青少年心理健康心理表现篇1

关键词：青少年；心理健康；心理素质培养；整合

中图分类号：B844文献标志码：A文章编号：2095-2627（2017）11-0032

心理健康和心理素质培养关系研究的取向就是整合研究，所以整合也泛指系统中各个要素的结合、协调研究。将系统中的信息进行整合，才能够实现整体结构的有效发挥，并且將系统中的心理、环境和生理等因素组合协调起来，使学生的心理健康得到保障。文章主要通过分析整合理论，整理出青少年的心理健康问题，并且总结出培养青少年心理素质的措施，以供参考。

一、整合研究理论依据

1.整合研究理论基础是心理素质和心理健康之间的关系

心理健康和心理素质是目前我国心理研究教育的两个概念，在进行整合研究之前，要对其进行明确的定义，并且分析出其具有的特点和相互之间关系。而对过度悲观的消极心态，在心理研究的过程中仍然存在缺陷。西方学者提出，心理健康状态的核心是心理健康的双因素模型，在该模型中，心理健康积极指标是主观幸福感，而心理健康消极指标则是心理疾病，所以将心理健康积极指标和消极指标全部纳入到心理健康的评审范围内，从而弥补了心理疾病的单一视角。在对个体进行心理健康状态评审的过程中只是用普通心理健康诊断，所以极难促进人类心理健康发展。

2.青少年心理健康和心理素质交互作用

在教学体系中，青少年心理健康教育是最为复杂的体系之一。为了提升教育效果，提升理论基础储备，应该提出青少年心理健康和心理素质交换理论，青少年的心理活动频繁、快速，经常出现毫无预兆的交换，所以将两者交融在一起，是目前青少年心理健康问题的本质。在研究青少年心理问题时，需要结合现实环境，从青少年心理健康发展需求出发，从而掌握青少年心理健康问题发生的特征和频率，通过多个层面分析青少年的心理健康问题，从而更好的进行青少年心理健康和素质教育整合工作。

二、青少年所面临的心理问题

1.考试成绩攀比与升学压力引起的焦虑

由于受到应试教育的影响，大部分的学生、家长和教师全部认为只有学习成绩优异，才能够获得良好的发展机遇，有助于未来的生活和工作，所以无形中增加了青少年的考试压力。学生的考试水平经常会受到考试焦虑的影响，而容易产生考试失利的问题，严重影响了青少年的学习和生活。学校和家长不断向学生灌输竞争意识，仿佛青少年一出生就必须要不断战斗，所以使青少年形成严重的学习成绩攀比心理。学校、社会将青少年进行分类，并且划分出重点和一般等学校等级，从而导致师资力量不均衡，也是青少年升学压力的重要原因。

1.人际交往中的心理矛盾与冲突

目前，青少年在进行人际交往中存在严重的问题，从而使青少年产生严重的心理压力。具体问题主要表现在以下几个方面：

1、在青少年进行社交的过程中，部分的青少年经常会保持极大的社交热情，希望得到周围人的认可，并且付出极大的努力，保持单纯的情感，但并非周边所有的人都会接受，所以给青少年带来严重的心理压力。

2、青少年在人际交往的过程，缺乏交往自信心，部分学生是因为家庭环境、学习成绩等因素产生严重的自卑心理，另外的青少年则是因为自身性格内向敏感，过于在乎别人的反应，担心自己的社交是否会其他人带来困扰，从而形成社交障碍。

2.青春期生理与心理变化引起的困惑

青春期是青少年阶段所面临改变的重要时期，在这一时期，青少年的性别特征逐步明显，从而在心理上产生严重变化。最典型的心理反应是情绪波动剧烈，所以出现了青春叛逆反应，对家长和教师所指出的问题均抱有异议，情绪激动的主要表现是青少年无法有效克制自己的情绪，经常出现情绪忽高忽低的反应，长此以往则会给青少年带来严重的伤害，消极情绪无法有效排解，从而导致焦虑、抑郁的心理长期伴随青少年左右，影响了青少年的心理健康。

三、青少年心理素质的养成

1.青少年学习心理素质的养成

培养青少年的学习心理素质，首先应该增加学生的家庭、学校的认同感，在精神上要给予青少年肯定，并且理解他们在学习过程中所付出的辛苦，使青少年能够树立学习的自信心。其次要激发青少年的学习热情，帮助青少年克服学习上的困难，学习热情属于非智力学习因素，直接影响了学习者的行动，只有培养青少年的学习动力和兴趣，才能够使青少年的学习心理素质得到快速提高。

2.青少年健康性心理素质的养成

青少年在成长的过程中，经常会遇到各种各样的外界负面因素，从而影响了其内在心理，所以社会、教师和家长应该给予青少年正确的指引，理解青少年的改变，处于青春期的青少年会表现出激烈的情绪，主要是希望获得家长、教师的理解和关注，所以家长和教师要及时的肯定青少年的进步，并且鼓励青少年继续发展，使青少年能够确立正确的发展目标，从而降低青少年的心理压力，使其具有健康的心理素质。

