心理素质强的人的表现范文篇1

关键词：中职生；积极心理素质教育；心理健康；人格特征

卫生类中职学校是培养基层卫生专业技术人才的摇篮，在人才素质培养的过程中，学生是否具备良好的人格特征和心理素质，关系到个人潜能的开发与利用，并影响到我国医疗卫生服务质量以及医疗卫生事业的发展。为进一步了解积极心理素质教育对于中职生的心理健康状况及人格特征的影响，笔者选择本校2010级秋季新生作为研究对象，在入学后的第一年内，实施一系列的积极心理健康教育措施进行心理健康干预，在进行干预前及干预后分别对他们进行了心理健康及人格状况调查，以了解经过一年的积极心理素质教育，学生的心理健康状况及人格特征的变化，为推动积极心理素质教育提供科学的依据。

1资料与方法

1.1一般资料研究对象为我校2010级秋季1304名学生，实施积极心理素质教育前后对照。

1.2方法①采用症状自评量表（SymptomCheckList90，SCL-90）对学生的心理健康状况进行测评，共90个题目，包含10个因子，涉及感觉、情绪、思维、意识、行为、生活习惯、睡眠等，按5级记分，得分越高心理健康状况越差；②采用卡特尔16种个性因素测验（16PersonalityFactorQuestionnaire，16-PF），本测验共187道题，包含16个分量表，分别根据乐群性、聪慧性、稳定性、恃强性、兴奋性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、实验性、独立性、自律性、紧张性等16个相对独立的人格（维度）对个体进行描绘，每种人格因素设10～13道题，每1测题有3个备选答案。

1.3程序采用"学校心理健康档案网络心理测评系统软件"团体测试的方法，以班级为单位，由经过培训的心理咨询中心老师，采用统一指导语在规定时间内完成并收回。第1次测查时间是2010年10月9日～l0月23日。在学生入学后第1年实施了一系列的积极心理素质教育。包括："心理健康"全校性指定选修课程、有针对性的"团体心理辅导活动"、"现场心理咨询活动"、"心理健康讲座"、"心理健康主题班会"、"个体心理咨询"等。经过1年的积极心理素质教育后，于2011年11月7日～11月18日进行了第2次测查。数据用PSS13.0软件包统计和分析，采用t检验及Pearson相关性分析。

2结果

2.1积极心理素质教育前后SCL-90结果分析从表1可见：积极心理素质教育后学生在强迫症状、精神病症状低于教育前，差异有统计学意义。

2.2积极心理素质教育前后16PF结果分析从表2可见：积极心理素质教育后学生在聪慧性、恃强性、兴奋性、敢为性、内向与外向、心理健康因素、创造力强者因素7个人格因素方面高于教育前，在紧张性、适应与焦虑2个人格因素方面低于教育前，差异有统计学意义。

3讨论

3.1从积极心理素质教育前后SCL-90各因子得分比较中可以看到，积极心理素质教育后学生在强迫症状、精神病症状低于教育前，差异有统计学意义。分析其原因，可能有以下3方面：①我们把"心理健康"作为全校性选修课，通过"认识自我""天生我材必有用"等课程的学习，学生学会了全面客观的认识自己，接纳了自己的不完美，学会从积极的视角发现和解读问题的积极方面；②个体心理咨询帮助部分学生重新调整了个人的期望值，从而减轻了强迫和焦虑症状；③团体心理训练活动，如："滚雪球""信任之旅""戴高帽""同舟共济"等提高了学生的自信心及人际交往能力，学生获得更多积极的情绪体验，使他们能有效地学会学习，提高学习效能和学习热情，改善学习力，因此焦虑和应急症状得到缓解。积极情绪的"扩展一建构"理论认为积极情绪能够促使个体充分发挥自己的主动性，从而产生更多的思想和行为，当这些思想行为实现了个人的成长和发展之后，也进一步深化了积极的情绪体验，这一过程是一个螺旋式上升的过程，个体的每一次积极情绪体验都会使原来的思想或行为模式上升到一个新的高度[1]。

