读狼牙山五壮士有感

今天我学了《狼牙山五壮士》这篇课文，我的心久久不能平静，文章中的班长马宝玉给我留下了深刻的印象。

这篇文章主要讲：八路军某部的五位战士接受了掩护群众和部队主力转移的任务，他们一边痛击敌人，一边把敌人有计划的引上狼牙山顶峰，一直到最后弹尽粮绝时，班长马宝玉带领他的战友们英勇救义——跳下悬崖。

文中的班长马宝玉之所以打动了我，正是因为他的英勇和在战士们中的威信。文中：“班长马宝玉斩钉截铁地说‘走！’带头向棋盘陀走去，战士们热血沸腾地跟着班长走。”战士们明知道棋盘陀是峰顶绝路，但还是义无反顾地跟随着班长走，这足以而见他在战士们中的威信是有多么地高呀！看到这，我非常地惭愧，同样我也是一位班长，我在同学们中的威信与马宝玉一样吗？不！我身为班长，在班上没有起到带头的好典范，而且有时也会在课堂上讲讲话，下课和同学们打打闹。

记得有次上英语课的时候，老师还没来，整个教室就像菜市场一样，你一言我一语，于是我就大声地对那些讲话的同学喊道：“不要讲话啦！安静！不然罚站起来！”他们似乎没听到我的声音，反而继续他们的讲话，而且也质问我：“你凭什么罚我们站起来，上节数学课的时候，你不也是在讲话吗？”我一听，惭愧的低下了头，真是大门上挂扫把——臊（扫）脸，是呀！在上数学课的时候，因为老师讲的内容我都懂了，就感到乏味、无聊，看到别的同学在讲话，于是我也和同桌讲起话来了。他们说得对，作为班长，自己都不能起表率带头的作用，怎能让别人听你的话呢，所谓班干班干，什么都要先干一步，我真得该反省反省。

如今，五壮士已离我们远去，但壮士们为人民、为祖国英勇献身的事迹永远地烙印在我心里，使我深深地知道现在美好地生活是来之不易，我一定要好好学习，在班上起着带头的好榜样，以优秀的成绩来报答祖国。

《积极情绪的力量》读后感篇19

情绪是有能量的，就像钢琴和长笛的声波是不同的，每一种情绪的能量感应也是不同的。如果你正在体验喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会充满愉悦、嘴角会绽放着阳光，你身边的人也会以相同的声波与你呼应，分享彼此的喜悦。如果你正在体验沮丧、那你散发就是沮丧的感应，你的眉头会紧锁着阴霾，声音中回荡着叹息，会吸引着悲观的人和令人沮丧的事然后一起同是天涯沦落人一番，这对于改善我们的心情和处境并无益处。良好的情绪状态无声无息的左右着我们的生活，影响着我们和我们身边的人。

一、学会表露

也许我们曾有过这样的经历，家长会被老师留下来开了小会亦或是刚买的股票就踩上跌停板心情也随着指数跌倒的谷底不知何时才能触底反弹，然后寄托于像能曹孟德那样何以解忧唯有杜康，但请记住杜康无法带走您的不快，随着酒精挥发的只有您的健康。所以当你正经受着烦恼折磨的时候，尽量找机会表露出来。的确，我们每个人都有不善于用自己的烦恼去给别人添麻烦的倾向，但这些烦恼会不断纠缠着你，即使你已经忘了在家长会后的小会上孩子期中考试几门红灯、已经不清楚那个跌停板里自己一共损失了多少，但这些负面的情绪还会在潜意识当中折磨着你，你可能会变得易怒感到莫名的抑郁甚至心力交瘁，虽然你或许已经不知道这是为了什么。压抑这些烦恼本来就是很累人的事情，弄得不好还会招致健康问题，所以我们需要表达、沟通，让自己认识自己，仅在头脑中反诉思索、苦苦纠结无法让我们感到放松愉悦，说的人本心理主义一点就是通过表达使自己看见自己的情感。多花一些时间和那些能帮助你找回正向情绪的人在一起，这样可以使你的心境有极大的不同，他们的倾听和支持将会使你看清自己的内心世界，重拾那份宁静和微笑。即使是伟大的佛洛依德也曾在给弗莱斯的信中写道"我的朋友，此时此刻，我真的需要你的倾听".也许，你会觉得自己的烦恼羞于启齿无法言表于他人，但通向愉悦的大门依旧时刻敞开，你自己就是最好的听众，试试吧，把烦恼和抑郁用纸和笔表达出来，让自己理解自己，无数的华彩诗词诞生于忧伤的不眠之夜，我们不必达到"载不动许多愁"的意境，也无需拥有"小楼昨夜又东风"的感慨，但你会惊奇的发现，你的忧伤和烦恼正随着你笔尖的滑动而渐渐远去。

二、养成良好的情绪习惯

如同我们的喝茶的浓淡一样，情绪也是有习惯的。面对半瓶美酒，张三会哀叹"只剩半瓶了",李四会惊呼"还有半瓶能喝啊".情绪的习惯时时刻刻影响着我们的看待世界的`态度、左右着我们每日的悲欢喜乐。如果你的情绪习惯倾向于负面，那无意识中，你可能会更关注于悲观的信息、更易于记起伤感的回忆，在你看来，世界可能笼罩在一层灰色之中，原本充满欢乐的事物似乎也成了暂时的、虚假的，仿佛马上就会从指间流过。但如果你的情绪习惯倾向于正面，你可能就会更关注令人愉悦的信息、幸福快乐时时充盈着你的思绪，世界是充满希望的，连天际的阴云都能透射出金色的阳光，所以，请不要在那些烦恼上投入过多的关注，请微笑着看待世界，这样快乐才会与你如影随形。习惯都有个养成的过程，想要培养真正良好的情绪习惯而非掩盖真实感受，有时候必须接受不自在的感觉，要用意识去引导规制思想一开始总是有些辛苦，就像穿新鞋走路开始总有隔脚的感觉，但付出是值得的，因为你正一步步走向欢乐的大道。

三、发现生活的真谛

工作和娱乐、家务和休息本不是同一维度下的对立面，烦躁、焦虑这些负面情绪的产生往往是由于在面对某一客观环境时的条件反射。我们或许都有这样的体验，家务为什么总是干不完、工作为什么总是那么多，休息放松的时间为什么总是那么短，我们敲击键盘的时候会觉得手发沉，当然拿起扫把的时候总觉得家里的灰尘会不断冒出来。事实上，快乐、愉悦并不只存在于一些我们过去普遍认为的快乐情境中，不论我们做什么事都可以体验到愉悦和成就。我们每一个人都在创造属于自己的道路，而且当我们发现自己处在知足和平静的状态里，感受到自己的内心的灵动时，就能发现生活真谛。所以请静下心，重新审视一下面前，或许在周立波喝下拿杯苦涩的咖啡而把香气播撒给人间的时候，就能体验到了无比的愉悦和快乐，快乐就是这么简单、无处不在.

