第1篇：做一个行者

“书上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”这句古训被世人广为传颂。它告诉我们，做一个行者，把理想化作行动；做一个行者，把虚幻变成真实；做一个行者，用行动实现理想。如果想成功，必先做一个行者。

世上的人几乎都曾拥有一个理想，可只有少数人实现了它。其余的人则在一次又一次的失败，和自己所谓的理性认识下渐渐放弃了它，最后只得叹息终生。为何——他们忘记了做一个行者。

纵观天下伟人，你会惊奇地发现，他们都是行者。居里夫人是享誉世界的科学家，她为自己的理想甘于奉献。在她收到诺贝尔奖后，竟毫不犹豫的送给一个孩子当玩具，最后为自己心爱的事业而捐躯。她，用自己的行动为世界做出了巨大的贡献。

玄奘大师是家喻户晓的佛学大师，他从西安一路历尽了坎坷，正如《西游记》中的九九八十一难那样，玄奘到达了他理想的天国天竺。他翻译了诸多佛经并写下珍贵的历史文献，带回中国，他的努力为后世的佛教发展与历史考证均起到了积极的影响。

如果我们没有行者的精神，我们将一无所获。古时那个在树桩旁奢望坐享其成，等着兔子撞树的的农夫被天下人耻笑，他正是从反面揭示了——要成功，必先做一个行者。

作为一个学生，我们也在做一个行者。 )

你听，“刷刷……刷刷……”，教室里只有同学们笔尖与试卷的摩擦声；你看，清晨的操场上同学们飞奔的身影；你看，上课时同学们聚精会神、目不转睛的神情。不错，这就是初三学生为理想而奋斗的情景。进入初三，课堂纪律好了，嬉戏打闹少了，虔诚的询问多了。因为每个人都意识到，在这个人生的转折点上，我们必须做一个行者。只有做一个行者，我才能将理想的种子用自己的汗水灌溉成艳丽的花朵，我们才不会在以后追悔莫及。

做一个行者，用汗水铸造成功；做一个行者，让青春绽放光彩；做一个行者，让生命释放光芒。

西南模范初三：邹佳仁

--750字

第2篇：做一个行者

我，崇拜行者，他们那勇敢与坚毅的身姿牢牢地定格在我的心里。

我也想，做一个行者。

坐在练习室里，望着那如婴儿般躺在我臂弯里的笙，我思绪万千。学笙三载，每当别人问起笙，我总会郑重地告诉他，这是一种独特少有的北方少数民族乐器，现在很多人都不屑学它，但，我会坚持学下去。言语中满溢着一种坚定。然而此时此刻，抚摩着那一根根挺立在笙座上的音竹，望着它们井然有序地排列成“G”字形，轻触那泛着光的，向上翘起的笙嘴。我感到犹豫，不知该不该接受联欢晚会的邀请，心里不由自主地有些惶恐……

还记得小学的班会上，我和宁二人笙阮合奏，本想带给大家一个惊喜，可是发音的不及时使这次演奏失败了，成为课后同学们的笑料。也不曾忘了毕业前的那个“六·一欢庆”，当着全校师生的面，我郑重地演奏，全场的人都好奇而敬佩地望着我，可是，忽然间，不对了，气息像是被掐断了似的，吹不出音来，两个音的拍值都被拖延了，来到台下，脸上红一阵，白一阵，我明白我又失误了……

紧紧扼着手腕，让疼痛驱散那接连涌来的噩梦般的回忆。我惊慌失措，紧抿着泛白的唇。

望了望涌向会场的同血，我紧握着笙站了起来。是的，我决定了。如果一切都无法避免，那么，与其做一个不战自败的弱者，不如做个奋斗过后虽败犹荣的勇士。

当我站在众人面前坚定地鞠躬，当我缓缓抬起安静的笙，当我吹出《草原骑兵》的第一个音时，我明白，一切都不一样了，一切都从头再来。我灵活地移动手指，让它们轻巧地在密密匝匝的音孔间穿梭，每吸入一口气都能感受到音竹的香气与簧片的震动。一刹那，我感到笙也鲜活了似的，它那灵动的生命流动在我的体内。高潮来临了，那是最轻快，最激烈的快板，轻巧的三吐仿佛是草原上骑兵们纵马驰骋的马蹄声，铿锵有力。热血沸腾着，我似乎感到周围的空气也活跃起来了。我完美地吹出了最后一个强有力的和弦。

