花式篮球教学计划范文

【关键词】高职篮球职业实用性教学改革

【中图分类号】G【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2014）07C-0164-02

一、职业实用性高职体育教学改革的意义

目前，高职教育在进行技能教育的同时，也应该加强学生的体育教育，增强学生体质、培养学生终身锻炼意识、增强学生职业体能。现阶段的高职体育教学模式基本是基础课加选项课教学，或者直接进行选项课教学，较少考虑学生职业技术特点的需要，没有充分体现出高职体育教育的要求和特色，使学生对体育的认识仅停留在一般兴趣爱好与增强体质的层面上，不能真正意识到高职体育教育对今后的从事职业和生活的深远影响。基于此，根据高职教育的改革发展，设置一种与职业性和身体素质相关的体育教学，即职业实用性体育教学，便尤为重要。该教学在全面发展学生身体素质的基础上，根据学生所学专业及未来从事的职业的特点与需要，培养未来职业人所需要的实用性体育知识、身体素质、职业特殊身体素质和终身体育锻炼能力，以期完善“准职业人”职业体能储备、终身体育锻炼能力储备，提高职业院校的学生在走向社会岗位前的身体素质，使学生的身体素质能胜任未来职业的需要。职业实用性体育教学既能满足学生未来职业对的身体素质的需要，还能帮助学生选择和掌握与职业特点相适应的体育锻炼项目和科学锻炼方法，树立终生体育思想。

二、职业实用性高职篮球教学的改革依据和目标

在高职院校篮球教学改革中，依据职业实用性的体育视角，以职业体能需求为导向，对高职院校体育课程改革，使职业院校体育教学融入实用型和应用型人才培养轨道。开展工科类职业实用性高职篮球教学改革内容设置依据有两点：一是运动项目的不同对身体产生的影响不同；二是不同社会职业对身体的素质要求不同。所以，基于职业实用性体育视角下，高职篮球教学应该根据学生的职业特点以及职业体能的需要，选择适合的运动内容。教学大纲和教学内容应该充分考虑高职院校学生篮球训练的实用性、健身性、职业性，从真正的实践过程中去提升学生的身体素质、心理素质以及综合素质。

高职院校在开展实用性篮球教学改革内容的设置过程中，需要考虑以下方面：第一，根据职业的不同，操作姿势的不同，选择不同侧重点的篮球训练项目，应对不同的职业需求。第二，设置运动项目时，应该根据职业的不同，选择不同的操作。比如，可以分为快速或者慢速、大幅度动作与小幅度动作、起跳与静立等。第三，根据职业工种的不同和操作活动中运动性质的不同，选择不同的运动项目。比如，反应速度、心理承受能力、注意力集中等问题，或者身体协调性、思维运动的速度等。第四，根据职业病的不同设置不同的运动项目，比如站立职业病、坐立职业病，选择放松训练、矫正操等运动处方进行调节。

高职篮球教学应具有职业性、健身性、实用性等特点，根据学生的职业特点和未来职业发展需要，结合学生本身的生理和心理素质，选择针对性的篮球训练内容和方案，使学生不断适应社会发展对身体素质、心理素质等要求，培养学生的终身体育理念，为社会培养更多合格的实用性高技能人才。

三、职业实用性高职篮球教学的改革方法

根据实用性的高职篮球教学改革目标，需要根据学生的职业规划来设置篮球教学改革内容，可以根据兴趣选择篮球训练内容，或者根据职业岗位综合素质需要进行篮球教学改革内容设置。具体的实用性篮球课程教学内容设置分为以下几个方面。

（一）改进传统篮球教学课程和内容。根据工科类学生未来职业的需要，对学生的体能要求会比较高，而不同职业的学生对身体各方面素质的要求也不同。基于实用性的高职篮球教学改革，应在原有选项课教学大纲规定的篮球教学内容基础上，结合篮球教学自身的特点，融入学生将来的职业需要、职业体能所必须具备的形体姿态、一般性质的身体素质、核心身体素质、篮球技能以及意志要求等，进行以下篮球训练：形体训练，培养形体美感和良好气质；拓展训练，培养团队合作意识和坚忍不拔的意志；扩宽视野，帮助学生加强对空间距离的定向思维的提升。

