户外体育锻炼活动方案范文篇1

1.电子档案袋就是储存电子档案的载体（主要是电子计算机）的俗称

电子档案是由数字电子计算机处理的档案。虚拟档案是用来区别于一些客观存在的档案实体，是将实体档案信息以字节。比特方式表示并使之在电脑网络上流动，只有引入正确的软件，硬件与足够的背景细节，这些字节与比特方可随机定位到用户所在的网络终端，以可被理解的文字、数字、图像、图表、符号等到显示用户所需求的档案实体的真实信息。目前电子文件所采用的介质主要有磁盘。磁带和光盘。电子档案归档主要用磁带和光盘。

2.电子档案袋的优点

2.1高效率

电子档案袋的最大好处是它的高效率──易于操作并找到有关学生作品的资料和影像。电子档案袋可以显示成长记录图。传统的档案袋虽然也能做到这点，但很难系统地按时间顺序进行组织，而且为了理清顺序，教师要花费很长的时间去翻阅作品，而电脑上的页面却能方便地找到所要的内容。电子档案袋易操作。易携带，研究分析更实用快捷，并能对档案进行全方位的分类，可以很方便地共享同事间的信息，可以有效地就档案资料进行对话。此外，电子档案袋储存更方便。电子档案袋也是储存。描述数位作品的最佳方法，尤其是动画和多媒体作品。另外，磁盘比美术教室的作品储存容量更是大多了。

2.2电子档案袋的评价优势

首先，电子档案袋有利于学生的自我评价。使用成长记录电子档案袋的学习者查看自己的成长记录很方便，他们比较关心自己的作品的数量和质量，同时通过对自己作品的回顾，看到自身的进步和不足。其次，电子档案袋是教师责任心的有力证明。大量的学生作品和完整的成长记录体现了教师的责任心。教师也可以通过对电子档案袋的分析，更全面地了解每一个学生的学习情况，不断调整自己的教学策略，做到因材施教。

2.3电子档案袋还有激发学习兴趣。改善课程。辅助电脑技术的学习

有益于交流等优点电脑是一种很能激发学习兴趣的工具，学生对电脑的热情很高。因为电子档案袋的建构工艺成了课程中的一部分，人们已注意到了其中的有意义的作用。一般来说，学生则有可能记住所学的知识，时间久了也不会忘记。电子档案袋在交流方面的优势之一是学生的作品能够跟随他们一生。

二、促进电子健康档案实施的方法与途径

1.提高大学生对电子档案袋认识

新事物发展的过程都是充满曲折的，并且在其真正被人们接受之前，必须让人们对其进行充分的了解和认识。思想是人们行为的指导。学生从思想上对其有了正确的认识，那么其行为也必然会有所转变，体育电子档案袋有很多优点，教育工作者可以从将这些优点逐一介绍给同学，这样在一定程度上会帮助学生了解和接受它。提高大学生对电子体育锻炼档案袋的认识必须加强宣传形式与手段的创新。在进行传统形式上文本资料宣传活动之外，还可以通过活动和展台的形式加以实现

2.拓展电子健康档案袋的作用

我们知道电子体育锻炼档案袋具有易操作与易携带特点，其可以非常方便地共享信息，那么为了促进其对高校大学生的影响，非常有必要拓展电子体育锻炼档案的作用。使其不仅仅是指导体育锻炼者进行科学合理的体育锻炼，还应该成为科学研究的主要数据来源。体育锻炼不是高校校园所特有的，社会更需要科学的体育锻炼方案。我们完全可以通过对高校大学生体育锻炼的研究形成一套既科学又合理的运动处方造福社会。所以，拓展电子体育档案的作用范围是非常必要的。

3.完善健康档案袋数据库系统

数据库是当前数据管理的主要技术，是进行电子档案袋建设的关键环节。所谓数据库就是存储数据的仓库。长期存储在计算机内的有组织的可共享的数据集合。数据库分为两类，一类是应用数据的集合，称为物理数据库，它是数据库的主体。另一类是各级数据结构的描述，称为描述数据库。数据库系统的软件主要包括操作系统数据库管理系统（DBMS）各种宿主语言和应用开发支撑软件等程序。为此，了解与掌握数据库发展的动向，设计与开发是完善电子体育锻炼档案的关键。

户外体育锻炼活动方案范文篇2

关键词：网球运动；影响因素；解决方案；建议

中图分类号：G845文献标识码：A文章编号：

引言：

随着大学生的身体素质差的问题的出现，大学体育课演变成学校体育教育与社会全民健身运动的重要环节。为了适应当今社会的发展和需要,大学体育课教学除增强大学生的体质,提高其运动能力,使他们掌握基本体育技能要求以外,还可以培养和提高大学生们的锻炼能力和兴趣、调动大学生锻炼积极性。从而提高大学生的身体素质,掌握锻炼身体的科学方法,养成经常参加体育运动和锻炼的习惯。

1.名词解释

网球（Tennis）是一项优美而激烈的体育运动，通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打空心橡胶球。现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。

2.网球运动锻炼的好处与价值

2.1网球运动作为一种时尚潮流的体育运动。打网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足。网球运动比较直观的好处有：网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受。

2.2网球运动具有健康价值。网球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可以使运动者获得极大的乐趣。网球运动可以锻炼人的判断力、反映速度、动作敏捷、协调性、耐力。它对改善人的心血管脑血管机能，增强体育有着十分积极的作用。网球运动还能磨练意志，培养竞争意识，通过交流，增进友谊，有利学业。

