晨跑日记500字

早上起来心血来潮，并不是500——600米，而是2公里。

一步两步的跑着，一旁的小树也与我拉开距离，我跑出了村，继续向目标狂奔。接着前方迎来了两行笔直高大的杨树，青青的叶子左右摇摆跳起了舞，左右左右QEQE。，繁密的枝条连着那根带有花纹的树干，看似美丽，而摸上去却是凹凸不平呀，坚硬无比啊！不对这不是杨树，杨树没有这么粗糙，我也忘了叫什么树了。

左边才是那洁净的杨树，他也不是一点粗糙也没有，但是它不像弯腰的柳树，不像枣树那般粗糙干裂，更不像橘子树那样身上长满了刺手的针。如果我是一棵高大挺拔杨树，即使我知道早晚会被砍掉，那我也会说：“我骄傲，骄傲冲破天际，骄傲冲破地球，傲娇。”

就这样我到达了目标，我回去只好走小路，因为小路进，况且我没有力气了，已经大汗淋漓了，我又不是长跑冠军，一会穿出了那条乡间的小路，身上还带有一丝草的味道，不久被风吹散了。

又路过几颗桑树，每年我都会来着里摘，个个都是果实累累，大而丰满，香甜可口。

到家了，累死我了，结束了，这次晨跑不得不让我感到夏天已经来临，秋天在等候呢！

晨跑日记篇7

今天早上不知为什么天刚亮就起床了，此时妈妈还没起床，自己便心血来潮地想去晨跑，印象中，上次的晨跑不知道是什么时候的了。我从床上跳起来，认真的洗漱着，打开衣柜，找出那套压在衣服底下的运动服。

还真是早起的虫儿有鸟吃，看到鸟儿欢快的`在天空中自由自在地翱翔，树枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悦耳的歌曲，仿佛此时是自然界的舞台，新的一天就开始了。我深深地呼吸了一口气，空气真好，没有平日里沉重的气息，少许道路上也不是车水马龙，而是清新的天地，偶尔有人来往，好似每个人的脸上都是喜悦的表情，也许是早上清新的缘故吧。

我慢慢地跑着，也会有人和我一起在这条跑道上跑着，有的是为了减肥，有的是为了健康保持身材，我们也会互相打招呼。转过头看看别的方向，看到成群的老人在练太极，还有的已经跳起了动作摇曳的舞姿……看着这些曼妙的场面，顿时觉得原来早上我可以看到这么多我未曾见过的场景，感受到这么清新的空气，还可以和别人相笑而视，与行色匆匆的人们形成明显的对比。

久违的晨跑，感谢，让我体会到那么多的别样景象。

晨跑日记篇8

这一阵子一心只想着工作，把身体忘了，致使感了点冒也要一个星期才好。下定决心，不可以再这样下去了。

今早七点起来，换上衣服，鞋子，便往楼下冲。穿过“松明大道”到了河边，本想沿着河堤跑，但味道不好便只好越过小桥，向对岸的小区运动。小区边上的风景树小道还真漂亮，不仅空气新鲜，而且路面平阔，时不时还可以遇到几个满头大汗的.长者或是上学的小孩。

久了没动，第一次便不敢跑太多。来回三四千米便宿舍走了。回到宿舍，找上一个背靠椅往阳台上一坐，舒展手脚，另一翻滋味。尤其前面大道上的单车，么托车，汽车来回穿梳，带着一群一群的人上班上学，一个个充满活力，全是希望。偶而还可以看到三五成群脸上带着疲倦却又舒展的面容的人优优走过，对于他们来说前面一定是美梦。

久违的晨跑，真的特别清爽，特别有生命。

有关晨跑的日记篇9

今天清晨，在我半睡半醒的时候突然想起要和爸爸去晨跑，我赶紧起床穿好衣服就去找爸爸;十分钟后我们就出发来到了美丽的贾鲁河边。这里的河水清澈，空气清新甜润，树木郁郁葱葱，还有许多的小鸟在树木之间飞来飞去的寻找食物，河边的荷花已经盛开了，一阵微风吹来，一朵朵荷花都跳起了优美的舞蹈!