四、给予帮助快乐的源泉是需求的满足

人的需求很多但总的来说分两类以满足自身需求为主的匮乏性需求以及关爱他人和自我发展的成长性需求。索取得到可以感到愉悦，给予付出也同样可以得到快乐，所以伸出你的双手帮助他人是一种很好的调节策略，无论行为是多么的微小，都可以创造出爱和喜悦的感觉。好的行为不一定要伟大或精心的策划，一声问候、一把援手都会使你和你帮助的感到温暖和友善，授人玫瑰手有余香，快乐其实就在我们手中。

当你感到气馁、无精打采、没有灵感时，请提醒自己，你的目标何在，重新激发你的热情（无论是创造一个有爱的特别家庭，还是发展一份实现个人抱负的事业），同时一定要调高灵感的音量。无论遭遇到什么困难，你都会找到解决之道，继续朝你的命运迈进。

消极情绪让我们人类活到了今天，而积极情绪能够让我们活的更好。这是一本教我们追寻幸福的书，通过书中所列出的10多种方法，我们可以提升自己由衷的积极情绪，降低有害的消极情绪，最终实现欣欣向荣。

这11种方法是：

1、真诚；

2、找到生命的意义；

3、品位美好；

4、数数你的福气；

5、计算善意；

6、追随你的激情；

7、梦想你的未来；

8、利用你的优势；

9、与他人在一起；

10、享受自然的美好；

11、打开你的心灵。

读《狼牙山五壮士》有感篇20

今天，我们学习了一篇课文——《狼牙山五壮士》，让我对五壮士竖起了大拇指。

这篇课文讲了，1941年敌人向晋察冀根据地大举进犯，八路军某七连决定向龙王庙转移。为了拖住敌人，六班班长马宝玉、副班长葛振林、战士宋学义、小战士胡德林和胡福才五壮士完成了任务，准备转移。但为了不让敌人发现连队主力，帮大部队争取更多的时间，五壮士决定把敌人引上棋盘砣。战斗中子弹都用完了，只剩下一颗手榴弹。但五壮士没有放弃，又用石头打退了敌人的多次进攻。最后为了死也不落在敌人的手里，从悬崖边跳下去。这样的一个悲壮故事。

读完这篇课文，让我很感动。五壮士为了掩护群众和连队，不惜牺牲自己，他们边死也不落在敌人的手里，他们心胸宽广，一心只为了祖国，为了人民。五壮士各有各的优点，马宝玉中智多谋，葛振林和宋学义力大无穷，胡福才和胡德林聪明、勇敢，这些都要值得我们学习。特别让我们钦佩和更值得学习的是，五壮士的先人后己、勇于牺牲、无私奉献的精神。我们再现在的幸福生活是许多像五壮士那样的'人用鲜血和生命换来的。今天，我们可以坐在宽敞明亮的教室里学习；可以尽情在开满鲜花的公园里游戏；可以在家中享受一切美好的待遇。都是由无数先烈们为我们创造的。所以，我们现在要认真学习，努力读书。长大报答老师、报答父母，报效祖国，振兴中华。加油吧，同学们！

这就是我读《狼牙山五壮士》的感受。有机会，你也可以找来读一读。

读《狼牙山五壮士》有感篇21

最近，我们学习了一篇文章，叫《狼牙山五壮士》，这篇文章催人奋进，五壮士那种精神久久留在我心中。

《狼牙山五壮士》讲述的是抗日战争时期，我军的七连奋力抵抗向狼牙山区进犯的日军，奋战了一个多月时，由于敌我悬殊，所以七连决定向龙王庙一带转移，掩护的任务就交给了六班，六班为了拖住敌人，把他们带向通往狼牙山的路，六班当时只有五个战士呀！敌人有那么多人马，他们得有多大的勇气呀！最终，五壮士英勇地跳下了狼牙山。

五壮士是多么英勇呀！他们本来完成掩护任务后，可以往主力转移的方向走的，可是他们想到这样很容易把跟在身后的鬼子带到主力转移方向的'，他们毅然决定向通往悬崖的狼牙山山顶走，这可是一条死路呀！也就是说，如果这样走的话，他们只有两个选择：要么当俘虏，要么就死，他们得有多大的决心？当他们走到狼牙山山顶，快要跳下去时，他们想的还是国家！他们具有一种不怕牺牲，勇敢顽强，把别人的生命放在第一的精神。

在我们身边，也有这样的人，像抗洪抗灾战士，他们冒着生命危险，筑起一道道“人墙”抵住灾难、洪水的侵袭。他们冒着生命危险，捆着安全链营救那些落在危险地方的人们。他们同样具有勇敢的精神！医生同样也是这样，还记得三年前的“非典”吗？这种病毒夺去了很多人的生命，医生们却义无返顾地抢救着那些病人。可是，如果医生也传染起了，怎么办？他们不也就变得很痛苦了吗？他们同样有把别人的生命放在第一，不怕牺牲的精神！

正是由于有狼牙山五壮士这种不怕牺牲、为国家着想的人，我们现在才会有这样美好的生活，让我们在享受美好生活的同时，不要忘记壮士们那英勇的名字吧！

《积极情绪的力量》读后感篇22

在生活中，大多数人都认为情绪就是与生俱来的，情绪与我们的呼吸一样，是身体自然的产生和流露。所以，人们很少去关注或研究自己的情绪。不少人认为：我天生就是这个性格、生下来就是这个脾气，我没有办法改变。结果呢，随意放肆的消极情绪，使很多人深陷负面情绪的沼泽，在压力的丛林中徘徊和沦陷着。消极情绪让我们人类活到了今天，而积极情绪能够让我们活的更好。情绪就像人的影子一样每天与人想随，我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。作为一名医疗工作者，我深知自己需要时刻保持积极乐观的情绪来对待我的每一位病人，每一件事情。为了更好的控制自己的情绪，更好的为病人服务中，近我期仔细阅读了著名情绪研究专家芭芭拉？弗雷德里克森的《积极思考的力量》，这本充满激情灵感的时代畅销经典，使我明白了一些看似深奥的道理。通过提出一些技巧并列举实例来说明你无须被什么事情击败，你可以拥有平和的心态，良好的健康，以及涌流不息的能量。从而使人们正面地思想和对生活充满信心。