3.青少年升学、就业、人际关系素质的养成

为了使青少年能够获得更好的发展机会，家长和教师应该鼓励青少年进行正当的社交，并且给予青少年宽容的社交环境，帮助青少年寻找到适合自己的社交方法，在面对拒绝时要及时调整心态，避免产生负面情绪，家长和教师需要改变应试教育模式的影响，不要逼迫青少年进行学习，要促进青少年的全面素质共同发展。

四、青少年心理健康和心理素质培养的整合策略

为了掌握青少年的心理健康问题，提升心理素质培养效果，学校应该掌握心理健康教育的全新内容。但是我国目前还没有该项研究的具体标准和方式，在进行不断探索和研究的过程中应该遵循以下原则：

1.多学科综合研究法

心理健康问题和心理素质培养是一个非常漫长的过程，只有通过不断的研究，才能够寻找出关于心理健康科学研究方式，并且能够将其他学科应用到心理健康的研究中。青少年心理健康与心理素质培养是一个复杂的系统，对其进行研究不仅涉及心理科学的方法，而且涉及教育学、行为科学、系统科学等多学科的相关方法，为了达成研究目标，保证研究结果的可靠性，在研究过程中综合运用多种学科相关研究方法和手段尤为必要。实践表明，多学科综合研究法，相互补充和印证，保证了研究结论的真实可靠性。

2.遵循“人在环境”的理念

在进行心理健康问题研究的过程中，应该秉持“人在环境”的理念，并且对传统的心理教育方式进行研究和反思。“人在环境”主要依據以下几方面：

应该从人的社会关系角度和心理角度来分析，将人所具有的社会关系和心理活动，比如：人格、情绪、思维等等，所以青少年心理健康和心理素质培养整合需要依据社会环境影响，进行综合性的研究，并且通过环境来反应青少年的心理变化，能够将环境和个体的发展有效的结合在一起。

人类是心理和生活等综合因素结合的整体，所以人类具有非生理性因素和生理因素两方面，并且两者互相影响。人类的心理受到外界环境的影响，比如：学习压力、就业压力、人际交往等等方面，所以在进行青少年心理健康和心理素质培养整合的过程中，需要结合非心理问题和心理问题，同时进行研究。

五、结束语

综上所述，青少年心理健康和心理素质培养的整合，需要从多个角度分析，将中国传统文化特点，素质教育要求和青少年心理发展需要等结合起来，能够更好的掌握整合办法，从而有效促进青少年心理健康，提升青少年心理健康和心理素质培养整合工作的发展速度。

参考文献

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青少年心理健康心理表现篇2

文章编号：1009-5519（2008）15-2293-02中图分类号：R395文献标识码：A

现代生活给人们心理和精神的压力与日俱增，青少年正处于发育旺盛时期，也是最为脆弱群体之一，必然受到影响。当前我国青少年健康问题往往出现在心理健康上，青少年心理偏离和心理障碍患病率也逐渐增多，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，生物医学模式的转变，青少年心理健康问题日益引起教育、医学与社会各方面的关注重视、研究与探讨。现将青少年心理问题因素及有关干预措施综述如下。

1青少年心理健康状况及其影响因素

1.1青少年心理健康状况：青少年心理健康的标志表现为身体健康、认知正常、感情成熟、人格健全、关系和谐和行为稳定。除身体条件之外，心理健康还包括认知、感情、叛逆、浮躁、抑郁、自卑、焦虑、敏感、动力不足、退缩、注意力不集中、学习困难，甚至攻击意识等。心理卫生问题往往通过行为表现，因此心理卫生问题也称作行为问题。从世界各地的调查情况看，青少年心理健康状况不容乐观，虽然不同国家或地区报道的各类心理问题发生率有较大出入，但各类问题总发生率都在10%以上。发达国家发生率在12.4%~21.8%，发展中国家在10.4%~37.6%[1]。曾有学者对我国青少年心理状况的调查显示：青少年的问题行为发生率在15%~30%之间[2]；近几年又有学者发现其发生率为21.6%~32%，且有上升趋势[3]；也有报道，城市与农村青年心理问题检出率分别为20.8%和19.8%，男、女心理问题检出率分别为10.8%和12.2%，但均无统计学意义[4]。各地区发生率也存在差异，造成差异的原因是多方面的，有调查工具和诊断标准不同，也有调查群体的差异[1]。

1.2影响青少年心理健康因素：由于人的心理健康是一个综合性的概念，包括生理、心理和社会三个层面的含义。因而制约心理健康，造成心理偏差、心理障碍或心理疾病的因素也是极其复杂多样的。

1.2.1遗传因素：遗传因素对青少年身心发育的影响是显而易见的。据美国一项统计，儿童精神神经疾病中肯定与遗传有关的占56.6%[5]，包括单基因变异的染色体突然。另有资料显示，母孕期情绪及营养和周岁前安静度是影响青少年心理健康的主要生物学因素[6]。

1.2.2环境因素：我国正处在政治、经济的社会文化急剧变革与发展阶段，生活方式改变，生活水平提高，生活节奏加快及新旧观念的矛盾冲突等，增加了青少年发育过程中的紧张因素，忽视青少年的生活与行为约束的引导，使青少年心理社会发育偏离正常轨迹，情绪和行为问题增加[7]。