3.2从表2可见：积极心理素质教育后学生在聪慧性、恃强性、兴奋性、敢为性、内向与外向、心理健康因素、创造力强者因素7个人格因素方面均显著性高于教育前。在紧张性、适应与焦虑2个人格因素方面显著低于辅导前。对于上述变化，我们分析其可能的原因是：聪慧性、恃强性、兴奋性、敢为性、内向与外向性、创造力强者因素提高的原因是：①积极心理素质教育提高了学生的人际交往能力，学生的自信心得到增强，他们较之1年前敢于自我表达了，思维也更加活跃了；②职业教育提高了学生的实践能力；③广泛的阅读扩大了学生的知识面，加上学习环境的适应、学习方法和学习态度的调试等。紧张性、适应与焦虑性降低的可能原因是：①积极心理素质教育增强了学生的自信心和独立性，他们变得更加积极主动，与人交往的能力得到了提高，在人际交往中表现得轻松自如，富有同情心和勇于承担责任；②感恩教育提升了学生的感恩能力，学生体会到被关怀、被爱和被重视等积极感受，促进了学生的身心健康和积极人格品质的发展，提高了他们的主观幸福感，减少了缺失感和焦虑性。

3.3积极心理素质教育是一种积极主动的干预，可以让更多的学生获益。它不同于以往的消极心理学，消极心理学解决的方法是：消极的等待，等待学生自愿走进心理咨询中心。而这些学生是否会进入心理咨询中心寻求帮助，受很多因素的影响。例如：他对于心理咨询的认识、对于个人问题的判断及对心理咨询的信任等。这就使得绝大部分存在心理困惑或心理障碍的学生实际上并没有得到专业性帮助。而积极心理素质教育面对的是整个的群体，包括了存在心理问题的学生及没有心理问题的学生，它更加强调积极主动的干预，并体现在各种教育载体上，就像《心理健康教育》课程、各种类型的团体心理辅导、现场心理咨询、心理健康主题班会、心理健康网络系统等，通过积极的情绪体验，激发学生的积极潜能，从而有利于培养学生的积极人格特质，例如：爱的能力，工作的能力，积极地看待世界的方法，创造的勇气，积极的人际关系，审美体验，宽容和智慧灵性等等[2]。

积极心理健康教育认为每个人都有积极的心理潜能和自我向上的成长能力，强调认同和培养学生的积极力量、优化心理素质、充分开发心理潜能、塑造积极人格。所以积极心理素质教育是提高中职生心理健康水平，促进人格发展的有效途径与方法。

参考文献：

心理素质强的人的表现范文

关键词:健美操;表现力;训练内容和方法

一、舞蹈训练方法

舞蹈基本功训练。分为扶把和离把练习。在训练中整个身体动作是由上肢、下肢、躯干和头部组成。扶把训练着重解决运动员下肢立蹲及躯干的力度,加强腿部力量,控制身体重心的正确感觉,如利用把杆的擦地、下蹲、控制、小踢腿、大踢腿等练习来提高运动员腿部的控制力,稳定性以及灵活性。还可以充分利用把杆做各种身体波浪,提高躯干的感觉和柔韧性,达到提高优美多变的形体动作的能力;离把训练主要采用各种动作的组合,基本步伐,身体波浪组合等练习加强身体各部位协调配合及表现力,另外,还可根据运动员的个性特点,有选择、有侧重地进行一些专门训练,发挥个人特长,从而形成自己独特的风格。

二、素质训练方法

柔韧素质:柔韧素质的好坏在健美操中起着重要作用。练习柔韧素质的目的在于增加关节的灵活性,增强肌肉,韧带的弹性和伸展能力,以增大运动时的运动幅度,使动作更舒展,能更好地展示动态美及内心情感。发展柔韧的方法有主动法和被动法两种,可综合采用,练习部位可重点放在肩部、胸部和腿部。

力量素质:通过力量素质练习可增加腿部支撑人体各种协作的能力以及立腰、立背的力量,还可以提高动作姿态的控制能力,使动作更富有弹性、节奏感和感染力。在力量练习过程中,对动作一定要有姿态要求,每个动作之间的间歇一般不超过30s,每组动作之间的间歇不超过3min练习部位要素可放在腰腹部、腰背部、臀部和腿部。

协调素质:协调是指人体各部位在时间和空间上的相互配合,合理有效地完成动作的能力。协调素质可通过一些有特点的组合,套路进行练习。练习过程中应注意难度由低到高,强度由小到大,内容由简到繁。运动员应根据自己的实际水平进行选择,应在规定的节拍内完成动作,并于相应的音乐配合。在音乐伴奏下进行专门的协调性练习,可提高运动员中枢神经的机能水平,使大脑皮层神经过程兴奋和控制得到合理的交替,改善神经的均衡性和灵活性,使运动员控制肌肉的能力增强,因而使动作能富有韵律感和美感,使运动员能自如地通过动作来抒发内心的情感。