带着愉快的心情，我和爸爸沿着河岸的步道，一边欣赏河边的美景，一边开始了今天的晨跑。跑了一会儿，我感觉脚步越来越重，实在跑不动了，就停了下来。爸爸转过身，拉着我的手说：‘来，再坚持一下，我们就到目标了!’就在这时，爸爸指着河边被凤刮断的一颗柳树，又对我说：“你看那棵树，虽然他被风吹倒了，可是它并没有自我放弃，还坚强的活下来了，你也要像它一样勇敢的坚持下去。”我心想：对啊，我也要像它一样坚持下去，不要因为有点累就放弃自己定下来的目标。就这样，在爸爸不断的鼓励和我的`坚持下，终于完成了今天的跑步目标!

这次的晨跑，让我深深的懂得了：无论做什么事情，遇见什么困难，只要坚持下去，向着我们的目标奔跑，就一定能成功!

有关晨跑的日记篇10

“叮铃铃”，“叮铃铃”第二节一下课，大家就自然的走出教室，站好整齐的队伍，随着音乐的播放来到了操场做课间操。

我们的课间操主要是跑步。刚到操场上，寒风呼呼的刮着，像针一样刺在脸上，同学们的'耳朵和脸都冻的红红的，有的还冻的直流鼻涕，感觉整个身体有点冻僵了。有的同学很自然的把手放在嘴前方呼呼地吹气，希望能取点暖，舒服一点。我心想：妈呀!这么冷的天，能跑步吗?冬练三九最能锻炼一个人的意志和身体，妈妈的话又在我耳边回响。副班主任在前面领队，班主任欧阳老师在后面紧紧的跟着我们，同学们喊着响亮的口号。“一二三四，一二三四”大家先慢慢的跑，像蹒跚的鸭子。跑着跑着，身体灵活了，脚步也轻快起来，身上还觉得有点暖了。十分钟过去了，还剩最后一圈，大家都开始慢走了，我们全身上下热腾腾，手和脚感觉都舒展开了，特别舒服，连手心和脚心都直冒热气，才开开心心的返回教室。

课间操跑步，同学们不仅可以锻炼身体，又可以提高抗寒能力。好快乐的晨跑，我喜欢!

晨跑日记篇11

今天早上，妈妈和弟弟把我叫起来晨跑。我慢慢吞吞地起来了。

妈妈告诉我们：“咱们一共要跑6圈，知道吗？”我们说：“好！”我们先从家开始跑，跑到那一头，再跑到另一头。就算一圈，我先跑了一圈，算热身。快跑完的时候，看见爷爷在扫地呢！我先跑到家，接下来是妈妈，弟弟最后。

早晨起来锻炼，能看见美丽的景色，而且空气新鲜，有利于学习和工作，身上还特别舒服。我们以后要天天锻炼，让身体健健康康！

有关晨跑的日记篇12

暑假开始了，我每天早上都会做一件很有意义的事，那就是晨跑!

这件有意义的事，我从放假的第一天就开始了.那天：早上六点左右，我就被妈妈拽了起来，胡乱的.穿上衣服，洗了把脸，就匆匆出门了，早晨的外面很凉快，微风轻轻的吹过我的面颊，感到非常的惬意.

准备跑了，我马上飞奔了出去，不过才跑了五分钟，我就累的气喘吁吁，没有力气了，妈妈跑过来对我说：”跑步最重要是耐力，要坚持到最后，不是比速度，如果一开始你就使尽全身力量，后面就跑不动了.”听了妈妈的话，我打起了精神决定重新开始，这次我和妈妈一起慢跑了起来，我发现这样慢跑还挺好的，一边跑还可以一边看跑道两边美丽的风景，旁边有树有草，有花有鸟，原来郑州的早晨如此美丽啊!而且不知不觉就跑到了我们计划的终点.我也没有感觉特别的累.

通过一个多小时的运动，虽然出了很多汗，但我觉得浑身细胞都被调动了起来，身体反而轻松了很多，我发现跑步还真是一个有意思的事，我会努力坚持的，希望坚持晨跑带给我更多的收获!

晨跑日记篇13

晨跑

今天，凌晨五点就醒了，想到这几天发生的事，是再也睡不着了。走到楼下，习惯早起看电视的老妈还静静地睡着，老爸打着鼾，小弟双手抱着头像个天使。还是不要打扰他们的美梦吧。我悄悄地推开大门，向着东风大桥跑去。

也许是太早，也许是阴天，平时总能遇到些晨练或赶着去买菜的人，今天却什么人也没遇到，只有间或几声狗叫。虽然阴着天，但没什么风，连路边的树也吝啬她的笑声。四周静到了极点，这世界似乎只剩下我一人。我越跑越快……