阅读完此书后，我深深感觉到以往自己在情绪控制方面的不足，也让我明白一个人如果总是情绪化地处理一切事务，那么往往会给自己带来很多不良的后果，所以防止情绪化很重要，尤其是作为医生，始终保持一个积极的情绪与病人沟通，避免医疗纠纷，也是我工作的一个重要目标。感情用事的人往往对人处事情绪化，言行笼罩强烈的感情色彩，不根据事理、不考虑实际可能，有的人对人持有偏见，缺少实事求是的诚意，一遇抵触便走极端，或硬拼蛮干。易于冲动，凭感情用事的人在性格上往往偏于情绪型。情绪型的人举止受情绪左右，情绪不稳，易冲动，在情绪冲动的一刹那，理智引退，意志失控，凭感情用事，造成友谊的裂痕，交往的中断或财务的损伤，事后冷静下来也感到不值得。但又怕丢面子，不肯收回成命，经常处于内心矛盾冲突的痛苦之中。人的一生中所经历的积极情绪其实是很有限的，大部分人都处在不温不火甚至消极情绪大大超过积极情绪的糟糕状态。问题是一旦你经历过积极情绪那问题就好办了，唤起曾经经历过的美好感觉，让它和当下发生关联。消极情绪是无法单纯被擦去的，只有当一个人的积极情绪强大到覆盖掉消极情绪，我们才会积极起来。消极情绪并不可怕，你所要做的就是尽可能多地去反复操作和实践“覆盖”这一动作，刺激自己的思维，让自己活跃起来。

事实上很大程度上的思想和态度决定我们从生活的各个方面为自己选择是快乐的还是不快乐的，比如在接下来的二十四小时里你应当有意的带着充满希望的口吻来谈论每件事情，包括工作、健康、未来。要特意地用乐观的口吻来谈论所有事情。这做起来会有难度，因为许已经习惯于用悲观的'语气说话；用充满希望的口吻对待周围事物，这是形成积极正面观点的开始。多与积极正面的人交往，当然不要抛弃那些思维消极的朋友，但是有一段时间要和那些思维积极的朋友多接近一点，直到你已经吸收了他们的思想精髓。适时的避免争论，但是只要有人流露出了消极的态度，我们就要用积极乐观的观点去给予回应。再比如平时工作中，病人在不停询问自己，而候诊断人多时，或多或少会有点烦躁的情绪，但静下来站在病人的角度，站在作为医生的职责去想，当看见病人满意的拿着报告单走的时候，我们就会发现在给别人带来方便的同时，自己也收获了成就感，相反不断烦躁病人的多，工作的繁重，只会让我们无法真正去爱我们的工作。

保持积极的情绪，就是牢记自己的梦想，永远不忘自己的奋斗目标，持之以恒，永不放弃，而不是过一天算一天，混日子，消磨时光；保持积极的情绪，就是无论遇到什么事情，总能往积极的方面、往好的方面去想，而不是总往消极的方面、总往不好的地方去想。我们所生活的环境，由于各种原因，必然存在一些不能让人满意的地方。并不是我们想要什么样的环境就可以有什么样的环境，并不是我们想要什么样的条件就可以有什么样的条件。不坚持积极的心态，不但不能使一切不好的现象改变，反而，只能使我们永远生活在痛苦烦恼之中。积极的情绪，可以使人抛却一切的痛苦烦恼。一切的不如意，都会烟消云散。可以使人对自己生活的环境更加热爱；也必然使人更加热爱“这个自己所热爱的环境”中的生活。这个人，就会心情舒畅，乐在其中，也必然能更充分展现自己的聪明智慧。

这本《积极情绪的力量》，寻寻觅觅的一切目标终是为了有美好的生活，有活在这个世界上的意义。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺平了道路。我要在今后的生活和学习中，运用书中的方法，积极地打造自己，不断的提升自己。一个人掌握了积极的情绪，那么这个人所处的环境也必然就会有好的改变。一个集体所有的人都掌握了积极的情绪，那么这个集体所处的环境，也必将会更加美好。

读《窗边的小豆豆》有感篇23

每个人都希望能有一段美好而灿烂的童年，因为那时真正感受到了快乐，感受到了短暂的无忧无虑。在童年，你不会忘记曾给你鼓励的老师们，不会忘记自习课吵闹的课堂，更不会忘记给你留下美好回忆的学校。

《窗边的小豆豆》中的主角——小豆豆就拥有一段值得回忆的童年，有一个她十分喜欢的学校，那就是"巴学园"。刚开始小豆豆并不是在巴学园读书，她是转过来的。怎么会转学呢？

因为小豆豆被原来的学校退学了，原因就是小豆豆看见学校书桌的盖子和家里的不一样，于是她便反反复复地开关盖子；就因为每次上课的时候，小豆豆都站在窗前与过往的宣传艺人打招呼。小豆豆受不了学校的那些"不许这样，不许那样"，而学校的老师更受不了小豆豆的好奇心和顽皮，于是要小豆豆退学，这样，小豆豆的妈妈便给她找到了巴学园。

没想到，小豆豆一看见这所学校就很喜欢，于是她去见了校长。校长听小豆豆说了整整四个小时的话，中间从来没有打断过她，也没有丝毫的烦躁，十分耐心。而且还夸奖小豆豆说"你真是个好孩子！"小豆豆很快就喜欢上了校长先生，她觉得和校长先生在一起的时候非常安心，非常温暖，心情好极了。小豆豆想"要是能永远和这个人在一起就好了。"就这样，小豆豆就正式成为巴学园的学生了。

在巴学园里，没有固定的课程表，每一节课都是按孩子们的喜好而决定上什么的，不像我们，要按照课表上课。巴学园的教室就是卸了轮子的电车，与别的学校更是不同，小豆豆从没看到过这样的教室，感到"真是不一样"。小豆豆最期待午饭时间，因为巴学园的孩子在这

个时候就会拿出妈妈为自己准备的.“海的味道、山的味道”，山的味道就是蔬菜、肉之类的，海的味道嘛，就是鱼、红烧海味什么的。盒饭里有了“海的味道、山的味道”，就没有一个孩子挑食，没有一个孩子会有“谁的菜很高级，谁的菜很寒酸”这样的想法。

在巴学园里，孩子们可以在大厅的地上画画，可以光着身子在泳池里游泳，可以带着毛毯来大厅露营，可以爬上自己的小树。这些都在小豆豆的心里埋下了、刻下了，虽然最后，巴学园还是被炮弹烧毁了，但却烧不掉巴学园里曾经的欢笑，烧不掉巴学园在小豆豆心里的地位。

在巴学园里，小豆豆不仅学会了知识，还学会了怎样待人，怎样做人。

小豆豆在巴学园多么快乐呀，没有那么多的“不允许”，没有那么严厉的压抑，没有谁强迫你做你不愿意做的事情，一切都是从自己喜欢的开始，从兴趣开始。

其实自己好羡慕小豆豆，她有一个那么好的学校——巴学园，有一个那么好的校长——小林宗作，还有那么多的朋友。但最重要的是，巴学园改变了小豆豆的一生，小林宗作校长的那句"你真是一个好孩子！"改变了她的一生。