一曲终了，我的心不再惊慌。

一瞬间，寂静无声，世界仿佛清静了。可几秒过后，全场掌声雷动，我看见同学冲着我欢呼，好友开心地微笑，身边的老师纷纷向我竖起大拇指。我，笑了。

我无法忘记那一刻的心潮澎湃。是啊！我用行动给自己，也给笙注入了新的活力，带来了新的未来！我紧拥着笙，不可抑制地兴奋地颤栗。心被欢乐洗涤，被勇敢浸润。

我要做一个“行者”，让坚毅与勇气伴我一路前行！

义乌市绣湖中学初三：龚风帆 )

--1000字

第3篇：做一个行者

知，行，知中行，行且知。——题记

“知易行难”，这是一个永恒的哲理。我国著名的教育家陶行知曾这样说过：知者难，行者更难。正是出自这一理念，他一度将名字由陶知行改为陶行知。那么，身为知者的我们为何不可做一个行者，在实际行动中探求生命的升华呢？

做一个行者，用行动拉近梦想与现实的距离。企业家若不是从小事做起，哪能成长为名扬中外的大人物？科研成功者若不是在一次次失败中不懈探求，哪有科学常青树上的颗颗硕果？人人都会说梦想，会说梦想的永远都只是梦想家，只是一群所谓的知者，而那些真正为实现梦想拼搏的人才是真正的行者，才是真正的实干家，是真正成功的人！做一个行者吧，别幻想着做一个失败的梦想家。

做一个行者，用行动诠释生命的意义。何为生命的意义？生命的意义就在于在存在的前提下进行有价值的思考。有人说“我思故我在”，有人说“我在故我思”，一个人活在世上，却从不去思考自己存在的意义，这样的生命又算什么呢？虽然他拥有生命，却不能用行动体现他存在的意义，不能在行动中收获思考的价值，他又如何证明他的存在？又该如何诠释生命的意义？

做一个行者，付出你的行动吧！用行动创造自己的未来，用行动诠释生命，用行动实现梦想。什么是“知易行难”？其实行也不难，只要认清有一些事并不是我们不会做，而是我们不愿做，再加上我们的行动，一切都不再是难题。

我们常常思考，却忘记用行动检验思考的正确与否。行动起来吧，做一个会思考的行者，让我们一起在成长的道路上前进吧！

行动，行动，行动！向前，向前，向前！

    江苏无锡宜兴市宜兴市丁蜀镇东坡中学初二:窦楠楠

--650字

第4篇：做一个行者

踏踏实实地踩在地上的感觉令人陶醉。

平日，家和学校两点一线，往来奔波中忙得脚不沾地，偶尔外出也是缩进车里，昏昏欲睡中望着窗外掠过的风景，印入眼里的却只有一团团模糊的色块。。

快节奏的生活让人疲惫不堪，仅是重复着单调的日常，无趣并且乏味。

我多想亲自走一走，仔细欣赏沿途的风光。

千呼万唤始出来的假期，却仍然是在补习和作业的夹缝中艰难求生，炎炎夏日，顶着热浪疾走，表盘上的指针分分秒秒地走动，揪起了一颗焦虑浮躁的心，此时的我又哪来的心情感受行走的乐趣？而路上行色匆匆的路人，是否也和我一样求不得片刻的宁静？

我多想慢慢走一走，尽情享受悠闲的时光。

终于闲下来了。

海边，兴趣缺缺的我躺在躺椅上听歌，玩耍嬉闹的声音充耳不闻。

“难得来一趟，不去走一走吗？”

一个人提议，马上有人附和：“好啊！大家一起去吧。”

我正要拒绝，但拗不过大人，何况我刚刚就不愿下水，这会儿总不能又扫了兴，只好跟着大家一起走，远远地落在后头。

残阳虽不像中午时分那般刺眼，却也带着一份灼人的温度。

退潮的滩涂上，已有些人行走在其间，仔细一看，沙土间还有小螃蟹在爬动，绛红的躯壳仿佛是凝固的血滴，很快没入沙中，不见踪影。弥留的海水连接成一片浅浅的水坑，其中似乎有什么在游动，只见狭长的黑影在水中来去自如。远远地，我望见两个小孩远离了人群，蹲在一起堆着沙堡，好像还小声谈论着什么，不时发出银铃般的笑声。

再往前便是杂草丛生，一人高的野草阻挡了视线，一脚深一脚浅地往前走时，妈妈突地停下，折了几朵路边常见的野花，几片小巧的白色花瓣簇拥着金色的花心，虽说只是普通的花，但也可爱喜人。我只顾低头看路，也没注意到这花就长在我身旁，草草扫了一眼，便收回视线专心看路。

直到走在最前的折返回来，才知前面是条死路。没办法，一行人只好调头回去。

妈妈转手把花递给了我，兴致勃勃地给花拍照，后来也没要回去，我只好把野花拿在手里转着玩。对面的山上布满了参天绿树，阳光被密密层层的枝叶切割成细碎的流金，游离闪烁的粼粼光斑，天边一朵橘红，渐渐远去的湛蓝像是被水浸透一般，湿漉漉的天空似乎也成了一片海洋，游弋的云彩像是将要被烤成了灰烬，将熄未熄地蜷缩在角落。