2.3有独特魅力。网球的击球动作舒展、优美、大方、给人以美的享受。人们可以从一场比赛精彩的网球比赛中欣赏运动员优美、巧妙的击球动作，尤其是那么多变的战术中所体现出的双方智慧的较量更使人兴趣盎然，回味无穷。

2.4提高人际交往能力。如何在比赛中足智多谋、随机应变、发挥自己的特长，以己之长克彼之短。控制战局，这必须通过学习、交流，逐步掌握知识、技术、态度、感情和行为的过程，在这个过程之中就培养了交流能力。

3.大学生缺乏网球运动锻炼热情的原因分析

3.1外在因素分析

3.1.1环境因素:网球运动锻炼的氛围缺乏是大学生缺少锻炼的一大原因。

3.1.2自身因素::内外激励不足是导致大学生缺少锻炼的第二原因。

3.1.3社会因素:校园教工文化开展不力是大学生缺少锻炼的第三原因。

3.1.4体育因素:学校场地和教材的缺乏是限制大学生运动的第四原因。

3.1.5经济因素:网球运动锻炼的投资比例不足是大学生缺少锻炼的第五大原因。

3.2内在因素分析

3.2.1大学生网球运动锻炼意识薄弱。

3.2.2大学生对网球运动的不了解。

3.2.3大学生对网球体育项目不感兴趣。

3.2.4大学生生活条件好，社会的变化不同，从而导致大学生性情懒惰。

3.2.5大学生对网球项目缺乏自信心，给自己心理设下了障碍。

3.2.6网球的投资相对比较大，正处于学业阶段的学生承担不起。

4.针对大学生缺乏网球运动锻炼的热情原因提出解决方案

4.1加强力度在校园大力宣传网球文化，提高大学生对网球运动的理解突出网球运动的高雅性、健康性、交流性。利用网络建立学生自己的网球贴吧,时刻分享网球心得与信息，组织爱好网球的学生集体观看国外高水平的网球比赛。

4.2加强校园力量为学生创造网球活动的硬件条件，大力加快校园网球场地的发展建设，提高网球场地的利用率，增添网球器材，降低学生对网球各种费用，为学生解决客观原因。

4.3加大网球师资队伍的建设，加强学院网球专业人才的培养和网球知识的普及。

4.4优化体育课程的安排，增设体育课程开设年限，使得学生有充裕的时间学习网球，认识网球，来达到学生对网球运动的热情与提高锻炼的激情。

4.5发挥学校主导作用，学校建设网球俱乐部，充分发挥网球协会与网球专业学生的作用，经常举办网球活动，让更多的学生认识网球运动，增加网球运动的锻炼氛围，提高其认识水平,我们在教学中根据当前的形势、大学教学特点和大学生的实际情况,讲清大学体育网球运动的目的和任务,网球运动锻炼与身体素质、学习工作以及生活的关系,并结合实例讲述网球运动锻炼对增强体质的作用,使学生真正了解体育锻炼的意义和价值。另外,根据学生的实际水平,讲述网球运动的基本知识和锻炼方法等,以激发学生的锻炼热情。

5.建议

5.1定期请校内外的专家学者到校，为学生讲解体育方面的讲座，丰富学生的知识，使其掌控正确的锻炼方式。

5.2根据学校的体育设施，教师水平以及学生的兴趣，多组织各类体育活动的或比赛，满足学生参与体育锻炼的需求，丰富大学生的课余生活，使得他们多点时间、多点空间去认识体育锻炼的好处，在各种体育锻炼的氛围下，学生认识到了锻炼的好处，对于网球这项时尚前卫的运动，相信更多学生会热衷于它。从而使得学生在体育锻炼上得到身体上的锻炼，兴趣上的满足。身心得到充分的提高很满足。

5.3采取新颖的教学手段，注意及时消除避免学生运动厌倦心理，调动学生的兴奋性，提高学生的锻炼兴趣。加强体育理论课的教学、增加体育理论课时数、扩大理论知识的广度和深度，特别是体育锻炼和卫生保健的有关知识。体育实践课中，要课内课外结合，加强理论指导下的锻炼方法，放手让学生自己大胆去实践，对涉及到有关键身的知识和方法要重点讲，使学生知其所以然。积极创造条件开展新运动项目，改善运动条件，全方位广泛地吸引学生参加锻炼。利用学校的宣传工作，如广播、宣传窗等，大力宣传体育锻炼知识面的来源，使学生耳濡目染。对学生自我锻炼习惯的形成会收到一定的效果。

6.结束语

网球运动作为一种高雅的运动，不仅仅表现出体育运动的进步，它的出现更是令不少爱好锻炼者的锻炼活动增添了不少乐趣，网球运动从赛场上走进了校园，使得学生的校园生活更加丰富多彩，即丰富了学生和老师的校园生活，令生活更多姿多彩，同时也给他们带来了身体上的锻炼，增强体魄，达到了强身健体的作用。所以，在学院里，我们应大力发展网球运动的开展，使得网球运动在学院发扬光大，争取令每一个学生都认识到网球运动带来的魅力与好处。

参考文献：

[1]周丽君;;影响杭州市青少年参加体育活动因素的研究[A];浙江省第十三届运动会体育科学论文报告会论文集[C];2006年.