读完这本书，真的想找到一个这么好的学校，找到一个这么好的校长，一所完全为了孩子的学校，一个真正理解孩子的校长，就像巴学园那样！

《积极情绪的力量》读后感篇24

情绪是有能量的，就像钢琴和长笛的声波是不同的，每一种情绪的能量感应也是不同的。如果你正在体验喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会充满愉悦、嘴角会绽放着阳光，你身边的人也会以相同的声波与你呼应，分享彼此的喜悦。如果你正在体验沮丧、那你散发就是沮丧的感应，你的眉头会紧锁着阴霾，声音中回荡着叹息，会吸引着悲观的人和令人沮丧的事然后一起同是天涯沦落人一番，这对于改善我们的心情和处境并无益处。良好的情绪状态无声无息的左右着我们的生活，影响着我们和我们身边的人。

一、学会表露

也许我们曾有过这样的经历，家长会被老师留下来开了小会亦或是刚买的股票就踩上跌停板心情也随着指数跌倒的谷底不知何时才能触底反弹，然后寄托于像能曹孟德那样何以解忧唯有杜康，但请记住杜康无法带走您的不快，随着酒精挥发的只有您的健康。所以当你正经受着烦恼折磨的时候，尽量找机会表露出来。的确，我们每个人都有不善于用自己的烦恼去给别人添麻烦的倾向，但这些烦恼会不断纠缠着你，即使你已经忘了在家长会后的小会上孩子期中考试几门红灯、已经不清楚那个跌停板里自己一共损失了多少，但这些负面的情绪还会在潜意识当中折磨着你，你可能会变得易怒感到莫名的抑郁甚至心力交瘁，虽然你或许已经不知道这是为了什么。压抑这些烦恼本来就是很累人的事情，弄得不好还会招致健康问题，所以我们需要表达、沟通，让自己认识自己，仅在头脑中反诉思索、苦苦纠结无法让我们感到放松愉悦，说的人本心理主义一点就是通过表达使自己看见自己的情感。多花一些时间和那些能帮助你找回正向情绪的人在一起，这样可以使你的心境有极大的不同，他们的倾听和支持将会使你看清自己的内心世界，重拾那份宁静和微笑。即使是伟大的佛洛依德也曾在给弗莱斯的信中写道"我的朋友，此时此刻，我真的需要你的倾听".也许，你会觉得自己的烦恼羞于启齿无法言表于他人，但通向愉悦的大门依旧时刻敞开，你自己就是最好的听众，试试吧，把烦恼和抑郁用纸和笔表达出来，让自己理解自己，无数的华彩诗词诞生于忧伤的不眠之夜，我们不必达到"载不动许多愁"的意境，也无需拥有"小楼昨夜又东风"的感慨，但你会惊奇的发现，你的忧伤和烦恼正随着你笔尖的滑动而渐渐远去。

二、养成良好的情绪习惯

如同我们的喝茶的浓淡一样，情绪也是有习惯的。面对半瓶美酒，张三会哀叹"只剩半瓶了",李四会惊呼"还有半瓶能喝啊".情绪的习惯时时刻刻影响着我们的看待世界的态度、左右着我们每日的悲欢喜乐。如果你的情绪习惯倾向于负面，那无意识中，你可能会更关注于悲观的信息、更易于记起伤感的回忆，在你看来，世界可能笼罩在一层灰色之中，原本充满欢乐的事物似乎也成了暂时的、虚假的，仿佛马上就会从指间流过。但如果你的情绪习惯倾向于正面，你可能就会更关注令人愉悦的信息、幸福快乐时时充盈着你的思绪，世界是充满希望的，连天际的阴云都能透射出金色的阳光，所以，请不要在那些烦恼上投入过多的关注，请微笑着看待世界，这样快乐才会与你如影随形。习惯都有个养成的过程，想要培养真正良好的情绪习惯而非掩盖真实感受，有时候必须接受不自在的感觉，要用意识去引导规制思想一开始总是有些辛苦，就像穿新鞋走路开始总有隔脚的感觉，但付出是值得的，因为你正一步步走向欢乐的大道。

三、发现生活的真谛

工作和娱乐、家务和休息本不是同一维度下的对立面，烦躁、焦虑这些负面情绪的产生往往是由于在面对某一客观环境时的条件反射。我们或许都有这样的体验，家务为什么总是干不完、工作为什么总是那么多，休息放松的时间为什么总是那么短，我们敲击键盘的时候会觉得手发沉，当然拿起扫把的时候总觉得家里的灰尘会不断冒出来。事实上，快乐、愉悦并不只存在于一些我们过去普遍认为的.快乐情境中，不论我们做什么事都可以体验到愉悦和成就。我们每一个人都在创造属于自己的道路，而且当我们发现自己处在知足和平静的状态里，感受到自己的内心的灵动时，就能发现生活真谛。所以请静下心，重新审视一下面前，或许在周立波喝下拿杯苦涩的咖啡而把香气播撒给人间的时候，就能体验到了无比的愉悦和快乐，快乐就是这么简单、无处不在.

四、给予帮助快乐的源泉是需求的满足

人的需求很多但总的来说分两类以满足自身需求为主的匮乏性需求以及关爱他人和自我发展的成长性需求。索取得到可以感到愉悦，给予付出也同样可以得到快乐，所以伸出你的双手帮助他人是一种很好的调节策略，无论行为是多么的微小，都可以创造出爱和喜悦的感觉。好的行为不一定要伟大或精心的策划，一声问候、一把援手都会使你和你帮助的感到温暖和友善，授人玫瑰手有余香，快乐其实就在我们手中。

当你感到气馁、无精打采、没有灵感时，请提醒自己，你的目标何在，重新激发你的热情（无论是创造一个有爱的特别家庭，还是发展一份实现个人抱负的事业），同时一定要调高灵感的音量。无论遭遇到什么困难，你都会找到解决之道，继续朝你的命运迈进。

消极情绪让我们人类活到了今天，而积极情绪能够让我们活的更好。这是一本教我们追寻幸福的书，通过书中所列出的10多种方法，我们可以提升自己由衷的积极情绪，降低有害的消极情绪，最终实现欣欣向荣。