白鹭在水里徘徊，我饶有兴致地盯着它看了好一会儿，忽然看它飞了起来，半空中划出银白的弧线，平稳地落在远处，和另外几只白鹭会合。还有一些叫不上名的鸟，有些像麻雀，在水面上低低地滑翔，不时一头扎进水里，受惊般飞快窜出水面，高高跃起，翅膀带起一圈圈涟漪。

不知不觉中，我早已忘掉了当初的不情不愿，全身心地陶醉在这片美景中。其实，也不过是见惯了的风景，但这一路走来，我像是走进了一个前所未闻的世界，沿途都是美不胜收的风景，人们的笑脸和一点一滴的细小美好，突然变得那么新鲜那么纯粹。我感到了前所未有的安宁和愉悦。

偶尔放松地走一走，做一个生活的行者，捕捉一闪而过的惊喜，不也是一件乐事吗？

    浙江温州瑞安市玉海实验中学范大桥校区九（5)班初三:林逸韵

--1200字

第5篇：做一个行者

“生活的路，不声不响的横在面前，除了行走，我们别无选择。于是，便有了不断的相遇、告别、流泪……”

——题记

轻轻松松上路，洋洋洒洒前进，这是行者的一生。就像雨滴，从最平凡的时刻出发，从最洁净的地点开始。没有顾虑，没有羁绊。

（一）行在北海

夕阳，西下。遥远的地平线只留下残缺的一半。

大雁从头顶飞过，寻找家的方向；雪花从空中飘落，寻找驻足的地方。一个挺直的身躯，置身于洁白的羊群中间，遥望着远处的故乡。

大漠，无声。荒野，无语。

回忆着十九年前的今天，你阔别了长安的歌舞升平，告别了家乡的妻儿父母，毅然决然地踏上了前往匈奴的征程。行在路上，你走的坦坦荡荡，你走得理直气壮。

花开，消逝。草绿，不再。

遥远的西伯利亚，一个孤独的行者，挥着长鞭，赶着羊群，身后留下一串串脚印。深沉。寂寞

月光，暗淡。地窖，黑暗。看着手中那封永远也记不出的家书，传来的是你的仰天长叹。

在白云和流雪染成的纯净的天空下，在大漠和荒野覆盖的土地上，一个以节义和刚烈着称的男人——苏武从这里走过。穿越寒风冷雨，跨越漫天大雪，依然昂扬向上，热血沸腾。步伐如此铿锵有力，步调如此健壮沉稳。

行者，无声。无声，行者。

（二）行在田园

官场上的路，车水马龙，已堵得水泄不通。无奈，只得回头：回归田园，回归自然。

清晨，望着东方的曙光初现，听着西边的百鸟齐鸣，踏着通往田园的乡间小路，“晨兴理荒秽”。虽然“草盛豆苗稀”，你依然“带月荷锄归”，只是“但使愿无违”。

傍晚，来到南山下。衬着夕阳的余晖，欣赏菊花的淡雅。不奢求自己的一生会像莲一样“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，只求自己像这在风中轻轻摇曳的菊花，避开世俗的纷扰争乱，一生平平淡淡。

飘渺的幻想里，你搭建了一条通往桃花源的路。那里“土地平旷，屋舍俨然。阡陌交通，鸡犬相闻”不要高官厚禄，不求荣华富贵，只想一生淡泊明志。

田园生活，固然美好；田园小路，固然平坦。行走于上面，你两袖清风，走得飘飘然。好一个田园中的行者！

生活中的行者，轻轻地来了，又悄悄地走，身后只是一串或深或浅的脚印。

生活中的行者，来得悄无声息，走得不留痕迹，却能激起所有色彩的轻舞飞扬。

行在路上，我们高歌：“创行者风范，洒行者豪歌！”

山东省垦利县胜坨中学初三：尚晓菲

--900字

第6篇：我做了一回小记者

今天，我，银淳，灵芝，周菡，晓锋和光宇组了一个采访小组，在品牌一条街进行采访。

我们把录音调整好，把照相机准备好后，就开始寻找目标。我们看见有一位大姐姐，就跑上去，一边笑一边说：“喂，我们要采访你。”那位大姐姐听了，看了我们一眼就走开了。我们很生气，就不理她了。接着我们有采访了几个人，但终究没人搭理。一位好心的阿姨告诉我们，采访时要有礼貌，不要笑。他还教我们应该怎么说。随后，我们按着阿姨的方法去做，果然成功了。可是，一波未平又起一波。做笔录的晓锋和光宇突然说不做了，说太辛苦了，抄得手都酸了，而我们却很轻松，而且这个职位显得那么不重要。最后，我们开解了他们俩，又和好如初了。

