好是自己和自己不失眠的时候比较，而不要和别人比较，目前对健康的成年人来讲，每夜平均睡7~9小时就已经足够了，睡眠对每个人来讲，都是绝对必需的、不可或缺的生活需要，因此，如果感觉长期的睡眠不足、睡眠质量不好就要尽早治疗，以免对身体的健康产生影响。

睡眠的说明文1篇10

一提到睡眠这个话题，许多人就要纷纷发表看法。有的人说：“我整天在网吧玩劲舞，聊天，一玩就玩到凌晨两三点，回家便倒头大睡。”有的人说：“这人老了，吃了也不知道干些什么，看电视又没有意思，坐着无聊就去睡，可怎么睡也睡不着。”有的人却说：“我是一名高三的学生，一天到晚都在做练习、做作业，每晚都做到深夜12点才可以睡觉，困死了。”而我呢，睡早了吧，又觉得有很多事情没做，睡着不塌实，非要学到深夜12点才睡，但是这样又觉得非常疲惫。第二天上学的时候又觉得没精神，真烦!

睡眠呀睡眠，我真的好想对你说三个字：“我恨你!”要是非得加上一个期限的话，我希望是一万年。如果世界上没有睡眠这个现象存在的话，那么人们就不会为这该死的睡眠而烦恼了。睡眠占去了人一生中三分之一的时间，真的'好浪费呀，我多希望人不要有睡眠，在自己的有生之年把该做的事情做完。可是想到这怎么可能，人又不是机器，就算是机器，整天的运作也会让机器的零件坏掉，何况人呢。如此看来，人拥有睡眠也是很好的。

当你有很多事情的时候，你恨不得一下子就做完，但是那该死的睡眠在催促你该睡觉了，这时候你很恨它。可是当你做完了事情，而你又觉得很困，这时你又爱上了睡眠！呵呵，这睡眠，既让人爱又让人恨。

睡眠的说明文篇11

每个人都知道，人类约三分之一的时间都花费在了睡眠上。如果按每个人平均寿命80年来算，那么就有27年＝324个月＝9855天＝236520个小时被“浪费”了，这么多的时间，难免有人打起了它的主意。于是，在28世纪的今天，睡眠已经被人类拿去和恶魔交易，换来了无眠的新生活。

贪玩的孩子得到了解放，他们有更多的时间被用来昼夜不眠地打电脑，看电视，玩手机，一连十几天不停歇都不在话下。可是，没有了睡眠，并不代表不知疲惫，你看看那些成天沉迷于电子产品的熊孩子们，个个面黄肌瘦，瘦弱不堪，深陷的眼球里，焕发着对游戏的激情。他们是双手已瘦得像晒干的鸡爪子，可却依旧盲目地操控着键盘。是的，没有了睡眠约束的这些孩子，开始一发不可收拾地玩游戏，最终成为游戏的奴隶。

认真的孩子变得更加热爱学习了，没有了睡眠的牵制，天晓得他们能如此疯狂地做多少无穷无尽的习题，看多少深奥的书，学习多少的知识，思考多少错综复杂的问题。也许，他们很快就会成为造福人类的大科学家、大设计师等著名的人物，可是，如果只是一味枯燥地学习，成为不懂生活情趣的书呆子，那又有什么意思呢！

年老的人更加开心了，他们年轻的时候还有许多没能完成的事，留下了太多的遗憾。现在，不需要睡觉，他们有更多的时间，可以做许许多多的事情。看看大街上，跳舞、逛街、唱摇滚歌曲的老年人不计其数，他们不再像老人，而是成了童心无限的.活力者。

世界上没有了睡眠，但是人类的活动的时间变长了，能量消耗得更大了，各种各样的开销也大大地增加了。没错，人类的活动时间从原来的十六个小时增加到了二十四个小时，食物、电力、水资源都消耗得更快了，地球上不可再生的能源都经不起人类如此巨大的花费，各种能源消耗的速度也让人类措手不及。天哪，我似乎看到了地球不久将面临毁灭，一切都将变得混乱起来……

“哦，不！”我不禁叫出声来，可却发现这一切不过是黄梁一梦罢了。不过，我相信，大自然既然赋予我们睡觉这种能力，就一定有它的用意，我们应该好好地使用。如果我们真的失去了睡眠，那么我相信一切就会变得不堪设想。对啦，时候不早了，赶紧上床洗洗睡吧！

睡眠的说明文篇12

最近我发现我的睡眠开关“失灵”了，是不是被罗同学传染了呢？

音乐课开始了，我心想：今天没其他副课了，这节课一定要好好享受音乐！音乐老师先是很平静地，后来越讲越激动。我却刚好相反，先是激动无比，然后慢慢变呆，眼睛睁了一半，手支撑着脑袋，嘴巴半张。慢慢地，手也撑不住了，巴不得趴在桌上。

下一节课是正课，我该怎么办？我担心地想。

上课铃响了，我居然困意全无。嗯，怎么不困了？我居然有精力听正课，我无语了，随后开始做笔记。

周四下午，我聚精会神听着语文课，听着刘老师讲。不过不知道为什么，左眼突然和右眼打起了架，你一拳我一脚。我用手扶正脑袋，可它又歪了，手也渐渐没有了力气，头一歪一歪的，成了一滩烂泥，巴不得找个床睡下。语文老师亲切地对大家说：“怎么都无精打采了呢？”平时的我都是会打个激灵，让困意散去，马上坐起来，而现在仅仅只是，打了个激灵继续发困。老师的`话语是催眠曲，课桌是温柔的床；万事俱备只欠我。可是我不能睡，我发了疯捏自己的脸，仿佛和自己有仇。

唉，瞌睡虫总是这样，每次重要时候发困，无趣时又走了，也不知道它还会“失灵”吗。看来，得准备一箱风油精了。