这11种方法是：

1、真诚；

2、找到生命的意义；

3、品位美好；

4、数数你的福气；

5、计算善意；

6、追随你的激情；

7、梦想你的未来；

8、利用你的优势；

9、与他人在一起；

10、享受自然的美好；

11、打开你的心灵。

《掌控习惯》读后感篇25

看《掌控习惯》前两部分，收获：

身份认同是养成新习惯的核心。想明白自己想成为什么样的人，从现在去代入这种人的习惯。

印象很深的一点：是习惯形成了“自我”。过去总逃学，总卖不出去东西，表白总被拒，自我下意识就会评判自己“不好”。偶尔的鸡血来潮，疯狂运动1星期，看书一周，然后激情灰飞烟灭，自己对“自我”的评价还是不好。只有“习惯”，那些长时间稳定输出的动作，才形成了现在的“我”。这个时间，按照李笑来老师的说法，新习惯的'养成不是21天，可能是3年。时间很长，但就是这样。

至于，怎么想明白成为什么样的人，张萌的《人生效率手册》前几页应该有帮助。

看到旧习惯。想养成新习惯，先了解自己的旧习惯。

行动指令。

习惯叠加。这一点和3结合，就是说两个习惯链接起来，而且能很具体。比如早上喝杯水后，就出门跑步30分钟，比一句：我要减肥，给大脑的指令就清晰很多。

塑造环境。天时地利人和，并不是课本上讲的人和最大。远洋贸易的天时，结合东部沿海和长三角入海口的地利，造就了上海，于是吸引了更多的人。环境很重要。

《安徒生童话》的读后感篇26

《安徒生童话》讲述了一个又一个精彩美妙的故事，那些故事都各有各的特点，就好似一片五彩缤纷的花海，随便挑一朵花，就能赏心悦目，再闻一下就能沦陷其中。我翻开它，读了一篇《皇帝的新衣》后，不禁被逗得开怀大笑。这个故事里的皇帝，是一个对美丽好看的衣服十分痴迷的人。他让两个骗子给自己做最豪华的礼服，两个骗子对外宣称，只有不称职的人或愚蠢的人看不见这件衣服，两个骗子装模作样地忙碌着，皇帝派两位最诚实的大臣去查看，但却看不到那豪华的礼服，为了不让别人知道，就谎称自己看到美丽的花纹，但是过几日皇帝来取衣服时，也什么都看不到，但还是穿着那件看不见的衣服走在了大街上，让光着身子的皇帝丢尽了颜面。

这位皇帝如果不去一味地相信别人，也不是只想着自己的服装美丽与否，而是想着多花点心思在关心百姓的生活上，也就不会被骗子耍得团团转，不会有光着身子游街的笑柄。这个故事告诉我们不可以有过度的虚荣心，要坚定自己的`信念，同时要学会多动脑筋。看完这本书，仿佛自己游玩了童话世界，“喜、怒、哀、乐”各种情感和美好都一幕幕的印在我的脑海里。我从中学会，做任何事都不要依赖别，找到适合自己的位置，是金子总会发光……童话是疑虑迷茫时启迪我的一位智者；童话是失意时鼓励我重新振作的一位导师；童话也是一位让我在伤心时开怀大笑的知音。童话是一首温柔的歌，是在懵懂的生活里最纯粹的真善美，是充满温情的童年中的善意与美好。

《掌控习惯》读后感篇27

很多人想养成早起阅读的好习惯，也有很多人想要戒烟戒酒，摒除一些坏的习惯，但我们往往会半途而废，导致我们丧失信心，没有了继续下去的勇气。石石，最近读了一本书，叫《掌控习惯》，为什么大家的好习惯一直难以养成，为什么大家的坏习惯很难戒除，其实不是我们没有决心，只是我们用错了方法。大家先想一想自己有哪些坏习惯，有人会说我沉迷络游戏，有人会说，我喜欢抽烟，还有大部分大学生都普遍有一个坏习惯，那就是熬夜。我们先来分析一下，沉迷络游戏这个坏习惯，络游戏它是一个什么机制呢？它是一种让人上瘾的机制，你在击杀一个敌人，或者赢得一次比赛之后，当时你就会感到特别的喜悦也就是说你获得的快乐，获得的满足感，是有即刻性的。于是我们慢慢的喜欢上了这种感觉，一次又一次的重复，我们便沉迷上了络游戏。其实我们沉迷的并不是络游戏，而是沉迷在完成络游戏之后即可获得的喜悦感。现在大家再来看看，抽烟和熬夜，是不是也有相同的性质呢？

我们都很想去养成一个很好的.习惯，有人想要让自己习惯于健身，有人想要习惯于让自己早起，我们往往会发现这些习惯是很不容易养成的，每次健身之后，你不会很明显的看到自己身上多了一块儿腹肌，或者你的胳膊变得更粗壮了，健身便失去了即刻的满足感，在一次两次三次健身之后，我们都无法获得自己想要的结果，于是我们的内心就会告诉我们放弃吧，健身，没有很好的效果，意志力相对薄弱的人，会马上放弃，而一些意志力比较强一些的人，他们会坚持一段时间以后选择放弃，一个好习惯便被无情的终止了。

相信很多人看到这里已经对好习惯和坏习惯，有了大致的了解，也有很多人已经在为养成一个好习惯，找到了一个大致的方向，下面给大家介绍一个养成好习惯的方法：早起之后给自己画一个美美的妆；健身以后，奖励自己拿出手机，看一看朋友圈；阅读之后奖励自己一杯咖啡，这就叫喜好绑定法。在完成一个自己想要坚持的习惯以后，给自己一个小小的奖励，让自己获得即刻的满足感，我们对这个习惯的坚持便多了一份喜悦。想象一下，你每天早上起床之后，可以给自己画美美的妆，是不是很开心呢？我们大家都希望开心，养成属于我们自己的好习惯，让我们的生活更加美丽。

读《狼牙山五壮士》有感篇28

，我学习了《狼牙山五壮士》这篇文章，使我深受感动。七连六班的五个战士为了连队主力和群众的安危，冒着生命危险将敌人引上了绝路———棋盘陀，他们牺牲了自己，保护了他人。这种舍己为人的精神怎能不让人感动呢？

几千年来，我国涌现出了许多优秀的人物，他们不管遇到怎样的艰难险阻，从来想到的自己，而是受苦受难的人们。他们不论身处多大的险境中，都在发扬着那舍己为人的精神，这难道不让人震撼吗？

忆昔日，几年前的夏天。东北松花江流域发生了特大洪灾，霎时间，半个松花江流域已被洪水淹没。在无数关头，出现了许多英雄人物；在滔滔洪水中，人们用自己的肩膀打起了一条条拦洪大坝，和洪水做着殊死的搏斗；有多少人累到病倒在大堤上，有多少人献出了自己年轻的生命。英雄倒下去，一万个英雄站，广大军民迎着困难和危险前进，战胜了又的洪峰。始终牢牢的挺立在滔滔洪水中，洪水高一尺，斗志高一丈，这种不屈不挠，誓死如归，牺牲自己，保护他人的大无畏气概，他们是新时代的狼牙山五壮士。保护着我们全中国的人们。

我们一定要珍惜和平。幸福的`生活。学习五壮士不怕牺牲，时刻想着人们的高尚品质。在学习的道路上，要不怕困难，勇于钻研，一崭新的姿态迎接新的世纪。

读《狼牙山五壮士》有感篇29

我读完《狼牙山五壮士》这篇文章后一些问题使我迷惑不解：五壮士为什么自己不去追主力呢?为什么要把敌人引上山痛杀呢?