终于，到了下午4点多钟，我们结束了这次采访，原来，做好小记者是那么的不容易，会经历这么多的挫折。但是，我却受益不浅。那是因为通过这次活动，我锻炼了胆识，增加了自信与知识，懂得了合作，学会了忍耐，增添了同学间的友谊，彼此了解了对方，最重要的是我学会了懂礼貌。采访时要一本正经，大方地，用礼貌的话语和别人沟通，结束后要道谢。别人不肯就要说声对不起，不要强求。对别人要有问必答……总之，通过这次采访，我了解了社会上的人与事，我真的希望能够再一次进行这样的活动。

--500字

第7篇：一个孤独的散步者的遐想

香榭里舍大街曾经徜徉他孤独的身影；枫丹白露树林或许还有他的体温；巴黎郊外草丛的足迹依然清晰。于是，他仍旧保持最后的理性，奔象自然的怀抱。

孤独，他穿透着人类的肉体和灵魂，使他们欲罢不能。他可以使一个思维敏捷的少年从此为之不振；他可以是一个口若悬河的才子从此缄默不语。但，他决不能使一个伟大的哲人停留在昨日的幻影里，思想活跃的他决不能停止思考和遐想。

曾经，有多少人探求他倾倒一代人心底思想的火花。可是此时，没有一个人去问津这位老人，没有人在意这个时代会给这个孤独者留下什么。

伟大的人终归是不朽的，杰出的他决不会因为他人的抛弃诋毁和诅咒而变的卑劣。于是，在断绝与人类交往的那一段日子里，在孤独的散步中找到了自己的又一块净土。他再一次凭借自己超人的想象力和无尽的思维在花丛和树林里发现了生命的奇迹。是孤独使他清醒地认识到生命的另一种勇气。他不会迷茫和无助，他超越了孤独，照亮了孤独，使孤独不再可怕。

孤独的老人最终还是孤独的离去了，这位“自然之子，真理之子”在孤独的历程中完成了生命的最后终结。然而，这个孤独者充裕的遐想却永远在人类的血液中蔓延。

孤独，使许多有实之士无可奈何，而卢梭却用生命的全部智慧诠释了孤独的真正含义，不同凡响地为孤独谱下了华丽篇章！

--500字

第8篇：一个孤独的散步者的遐想

   香榭里舍大街曾经徜徉他孤独的身影；枫丹白露树林或许还有他的体温；巴黎郊外草丛的足迹依然清晰。于是，他仍旧保持最后的理性，奔象自然的怀抱。

    孤独，他穿透着人类的肉体和灵魂，使他们欲罢不能。他可以使一个思维敏捷的少年从此为之不振；他可以是一个口若悬河的才子从此缄默不语。但，他决不能使一个伟大的哲人停留在昨日的幻影里，思想活跃的他决不能停止思考和遐想。

    曾经，有多少人探求他倾倒一代人心底思想的火花。可是此时，没有一个人去问津这位老人，没有人在意这个时代会给这个孤独者留下什么。

    伟大的人终归是不朽的，杰出的他决不会因为他人的抛弃诋毁和诅咒而变的卑劣。于是，在断绝与人类交往的那一段日子里，在孤独的散步中找到了自己的又一块净 土。他再一次凭借自己超人的想象力和无尽的思维在花丛和树林里发现了生命的奇迹。是孤独使他清醒地认识到生命的另一种勇气。他不会迷茫和无助，他超越了孤 独，照亮了孤独，使孤独不再可怕。

    孤独的老人最终还是孤独的离去了，这位“自然之子，真理之子”在孤独的历程中完成了生命的最后终结。然而，这个孤独者充裕的遐想却永远在人类的血液中蔓延。

    孤独，使许多有实之士无可奈何，而卢梭却用生命的全部智慧诠释了孤独的真正含义，不同凡响地为孤独谱下了华丽篇章！

--500字

第9篇：做一个行者

2010年温州中考作文题目

6月12日上午，一年一度的中考正式拉开了帷幕。首场是语文考试，今年的作文主题是“做一个行者”。温州网记者第一时间联系了温州二十一中的一位语文教师陈老师，点评今年的作文题目。

“与去年相比，今年中考作文题目有点出乎大家意料之外，但结合三段材料提示来看，出题还在情理之中。总体来说，学生可以结合生活中的经验来写。”