1.2.3家庭因素：国内外大量研究表明，良好的家庭环境是维护青少年健全心理的基础。家庭成员间关系、行为、气氛和情感交流、文化素质、生活习惯、思想理念以及家庭教养方式等，对青少年的心理发育和成长有着潜移默化影响[8]。不良的家庭因素和父母与子女间心理上的差异、距离，容易造成青少年心理异常，如父母死亡或离异、家庭人员关系紧张、教养方式不当、家庭变迁及突发事件等。有文献报道家庭因素中父母养育方式不当，对儿童行为和心理健康具有不利影响[9]。

1.2.4学校因素：学校是青少年学习、生活的主要场所，他们大部分时间在学校度过，因此学校生活对青少年身心健康影响很大。学校因素有教育、学习、生活条件，以及师生、同学关系等，且心理健康教育师资队伍相当薄弱[10]，如果这些条件和关系处理不当，就会影响其身心理健康发育。如应试教育片面追求升学率，高强度学习、高频率考试，强烈刺激青少年稚嫩的心灵[11]；分好班、差班，考试排名等，造成青少年自尊心精神不经意的伤害；校风、学风不正、学习负担过重、师生情感对立、同学关系不和，就会使青少年的心理压抑、痛苦和精神紧张、焦虑，如不及时调整，就会造成心理失调，导致心理障碍[12、13]。

1.2.5社会因素：良好的世界观、人生观、道德观教育，良好的社会经济秩序，良好的政治文化背景，良好的社会关系和环境，对青少年影响具有广泛性、复杂性和持久性。社会生活中种种不健康的思想、情感和行为，严重毒害他们的心灵。当前人与人交往日益广泛，各种社会传媒作用越来越大且负面影响多，生活紧张事件及突发公共案件上升，人口增多包括独生子女和社会老龄化关系显突等，矛盾、冲突、竞争加剧，已严重影响他们的学习、生活质量、亲子关系及正常人际关系，而且与多种反社会行为和成年期精神疾病有关[14]。

2心理干预状况

2.1心理干预方法与措施：心理干预主要从事指教育、医学心理卫生工作专业人员，运用心理学和精神病学基本原理，对目标人群实施心理及行为治疗的手段和过程。国内外学者针对目前青少年心理问题状况，对其干预方法和措施进行了积极尝试[15]。

2.1.1进行心理健康检测和心理问题筛查：目的在于早期发现青少年心理卫生问题，并建立心理健康档案。通常选用专门的心理卫生问题评定量表或自编青少年心理卫生调查表，跟踪随访，发现问题，进行适时、适度的心理健康教育和干预[16]。

2.1.2进行心理教育：运用医学、心理学、教育学、行为科学、社会学学科的理论和方法，根据青少年年龄特点和身心发育水平，有针对性进行教育和训练，培养其健康的心态、健全的人格、适宜的情绪、较好的适应环境和改善环境的能力。采用集体授课为主，个别咨询和辅导为辅方法，在学校由老师对学生开展心理健康教育课，也可由医学心理专家讲授心理卫生知识和焦点问题辅导，指导学生学会自我心理调节，促进身心健康发展。

2.1.3家庭干预：定期举办家长讲座或专题家长会，介绍心理健康内容和方法，普及心理卫生知识和指导心理疏通方法，纠正家长不良教育方式和心理状态，促进亲子关系和谐，共同疏解孩子的心理困惑。家长要培养孩子宽容大度性格，接受“挫折教育”，不畏困难，舍得吃苦，正确处理人际关系等[17]。

2.1.4学校干预：通过优美洁净的校园环境，达到有德的氛围、智的启迪、体的设施、美的情趣等基本要求，创造一种师生之间友爱团结、同学之间互相关心、老师为人师表、学生好学上进的和谐生活学习环境，倡导校园心理学，包括向老师传播青少年心理卫生知识，讲究教与学的卫生，使教师能根据青少年心理发育特点实施教育，改善一些教师有害于青少年健康和个性发展的教育方法，加速校园心理学发展，以满足学生不断增长的心理需求[18]。

2.1.5社会行政干预：近年来，青少年吸烟率不断上升，早恋、自残、网络成瘾患病率增多，为此，许多学者做了大量研究，提出必须加强行政干预，争取社会支持[19]，从青少年家庭、社会、生理、心理的角度研究分析，采取综合干预策略[20]，制定一个家庭、学校、社会、传媒、公安、医院和社会工作教育机构相结合的一揽子解决方案，包括家庭关爱、健康教育、社区监督、传媒过滤、社区警务、医疗跟进等，指导青少年应付问题的方式，即发挥他们自身的潜能，调动自身的内省力和理解力，从而建立完善的人格特征和应付机制[21]。

2.1.6心理咨询与药物治疗：运用支持性心理治疗方法，对共性问题进行集体心理咨询，对有明显心理问题的学生进行个别心理咨询，如通过网上聊天、热线电话、心理门诊、E-mail对话等多种方式，并可采取一些特殊心理治疗，如行为治疗、催眠疗法、生物反馈、放松训练等，以帮助青少年及早摆脱心理行为问题的困扰。对伴有心理疾病的青少年，专科医生在进行心理疏导同时，给不良反应小的抗焦虑、抗抑随药物治疗，定期随访。

