篮球训练教学计划范文

在新课改的要求下，体育教学深入人心，为了能更好地贯彻和实施新课程理念，需要将分组训练法应用到实践教学中。在当前高中篮球教学中，受到多种因素的影响，篮球教学水平比较低，对学生起到一定的限制作用。篮球实践教学以技术性教学为主，现有的实践体系和认知规律存在一定的差距，增加了体育教师的教学难度。在教学中采用分组训练的方式，能够调动学生的学习积极性，培养学生的合作意识，进而激发学生的竞争力，达到提升教学效率的目的。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

本研究随机选取我校高三两个班级共90人作为研究对象，将其分为实验组和对照组，每组45名学生。其中实验组男生25名、女生20名，年龄在18—20岁，平均年龄为（19±1.2）岁；对照组男生24名，女生21名，年龄在18—21岁，平均年龄（19±1.2）岁。

（二）实践方法

1.问卷调查法对两个班级的学生进行问卷调查，问卷调查的主题是“分组训练法在高中篮球教学中的满意度和效果分析”，要求学生针对问卷的结构、问题合理性、题目的全面性、准确性及可实施性做出评价，问卷设有“非常合适、合适、基本合适、不太合适、不合适”五个级别的定性评价，共发放问卷90份，有效回收90份，回收率为100%。问卷设计完成后,为了确保问卷可信度和有效度,采用逻辑分析方法,对问卷所设计的问题进行内容和结构等方面的信度和效度检验,并将问卷呈送部分专家对其做效度检验。2.教学实验法在本次研究中，对照组采用常规性教学方式，根据篮球教学计划进行实践教学。实验组采用分组训练法进行教学，在课前根据学生的实际学习能力和接受能力制定系统的教学计划，根据学生的实力水平，将学生分成若干个学习小组，让学生自主进行学习。为了保证学习效果，在分组训练过程中强调学生的主体性地位，以学生为中心，让学生以小组为单位进行相关篮球技巧的训练。

三、研究结果

（一）两组学生学习兴趣比较分析

在本次研究中，对两组学生进行三个月的训练，实践证明，实验组对篮球教学的兴趣比较高，对照组对篮球教学的兴趣比较低。通过表一可知，实验组对篮球教学的兴趣比较高，说明在高中篮球教学中运用分组训练的教学方式，有助于增强学生学习的积极性，让学生全身心地投入到实践学习中。分组的学习模式营造了一种轻松和谐的气氛，能让学生积极参与到实践中来，使学生对篮球教学有更深入的认识。彼此间的互动交流，能提升学生学习的共性，激发学生学习篮球的兴趣。

（二）两组学生篮球成绩比较分析

实验结束后，对实验组和对照组学生的理论成绩和技巧成绩进行分析，实践证明，实验组学生的理论成绩和技巧成绩均高于对照组，说明分组训练法适用于篮球实践教学，能有效提升学生的理论知识水平和技巧掌握能力。具体比较结果见表二：通过表二可知，实验组学生的学习成绩均高于对照组，说明分组训练法能增强学生的认同感，让学生积极参与到实践教学中来，进而提升教学效果，使学生在规定的时间内掌握更多的篮球技巧。进行分组教学能让学生对篮球教学产生浓厚的学习兴趣，教师全身心投入到实践教学中，将理论教学和实践教学有机结合起来，并通过适当的教学模式激发学生的学习欲望。篮球实践教学中进行分组训练教学，能让学生对自身的学习能力有明确的认识，进而加强传球、运球技巧的学习，提升自身篮球技巧能力。

四、如何将分组训练法应用到高中篮球教学中

（一）合理分配小组

原有的小组合作过程中多是让学生自由分组，限制了学生综合能力的发挥。在分组训练法实践教学中，必须保证每个小组成员的实力均衡。教师要掌握每个学生的实际学习能力和篮球学习兴趣及今后的发展方向，将学生分成若干个小组，每个小组成员控制在4—6人之间。由于高中生的体质和心理存在一定的差异，教师必须考虑到综合性原因，按照知识结构和能力水平等因素，以合理分配为基本原则，进行科学的分析。此外在实践教学中，需要根据男女生的体质差异合理进行分配，保证每个小组实力均衡。由于高中男女生之间身体素质存在明显的差异，学生受到家庭因素及教育因素的影响,不同学生的身体素质存在差异，因此要合理分配小组，保证小组成员间优势互补。

