1、走谷雨

2、结语：太极拳将是未来的推动的运动之一，习拳者也越来越多，因为人们都意识到了太极拳的好处。太极拳是我国传统的武术，也是近代养身必要的运动，很多中老年人喜爱的运动，太极拳的运动特点被很多人接受，也正是其养生功效，所以不断的被推广。

3、间歇通风法

4、保证良好的睡眠

5、温水泡脚

6、喝谷雨茶

7、谷雨祭祀文祖仓颉

8、饮食调理，煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子等。

10、赏花

11、感觉一下，你的体态

12、对骨髂的作用

13、工作时，看精神状态

14、辣椒干、炮仗、火盆

15、少食油腻多食蔬菜水果

16、吃健脾化湿的食物

17、入厕时，看大便

18、多喝姜茶

19、雨水节气调理脾胃

20、石灰吸潮

21、经常运动

22、点蜡烛、热水加盐拖地板

23、防湿健脾胃

24、谷雨食香椿

25、由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张，可以有效的锻炼身体各部位。

26、雨水节气多加锻炼

27、洗澡消灾避祸

28、金针鲫鱼豆腐汤

29、打太极拳由于动作缓慢，动作幅度可控，可以锻炼心肺能力，能够使呼吸自然、细长、慢均。

30、内衣裤穿前最好烫一烫

31、刮痧防暑

32、背部刮痧

33、茯苓茅根瘦肉汤

34、家电除湿

35、赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

36、中医疗法，有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做艾灸。

37、对内脏的作用

38、报纸防霉法

39、冬瓜粥：

40、促进心理健康