2.2心理干预效果：国内外近20年来开展的有关心理干预的研究证实了其有效性[22，23]。经过心理问题检测、筛查，早期发现问题进行干预；加强健康教育后，学生、家长和老师不仅统一认识，且都提高了认识水平，更加重视青少年心理卫生，端正对学生和子女的教育态度，掌握正确教育方法，建立良好的师生关系、亲子关系，消除对青少年不利影响，矫正青少年认知和思维上的偏差，减少心理问题发生；通过心理咨询和家庭、学校干预，改善父母的不良行为、情绪和家庭教育方式，改善老师教育思维与方法，学生提高了学习兴趣和动机，自尊心得到保护，增强了自信心和适应能力，使偏离行为得以纠正，多学科参与综合训练和行为矫治对儿童心理行为问题疗效显著。由于进行青少年心理健康干预是一项长期系统工程，应针对青少年心理发育特点，进行专题研究，探索适合他们身心健康发育的心理干预方法。

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青少年心理健康心理表现篇3

关键词：中等职业技术学校；心理健康教育；现状研究；问题对策

中图分类号：G718文献标识码：B文章编号：1672-1578（2015）01-0052-01

前言：近年来，随着教育事业的快速发展，我国教育场所迅速扩展，中等职业技术学校的设立也为社会的发展提供了专业的技术人才，发展的速度也是相对迅速的。但是在我国学校教育快速发展的同时，我们也看到了一些不足，那就是青少年心理健康的问题。

1.少年心理健康的现状

随着国家综合国力的发展，人才的竞争越来越激烈。在这个人才竞争的时代，德智体美劳的具备就满足不了社会的需求，对理素质的要求越来越高，也就是说，心理素质在教育方面的地位也就越来越重要。根据调查研究，教育部在1999年和2002年分别颁布关于加强中小学心理健康教育的若干意见》和《中小学心理健康教育指导纲要》，在这之后，各类学校就掀起了"心理热"心理健康问题也就逐渐的被广泛关注。由于青少年正处于身心发展的时期，面对着社会的各种竞争和压力，受社会负面的影响，尤其是生态环境和社会环境的日趋恶劣，青少年的心理健康问题就更加的明显。我们不难看到某某新闻报道说某一青少年在某一地点某一时间因为某一事故而犯罪杀人，这样的案例我们随时可见，比比皆是。正是由于这种情况不停的出现，青少年的心理健康状况才令人担忧。据资料表明，青少年的犯罪总数已经占到了全国刑事犯罪总数的70%以上，更令人惊讶吃惊的是，在这些刑事犯罪中十五、十六岁的少年占多数，我想这样的触目惊心的结果足以让我们关注青少年的心理健康状况。

2.常见的心理健康问题

2.1问题的根源。根据调查表明，现在的职校生在老师的印象中是不好的。一般来说，中等职业技术学校的学生是由那些经历了高中梦的却没实现的人组成的。他们在学习方面或多或少的受到过挫折，或许也受到过严厉的指责和批评，又或许是他们在家里有些亲情的缺失等等。。。这一系列的问题都能给身心发展的青少年造成严重的心理阴影。

2.2问题类型。我们都经历过中学阶段，对于中等职业教育学校的学生所出现的心理健康问题我们可以理解同时也了解，我们把它分为四个问题类型：青春期问题、情绪问题、学习问题、人格问题。在这里我们重点说一下青春期问题和学习问题。

2.2.1青春期问题。一般来说，中等职业教育学校的学生年龄都在十五到十八岁之间，按生理学来说，他们都正处于青春期，青春期是叛逆的，早恋是他们共同的表现。对于情窦初开的他们来说，他们常常会因为情感问题产生纠纷，甚至走上犯罪的道路。当然，脾气暴躁正是他们青春的一种表现。

2.2.2学习问题。从一般意义上来说，中等职业技术学校的在校生都有一种厌烦学习的心理，这种想法是从她们的中学时代产生的。学习不好被老师指责批评，同学们的歧视和孤立，自己对学习的一种胆怯的心理都是造成他们不想学习不愿学习的原因，更为甚者，逃学、抽烟喝酒、上网打游戏、打架斗殴成为他们的家常便饭。

从以上问题我们不难看出中等职业技术学校在校生的心理健康问题何其严重，进行心理健康教育势在必行。

3.对策

针对以上中等职业技术学校学生的一系列问题，本文提出了一些相应的对策。

3.1加强对心理健康的认识，提高健康素质。根据调查表明，在中等职业技术学校对于学生展开的心理健康教育的基数几乎为零。虽然在校的领导都有要开展心理健康教育的想法却没有实施，并没有将其规划到教学任务中来。所以有必要将心理教育拿到课堂上展开，逐步提高学生的心理健康素质。

3.2加强引进和培训职业技术学校的心理健康教育教师。受过专业的心理健康培训的老师是几乎没有的，在这样老师的团队中，缺乏心理健康教育的素质下，学生的心理健康素质得不到提高也是可想而知的。教师在学生的学习成长阶段起着开启可引导的作用，所以教师的力量是极其重要的。

3.3提高教师的心理健康辅导效率。现在的中职生之所以不愿与人交谈，孤僻独立就是因为缺乏交流。提高老师的心理健康辅导效率，打开学生的心理障碍，帮助学生并引导他们走向正确的心理观。不管是对于老师还是学生都是关键的。