（二）促进小组间的合作交流

在分组训练教学中，为了增强教学有效性，必须让学生进行互动交流。在篮球训练过程中，结束基本的教学任务之外，可以让学生以小组为单位，自主进行相关的篮球训练。在运动过程中小组成员间要优势互补，主动和他人进行沟通交流，了解篮球教学中应注意的问题，并在实践中加以训练。分组训练考验了学生学习的主动性，在分组训练过程中可以将主动权交给学生，如在篮球三步篮实践教学结束后，可以让学生以小组为单位，自主练习传球能力和篮下投球能力。小组成员要认识到分组训练法的作用，按照自身实力进行适当的锻炼。学生要和其他小组成员保持密切的联系，积极参与到课外篮球实践活动中去。教师可组织学生进行自主训练，进而培养学生主动学习的能力，强化学生的主观表达能力，久而久之锻炼学生的合作能力，促进篮球教学的有效性。

（三）合理安排教学内容

考虑到学生的综合素质，在实践教学中要对教学内容进行适当的规划和选择。如在高中篮球教学中传球和运球技巧性教学过程中要考虑到学生自身特点和性别差异，为学生制定不同的学习计划。为了便于学生理解，教师可以和学生共同参与到实践教学中，学生会增加对篮球教学的了解，在教学中明确学习方向，进而在规定的时间内掌握篮球技巧。在分组训练必要时让学生进行监督和学习，对于小组成员存在的错误示范及相关问题要及时纠正，促进彼此共同进步。让不同篮球水平的学生参与到篮球活动中来，提升学生的整体素质，提升分组教学的有效性。

（四）进行小组竞赛式教学

小组竞赛式教学是提升学生学习有效性的重要途径，但是竞赛式教学在当前实践教学中存在很多争议，部分学者认为竞赛式教学不合理，如果学生竞赛结果失败，会导致学生的学习积极性下降，竞赛成功会激发学生自负的心理。部分学者认为竞赛式教学能激发学生的参与能力，让学生积极投入到实践活动中。因此教师要用辩证的方式思考该问题，在教学中可适当开展竞赛式教学，以小组为单位，将学生分成若干个小组，投入到篮球竞赛中。竞赛结束后采用互评的方式，让学生积极参与到评价反馈机制过程中来，对竞赛教学中学到的知识进行归纳总结，并明确自身不足，在今后的学习中积累经验，进而提升教学效果。教师要发挥引导性作用，让学生积极发表自己的意见。通过学生的意见反馈，明确分组训练教学方式在篮球教学中的作用。对学生反馈的篮球教学存在的问题、学习成果及对篮球技术的熟练程度等进行综合性评价。

五、结束语

篮球训练教学计划范文篇2

关键词篮球队发展困境措施

中图分类号：G633.96

文献标识码：A

文章编号：1002-7661（2012）16-0142-03

随着我国大学生篮球联赛（CUBA）和大学生篮球超级联赛（CUBS）的蓬勃发展，越来越多高校学生喜欢和热爱篮球这项运动。篮球对活跃大学生的课余生活、培养大学生的团队精神和集体荣誉感起着积极的作用。而对于那些没有高水平篮球队的大中专院校来说，搞好业余篮球队的建设，对全面发展学生身体素质，塑造良好的校风校貌，促进各校加强交往以及推动群众体育运动的蓬勃发展有着重要的意义。