耐力素质:发展一般耐力素质的常用方法有:中长跑、变换跑。规定时间的各种原地跳及跳绳等,还可以将身体各部位的力量练习编成一组,进行循环练习,动作练习。发展专项耐力的方法有:健美操跑跳动作组合练习要达到一定的时间和量,半套、成套或多成套的练习。专项耐力训练可收到一举两得的效果,从而提高健美操运动员耐力及身体素质。

人体是一个整体,各项素质的发展是相辅相成的,在训练中要注意素质训练的主要发展。素质训练还须与技术训练,舞蹈训练有机地结合起来,使素质训练辅助与其他训练,并在训练中注意动作的幅度、速度、节奏及练习强度。特别需要指出的是:素质训练一定要严格,否则对以后的一些技术性动作将产生连锁反映,势必影响动作的姿态和规格。

三、乐感训练方法

乐感训练首先要听并理解健美操中经常使用的音乐。如:爵士乐常常表现一种欢乐喜悦的气愤;迪斯科表现出一种旺盛的经理;摇滚乐有一种自由奔放的感觉;轻音乐表现出轻松愉快、生动活泼。其次要进行节奏感的练习,可将同一组合动作不同节奏的音乐来完成,又可用同一节奏的音乐为不同组合动作来伴奏。

根据动作来选配音乐。如果是先完成成套动作的创编,再选配音乐,则要求所选音乐必须与成套动作风格统一。音乐要起到渲染气氛,增强表现力的作用。运动员要熟练掌握动作的基础上,把动作最佳地融入音乐当中。

根据音乐创编成套动作,音乐是通过组织的音符来表达人们思想感情和反映社会现实生活的一种艺术。富有激情的音乐容易激发运动员、教练员的创作灵感。从音乐出发,聆听音乐,感受理解音乐更容易达到音乐形象与动作形象的完美统一。从而也就通过音乐完成了与裁判,与观众的交流,即通过融入音乐完成自我表现。

四、气质性格的培养方法

健美操训练中气质与性格的培养,可以使运动员充分发挥自己的特点,形成自己独特的风格。在气质与性格的培养方面,我认为可以从以下几个方面着手:其一,在编排成套操时,要结合队员的性格特点和气质类型;其二,在训练过程中,要充分发挥运动员的自主性,能动性和创造性,让他们创编适合自己的操;其三,在针对个性培养的同时,还要加强团队协作,从而让一个团队有自己的风格;其四,区别对待,即有针对地加强不同类型运动员的个别指导,使每个运动员都能获得最优发展。从运动心理学的角度看,气质上的差异是运动员内在的精神气质和外在动作表现的统一,运动员的不同气质表现对其表现力的发挥起着至关重要的作用。

五、心理训练方法

运动员通过心理训练使心理能力逐渐加强,学会自我调节心理平衡的方法在比赛中有效地控制自我,冷静地面对所出现的意外情况,随机应变从而获得最好的心理状态,以便在比赛中充分发挥自我的各种能力使技术运用自如,使表现力也得以充分显现。所以健美操运动员必须重视心理训练,达到培养和提高表现力的目的。

心理训练的方法很多,本文着重讲述以下几种方法:

1、自信心训练

首先要消除运动员的自卑心理。自卑是每个人必经的心理体验,是正常的心理过程。自卑可通过教练与运动员共同努力来达到消除。其次教练注意自身的示范、启发,给运动员以感官刺激,对于运动员的每一个微小进步都要及时给以肯定,对较差的运动员多加帮助、鼓励,切忌讽刺挖苦,运动员应积极配合教练,发挥自己的特长,以每一点进步曾强自己的自信心。

2、放松训练

放松训练就是使运动员接触疲劳的训练。这里谈的疲劳是指队员精神上的疲劳。通过实践证明,进行良好的放松训练,对减缓和消除队员精神疲劳有着重要作用。放松训练的方法很多,掌握比较容易,如:利用屏气、吸气、数数等来消除紧张和不良的心理状态以达到身体放松、调节心理的作用。

参考文献

[1]师小蕴.表现力影响因素考察与培养对策探讨.【J】福建体育科技.2003,(6)