（二）增加职业实用性篮球课程的理论知识。职业实用性的高职篮球教学改革应增加实用性的篮球课程理论知识。首先，需要学生了解将来自身职业的特点，学习和掌握与第一职业密切相关的体育理论知识，了解职业病的来源并进行防治，从而选择应对职业病的篮球训练方法。其次，根据职业的不同以及身体条件的不同，选择针对性的科学的锻炼计划，并且根据职业病的相关特点，掌握养生保健方法，对职业病进行合理有效的预防。

（三）充实职业实用性篮球实践课教学内容。篮球教学除了理论知识之外，更多的是实践教学内容，职业实用性视角下，高职篮球教学改革过程应全面分析自身的身体需要和职业需要，加强身体素质，强化意志，提升篮球训练的实用性。第一，形态训练。根据职业规划的不同，选择不同侧重点的形体训练，主要包括坐姿、站姿、行姿等，也可以进行组合练习。训练者掌握基本的形体训练技术的同时，也能陶冶情操，提高审美意识。第二，提升身体素质的训练，比如跑、跳、投等。第三，根据职业的不同，需要提升学生的核心素质，包括团结合作能力、社会适应能力，并根据职业体能的不同需求进行不同的训练。第四，进行非智力核心能力的拓展训练。第五，根据职业病的相关理论知识，进行职业病预防的实践活动。

四、职业实用性高职篮球课程的教学内容

基于职业实用性的高职篮球教学改革内容在培养篮球核心技能的过程中，需要满足教学内容的实用性、针对性、趣味性、科学性以及发展性的需要，让学生以自身的长远发展为目标，帮助学生实现终身学习理念。笔者认为实用性的高职篮球核心课程技能教学内容可以有以下几方面。

（一）个人篮球独门绝技。让学生进行个人篮球训练，可以训练出自身的独门绝技，比如指尖转球，上下台阶运球，头顶球走动、音乐伴奏运球等。

（二）自我娱乐式篮球游戏。让学生自己进行娱乐小游戏，比如两球杂耍，身体不动游戏；多角度投篮、闭眼投篮、不同分数投篮活动；根据人身高的不同，将篮球架进行调整的投篮或扣篮方式等。

（三）小组团体式篮球游戏。适合学生一起参加的游戏，可以是娱乐表演、集体接力赛等性质的篮球游戏。比如，传接球游戏中的二人两球传接球、多人多球传接球游戏；运球对抗游戏；运用其他器械的传球接球游戏，跳绳中的传接球游戏，绕过障碍的传接球游戏；接力赛游戏，迎面传接球接力赛、绕过障碍物接力赛、运球接力赛等。

（四）其他篮球训练模式。不规定形式，也不规定人数，让学生根据自身的喜好练习相互切磋，进行不同的选择。比如，对于篮球基础较好的学生，可以选择花样式的篮球训练，有花样运球、传球、投篮等。若要进行单项挑战，可以选择个性张扬的单项竞赛活动，比如一对一单挑、冠名比赛中的得分王、三分王、单挑王等。还有适合小团体组织的比赛活动，比如“三对三”的三人制篮球比赛法，还有“3+1”，也就是在“三对三”篮球比赛后，增加一场“一对一”的单挑篮球比赛的形式。