文章主要讲了1941年秋，七连六班的五个壮士掩护群众和部队主力转移，五壮士一边引敌上山，一边杀敌。后来，子弹打光了，他们又用一些大石头向敌人们的头上砸去，最后五壮士带着对敌人的憎恨英勇跳崖的故事。

“顿时，石头像雹子一样，带着五位壮士的决心，带着中国人民的仇恨，向敌人头上砸去。”读了这段话，我顿时感到了五壮士对敌人的仇恨的有多么深。如果当时没有用石头砸只是跳崖了，就等于没有完成自己的'任务。因为，杀敌也是他们的任务啊。是呀，学习中你也应该有许多相同的例子啊。比如，你认真地完成作业，遇到不会的题你会放弃，还是不放弃?这难道和五壮士不放弃的做法是一个道理吗?只有作出正确的选择才会成功。

这篇文章不禁让我想起一件事。我在画一幅画的时候，周围的声音震耳欲聋，但我还是一丝不苟地画着。刚画到一卷头发的时候，“嗞”画偏了，头发上好像长了一条小黑鱼。第一次失败了，但我不放弃。不就是画偏了吗，我要是再加一个发夹不就好了吗?之后，我在头发上画了一个粉红的蝴蝶结。就这样，一幅精致的画就诞生了。

所以，我们遇到困难，千万不能放弃，要像五壮士不去追主力，要做正确的决定的选择一样，要完成自己的任务一样。

《掌控习惯》读后感篇30

“你要在当下为良好习惯付出代价，在将来为坏习惯付出代价”，这是此书里面给我启发很大的一句话。大部分人都想养成阅读、健身、早起、健康饮食等好习惯，但在实际生活中，往往难以持之以恒，更多的是被手机里的碎片化信息所占据时间，被商店里的美食所诱惑，习惯于即时满足，进而离好习惯越来越远。而所有的好习惯几乎都是延迟满足，这本书教会我们好习惯养成四大定律：

1、让它显而易见。

比如用习惯记分卡的工具，我们可以刻意地拿出一支笔，每天早上记录一下好习惯和坏习惯，来点仪式感能让自己更有行动力。

2、让它不可抗拒。

3、让它简便易行。

4、让它令人愉悦。

生活中给我们带来真正改变的，是每天坚持改进一点点的这种微小的'动作，习惯是自我提高的复利。正复利会让人越变越好：学习力、工作能力、人际关系、身体健康、负的复利会让人越来越糟：肥胖、疾病、懒惰、抱怨、拖延、掌握了书中的这几大定律，在生活中采取正确的行动，加以练习实践，我们就一定能收获好习惯的复利。我是微习惯的践行者也是受益者，此书推荐给大家共勉！

读《狼牙山五壮士》有感篇31

在繁星闪烁的夜晚，我再一次读了《狼牙山五壮士》这篇文章。我读完后，对五壮士佩服得五体投地。五壮士将令人憎恨的日本鬼子引进了险要的狼牙山，用武器和边上的石头一次又一次地打退了上来的敌人。最后剩下一颗手榴弹了，班长将手榴弹扔在敌人群中，子弹用完了，班长带头跳下了悬崖绝壁。读到这里，我眼睛湿润了，这是多么可敬可佩的战士呀!他们为了不让敌人发现群众和连队主力，竟选择了死路。他们不顾自己的生命，不顾自己的生死，不顾一切地跳下悬崖绝壁，他们宁愿死去，也不愿当鬼子的俘虏，就这样壮烈牺牲了。我虽然没这个荣幸，能和五位壮士见上一面，但读了这个故事后，仿佛他们就出现在我的面前，我正和他们交谈着，虽然我不能听他们讲抗日故事，但读了这个故事后，我仿佛来到了抗日时期，我正和他们一起，听他们讲英雄故事，我虽然没见过他们，但我会把他们的英雄事迹刻骨铭心，甚至广为流传。我真想对他们说：“好样的，五位壮士。”他们是那么奋不顾身，不顾自己，一心为他人着想。想着想着，我又想到了那些和他们同样伟大的一些从人物。

比如才十四岁就送鸡毛信的`海娃，他经过一次次的困难，终于将鸡毛信送到了张连长那，从而，砸鬼子的炮楼;12岁的雨来能保护一个比他大的交通员李大叔，还能巧妙地将敌人引进地雷阵，从而，消灭了敌人;为了消灭敌人，在未成年时就牺牲了的王二小、王朴，他们虽然牺牲了，但为消灭敌人做出了巨大的贡献。我一定要向狠牙山五壮士学习，继承他们的精神。

《积极情绪的力量》读后感篇32

快要到达目的地的旅途，有的人说还有一段路程，有的人说只有一段路程；放在桌子上的半杯水，有的人说只剩一半，有的人说还有一半；同样是丢了一俩车，有的人说真惨，有的人说焉知非福；同样是收到了鼓励，有的人说但我上次做错了，有的人说谢谢鼓励。同样的一件事情，在不同的人眼里，它的作用不尽相同；而那些善于从积极方面看待事情的人，心态是更加平和，通常也会拥有更加美好的未来！

人们在看待大多数事情时，为什么使用积极的心态会比使用消极的心态更有用呢？在之前，我是不知道这个问题的答案的，但在我看了《积极情绪的力量》这本书后，才发现，原来积极情绪对我们个人的生活有如此大的作用，积极情绪的力量如此之大，毫不夸张地说，积极情绪是我们成长之路不可或缺的“好朋友”。

”积极情绪是指那些轻微而短暂的愉悦的心理状态“（摘抄自百度百科）。积极情绪是短暂的，但也就是那么短暂的一刹那，也会让我们沉迷其中难以自拔。在《积极情绪的力量》中，“作者将积极情绪分为了10种，分别为：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩、爱。”（摘抄文中）我觉得我自己的积极情绪就是爱，因为在我的家里，父母总是无保留地把爱分给我，我自身是不缺爱的，所以我想把爱分享给更多的人，我会站在父母的角度去思考他们的烦恼，敬爱兄弟姐妹，与朋友分享生活中的幸福小事。在读这本书之前，我不认为爱是一种积极情绪，但在读了这本书后，我认为爱真的是一种在人的生命进程中，不可缺少的最重要的一种积极情绪！