中考作文充分利用了试卷中的材料，阅读体验题和两段现代文阅读题都归纳成跟作文题目有关的一句提示语。更多地联系了学生的现实生活，引导学生从生活中去看，通过这几段的提示，学生借此打开写作思路，作文题目的难度也下来了。题目的意思，是更多的引导学生从关注自己的内在的内心走向外在的行动，从作文和做人联系在一起。

学生反映，今年的中考作文难度适中。但部分学生在选题上可能会出现偏差，在作文中只是把“行动”带过去写的，只片面地空论、讲大道理，会出现严重失分，应着重从实际行动案例展开论述是得高分的关键。

--500字

第10篇：成功，失败，做一个勇者

在平时，我们经常会遇到失败，我们也往往会有这样的想法，怎么会失败，都是因为别人，因为他做到不好，或是因为某些外部原因，事后还在抱怨，你为什么没有做好，要是当时是这样或那样就好了，要是有更好的条件也许就能成功了。我们常常会在失败之后为自己找一些莫名其妙的理由，为自己在开脱着什么。然而，我们却忘记了最重要的东西，我们没有时间去找借口去抱怨，我们应该去找方法，接下来应该怎么做才能成功，才能不再失败。这就是我们应该去注意的了，也是我们为什么总是不能成功的原因。这也是我经常不经意的就范了这个错误，所以我要现在要用这句话来提醒自己“成功者找方法，失败者找借口”。我不能再做那个失败者，我要成功。

人生路上有这样那样的舞台，你总在寻找那片属于你的天地，去绘出绚丽，挥洒激情，成功对于每个人来说，无疑是最大的诱惑，渴望被鲜花和掌声簇拥，期待有无数的荣耀与赞美，然而茫茫尘世，悠悠岁月。有几多巍峨的丰碑？成功者，寥若晨星，失败者，似一江春水。运动会的赛场是竞争的舞台，无论在拼搏的背后流淌着多少汗水和泪水，结果却只有成功与失败。那少数的成功者总会得到热情的称赞，而更多的是被冷落在角落的失败者，纵使他们也曾经奋斗过，但失败的结果注定他们只能享受孤独。然而奋斗的路上谁不曾失败，失败并不可悲，可悲的是连失败的机会也没有。如果能将一部分献给成功者的鲜花献给失败者，或许这个世界上会有更多成功的曙光。

我从失败中走来，我从失败中成长，过去和现在一直是在失败中渐渐成熟，我相信我也会在失败中崛起，及至在失败中消亡和重生，无数次的失败让我看到自己的价值，看到生命的价值之真谛。为此我感到自豪！对于所有的人来说，失败都是一本大书，不管你现在是或曾经是失败者或成功者，读通了这部大书，研究透了为什么会失败，也就找到了怎样才能成功的窍门。

失败确实是个可恶的家伙，它会损伤我们正常健康的心性。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”说的就是这个道理。正常人见蛇是蛇，见绳是绳；而失败者却见蛇是蛇，见绳也是蛇，这有多可怕！正常人聊天，嬉笑怒骂皆成美文。而失败者却会疑神疑鬼，老是怀疑对方话里有话，一定是在嘲笑自己，贬低自己。渐渐的，失败者越来越孤独，因为大家都不喜欢他了，觉得和他相处实在太难说话，太累。这是成功者的残忍之处。做什么不成功什么，谁都会难免自卑起来的。有些失败者把这种自卑表现为过度的自傲和自大，这就更让人觉得古怪，更难让人喜欢了。于是就有可能更加失败。成功者对失败者的疏离和厌弃，让失败者的日子更加难熬。

生存需要竞争，竞争就会有失利者，高考有落榜者，求职有落聘者，求爱有失恋者，经商有破产者。我们生活在大千世界，难免焦虑苦卓，也难免一帆风顺，不管失败还是成功，都不要丧失人格，丧失信心，丧失自我，要记住“我可以被消灭，但不可以被打败！”如何面对失败？微笑着面对失败，失败并不意味着什么，失败只表明你需更加努力。

敢于面对成功的，不一定是英雄，但不敢于面对失败的，必定是一个对时间流逝而长叹的懦夫。面对成功，谁不会，不敢面对成功的，才有问题。但是面对失败，是需要有非凡的勇气。一个敢于面对失败的人，就具有非凡的勇气，也不愧成为“英雄”。只有面对失败，才会找到失败的原因，吸取上次失败的教训，努力走向成功。总之，一个敢于面对失败的人，其实已经向成功走了一大半的路，剩下的路只能靠自己的努力去走了，最终将“英雄”变为成功的英雄。

我欣喜的是，我不再对失败耿耿于怀，我能微笑着面对失败的打击了。经过了这件事，我想说：“世上无难事，只要微笑面对失败，坚持自己的努力，成功总是看得见的。”微笑面对失败，多么可贵的心态。