根据高职院校学生将来工作的需求，基于终身体育锻炼理念，在实用性高职篮球教学改革工作中，应注意以下几个方面的问题：第一，不同专业需求不同的“生理―心理”素质和特殊体育素质，与职业性体育课程的教学内容和方法的“对应性”和“适应性”之间的关系及调控；第二，不同职业对特殊体育知识与素质的需求存在差异性，如何运用“项目课程理论”，以社会本位需求为目标进行课程改革；第三、在职业性体能需求下，高职职业性体育教育与实践的人才培养计划、职业性体育课程指导思想、职业性体育课程目标体系、职业性体育课程设置（体育选修及专选课）、职业性体育课程设计思路、职业性体育课程教学模式及教学方法、学时学分总量等课程设置及构建体系。

【参考文献】

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【基金项目】新世纪广西高等教育教改工程2013年度项目（2013JGB420）

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[关键词]篮球体能训练问题与对策

篮球运动时一种高强度、多间歇、持续时间较长的体育项目，篮球运动员要具有良好的体能素质，才能够在比赛中呈现最佳的状态。篮球训练中体能训练不仅是发挥篮球技术的基础还能够促进身体健康延长运动寿命。所以体能训练在篮球训练中有着重要的作用。但目前我国篮球体能训练的重视程度还不够高，训练的方法及理论存在着问题。本文从篮球运动对身体素质的出发、探析篮球体能训练中存在的问题，并提出加强篮球体能训练的策略。

一、篮球运动对运动员身体素质的要求

（一）篮球运动对速度素质的要求

速度是篮球运动的灵魂，是其生命活力之所在，能否在高速度、高难度、强对抗下准确迅速地完成每一次进攻和防守是现代篮球比赛制胜的关键。篮球运动中的速度具有应变性、稳定性、隐蔽性和突然性的专项特点。篮球运动员的专项速度主要有体现在：位移速度、反应―起动速度、单个技术动作速度、进攻速度、防守速度、攻防转换速度、防守反击速度、运球速度、传球速度、投篮速度等。其中，进攻速度是灵魂，防守速度是保障。防守是为了进攻，进攻是要得分，防守中要有进攻，进攻中要有防守。篮球比赛是以得分多少评定胜负的，进攻的次数越多，则成功的概率越高，得分也越高。要增加进攻总次数，必须提高每次进攻和防守的速度。为此，篮球运动员的速度，首先应达到符合比赛快速攻、防要求的前提下，才有可能实现技术与战术的发挥。

（二）篮球运动对力量素质的要求

力量素质是篮球运动员专项对抗能力、专项速度、专项技术掌握和完善的基础和保障。在篮球比赛中，进攻和防守的反应、跑动、加速与拼抢，以及防守与攻击的有效性无不取决于力量素质。篮球运动不仅求运动员跑得快、跑得巧，还要求在跑动过程中能够迅速的制动急停。跑得快则需要足够的腿部和足踝掌趾肌群力量。跑得巧要求运动员必须具备迅速改变方向的能力则需要腰腹肌群的控制力及脚掌内外侧肌力，以便蹬地和旋转。跑动过程中的急停则需要膝踝关节肌群具有强大的退让收缩能力。跳投、盖帽、争抢篮板球等动作要求篮球运动员必须具备良好的弹跳力，弹跳力的基础是腿部力量和腰腹力量，投篮和传球动作需要手臂和指腕力量。一场激烈的篮球比赛，队员在场上要不停地完成跑、跳、投等各种技术动作，因此还需要肌肉必须具备大强度持续工作的能力――快速力量能力。综上所述根据篮球运动的动作结构和用力特点，一名优秀的篮球运动员必须具备良好的弹跳力、躯干肌力和上肢力量。就力量性质而言，篮球运动主要需要爆发力和快速力量耐力。