4.总结

在这个信息化时代化迅速发展的年代，高楼大厦的崛起仿佛成为了一个城市发展快慢的重要标志之一。时代的发展带来了纸醉金迷、灯红酒绿，也为青少年带来了歪曲的成长机会。在这里，主要体现出来的一个时代问题就是，在一个城市的快速发展的同时也带来了许许多多的负面影响，其中就有青少年心理健康的问题。心理健康的正常发展对于学生的全面成长才是有利的，所以一个学校学生的教育还得从学生的心理健康入手。对于以上对于中等职业技术学校心理健康教育的探讨，各校还得依据各校的学生自身的特点，对症下药才是有效的。

参考文献：

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青少年心理健康心理表现篇4

关键词：青少年；心理；正能量

【中图分类号】G642

青少年的身体虽已逐步发育成熟，然而在认知发展、情绪调控、社会经验等方面还不成熟。身心发展不平衡的矛盾、沉重的升学压力、紧张的人际关系、自我追寻中的困惑等一系列问题都会诱发心理障碍。然而青少年是祖国的未来，未来祖国建设的重担还需要他们挑起。因此，针对青少年的心理特征，强化其心理正能量极为重要，是实现和谐中国梦的重要组成部分。

一、青少年心理特征及心理正能量实质

心理正能量是指个体拥有良好的心理素质，健全的心理机能，从而促进整体素质的提高和人性发展，外界表现为健康乐观、积极向上。心理正能量可以帮助青少年处理好人际关系，正确对待竞争与协作，正确看待并遵守各种规则，积极地去发现，去追求生活中的美好事物，增强社会责任感和义务感。

青少年处于人格重建和心理极易扭曲的危险期，容易出现各种异常心理特征。如不及时矫治就会发展为心理障碍，形成各种程度不等的心理疾病。常见异常心理特征主要表现在以下几个方面。“厌烦心理”，从厌学到弃学；“焦虑心理”，父母期望值过高，孩子常因达不到预期目标而产生情绪上的焦虑和焦急；“自卑心理”，一般成绩较差的同学对前途感到迷茫；“攀比心理”，生活上同学间相互攀比，若吃穿不好则认为失面子。“独立心理”，常常表现出独立的要求，不像从前那样处处听从，依赖于父母和老师，也不愿接受父母和老师的过多管束。这些异常心理特征很可能出现各种问题。

二、强化青少年心理正能量的途径和方法

青少年时期有很多独特的心理特征，这些心理特征很容易滋生出一些问题。因此，针对青少年的心理特征，强化其心理正能量势在必行。笔者通过调查及切身工作经验，认为强化青少年心理正能量可从以下几个方面入手：

一要提高心理课程的实效性。目前不少中小学已开设健康教育课，其中也开始涉及心理健康的知识。但开设心理健康教育课，不仅仅是普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导。心理健康教育课应该是融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高青少年抗挫折能力和自我心理调节能力，减少心理障碍及其他心理问题。使每个青少年都能达到智力正常，情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，全面提高青少年心理素质。

二要注重教师心理正能量的提高。要强化青少年心理正能量，首先要强化教师的心理正能量。为了学生的心理健康，教师要做到以下几方面：①教师要尊重学生。“该生是否尊重师长”是班主任评定一个学生品行的首要条件，而作为班主任是否问过自己“我尊重每一位学生了吗？”，尊重学生包括尊重学生的人格，尊重学生的劳动，尊重学生的成绩，尊重学生的隐私……。②教师不可有私心。这“私心”指的是班主任对待学生要公平、公正，不能感情用事。成绩好的学生都受老师的青睐，但是我们教师不能因为某某学生成绩好而偏心偏爱他，甚至做出不公平的决定。③教师要讲诚信。“诚信”这词不只是适用于商品社会，也是教师要做到的。有些教师在向家长汇报学生情况时，会无意地把情况夸大或缩小；答应了学生某些事情，过后又不认帐；有时在学生面前和同事面前无所顾忌地乱扯……。这些微小的事儿都会让学生觉得，教师都能撒谎，我们怎么不可以呢？

三要强化家庭教育功能。家庭是青少年的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。每一个孩子的成长都离不开家庭的教育，每一个因心理不健康而患心理疾病的事例也同样有着家庭的成因。父母的教育观念，教养方式，家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成。作为家长应从下面几个方面注重加强孩子的心理健康教育，使孩子真正成为德智体美等方面全面发展的人才。①以身作则，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。②重视对孩子精神生活的引导。注意锻炼孩子的吃苦耐劳，战胜挫折的意志和坚强的品德，有意识地创设一些困难，障碍，曲折，让孩子去经历，增强其自信，磨炼其意志，培养其独立的人格；特别是培养和发展孩子的兴趣和爱好，使孩子做自己喜欢的事，从中培养孩子观察，记忆，创造，审美的能力。③对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。④尊重孩子，不走两个极端。孩子是父母的希望，作为家长，应该从感情上，心理上尊重孩子，不能把他当作私有“财产”，爱之则宠，恨之则打。比如孩子考好了，得到了表扬和奖励，我们的家长声音是那么的甜，脸笑的跟花一样，那时孩子让家长上天摘月亮家长也答应；而孩子一旦考的不好，或受到了批评，再看我们的家长，那可就脸不是脸，鼻子不是鼻子了。无论是溺爱型还是打骂型的教养方式都可直接导致青少年心理疾病的发生。所以家长要尊重，理解孩子，和孩子进行思想交流多给以鼓励，这样孩子在被爱，被尊重的环境中成长，他也必然知道怎样去爱他人，尊重他人，帮助他人。