一、研究方法

本课题研究主要采用综合评价法、实地调查、统计分析、比较研究、数量分析、实证分析、理论分析相结合的方法对大中专院校篮球队发展现状和发展对策进行研究。具体措施是：

（一）文献资料法

采用现代化信息技术手段，广泛收集和查阅国内外有关高校篮球队建设等方面的文献资料。

（二）分析归纳法

立足我国大中专院校教育体制，了解大中专院校篮球队发展状况，通过对高校情况进行调查、分析，提出有效的措施及方法。

（三）访谈法

采用发散性、创新性思维方式和手段，对高校教师和大学生进行问卷调查和采访，收集相关第一手的资料与数据，把理论与实际、文献与数据有机结合起来。

二、大中专院校篮球队面临的发展困境

（一）缺乏科学的训练与管理

现代运动训练讲究向科学要成绩，而目前我国大部分大中专院校篮球队受条件的制约，训练普遍缺乏先进理论的指导与科技手段的运用，教练员缺乏对训练工作的深入研究与总结，运动员缺少对篮球及相关理论的学习，造成运动专业知识匮乏（表1）。

表1队员平时上篮球理论课及相关科目情况调查统计

在管理上，许多学校的管理制度几年一贯制，没有根据实际情况的变化进行必要的修改与增补，各队普遍缺少科学的目标管理。

（二）优质体育生源紧缺与选材困难

大中专院校篮球队的招生主要分为选材和录取两个步骤，教练员选材主要通过自己去中学寻找”和学校集中测试”两种方式，近59%的教练员认为生源不足”，难以挑选到真正的好苗子”。高校篮球运动员的录取主要通过保送免试”和降分录取”两种方式。调查显示，39%教练员认为这两种方式基本能”保证运动员的顺利入学，而有57%的教练员认为不能”

根据第三届CUBA联赛报名表的统计，大学生篮球运动员的年龄大多处在18～24岁之间，男子平均身高1.895m，女子平均身高1.758m，他们与专业运动员比较，在身体素质、技术水平、篮球意识等方面，有较大的差距，将来很难进入职业队打球。他们进行篮球训练的目的，主要是为了培养一技之长，对将来就业有帮助，这在一定程度上，影响他们对篮球训练的认识。

（三）球队经费不足

据调查，大中专院校篮球队经费的主要来源为学校专项拨款和少量的社会赞助两条渠道，球队经费很难达到国家教育部规定的运动员年人均4～5千元的标准。大部分大中专院校每年能确保每一队员的经费只有600～1000元。这显然不能满足高水平训练与比赛的需要。

（四）队员学习与训练矛盾突出

学习、训练双重需要，是大中专院校业余篮球队运动员的特点。在校期间，他们既要完成学业，又要发展篮球特长，争取好的成绩。队员学习和训练的矛盾较为突出，影响队伍竞技水平的提高，要想在运动技术水平上达到较高的水平，必须付出比专业队队员更多的精力与努力。据对队员的调查（见表2），学习与训练的矛盾是影响其水平提高的主要因素。

表2：影响球队成绩主要因素调查统计表

（五）教练队伍素质参差不齐

大中专院校篮球队教练员基本为本校体育教师，大多为体育学院或师范院校体育系毕业的本科生，少数研究生学历，而专业运动队伍出来的运动员或教练员则少之又少。目前多数教练员身兼训练与教学的双重任务，因此无法在训练实践中应用先进的科技与手段，难以充分发挥高校教练员的学历与知识优势，造成训练水平和比赛临场指挥水平不高。

三、大中专院校篮球队发展对策分析

（一）加强大中专院校篮球队后备人才基地建设

基于我国大中专院校以招收中学生篮球运动员为主的招生渠道，应探索建立中学与高校优势互补的一体化运动员训练模式，即高等院校应采取与中学、体校长期合作关系，在中学和体校建立训练基地，签订共建篮球队定向培养协议，逐步建立一条龙”的篮球运动训练网络。这样既可以实现运动员的早期培养与训练，又可以保证较为稳定的生源，使运动员的培养走向自我补充、自我流动、自我发展的可持续发展轨迹。同时，也鼓励有条件的院校进行单招或特招，这也是抢夺人才、提高球队水平的关键，它必须得到多方的支持和帮助，尤其是校、院领导的重视和支持。