（三）篮球运动对耐力素质的要求

耐力是指机体坚持长时间运动的能力。我们一般将与专项运动成绩关系密切的耐力称之为专项耐力，具体地讲，也就是指持续完成专项动作或接近比赛动作的耐力。篮球比赛场地小、强度大、对抗性强，而且为了保持战斗力双方换人频繁，这些特点要求篮球运动员首先要具备良好的无氧耐力，尤其是保持高强度、爆发式运动的能力，也就是长时间反复进行短距离的高强度运动的能力。长时间是指净比赛总时间长；反复是指各种急起、急停、跳跃、滑步等动作，在一场比赛中需要重复一百多次；短距离的高强度运动是指急起、急停、跳跃、滑步等脚步动作的实际距离较短，但都属于极限、亚极限运动。篮球运动专项耐力主要体现在保持反复进行的短距离、高强度间歇运动的能力。在40分钟的篮球比赛中，攻防节奏不断变化，运动员机体必然进行有氧代谢，因此篮球运动员也需要良好的有氧耐力。

（四）篮球运动队灵敏素质的要求

篮球运动对运动员灵敏素质的要求主要在于快速、协调、准确。只有具备了这些素质要素，才能与篮球运动所要求的反应迅速，应变能力强的专项特点紧密结合，从而促进运动员技术、战术水平的发挥。

（五）篮球运动队柔韧素质的要求

柔韧素质在篮球运动中所表现出来意义主要是要求运动员关节韧带，特别是腰、胯、肩、腿、踝关节韧带的韧性强，对运动员加大实战技术动作强度、幅度，减少运动员机体受伤具有着积极的意义。

二、篮球训练中体能训练存在的主要问题

（一）教练员对体能训练的认识存在误区

教练员对现代篮球运动的本质规律和发展趋势的认识还不够全面，过于注重技术和战术的作用，而忽视体能的作用。另一方面，教练员对篮球运动员体能训练的认识存在两类极端倾向：第一类倾向是用篮球的技战术训练代替体能训练。有部分教练员认为，技战术训练完全可以代替体能训练，没必要进行专门的体能训练与身体训练。这部分教练员没有认识到现代激烈的篮球比赛对体能的高度要求，以及体能对技术、战术掌握与运用的双重性――促进与限制。第二类倾向是体能训练基本上脱离篮球运动的专项特点，用田径场的长跑和杠铃下蹲来代替篮球运动员高强度的体能训练。

（二）在力量训练方面存在长远规划不够、与专项的结合不好以及训练手段较为单一等问题

我国各级篮球队基本上没有专门的体能教练，一切训练内容都要由主教练亲自安排。主教练在制订训练计划、实施训练的过程中考虑最多是技战术方面的因素，而对体能训练一般所花的心思不多，这倒并不一定是他们不重视体能训练，主要还是精力所限。由于所花心思不多，因此对力量训练研究不够，认识相对不够深刻，在训练的安排上就显得随意性较大，而计划性、系统性和针对性相对不足。

（三）对有效发展篮球运动员速度的训练理论与方法还不甚明确

教练员必须要明确篮球运动员最重要的是什么速度，这样对速度训练方法的选择才有可能是正确的。否则，训练则有相当大的盲目性。实际上，许多教练员，是不自觉地采用正确的速度训练方法，但由于认识上不深刻，所以对运动员的指导和训练的要求不具体，手段方法的创新则更困难。速度包括反应速度、动作速度和位移速度。位移速度又是由起动速度、加速跑速度和绝对速度组成。篮球的跑不同与田径的跑。跑时要眼观六路，耳听八方，既要看同伴，又要看对手；既有跑步，又有滑步；既有向前跑，又有向后跑；既有正着跑，又有侧身跑，还有不规则的随意的变方向、变速跑等等。这些都对篮球运动员的速度训练提出了不同的要求。

（四）耐力训练中对有氧耐力训练重视不够

多数教练员认识到了无氧耐力对篮球运动员的重要性，训练中的耐力训练多以无氧耐力为主，而对无氧耐力与有氧耐力的关系认识不足，对有氧训练重视不够。有氧耐力是无氧耐力的基础，只有通过有氧耐力训练，改善运动员的心血管机能，无氧耐力才能有更大的提升空间，在篮球比赛中，运动员也才能利用短暂的比赛间歇时间使身体迅速恢复，延缓运动疲劳。因此运动员的有氧能力直接关系到比赛中和比赛后的体力和机能恢复。有氧能力低，大赛中经不起折腾和连续大强度对抗。