青少年心理健康心理表现篇5

关键词：青少年；创新素质教育；心理健康

一、心理问题的普遍性，呼唤学校重视创新素质教育

创新素质是指个体在先天的基础上，通过各种社会实践活动逐渐形成和发展起来并表现于创造性活动中的比较稳定的心理品质。创新素质教育，即通过教育的手段，以培养青少年的创新素质为目的，使其创新能力得到充分的发挥。积极开展创新素质教育不仅可以解放青少年创造天性，开启生命智慧，还能引导青少年积极健康生活与全面自由发展。

创造素质是人人具有的潜在心理能力，它代表着个体的更高层面的心理健康状态，主要包括创新意识、创新人格、创新思维以及创新实践。有研究表明，青少年作为潜在的创新人才，在从事创造性学习和创造性活动的过程中必须以个人的心理正常和健康为基本条件。然而，不少学校在开展创造素质教育的过程中忽视了该教育理念中所蕴含的心理保健价值。

中国人民大学心理研究所俞国良教授用一系列的统计数据表明，全国小学生中有心理行为问题的占10%左右，初中生约15%；高中生约20%。[1]另外，国内一些调查研究显示，我国青少年的创新素质状况也不容乐观。根据2001年，一项对1087名12~18岁的中国学生和1087名1l~15岁的英国学生就创造力方面进行的调查研究表明，英国青少年的创造力明显高于中国青少年，特别在发散思维和技术领域方面差异较大。日本学者恩田彰也作出相关调查研究，在所有受访者中自评具有自信心、好奇心、敢于质疑和意志坚强的仅占4.7%，其中初中生、高中生分别占5.1%和3.6%。[2]由此可见，创新素质与心理健康二者相辅相成，在对青少年的健康成长方面二者均发挥着重要的作用。因此，学校应尽快将创造素质教育纳入人才培养的重要内容，积极帮助青少年塑造成功所需的创新素养，极大地挖掘青少年丰富的创造力潜能，激发青少年内在的创造欲望，从而更好促进青少年自我完善及自我实现。

二、创新素质教育与青少年心理健康的关系

1.创新素质教育可促进个体有效释放创造能量，为青少年健康发展提供动力

哲学人类学家兰德曼（MichaelLandmann）指出：“创造性完全不限于少数人的少数活动中，它作为一种必然性，根植于人本身存在的结构之中。”[3]人生命的本质表现就是一种创造性的冲动和潜在智能的显发，而青少年是个体生命冲动和潜能显发的最剧烈、最重要的时期。在这个时期如果没有得到积极有效的指引就会造成潜能的无序释放，不仅会破坏其自身的心理健康，还会影响到家庭与社会的和谐。创新素质教育则能通过各种创新实践活动引导青少年潜能的积极有效释放，例如，可通过各种科技文艺创新活动激发他们的创新意识并培养其创新精神，这样就能有效的释放和利用这股创造性的冲动能量从而保障其心理健康发展。创新素质教育可以促进个体有效释放创造能量，为青少年的健康发展提供动力。

2.创新素质教育可促进个体认知发展，提高青少年的心理水平和保健能力

青少年正值生长发育期，既有创造的激情和动力，又能创造的理想和愿望，但是由于其思维的片面狭隘与个体认知发展的不完善等因素，使他们并不能客观全面的看待世界和正确深入的认识评价自己，因而在面对复杂的社会大环境时必然会遭受各种挫折打击，造成各种心理健康问题。而创新素质教育的重要作用之一就是要打破人原有的惯性思维的束缚，提高思维的灵活性与变通性。创新思维能力的提高和辩证思维的成熟不仅能扩展与深化青少年的理论视野和认知能力，还是帮助其客观辩证的认识自身和世界，并卓有成效的应对处理各种困难和负面事件。可以说，创新素质教育能通过深化个体的认知发展提高青少年的心理水平和保健能力。

3.创新素质教育能加速青少年人格的完善，为其心理健康发展提供保障

创新素质教育注重的不是知识与学历的教育，而是动手实践能力和坚韧顽强品格的培养，是对人高水平能力与创新人格素养的教育。它就是要通过一系列教育观念与各种创造性教学方式以及各种创造性实践活动的实施来塑造健全的创新人格，加速个体人格的完善和成熟，为青少年心理健康提供切实有效的保障。

三、开展创新素质教育，促进青少年心理健康

1.加强创造性人格的培养，为青少年创新素质的培养打开局面

创新素质的核心在于人格的创新。加强青少年创造性人格的培养，学校首先应重视培养有利于青少年创新的多项人格心理品质，如独立性、批判性、灵活性、幽默感、洞察力、责任感、好奇心和自信心、顽强的意志和毅力、能经受挫折的良好心态等。通过引导学生独立地、自信地用敏锐的眼光审视自我及周围环境，从而促进青少年孜孜不倦、锲而不舍地探索未知的世界。