积极情绪的作用有很多，比如第一点：保持健康。在人体的新陈代谢系统中，有一个基本的规律：每三个月，人体的细胞就会完全更新一次，更新完后，那时的自己就是全新的`自己。但是，这个基本规律只是就平均水平而言，在细胞的生死存亡中，一个重要因素的影响是情绪！消极情绪导致细胞的加速老化，而积极情绪促使细胞生长与更新，就像身患重病但却积极乐观面对生活的人，他的寿命却比同样身患重病却消极悲观的人长。这就是积极情绪在我们生命力方面的体现。积极情绪的第二点好处就是它能帮助我们扩展思维。

当我们在心情愉悦或精思冥想时，我们的脑电波会处于α波脑电与β波脑电之间，这时人最容易得到灵感，而这也是扩展思维的体现。依据这一作用，当我们才思枯竭时，我们可以在散步、平躺、淋浴等放松环境下找到灵感。积极情绪的第三点好处就是建构心理优势。人生总避免不了困境、挫折，有的人会从此一蹶不振，也有的人越挫越勇，迎难而上。为什么会产生两种完全不同的效果？因为积极情绪！积极情绪能让我们站起来、走起来、跑起来。但消极情绪会让我们站不起来。比如，我在学习上遇到了前所未有的作业问题，抓耳挠腮，绞尽脑汁，这时我脑袋就经常冒出来一个想法：我不行，我选错专业了，我太没用了，明明老师都讲过的。当我沉浸在这类消极思维里时，我的处境更是雪上加霜。但我读了这本书后，在我面对作业难题时，我不再是坐着空想这些话，而是去找朋友倾诉、去找网络上的教程自学，这样作业难题也就迎刃而解了！积极情绪能让我们充满希望地看待挫折或失败，给我们力量，让我们站起来走起来跑起来！

人生在世，不如意之事十有八九，与人诉说无一二。如果我能用积极情绪化解不如意之事，将不如意十之八九转变为如意十之八九，那我的生命进程会更添光彩！

《积极情绪的力量》读后感篇33

在老师的推荐下，近期我读了芭芭拉.弗雷德里克森的《积极情绪的力量》，作者用实验证明了积极情绪对人类的积极影响，这是具有一定意义的。在这本书的开头作者写到：“我写作本书的目的，是为了揭示关于这些常常被人忽视的心理状态的迷人事实，以激发读者在它们自己的生活中开始尝试产生积极情绪”。这本书分为积极情绪的神奇作用和达到最佳情绪配比这两大部分。接下来谈谈我的心得。

在我看来，有一个积极的情绪是做成一件事情的推动剂。比如说不同的人在面临相同的事或者做同一件事情时，想法做法都会有所不同，而有积极情绪的人要比有消极情绪的人要更容易做成这件事。积极情绪，是那种轻微短暂且愉悦的心理状态。在书中，作者指出，这种心理状态，让人放松，进而能让我们健康长寿、能让自己的思维更有创造力，并且能在遇到困难时保持韧性。但是生活中的威胁和挑战当然也不会完全消失，生活中的美好是客观存在的，威胁和挑战带来消极情绪，消极情绪让我们防御戒备，生活中的美好带来积极情绪，积极情绪让我们成长，所以说消极情绪和积极情绪都是不可缺少的，但是，积极情绪多一些，我们才能成长得更快更好。我们对积极情绪的渴望就像植物对阳光的渴望一样。

在书中芭芭拉认为快乐是个太宽泛的词语，所以她总结并列举了十种具体的积极情绪，分别是喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩，以及爱。另外，芭芭拉认为身体上的快感不同于积极情绪，它们在身体出现需求并被满足时才会被感知，更像是消极情绪，会让人的视野变得狭窄。与消极情绪不同的'是，这种感知让人走进某种情境而不是逃离。将人类活动分为维持性活动和生产性活动、休闲性活动，所以可以看出：快感起到的是维持作用，而积极情绪是在维持性活动之后出现，通常与休闲活动有关。她还提到：积极情绪微弱短促却能让人愉悦舒畅，由衷的积极情绪总是无法持续很长时间，所以，要想让生活更美好，不要试图抓住积极情绪不放手，而要想办法增加积极情绪。

《积极情绪的力量》这本书告诉我：解除痛最好的方法，是付出比痛更多的爱，从而实现“从负到零，从零到正”的突破。这本书的意义终是为了有美好的生活，有活在这个世界上的意义。就让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺平了道路。我要在今后的生活和学习中，运用书中的方法，积极地打造自己，不断的提升自己。

《积极情绪的力量》读后感篇34

读了积极情绪的力量这本书，让我感触颇深，信心倍增。我也被作者积极向上的心态所感染。这本书的作者是杰出的积极心理学研究者芭芭拉，弗雷德里克森。积极心理学之父马丁塞利格曼称她是积极心理学领域的研究者。幸运的是，我们都有积极情绪，但不是所有的人都能运用好它。积极情绪给我们的人生带来更多的可能性与开放性，这是一本值得我们每个人读的书。

积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它体现的真相之一就是让我们感觉良好。正如文中所说的，我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康。但是身为积极情绪的受益者，我时常感觉这东西的短暂性而代之的常常是消极情绪。

积极情绪与消极情绪是互相矛盾互相依存的。两者关系密切，3:1的积极情绪与消极情绪共同构成一个名词－－积极率。也就是在一天中积极情绪是消极情绪的三倍，在一天中，积极情绪是常态。积极情绪对我们好处多多，比如它能扩展我们的思维，拓宽我们的`视野，敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受、更富有创造性。这是积极情绪的第一个核心真相。在改变思维这方面，它倾向于相处，包括和陌生人和大自然之间的和谐相处，第二个核心真相是积极情绪让我们变得更好，为我们构筑最美好的未来。通过开放我们的心灵和思想，使我们能够发现和构建新的技能、新的关系和新的生存方式。从构建心理优势、良好的心智习惯，联系、健康的身体来帮助我们做一个成功的自己。所以有积极情绪特别重要。它可以预示你的生活轨迹将给你带向衰落失败还是欣欣向荣。

要提高自己的积极情绪，自然而然地积极情绪就会抑制消极情绪。当然也可以直接从消极情绪方面入手，直接减少它。顺理成章地我们就达到这两者的最佳配比，也就是积极率。从而迈向作者所说的欣欣向荣的大门。肚子饿了我们本能地会去找东西吃，情绪也一样。感觉积极情绪短暂而少的我们能做的就是去追求它。这也是追求幸福的方式，但这规则并不是简单就能遵循的。很多时候我们会把说些积极的话或者常带微笑当成是追求积极情绪，但这是错误的，前面我们提到了由衷的积极情绪就是关键。试问皮笑肉不笑的方式能带来什么，更多的也许是悲哀吧。所以简单的说出更多的积极话语或挤出微笑实际上可能弊大于利。