（五）体能训练系统、计划性不强

著名篮球教练哈里斯曾经说过，中国篮球队迫切需要解决的问题就是，制定全面系统的篮球体能训练，增强运动员的体能与力量，可见，我国的篮球体能训练是缺乏系统性与计划性的。我国篮球体能训练没有单一的针对性，常常一概而论，经常以一个标准来衡量所有的运动员的训练结果，极易造成运动员的疲劳以及信心降低，影响运动员的训练积极性，进而影响到以后的篮球比赛。

三、加强篮球运动体能训练的策略

（一）提高机体的刺激―适应能力

负荷刺激与机能适应是运动员体能提高的机制。运动员应努力使自己机能系统的功能适应所从事的运动专项的特殊要求。人体机能系统的适应程度越高，则运动体能水平越高，这一适应的实现，是运动员长期训练的结果。体能训练就是通过各类身体练习，刺激运动员的机体，使之产生训练适应，达到提高机能能力的目的。运动训练的任务就是运用训练负荷，打破机体原有的生物适应与平衡，使机体在新的水平上产生新的适应与平衡。体能水平越高，需要克服的生理和心理上的困难程度越大，则神经肌肉和其它各系统产生机能适应所需要的训练负荷就越大，时间越长。

（二）强调训练量与强度统一

传统的训练理论，训练时在处理训练量和训练强度这两个最基本的负荷因素时，把“量”和“强度”对立起来，注重训练强度时，降低训练量；增大训练量时，显著地降低训练强度。这种理论不利于篮球运动员体能水平产生突破性提高。现代篮球运动员体能训练应达到“量”和“强度”同步提高。强度是比赛负荷的核心问题。比赛实践要求运动员既能承受长时间大运动量的刺激，又要承受长时间大强度的刺激，二者缺一不可。训练量的生理基础主要是有氧和有氧无氧供能训练，这部分训练内容可放在训练课的准备活动完成，这样，一方面提高准备活动的质量，另一方面为大强度体能训练奠定基础，这样做开始阶段可能会给技术训练造成一定困难，但只要持之以恒，训练水平将会发生根本变化。

（三）体能训练以力量训练为基础

肌肉力量是运动动力的源泉，是完成竞技任务和实现竞技目标的前提。日益激烈的现代篮球运动对运动员的力量素质水平提出了越来越高的要求，运动实践证明，如果运动员的力量素质没有达到相应的水平，要进行大负荷训练，提高体能水平，掌握和运用技术是不可能的。力量素质是篮球运动员专项对抗能力、专项速度、专项技术掌握与完善的基础和保证。运动竞赛中的进攻与防守中的反应、跑动、加速与拼抢，以及防守与攻击的有效性无不取决于力量素质。运动员的技能水平与力量素质紧密联系，力量训练是运动员技术战术和体能训练的基础建设，力量训练要贯穿训练的始终，并贯穿年训练周期的始终，贯穿多年训练周期的始终。

（四）体能训练应以速度训练为核心

篮球运动员体能训练的类型和手段多种多样，例如，以技战术为主的；以弹跳力为主的；以杠铃练习为主的；以耐力跑为主的；以综合力量练习为主的；以各类辅助手段为主的；以各类手段组合的循环练习等等。体能训练的手段和方法之多令人眼花缭乱，但是，应该清醒地认识到，速度是体能水平最直接的反映，速度是篮球运动员的灵魂，速度是胜利的前提和条件，是创造战机、实行攻击的前提与条件，所以篮球运动员体能训练的目的应该为速度服务。体能训练必须提高专项速度，必须以专项速度为核心安排和设置。