站在大桥上，脚下的河水划着漩涡向前奔去。抬眼望去，只见河水消失在一片迷蒙中。虽没下雨，但眼前的一切不正是文人骚客笔下的江南烟雨图吗？形态各异的山、蜿蜒延伸的水、在郁郁葱葱的.树中间或露出一角的房屋似乎都被一层水雾笼罩着，映衬着灰蒙蒙的天。一切都是那么的和谐而宁静，让人感觉不到丝毫的阴郁。更妙的是，与睛天的晨雾不同，桥上的我却没有感到丝毫的湿意。若说远处是迷蒙的，是诗，是画，那我就是站在画外的欣赏者。只是，美是他们的，我终究只是一个站在画外的人。

走下大桥，沿着河滨路往回跑。这时，人渐渐地多了起来，都是晨起散步的中老年人，或三五成群，或两两结伴，当然也有些像我一样，一个人出来的。我不知道他们是怎么想的，只是看着那些边走边聊的人，听着他们发出的阵阵欢笑声，心中有一种莫名的冲动，加入他们，听听他们在谈什么，他们应该是开心的吧，至少在这一刻是开心的吧！

“甘伯伯，你也来跑步啊！”

“啊，我往这边去了，有空到我家坐坐，我和你聊聊。”

“好的，我先走了。甘伯伯，再见。”

不知不觉，我们竟已聊了一路。之前的那些胡思乱想早已不知去了哪里。

回想和甘伯伯的聊天，真奇怪，不太喜欢说话的我和不太熟悉的甘伯伯竟然能聊那么久，还聊得那么开心。突然想起他的女儿，我的同学来，每次，我跟她在一起的时候总有很多话说，也总是很开心。原来，她是遗传自他啊！原来一切都是有原因的。既然有果必有因，与其纠结于结果，倒不如找找原因，避免重蹈覆辙。

我的心豁然开朗起来，迈开脚步向家里跑去。

晨跑日记篇14

今天，我和爸爸、葛畅准备早上五点半去晨跑。

我们起了床，陆续走到楼下跑步。

开始跑步了，我有时跑在前，有时跑在后。开始时，爸爸对我们说：“刚开始可以慢一点，然后再加快速度，累时可以慢点，也可以原地踏步，只要不停就行。”我们一边跑一边用毛巾擦汗，防止迎风受凉。

我们一直跑到体育场，绕着体育场转了一圈，才跑回家。快到家时，累得实在跑不动了，才停下来，慢慢走回家。

早上跑步以后，我一天学习精神饱满，我一定要坚持跑下去。

晨跑日记篇15

今天，老爸带我去晨跑。

早晨六点半，就被老爸手机里的大长今的歌声唤醒，勉强张开朦胧的双眼，依依不舍的告别了凉爽的空调，直奔操场去晨跑喽!

抗开始，我能和老爸并肩而行，抬头挺胸，收腹，双手自然弯曲在腹部，随着轻盈的步伐，有规律的舞动，早晨清新的'空气在我的鼻腔里流动，我贪婪的呼吸着，一边跑着，一边欣赏起四周的的美景来。

只见跑道上有三三两两的人人群，正和我一样沿着跑道跑着。中间的草地上热闹非凡，有吊单杠的，有打太极的······清晨锻炼的人还正是不少呢。

不过，随着时间的推进，我的呼吸也越来越急促，腹部开始有火烧似的疼痛，身体发软无力，脚步开始踉跄起来，双手也不知道怎么摆动了，感觉自己就快撑不住了。此时，我用无助的眼光看向老爸。但他丝毫没有停止的迹象，“该休息了吧?”我带着哭腔问道。

“加油，再跑一圈!”老爸斩钉截铁的说。

“啊”我的大脑“嗡”的一下，一片空白，差点瘫坐在地上。我机械地迈着步子，也不知道挨了多久，终于从老爸嘴里传来了期盼已久的声音“好了，慢走几圈，放松放松。”晨跑终于结束了，我松了一口气，放慢脚步走回家去了。

晨跑真是一件好事情，不仅可以强壮我的体魄，还能磨练我的意志，困难就像这晨跑一样，每次我只要在咬牙坚持一下，就会迎来胜利。有时候，越是简单的道理，人们越难做到，但是这次，我做到了。

晨跑日记篇16

为了增强我的体力，我决定每天坚持晨跑。

当然，跑步必须要有对手，不然就没意思了，于是，爸爸妈妈就成了陪我跑步的人了。

现在时间6点50分，距离1000米的晨跑开始了！我兴致高昂地做完准备活动后，得意洋洋地瞥了爸妈一眼，然后做出起跑姿势。在我的`一声号令下，三人同时冲了出去。我心想：1000米不是短距离，先跑轻松点再说。大约跑了100米后，妈妈被我远远地甩在后面，可爸爸却仍然紧跟其后，有时候还会跑到我前面去。我有的心急了，更卖力地跑着。