（二）拓宽球队经费来源渠道

活动经费是大中专院校球队发展的重要保证和面对的主要困难，一方面，学校应重视篮球队建设，增加经费投入。各省市大中专院校主管部门应与当地院校协商，共同出资设立区域业余大学生篮球联赛，并逐步与CUBA和CUBS接轨，加强同优秀高校球队的交流，使球队在得到锻炼的同时，也起到了宣传学校的作用。另一方面各院校球队应主动出击，提高自身造血功能，加大与企业的合作，争取得到企业的赞助或冠名，探索建立大中专院校经费来源长效机制，彻底解决经费不足的问题。

（三）改革学籍管理体制，缓解学习、训练矛盾

学习与训练的矛盾是影响大中专院校运动员运动技术水平进一步提高的主要因素，也是一个不容回避的现实问题。各普通院校篮球队要制定出切实可行的近期目标和长远目标，要在除保证现有训练时间的基础上，加大训练强度，合理分配时间，提高训练效率，训练时间和学习时间的安排尽量减少冲突，使运动员体力和脑力互相使用交互休息，始终保持旺盛的精力和良好的心境投入到第二天的学习和训练中。同时，应进行积极的尝试和探索。放眼世界，即使是开展高校训练处于世界领先地位的美国，也不是所有的运动员都能保质保量地完成学业。各校应从本校实际出发，综合采用单独编班、制定专门的教学计划、实行学分制、加强考前辅导、配备有经验的教师任教、延长学时、合理安排专业等方法建立符合高水平运动员特点和实际的专门的学籍管理制度，来减轻运动员的学习压力，使他们能拿出更多的时间和精力投入训练和比赛。只有采取切实可行的措施解决好运动员的学习与训练的矛盾问题，才能使试办高水平运动队的目的真正实现，否则就会使试办高水平运动队的意义丧失殆尽。

（四）加强高水平教练班子建设

我国普通大中专院校篮球队教练绝大部分是兼职教师，繁重的教学任务严重影响了他们对训练的投入。一方面，要选拔事业心强，经验丰富，在学生中有一定威望的中、青年教师组成教练班子，实行主教练负责制，优先选派教练组成员外出进修，通过参加全国篮球教练员学习班的学习来提高教练员的自身素质，教练的业绩与奖罚、评优挂钩等挂钩。另一方面，应逐步实现教练员专职化，并建立健全相应的制度和措施，把激励与竞争机制引入教练员的选拔、任用、奖励之中，使教练员全身心地投入到球队的训练与管理中，还可以采用聘请校外长期或短期兼职教练员，主要是聘请专业队高水平教练员的方式，实现教练员队伍的优势互补。

（五）制定科学的训练计划和管理措施

一是制定科学的训练计划。随着篮球运动以前所未有的规模和声势飞速发展，现代篮球运动训练的系统化、科学化程度越来越高。制定科学的训练计划是训练工作中不可缺少的重要环节。它能使训练目标、任务得到落实，确保训练工作有步骤的进行。大中专院校业余篮球队的训练既不同于专业篮球队也不同于高水平篮球队，其最大特点就是时间和队员不易集中，教练员制定计划时要根据学生的身体素质和技战术实际水平，科学地提出预定目标，有针对性地制定合理的计划，并按计划开展训练。

二是加强球队管理。篮球运动是对抗性强烈的集体项目，在比赛中，它将集体的技战术配合和个人技艺的发挥融为一体，系统功能的发挥离不开有效的管理。普通大中专院校篮球队的训练虽然是业余的，队员也大多是自愿参加的，但无规矩不成方圆，应从学校的具体情况出发，制定业余训练制度、奖罚制度，这样可使各项工作有章可循，有奖有罚，可充分调动运动员和教练员的积极性。同时，要保证篮球队训练工作顺利进行，在现有条件下，一定要解决学生生活中的一些基本问题，做好医疗卫生、服装、器材和场地使用等管理工作，只有这样才能保证队员有充沛的精力更好地完成学习和训练任务。

四、结语

大中专院校篮球队的建设是各方面共同努力的结果，对活跃大学生的课余生活、培养大学生的团队精神和集体荣誉感起着积极的作用，也为我国培养高水平运动员提供了一个新的平台。我相信，只要我们能认清大中专院校面临的发展困境，积极探索新的发展方式，加大投入，加强管理，就一定能走出一条符合大中专院校实际的发展道路。

参考文献：

[1]武国政.对我国女子篮球运动水平不稳定原因与发展对策的研究[J].北京体育大学学报，2002，（2）.