（五）体能训练要与技战术训练相结合

体能训练是为技战术的运用与发挥服务的。体能训练是手段，提高进攻和防守的技战术能力是目的。通过个人技术和整体战术，捕捉和创造战机，达到攻击得分是最终目的。所以，体能训练应具有鲜明的专项特点。体能训练只有与专项技术战术有机地结合，才能真正达到体能训练的目的，加快训练进程，实现在体能训练中完善和检验技术、战术，在技战术训练中发展和巩固体能。为此，要根据运动项目特点、运动员的水平和不同训练阶段的任务，合理安排二者的训练比重，将体能训练与技战术训练有效地结合在一起。对于高水平运动员来说，应以体能训练促技战术水平提高；对于青少年运动员、运动新手来说，应以技战术为主要手段，发展体能训练水平。

（六）体能训练需有计划性和系统性

没有体能，技能则成为无源之水，没有体能，心理能力也无从依附。体能训练不能搞突击，不可能一劳永逸。为了提高运动员的体能水平，必须按计划系统地进行全年和多年体能训练。机能能力和运动素质是在长期的重复练习中逐渐发展和提高的。现代运动训练的一个突出特点是越来越重视多年训练的计划性和系统性，并以年周期训练为基本结构，合理安排各阶段的训练任务、训练内容和运动负荷。体能训练要贯彻年训练周期的始终。体能训练，不是年复一年的简单重复，这样只能使机能能力停留在原有的水平上。因此，要不断地改变训练手段和提高训练负荷的量和强度，形成一年比一年提高的系统训练规划。

[参考文献]

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花式篮球教学计划范文篇3

关键词：教案设计，生动讲课，学生学习兴趣

目前写教案的方法，由于受格式限制，每次都要复许多固定的内容，浪费不少时间。写好教案的根本目的是指导自己的教学实践，是写给自己看的，自己用的。因此，只要便于完整，科学地积累教学经睑，符合简练实用的原则，什么样的路子都可以试一试。在教改实践中，可采用文字式教材教案，根据单元教材和教学进度表，编写教材时，把每节课的开始部分、结束部分及器材场地等去掉，留下基本部分，使人们看就知是上什么教材、什么任务和采用的教学方法，这样有利于教学质量的提高和群众体育活动、业余训练工作的开展。相反，写教案很细，课的每一环节都写得很具体，在课上教师如果把自己注意力的大部分放在教案的回忆上，完全沉浸在教案中的回忆，那么，他的讲解肯定是不生动的，毫无感情的，这种讲解是不能引起学生兴趣的。在课前，教师要花费许多时间来写些每课相同的部分。加上课前器材准备工作，教师把许多时间放在编写教案和器材场地上，就不能更好地把许多时间放在钻研教材教法和业务学习上，时间长了，枯燥无味，最后连教案也不想写了，因为有许多的课课相同的。使用简明扼要的文字式教案，可为教师节省许多宝贵的时间，使教师能把更多的时间用于进行理论学习，更新教学方法，体育锻炼和实标，保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。改革中小学校现行的体育备课方式，把体育教师从繁锁的模式教案的框框中解放出来，寻求简明实用的教案形式，让教师有较多的时间来学习知识技能，钻研教材教法，加强实际备课和进行体育科学研究活动，这是广大体育教师的共同心愿。下面试举两次课简明教案示例。

1.耐久跑

耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中抠神经系统具备较高的机能稳定性，心血管机能与运动机能相适应。经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养学生的意志品质。长期体育课上坚持耐久跑是体育教学中一项必须长久贯彻的方针。下面设计出一份简明扼要的文字式教案，可为教师节省许多宝贵的时间，使教师能把更多的时间用于进行理论学习，更新教学方法，体育锻炼和实标，保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。

（一）动作名称：途中跑（15分钟）

（二）教学任务；改进途中跑技术，发展速度耐力。

（三）教学重点：途中跑。

（四）教学难点：保持速度、保持姿势。

（五）教学要求：途中跑步伐均匀、轻松、动作协调。

（六）教学六法：1、原地摆臂和呼吸配合练习。2、高抬腿跑20米转入中速跑30x3一5次。3、后澄跑20米转入中速跑30x3一5次。4、小步跑20米转入中速跑30×3一5次。5、重复跑：中等速度，速度均匀。男100米x3次，女100米x2次。