2.注重提高问题意识，促进青少年创新思维的充分发展

北京市一项对1200人的调查显示，如果教师在课堂上出现了错误，敢于当堂纠正老师错误的学生只有5．5％。这一现象表明，青少年的问题意识受到严重地压抑了，严重阻碍了其创新能力的发展。对于青少年问题意识的培养，学校首先应要放宽视野，为青少年制定优质的教学内容，要把青少年的创新精神开发与创新能力的培养作为课程设置的重点；在教学手段上，学校应善于利用合作式、探究式，鼓励青少年大胆设疑，放手让学生提出问题，培养其追根求源、不断探索的精神；鼓励学生敢于破除成规，敢于向权威和传统陈规挑战；敢于有根据地对现有知识或结论进行批驳与批评，从而促进青少年批判精神及思维的充分发展。

3.营造良好的校园文化氛围，充分激发青少年的创新潜能

美国著名心理学家奥拓认为，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%。也就是说，青少年身上96%的潜能尚处于未开发状态。德国教育家雅斯贝尔斯认为：“教育活动关注的是人的潜能如何最大限度的调动起来并加以实现，以及人的内部灵性与可能如何充分生成”。[4]对青少年开展创新素质教育必须以青少年为主体，尊重学生独立个性及人格，注重从青少年的生命深处唤醒其沉睡的自我意识和创新欲求。另外，对青少年开展创新主体素质教育要求学校应力争调动一切有利因素为青少年营造良好的校园文化氛围，使青少年在知识、能力、人格等潜能方面获得陶冶与默化，从而全面激发其创造潜能。

4.搭建各类平台，增强青少年的创新实践能力

从现代观点出发，素质就是在人的先天生理基础上，经过后天教育和社会环境的影响，由知识内化而形成的相对稳定的心理品质。学校要努力为青少年提供各类的创新实践机会，着眼于青少年基本能力的全面提升，以培养青少年创新意识为核心，以培养创新精神和创新实践为重点，构建多元的创新素质实践平台，鼓励青少年群体积极参与创新素质拓展训练。

例如，为青少年举办不同类型和不同层次的创新素质竞赛，大力宣传和鼓励不同年级、不同专业、不同爱好和特长的学生参与到创新活动中来，并在创新活动中设立一定的物质和精神奖励，充分调动青少年创新的热情，在实践中锤炼创新思维，增长创新实干才能。

5.有效实施心理健康辅导，优化青少年心理调节的自助功能

心理素质的自我教育是形成良好心理素质的重要环节。正如前苏联教育家苏霍姆林斯说：“没有自我教育，就没有真的教育。”[5]在开展青少年创新素质的培养和训练的整个过程中，辅以相关的心理健康辅导对青少年创新素质的修塑和成长有着重要的意义。一般来讲，学校可以通过为青少年提供相应的心理健康辅导服务和心理健康教育活动来提高全体学生的心理素质。对于青少年成材成长过程中所遇到的成长难题应及时进行答疑解惑，通过帮助青少年排解成才成长过程中的各类心理困扰，不仅有利于青少年形成并维持良好的心理适应状况，提升青少年的心理素质的自我调节能力，而且有利于青少年将外部教育转化为内部的自我教育，为创新素质模式的构建及实施提供源动力。

总之，21世纪综合国力的竞争归根到底表现为人才的竞争，所以学校应大力开展创新素质教育，让每一位青少年都能在创新素质教育理念下，积极锤炼未来成功所需的成功心理素质，不断完善心灵品质，从而一步一步走向卓越，走向成功。

参考文献

[1]俞国良，未成年人心理健康教育的探索[J].北京师范大学学（社会科学版），2005，（1）：67.

[2]（日）恩田彰著，俞国钊等译.开发你的创造性[M].北京：中国青年出版社，1981：55.

[3]M·兰德曼著，阎嘉译.哲学人类学[M].贵阳：贵州人民出版社，1988：228-229.

青少年心理健康心理表现篇6

关键词：健美操身心健康青少年

1、前言

20世纪末国家教委的调查显示：在被调查的12.6万名青少年中有20.23%的人存在不同程度的心理问题；“据中国心理学会一项对22个省市青少年心理健康的调查显示，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态。这些都表明，青少年心理健康问题日趋严重，在很大程度上影响到青少年的成长。因此，培养学生健全的人格和良好的心理品质，促进学生身心的健康发展，是摆在我们面前迫切需要解决的问题。健美操是一项徒手在音乐伴奏下进行的以自然性和韵律性动作为基础的体育项目，受到了广大青少年学生欢迎，在富有乐趣、丰富多彩的健美操运动中，青少年不仅炼出了强健的体格，更促进了他们的情操和心理素质的提高。其练习内容符合青少年生理及心理特点，对青少年学生的身心健康问题有着积极的影响。