积极情绪的表现除了喜悦与感激之外还有宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩与爱十种形式。这些都是我们再熟悉不过的东西，只是奔波于现实生活的我们很少细细咀嚼它们的美妙之处。体验积极情绪，我们所需要的不只是想或者简单的说：“要开心，相信自己”这听起来很空洞，它仅仅是一个愿望。还要去做去减少消极情绪，增加积极情绪，提高自己的积极率。就像书中所介绍的方法－也许对于我们是适用的，反驳消极思维、打破思维反刍的桎梏、真诚、找到生命意义、品味美好等等。

可见，积极情绪的力量对生活工作的重要。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺平了道路。

读《窗边的小豆豆》有感篇35

是否已经遗忘了童年如水果糖般清甜的味道？

是否已经找不到简简单单的快乐，不再笑得天真烂漫？

是否已经见那颗如水晶般透彻的赤子之心落在最遥远的角落？

然而，总有一本书能牵动我的思绪，让我在一种恬静，舒心地氛围里找到自己阳光灿烂的童年，它就是《窗边的小豆豆》。本书是日本著名女作家，黑柳彻子的代表作，讲述了作者——小豆豆上小学时的一段真实故事。小豆豆因淘气被园学校退学后，来到用电车作为教室的巴学园，这所学校让学生边学边玩，提倡开放自由。在小林校长的爱护和引导下，让一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐成了一个大家都能接受的孩子，并奠定了她一生的基础。

在阅读过程中，我常常沉浸于小豆豆天真可爱，充满童趣的言行之中，她让我回味到童年的香味！

在美术课上，老师让同学们画一面国旗，其他孩子都老老实实的照画，唯有小豆豆“不听话”的画军旗，还往四周不停的添穗子，直至把课桌上都涂满了颜料，小豆豆就像是一只不愿受束缚的鸟儿，只听自己的话，总有自己的主张，不受外界影响，只是一心一意画自己喜欢的.，做自己想做的！正是因为这份“想做就做”，“天不怕地不怕”，她才会如此天真可爱，单纯无邪！

小豆豆的美丽同样源于他心地善良。当小豆豆在巴学园里认识了患有小儿麻痹症的男孩山本泰明，她不仅没有嘲笑他，还和他成为了朋友。为了让行动不便的他看得更远，小豆豆帮助他爬上大树，和自己一块儿放眼看世界。这份尊重和怪爱是尤为难得的，在小豆豆的眼里，每一个人都是平等的，都能成为她的朋友，她纯真无邪的心灵中没有丑陋，没有残缺，一切都是美好的。

在这本充满童趣的书中，我不仅被小豆豆的天真善良所打动，更敬佩拥有着博大人文情怀的小林校长！

当小豆豆第一次来到巴学园，小林校长竟耐心的当了小豆豆四小时的听众，而且自始至终都保持着微笑的面孔，并表示出极大的兴趣，可见他是多么尊重学生，善于倾听，以爱心和信任去保护孩子幼小的童心！

为了避免学生挑食，他发明了“山的味道和海的味道”一说；为了让身体有缺陷的孩子洗去自卑的心理，提倡脱完衣服游泳；为了让永远长不大的高桥君保持自信，精心策划与众不同的运动，让他轻松拿走所有第一……

小林校长是巴学园的灵魂，在这里，他用心的保护孩子的好奇心，挖掘孩子的完美天性，放逐孩子们的思想，解放孩子们的心灵，让孩子们获得丰富的知识和无限的快乐！

在温暖的阳光下，当我们捧着这本书阅读时，我们的心会安静下来，会感受到人性中最纯真的最无机心的东西。这一刻，仿佛时光能够倒流，带纯净的生命回到最美的童年！

《积极情绪的力量》读后感篇36

情绪是有能量的，就像钢琴和长笛的声波是不同的，每一种情绪的能量感应也是不同的。如果你正在感受喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会充满愉悦，嘴角会绽放阳光，你身边的人也会以相同的声波和你呼应，分享彼此的喜悦。如果你正在体验沮丧，那你散发的就是沮丧的感应，你的眉头会紧锁着阴霾，声音中回荡着叹息，会吸引悲观的人和沮丧的事情一起。这对于改善我们的心情和处境并无益处。良好的情绪状态无声无息的陪伴在我们身边，影响着我们的生活。

我始终认为人的主观能动性是非常强大的，甚至我有时候坚信，物质的存在，真的是你的内心所想，而到底是先有物质还是先有思想，这还是交给哲学家们去解决把，我们接着来说情绪的力量。在这我想给大家讲一个故事，是苏轼和佛印的故事，苏轼和佛印打坐，苏轼说佛印，我怎么看你怎么像一坨屎，而佛印却说，我怎么看你怎么像一尊佛。苏轼大笑，心想我骂他，他还夸我。但是苏小妹的一番解读，苏轼才恍然大悟。原来佛印心中有佛，看谁都是佛。这就好比我们的情绪传递。我们常说微笑治愈。你的笑容可以传递给周围人很多的开心，但是你的沮丧，同样会直接的影响到周围人的心情。同一件事情有不同的看法，同一件事情也会引发不同的心情，然后倒是不同的结果。你会因为清晨的闹铃晚十分钟，而焦虑上班或者上课迟到，你也可以因为清晨的闹铃晚十分钟而看作是对自己今天的挑战，而这两个截然不同的情绪反应，甚至会潜移默化的影响你的一天。这就是情绪的力量。我打开这本书第一章，，就举了这个例子，而且当时我很清晰的'记得，第一个反应，我读着读着就开始焦虑。但是当我读到第二种情绪反应的时候，我的情绪又开始明朗。心情也变的好起来。我当时感觉到了真正的积极情绪的力量。就在我身边，而且那么的清晰可可见。

所以，读这本书，我感受到了情绪的力量对于我们生活的影响，甚至我觉得情绪可以作为我们生活的根本出发点，来直接影响我们的生活，你满心欢喜的工作和你垂头丧气的工作导致了工作效率的截然不同。甚至你的消极情绪，会直接影响到你的学习，甚至你的考试成绩。好的情绪会带来好的反应结果，而消极的情绪很显然会让结果变的糟糕，让我们整个人变的糟糕。最后我想说的就是我们一定要学会管理自己的情绪，或者说是学着管理自己的情绪，让我们的生活和环境都变得明朗起来。（