面对失败，我们何不自己给自己一束鲜花，送自己一些掌声，自己给自己一些自信和明媚的笑脸，若能如此，乌云过后必是灿烂的明天。面对失败，我们要拥有自信，勇气和乐观！

只要有勇气和快乐的心情，就能在失败中微笑，做一个勇敢者。

安徽省太湖县北中镇北中高中高一：李奇

--1500字

第11篇：来世，我一定做个强者

我的名字叫梅。记得妈妈曾告诉我，梅代表着坚强，爸爸给我取名“梅”，就是希望我长成一个坚强的女孩。可是，前生的我却并不坚强，不然圣母也不会让我到地狱去历经百年磨炼了。

回首百年前发生的事情，我心里有一种说不出的感受。是遗憾，还是后悔，我说不清，或许都有一些吧。

那是1890年的一天，我与同伴风儿结伴去探险。在徒步穿越沙漠时，我们没有按预期时间到达目的地，带的水也用完了，生存受到了威胁。而这时，体格较差的我又病倒了。

风儿把防身用的枪递给我，说：“梅，你在这儿等着，我去找水。记住，枪里有五颗子弹，三小时后，如果我还不回来，每小时对空鸣一枪，以便我再找到你。”然后她走了。

我等待着，盼望着，漫长的三个小时过去了，风儿没有回来。又一个小时过去了，风儿依然没有回来。我举起枪扣动了扳机，同时心里默默地呼唤着同伴的名字，希望她快些回来。

此时，我感觉我的嘴唇、我的嗓子，甚至我的整个身体，都已变成了这干燥的沙漠，焦渴与病痛的双重折磨困绕着我。又一小时过去了，我只得再次鸣枪。这时，我心中隐隐掠过一丝绝望，可一想到风儿，我又振作起来。

在我的急切盼望中，第三次鸣枪的时间又来了。此刻，我虽然还抱着一些希望，但心里的恐惧却再也无法消除……

“风儿，快些回来吧！”当第四次鸣枪的时间到来时，我拼命地喊着，可根本没有用。但我仍抱着最后一丝希望，向空中开了一枪。

当最后一次鸣枪的时间即将到来时，我忽然想起了：今天是9月26日，秋天找水一定很难！就算找到水，她还会找到我吗？满脑子的恐惧和绝望使我失去了理智，我只觉得自己就要死了。与其这样苦苦折磨而死，还不如痛痛快快死呢！于是，不争气的我又一次拿起了枪，枪口对准了自己的太阳穴……

可就在我打完最后一颗子弹后，风儿提着壶清水，领着一队骆驼商旅循声而至……这是后来圣母告诉我的。

因为我前生的不坚强，圣母本来决定让我永世都在地狱中忍受煎熬。但后来，她终于同意了我的请求，答应我到地狱的第十八层去磨炼一百年，然后再去投胎做人……

1990年9月26日是这一百年的最后一天，我被圣母带到了天堂末端的轮回室，我将从这里再次回到人间。

圣母告诉我，风儿在这一百年里比我在人间多走了一回，9天前，她刚刚从这里去了人间。

“来世，我一定做个强者！”我对圣母说。

后记：1990年9月26日18时18分，在一个普通的家庭里，一个平凡的女孩出生了，爸爸给她取名“梅”。七年后，她与一个仅大她9天的小女孩风儿走到了一起，她们之间建立了深厚的友谊。相信，她们定会勇敢地面对人生的挑战……

--1200字

第12篇：做一个快乐又健康的工作者

做一个快乐又健康的工作者
――话说远离职业枯竭症
“光明视点”记者齐芳王光荣田雅婷本期策划陆彩荣徐可

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本期提示一般来讲，我们一生平均要工作40年，一年52周，如果每周工作5天，每天8小时，那么在一生中大约有83200个小时是在工作岗位上度过的。难怪著名心理学家弗洛伊德说，“工作”和“爱”是人生最重要的两件事。工作得是否愉快，对于人生是否幸福至关
重要。可是，在工作压力越来越大的今天，越来越多的人对自己的工作产生了不同程度的厌倦，甚至出现了职业枯竭感。职业枯竭不仅威胁到工作者的健康，对于教师、医生、警察等助人职业者来说，还可能波及到他人。如何快乐地工作，怎样保持心理健康，远离职业枯竭症，已经成为现代人关注的焦点之一。

也许对于中国人来讲，“职业枯竭症”还是一个新名词。可我国心理学家在研究中却发现，它已经成为现代职业领域中广为流传的职业病。上海一项调查显示，在同一岗位工作满两年的人群中有33.3%的人出现了工作倦怠现象，有2.6%的人患上了职业枯竭症。患上职业枯竭症的人，不仅对工作失去兴趣和动力，还会危害到人们的身心健康，甚至出现自伤或伤人的情况。