篮球训练教学计划范文

【关键词】提高小学篮球训练水平

一、篮球专项选材

有关专家认为：“培养当代世界冠军必须具备三个条件：高水平的科学训练、优化的训练环境和运动员个人优越的天赋条件。”科学选材是一项严肃而细致的工作，不能把它看成简单的体格检查。它在较长时期内，分阶段、分层次，小学阶段为基础层，主要是把那些健康、活泼、机灵、敏捷、尤其是身高已有优势的孩子选拔到小学篮球训练队中，对篮球运动员的身体形态、生理智能、身体素质，心理水平、智力水平及运动技术等方面进行选择，并提出很高的要求。通过以上一系列测试，掌握了队员第一手资料，以便有利于制定出较为科学化的训练计划。

二、训练目标、计划制定

训练目标，经过几年的系统训练，应使他们身体素质逐步增强，基本功及基本技术扎实、规范而且全面，有较好的篮球意识，而且开始显露特长。能在实战中熟练运用两三人配合，并有一定效果，具有较好的全队作战意识。训练计划的制定，要科学化。训练计划应从学校的实际出发，根据少年儿童的年龄特征，运动能力，技术水平，按照各阶段的要求，采取较为系统的科学训练，做到逐步提高循序渐进。

选择合适的教法是篮球训练的首要任务。小学生正处在生长发育期，协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对小学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。小学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。

三、重视基本技术的训练

我校篮球基础较为薄弱，部分队员是从学校田径队中选拔而来。身体素质相对较好，跑跳能力比较强。另外一些队员是从各个班级个头较高的同学中挑出的。但是所有队员对篮球都很陌生，连最基本的运球、传球、投篮都不会。因此训练上难度很大。我着重从篮球知识入手，对队员们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点；业余时间参加训练，加深对篮球的理解，使他们的脑海里有一个对篮球的初步印象。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等），使队员在比赛中掌握比赛的主动权。篮球训练常用的集中方法：

1.模仿训练法。是指队员徒手或用球跟随教练员、挂图、电影或录像片的动作而练习的训练方法。小学生的第二信号系统发育不完善，第一信号喜用的活动占优势，直观形象思维能力较强，善于模仿，而抽象思维能力较差，对示范等直观形象教学容易接受，通过模仿训练，有利于形成规范的技术动作。模仿训练法做好在初学动作时或纠正错误动作时运用。

2.纯化训练法。是指在队员学习过程中，教练员使他们将注意力集中在身体各环节的用力顺序、大小和姿势上，二不是过多考虑准确性和动作完成质量的训练法。例如：学习原地单手肩上投篮时，不要直接就对篮练习投篮，而是让队员在无篮的情况下做模仿投篮练习，按投篮的顺序进行。

3.重复训练法。在不改变动作结构和运动负荷的情况下，按照既定的要求，反复练习，每次练习之间的间歇能使机体得以回复的一种训练方法，例如：练习防守步法组合滑步―后撤步―后滑步技术时可在全场内重复进行。

四、创设比赛、练兵机会

比赛同作战一样，不能纸上谈兵。因此，技术、战术的训练不能停留在理论上，要更多地在实战中运用。因此要创设更多的机会，让队员学以致用。

1.“内部活跃”，开展队内比赛，校队表演赛，年级对抗赛，班级对抗赛等多种形式的比赛。

2.“走出去，请进来”。举办一些小型友谊赛、邀请赛，传统校比赛。