大约跑了500米，我累得气喘吁吁，而爸爸却面不改色。晨跑是我提出来的，难道我要第一个放弃，意志激励着我跑下去。可虽然这么想，但是我的心里就像有一只活蹦乱跳的小兔子，十分累。跑还是不跑，我犹豫不决。

可我转念一想：我爸爸这么胖的人都能跑，我为什么不行。又想起体育课跑步时我同学说的一句话，跑步又跑不死人。还有哈佛大学的一句经典名言——今天不走，明天要跑。我就是因为缺乏锻炼才会这样的，每个人都有要放弃的时候，就只有坚持不懈，才能得到进步。

一路上，我不断地自我鼓励，并大口大口地深呼吸，把爸爸作为一座大山，翻过去，你能行！最后50米，我竭尽全力，奋勇向前，大步大步地跑着，那豆大的汗珠提醒着我：不要让努力白费！

冲过终点线了！我成功了！我为自己的坚持感到自豪。一分耕耘，一分收获，不光是跑步，学习也是如此。在学习上遇到困难，我们要认准目标，钻出去，展出来。只有坚持不懈地努力，才能到达成功的彼岸。

晨跑日记篇17

生命在于运动，在这寒风习习的冬天，不跑跑步，暖暖身子，锻炼素质，怎么行？于是，学校特地在每周早上为全校师生创造了一个棒棒的锻炼机会—冬日长跑活动。

每当悦耳的铃声响起，同学们快速地放下正在手中奋笔疾书的笔，下楼跑步。快乐的冬日长跑开始了！“一，二，三，四……”第一圈时，同学们个个都活力十足，一边喊着口号，一边迈着稳健而有节奏感的步伐，那喊声别提有多震撼人心了。

过了不久，同学们都感到体力不支，看来同学们平时很少锻炼啊！尽管是在冬天，但太阳公公早早地就挂在了那蓝蓝的天空中。同学们个个都累地气喘吁吁，又是喘气又是擦汗的，长龙般的`队伍也变的七零八乱，杂乱无章了。虽然我曾经是个运动员，但是此时也有点累了，脚步渐渐放慢了许多。突然，李时珍爷爷摘草药的场景浮现在我的眼前，是啊，李时珍爷爷历经千辛万苦，翻越了一座又一座高山，克服了一个又一个困难。而就我们这点小累意又有什么好退缩的呢？既然对我们的身体有好处，为何不拼尽全力搏一把呢？同学们好像心有灵犀，每个人都重新打起来12分的专注很快，队伍又变地整齐而又有序，整个队伍看起来就像一支军队，很快恢复到了原来的模样，真棒！虽然在寒风习习中跑步真的又冷又累，但是这背后换来的是我们健康的身体啊！

悦耳的铃声又响起了，长跑结束了。阳光映照着大地，好似我们热情如火的运动心。

晨跑日记篇18

早上起来心血来潮，并不是500--600米，而是2公里。

一步两步的跑着，一旁的小树也与我拉开距离，我跑出了村，继续向目标狂奔。接着前方迎来了两行笔直高大的杨树，青青的叶子左右摇摆跳起了舞，左右左右QEQE。，繁密的枝条连着那根带有花纹的树干，看似美丽，而摸上去却是凹凸不平呀，坚硬无比啊!不对这不是杨树，杨树没有这么粗糙，我也忘了叫什么树了。

左边才是那洁净的杨树，他也不是一点粗糙也没有，但是它不像弯腰的`柳树，不像枣树那般粗糙干裂，更不像橘子树那样身上长满了刺手的针。如果我是一棵高大挺拔杨树，即使我知道早晚会被砍掉，那我也会说：“我骄傲，骄傲冲破天际，骄傲冲破地球，傲娇。”

就这样我到达了目标，我回去只好走小路，因为小路进，况且我没有力气了，已经大汗淋漓了，我又不是长跑冠军，一会穿出了那条乡间的小路，身上还带有一丝草的味道，不久被风吹散了。

又路过几颗桑树，每年我都会来着里摘，个个都是果实累累，大而丰满，香甜可口。

到家了，累死我了，结束了，这次晨跑不得不让我感到夏天已经来临，秋天在等候呢!