一位年仅25岁的女教师因为工作压力太大而患上严重的心理疾病，撇下不到1岁的儿子服毒自杀。她在遗书中说：“作为教师，感觉压力太大，因为我始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄……”

就因为怀疑一个女生偷拿了同学的10元钱，一位有着优秀教师称号的小学教师就在孩子的脸上用锥子刻了一个“贼”字，然后再在孩子的伤口点上红墨水。

病人们抱怨医生、护士对自己态度冷漠；还有人抱怨警察态度粗暴，不耐烦。心理学家解释说，这些“不通人情”行为的产生，很多都是因为从事助人职业的人都患上了不同程度的职业枯竭症。

职业枯竭症的六大特征

北京师范大学许燕教授介绍说，从临床上来讲，职业枯竭症是因过度密集的工作而对个人的需要有所忽略，以致于出现精疲力尽的状态。也可能是因委身于一个目标、生活方式或因未能在关系中产生预期回报而引起的一种疲乏或沮丧挫败的状态。从社会学上说，职业枯竭是指从事助人职业的工作者，由于工作所要求的持续情感付出、由于在与他人相互作用过程中所遇到的各种矛盾、冲突所引起挫折感的加剧，而最终导致在情绪、情感、行为方面的身心耗竭状态。许燕教授认为，职业枯竭症就是一种在工作的重压之下身心俱疲的状态，是身心能量被工作耗尽的感觉，也称之为心理枯竭。

许燕教授根据几年来对中国职业者心理枯竭的调查研究结果，归纳出职业枯竭症的六大特征：

――生理耗竭，即枯竭的临床维度。表现为身体能量的耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱；身体对疾病的抵抗力下降，有失眠、头痛、背痛、肠胃不适等症状；饮食习惯或体重突然改变；严重者还会出现精神疾患。

――才智枯竭，即枯竭的认知维度。表现为空虚感明显，觉得自己的知识好似被掏空了一样，无法满足工作需要；注意力不集中，思维效率降低；不能适应知识的更新。许燕教授说，一位30多岁的男教师因为答不出学生的提问而自杀身亡，这是典型的才智枯竭的例子，而一般来说教龄30年以上的教师才智枯竭现象突出。

――情绪衰竭，即枯竭的压力维度。表现为工作热情完全丧失；情绪烦躁、易怒、责备迁怒于他人；悲观沮丧、抑郁、无助与无望；冷漠麻木、无情；情感资源就像干涸了一样，无法关怀他人。

――价值衰落，即枯竭的评价维度。表现为个人成就感降低，自我效能感下降，自我评价下降；对自己工作的意义和价值的评价下降，工作变得机械化且效率低下；怀疑自己，时常感觉到无法胜任工作，感到无能和失败，退缩，从而减少心理上的投入，不再付出努力，消极怠工，缺勤；离职倾向加剧，甚至转行。

――情感冷漠，即枯竭的人际维度。表现为以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的情绪去对待自己的周围的人；对他人不信任，多疑，充满批判性；无同情心可言，冷嘲热讽、贬损学生，将人视为无生命的物体看待；在心理和身体上疏离他人，与他人刻意保持距离；对他人的过度反应，导致人际关系恶化。

――行为方面，即枯竭的攻击维度。表现为对他人的攻击性行为加剧，人际摩擦增多，极端情况下会出现打骂无辜的人；出现自残行为，极端的枯竭状态会使人出现自伤或自杀的行为。

四类人易患职业枯竭症

许燕教授指出有四类人群是职业枯竭症的高发群体，一类是教师、警察、心理咨询师、医护人员等助人工作者，第二类是工作投入者，第三类是高压力群体，第四类是自我评价低者。他们在调查中发现，有20％的教师和40％的心理咨询师有职业枯竭症。他们还发现，男性比女性易患职业枯竭症，教育程度高者比教育程度低者易患职业枯竭症，工作负荷重的人更易患职业枯竭症。

许燕等人对职业枯竭症的原因进行了多方面的分析，认为主要原因来自于三个方面：

从社会因素上来说，现代社会的竞争激烈，生活节奏变快，社会改革力度加大等因素，人们感受到的社会压力越来越大，使人们更珍惜工作机会，更希望在工作中体现出个人成就与价值，社会给职业所带来的压力转移到个人层面，从而成为导致个人职业枯竭症的因素之一。