（七）易犯缺点：后蹬不直，造成坐着跑，前摆腿时，大腿抬不高。

（八）教学组织：1、成体操队形站立，做原地摆臂动作练习，2、做行进间跑的辅助练习时，成六路纵队站立，每组一个人一起做练习。

此教案抓住耐久跑教学中的关键点，不失教学重点，又具备极大的灵活性，教师在备课记要点上花费的时间将非常的少，利于教师对教学有一个整体的把握。也利于师生之间的沟通，增进师生感情，增强学生体育课学习兴趣。但此教案非常考验教师在教学过程中的随机应变能力，对教师的要求较高。

2.趣味篮球课教学

篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。想要打好篮球，传运球是最基本的。如果按部就班地教学，有的学生就减少了篮球兴趣，特别是女学生。。。有的传、运球没学好就急着想打比赛。但使用一些特别的手段就会使学生对传运球也感兴趣。下面就介绍以下几种趣味运球教学法。

2.1运球互指

在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球：

（1）球被别人拍掉或被逼出场外。

（2）球自拍停止或中途没拍到球。

出现以上两种情况的学生，就离开场地，由场外的学生补进，继续游戏。如果班上学生多，可多划几个场地。此种方法有利于培养学生的运球兴趣，在游戏中提高运球、控球、护球的水平，学生乐此不疲。

2.2一人运两球（接力）

利用半个篮球场，运球迎面接力。一人左右手同时各运一球，从起点一直至终点。球若被运丢，则拾回从丢球处理继续。。若一手推，一手运球则从起点开始，重来一次。

此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助。

2.3运传抢游戏

利用篮球场，游戏内与之平行1米处划一线为禁区（只许接球队员在内，其余任何人不许进）如右图，每队人数4―7人左右。游戏开始，在中圈跳球，获球的队通过运球和传球组织进攻，设法将球给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。同时守队则积极组织防守．努力断抢，利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。规则：

（1）不得推、拉、打、摔对方队员。不得持球跑。否则，算犯规。在就近罚界外球。

（2）球出界外，由对方在出界地点发界外球（不能直接传球给接球员）

（3）双方争球或同时击球出界，应在中因跳球。

（4）接球员出界接球或接球后出界则不得分，应发界外球。

（5）一队得分后，应由另一队在端线发界外球（接球员此时不得干扰球）。

此游戏是在学习了运球，并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果，学生的积极性特别高

2.4躲闪运球

在半个篮球场上进行。分成2组，一组在内4～7人，半场内每人一球进行运球，一组共三个球，把这三球滚或抛入圈中，击里面的人腰部以下，被击中或运球停止则出来，加入击球行列，至都被击中为止，换组进去继续进行。

此游戏在运球基本掌握下才能进行，主要是锻炼学生的视野和灵活性，提高控球能力。

以上四法可根据场地器材的具体情况，自行调整场地的大小和球的多少等进行。尤其对刚学篮球或篮球水平不在同一起点的学生一起学习的情况下运用，不仅可使刚开始接触篮球的学生兴趣盎然，而且对于篮球技术有一定水平的学生也不失其兴趣而得以提高。

耐久跑与趣味篮球课教学在实践中都取得了良好的教学效果，学生上课的主动性提高了不少，教师的备课时间骤减，但教学质量却有增无减，所以，此教学教案可以说是成功的。

教案的设计应该具备以下特点：

1.抓住重点2.体现目标3.尊重学生要求4.发挥教师主观能动性

5.简明扼要

参考文献

[1]王莉.现代教育教学探索[J],2009,(4).

[2]曲宗湖,吴志超.现代教学理论与体育教学[M].人民体育出版社,2007,6.