2、健美操对青少年身心健康的影响

2.1有利于塑造良好的身体姿态

健美操练习可有效的改善青少年身体形态，有利于塑造良好的身体姿态。通过健美操练习手段以及内容的磨练，可对练习者的身体比例均衡产生积极影响。例如正确规范的把杆练习经常刺激臀大肌、髂腰肌、股直肌、股二头肌等腿部及臀部肌肉，从而使练习者腿部、臀部肌肉上收，下肢拉长，重心升高，腿部及臀部线条更加优美。又如各种舞步练习、跳步练习，可以使练习者小腿肌肉形态更加漂亮，更加美观。再如通过健美操大量徒手练习，包括各种柔韧练习，手臂和躯干波浪练习，跳跃和转体练习，地上练习等，可以消除腰腹间沉积的多余脂肪，增加胸脊部肌肉，使人上身挺拔丰满。合理地进行健美操运动，通过优雅的姿态练习，能使身体各个部位和肌肉得到协调、匀称的发展，能有效地消耗体内多余脂肪，改善身体曲线，使人体外形更加的挺拔、体态更加的优美，外形上形成健康美。所以，健美操是集艺术性与观赏性于一身，可满足青少年对美的追求，在优美的音乐伴奏下，轻松、愉快的享受练习，并在练习的过程中，达到锻炼身体、塑造优美形体姿态的目的。

2.2有利于增强青少年的身体素质

由于当代社会发展迅速，青少年的压力越来越大，在校期间都注重加强文化知识，忽略了加强身体素质的重要性。健美操训练可有效的提高练习者的柔韧、协调、灵敏、力量、耐力等身体素质，经常参加锻炼能使身体各部位器官、系统的功能以及各身体素质和身体活动能力得到均衡发展，促进骨骼的生长，有利于青少年的健康成长，使体质不断增强。健美操是一项有氧运动，它对于人们的心肺功能有很多的提升效果，增强身体的协调性、肌肉耐力以及核心的控制力；在心理方面，健美操运动能刺激肾上腺素的分泌，获得愉悦的健身体验，青少年可以享受课程音乐，达到释放压力的效果，它还能刺激脑部活动，年轻身体，提升青少年自信心以及培养团队感。健美操的动作很简单，也带有很多的功能性，它主要表现在动作的生活化，有的动作很贴近人们日常生活中的一些日常习惯性动作，长时间坚持锻炼健美操增强了肌肉核心的控制力有助于这些动作带来对身体的伤害，进而达到保护自己的效果。

2.3有利于提高青少年的审美能力

健美操是以美为基础，以优美性与艺术性为其特征的运动项目。其不同于其他运动的是在有优美音乐的伴奏下进行的艺术性与观赏性较强的运动，它的动作优美、舒展、富于韵律性，每个动作的方法、要领及表现形式都与“美”有关。通过练习可以提高运动者对形体美、运动美、姿态美、音乐美、风度美的理解和表现能力，有助于树立正确的审美观，提高艺术素养；能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的仪表。可以发展柔韧、协调、灵巧等身体素质，锻炼健美的体态，提高音乐素养和表现力，也是进行美的教育的一种手段。它对美的追求和艺术的享受，具有持久、永不过时，终身受益的特征，并为终身体育打下了坚实的基础。

2.4有利于青少年心理健康成长

当今社会对学生的学习要求越来越高，学生的压力越来越大，很多小学生已经背起了重重的书包，整天的学习会使得很多青少年变得很内向、很低沉，这样不利于青少的心理的健康成长。长时间坚持健美操锻炼能够刺激肾上腺素的分泌，使青少年获得愉悦的健身体验。健美操的音乐都是节奏感比较强，而且是很好听的，也可能是最近最流行的歌曲组合而成的，所以青少年能够充分的享受课程与音乐，达到释放压力的效果。最新的科学研究表明，体育锻炼是最有效最简便的恢复记忆力的办法，因为在你进行健美操锻炼的时候，会加速刺激血液向脑部的循环，刺激脑部的活动，是青少年提高记忆力，并且有利于年轻身体。

2.5有利于提高青少年自信心、社交等方面的能力

健美操是在音乐的伴奏下进行的，所以它的要求需要练习者能够把每个动作都能落实在音乐节拍里，在健美操里音乐就是灵魂，如果你的音乐节奏都没有找准的话你的动作跳得再好都是没用了。相反的，如果你能用动作很好的诠释音乐，那你将是最闪亮的。所以青少年在练习健美操的时候，当他学会一个动作，并且能够和好的诠释音乐，他会从中得到一种归宿感，这样也能极大的提高青少年的自信心。健美操也是一项集体运动项目，无论是表演还是比赛，团队合作都是最重要的，所以在联系当中，青少年会有更多的时间去和队友交流、培养感情，有助于提高青少年的交际能力，培养他们的团队感，也有助于当今中国社会和谐社会的主题。

3、结论

健美操是在音乐的伴奏下，以自然性和韵律性动作为基础，以优美性为特征的有节奏的运动，融体操、舞蹈、音乐为一体，能充分展现协调、韵律、柔美等健美气质，非常符合现在青少年的生理和心理发展的需要，并培养学生终生体育意识和体育锻炼习惯。因此，开展此项目，可对青少年学生身心健康产生积极的影响。

参考文献：

[1]申苗苗.大众健美操对中学生身心健康发展的影响[J].科学教育.2011.11