晨练后适宜睡“回笼觉”吗？

晨练后适宜睡“回笼觉”吗？

A、不适宜

B、想睡就睡

正确答案：A

答案解析：

晨练之后身体血液循环会变快，这时候进行睡觉，由于人体处于静止状态，那么就很容易导致人体静脉血管失去律动，导致心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复；

运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节、易让人四肢酸痛等，对人体的健康造成伤害。