小学拓展训练日记

每天早晨或傍晚，我都会和同学一起训练，争取在比赛前进一步提高成绩。

前几天，我和张一凡又重新测试了一下400米的成绩，还是超过了1分35秒，和体育课上的'测试成绩差不多，听老师说其他班的400米运动员的成绩大多在1分30秒到1分35秒之间，我真是心急如焚呀！看来，我不下苦功夫，运动会是取不了好成绩了。于是，我定了一个训练计划：每天早晨6点我和爸爸一起去稼祥中学操场训练，第一个400米我跑的比较慢，热热身，稍微休息一会儿，接着再以比较快的速度跑两个400米；每天放学，我和张一凡在三小操场跑4到5圈，我们边训练边比赛。

经过几天的强度训练后，今天我又重新测试了一下，成绩已经提高到了1分33秒，看来功夫不负有心人，我还得继续努力。

小学拓展训练日记篇2

今天，作文班老师组织我们出去“拓展训练”。

“第一站”我们来到了真人CS。一进场，我们就赶快躲在了石头后面，看见敌人来了，开打！可是敌人把帽子摘掉了，无论怎么打也没用。我们也接连中枪，玩完，有些不服气的与他们吵。我想：输也输了，吵也没用。

“第二站”我们来到了拓展基地，轮到我们玩了，虽然我不知道游戏的名字但是我可以介绍一下游戏规则：十个人站在两块木板上，一脚一块，大家一起喊“左”就抬左脚，“右”就抬右脚。还没开始，我们就比别人落下了三四米远，开始之后，由于不团结，更是落在别人后面，眼看别人都走了全程的一半了，我们连一小半都还不到。

我和陈雨悦的注意力又转向了“毛毛虫”。五个人坐在“毛毛虫”上，跳着前进，陈雨悦在前面拉，而我在后面推，我们玩得不亦乐乎。

小学拓展训练日记

今天是我第一次军训，我高兴极了，期望着它的到来。

这一天终于来了，校长进行了一次短暂而别有深意的开营仪式。仪式过后，教官来了，让我们做一些基本动作。起初我认为很简单，可是做了几分钟就累了，心想：虽然站得很累，但是我们得到了磨练，磨练了意志品质，提升了我们班的组织性和纪律性，严格遵守纪律，增强了集体荣誉感。再看看别人，同学也有些松劲了，但是还都在努力着，于是，我强打起精神，与同学看齐。一个人的力量是有限的，集体的力量是强大的。可是只有在团结的时候才能把集体的力量发挥出来。

解散了，虽然很累，但是被评上了军训小标兵，好高兴！

小学拓展训练日记篇4

我已经12岁了，但还不会骑自行车，这不，今天妈妈要教我学自行车。

那辆车全身黑亮，是妈妈在春节时新买的，我要骑到初二才能换一辆。训练开始了，妈妈抓住龙头和后把，让我逐渐熟悉自行车，这段时间我挺悠闲，但放开龙头以后，就没那么好说了，车子漫无目的的乱撞，也翻了好几次车，再10分钟后，方向我就能掌握得较好了。在看我大致掌握了之后，妈妈决定让我自己骑自行车，但没了外力的帮助，我连上车都很难。不得已，妈妈教了我一套上车的方法，我才能上车，自骑自如。

学会了自行车以后，我既开心又得意地在公园转悠，一切训练的艰苦都变成了训练后的笑声。

小学拓展训练日记篇5

11月22日一早，我们从绍兴出发，去富盛的由由嘉园进行户外拓展体验。

刚来到营地，我们就被吸引了：独木桥、悬索桥、梅花桩……哈哈，我们像小鸟一样飞向营地。

我先是进行了过悬索桥活动。啊，这桥的桥板间距太大了，我心里开始害怕，不过在妈妈的鼓励下，我终于独自迈开了脚步，一步步向对岸走去。刚到中间时，不知是谁故意把桥摆动起来，我怕得脚都发抖了，是妈妈鼓励我：别怕，只要抓好护绳！嘿，真的，很管用。后来我起来起大胆，又和小朋友一起独立玩了好多次呢。

这还不算很历害的，最刺激的其实要数“滑草”运动了。我刚开始不敢尝试，妈妈帮我扶正后就放开了我，哈，好怕怕哦。慢慢地，我自已可以移动了，妈妈带了我一次，后面我就独自滑了，冲下山坡的那一刻，真是太刺激了，心都会砰砰地跳呢。

下次我一定还要再来挑战！