从个体因素上来说，如果勇于迎接挑战、独立性强、自信、追求完美与成就、善于组织且有计划、顽强拼搏等词经常被用在你身上，那心理学家就要提醒你注意了。因为有这种品质的人患职业枯竭症的机会要高于普通人。许燕教授解释说，这些词背后承载的责任往往会压得人喘不过气来。她举例说，比如独立性强就意味着和人沟通少，追求过度的完美就代表着对自己的要求过高。一般说来，拥有这些品质的人责任感都很强，对自己的要求甚至达到苛刻的程度。他们往往都是“工作狂”，为了追求工作上最完美的结果，很少让自己休息，甚至有些人还认为休息是浪费生命。因此，这种在医学上被称为A型性格（非血型）的人，对工作投入大，危机意识强，特别容易患上职业枯竭症。

从职业环境上来说，在社会的期望值高、工作负荷量大、付出性强、工作压力大、社会支持低、工作自主性差，缺少提升机会的环境中工作，易患职业枯竭症。瑞典的研究人员曾经对2.4万在公共和私营机构工作的员工进行调查，结果发现那些发展迅速的公司员工，长期因病不上班和住院的水平最高，其中女工更为严重。

职业枯竭症的防治

许燕教授在接受记者采访时说，防治职业枯竭症要从社会、组织、家庭和个人四个方面着手。研究表明，拥有广泛而有效的社会支持系统的人，不易枯竭。领导、学生、同事、亲人等都是可以给予职业枯竭症者以帮助的社会支持来源。给枯竭者以社会支持的方式是多样的，如可以提供物质、建议、反馈等形式的实际支持，也有倾听、关怀等情感支持。调查表明，实际支持对降低价值衰落和认知枯竭症较有效果，而情感支持对降低情绪衰竭和价值衰落都很有效果。

在组织中，要对员工实行重用与关怀相结合的方式，实行满足个人需求的工作激励机制，培养积极、和谐的组织文化氛围，并对员工进行定期的健康检查与健康监控。从家庭方面讲，应该适当减轻患有职业枯竭症者的家庭负担，增强家庭的和谐度。

在职业枯竭症的防治中，个人调节尤为重要。专家建议，首先要建立科学、健康的工作方式，既不能漫不经心，也不要成为不知休息的“工作狂”。二是要制定现实可行的目标，不能过分超越自己的能力，好高骛远。三是要有张有弛，找到合适自己的方式，进行充分的休息和放松。四是要不断学习，提高能力。五是要建立社会支持系统。最后是要通过及时倾诉、反思人生、定期运动等方式松弛情绪。

中国心理学会理事长张侃在接受记者采访时说，我们首先要对职业枯竭症有正确的认识。对于个人来说，应该掌握一些自我心理保健的知识，能够进行自我调整。一旦发生了烦躁等情况，也要能分辨自己究竟是怎么了。而公众也要正确看待心理疾病。按照世界卫生组织的标准，健康的标准有三个纬度：身体的健康、心理的健康和正常的社会交往能力。人既会有生理疾病，也会有心理疾病，公众不要讳疾忌医，更不要歧视患有或曾经患有心理疾病的患者。在一个宽松的环境下，大家都做快乐的工作者。

--500字

第13篇：做一个爱国者——《狼牙山五壮士》有感

相信狼牙山上的一草一木，还记得那惊心动魄的那一幕，狼牙山五位壮士对祖国河山投去了匆匆一暼，纵身跳下了万丈悬崖……

这是狼牙山五壮士跳崖的情景，一九四一年秋季，日寇对狼牙山进行了大扫荡，为了保护好群众，司令员杨成武让一个连队做掩护。让群众们转移到安全地带。这个连队五位战士完成任务后宁死不屈，砸碎枪支，纵身跳下悬崖……

我一口气读完了整本书，眼前仿佛浮现了壮士跳崖的情景，眼睛再一次湿润了。。五位壮士的那种爱国精神，足以震天动地。我们又何尝能做到这些呢？其实我们有能力去做。或许有人会问：“现在又没有侵略者，我们要怎样爱国呢？”其实爱国不只是体现在战争时期，只要你有一腔爱国热血，就可以为祖国做一些事。有这么一件事：它发生在一条道路上一个硬币掉在地上，许许多多的人来来往往，可就没人拾起它。。终于，一个女孩拾起了它，可女孩的妈妈却一把抓过，又狠狠地丢在地上，嘴里还骂着：“这么脏，你还拾，不听话。”小女孩却挣脱了妈妈的手，跑过去再次拾起了它奶声奶气地说：“老师说过，硬币上有我们的国徽，扔他就是对国家不尊重。”路上的行人都感到惭愧。其实这样也是爱国啊！

爱国不需要你大声地说：“我爱国”，只需要你为国家献一份心。我们要好好学习，用成绩·行动来表达对祖国的爱。

南海区佛山市黄岐白沙小学六年级：黄贵榕

    

--600字