心理素质强的人的表现范文

心理学认为，心理素质是指个性心理品质在人们学习、工作和生活实践中的综合表现。现代教育学和管理学研究表明，心理素质居于人的整体素质的核心，它综合体现在一个人的性格品质、心理能力、心理动力、心理健康状况及心因性水平或质量上，其包含的各个方面分别构成了其它素质发展的基础。领导干部肩负改革、发展、稳定等执政重任，其心理素质如何，不仅直接体现出领导干部自身的领导能力水平，更重要的是还直接影响到其领导职能所涉及并“辐射”到的诸多社会人群。因此，领导干部心理素质问题越来越受各级党组织重视，很多地方的组织人事部门把心理素质作为衡量、考察、评价干部的重要条件。中央政治局委员、中组部部长贺国强同志就干部考察问题专门提出了考察干部“心理素质的情况，是否具有宽广的胸怀和驾驭复杂局面的能力”的要求，要求把对干部心理素质的考察作为选拔任用干部的重要依据。

实际工作中，领导干部心理素质的重要性和必要性主要表现在三个方面：

第一，心理素质是领导干部综合素质的重要组成部分。心理素质是外界刺激影响人的行为的中介，良好的心理素质是心理健康的必备条件，心理健康状态是良好的心理素质的表现。所以全面的心理素质既是培养健康的心理的保证，又是履行各项工作职责的前提，更是造就其它素质的基础。干部素质建设除了加强思想政治、专业知识技能、科学文化和身体素质的培养与提高之外，更应该注重心理素质的培养。只有上述五项素质得到了全面提高和综合发展，才实现构建和谐社会对领导者的现实要求。

第二，心理素质培养是保证干部心理健康的客观要求。领导干部的身心健康直接决定着全面落实科学发展观、构建和谐社会能否顺利进行。一个有心理障碍和心理疾病的干部既不会有坚定的政治方向，也不会有真正为人民服务的思想，更不能认真负责地履行自己的职责。当前社会变革的现实、新旧体制的转轨、时代的迅速发展和改革开放带来的复杂社会现象的出现，导致了干部特别是基层诸多心理矛盾的形成。而且矛盾长期自身无法的排除，还造成相当一部分干部心理出现障碍。（如：智力障碍、情感障碍和意志障碍）同时矛盾的恶性刺激，还导致了他们心理疾病的出现。这些病态的临床症状是：一是神经官能症（如：神经衰弱、焦虑病、癔症、多疑症等），二是型人格（如：偏执型人格、自妄型人格、依赖型人格）。如果心理障碍不排除，心理疾病不根治，那将直接影响干部心理健康。客观现实要求我们通过加强心理素质的全面培养，从根本上解决当前干部出现的心理问题，健全他们的心理结构，提高他们的心理素质，保证他们心理的健康发展。

第三，良好的心理素质是全面完成工作任务的基本要求。干部心理素质的高低，直接影响着职工和群众的思想情绪、工作干劲、工作作风和一个单位的整体心理气氛，更制约着群众和集体心件理素质水平的发展。一个心理素质优秀的领导干部，能通过平时的培养来提高决策的准确性和有效性。因此，各级党组织要把心理素质的培养和提高作为当前干部综合素质建设的大事来抓。随着依法行政的推进，干部在权力运行上受到更多规则和舆论的监督、制约。处理复杂利益关系时，对领导艺术的要求更高，也要求干部具有很强的心理素质和调节能力。

二、当前领导干部心理素质状况及存在的问题

1、我市科级领导干部总体心理素质状况良好。由于心理素质是指在遗传素质基础上，经过后天的教育形成的人的心理活动的特点，主要包括智力因素的特点和非智力因素方面的特点。主要体现在个体的心理健康状况、心理品质的优劣、个性心理特点三个方面，所以本课题就以这三个要素作为调查的指标。具体的调查方法我们采取科学测试和访问座谈相结合的办法来进行。科学测试主要采用问卷法。以症状自评量表（Scl-90）测出的因子分为心理问题状况的指标。以《卡特尔十六种人格因素》（16PF）为本调查问卷内容，根据时展对干部心理素质的要求，选取乐群性、聪慧性、独立性、敢为性、稳定性、自律性六种人格因素为本调查分析的项目。调查副科级干部心理健康的状况和个性特质的现状。把问卷发放给参加在职在岗的副科级以上干部，当场回收，回收率100％。根据"16PF"评价标准与"Scl-90"的评价标准，对测试对象的心理素质逐一作出评价与分析。我此同时，我们及时召开座谈会，或采取个别访谈的形式，与干部广泛交流沟通，通过谈话应证问卷测试情况。通过测试和调查了解，被测试的副科级以上干部的六种人格因素的均数都高于普通人，特别表现在聪慧、稳定、敢为、自律四种人格因素中，高分平均超50％，这与干部应有的心理素质相符。

2、我市部分领导干部心理素质的现状与全面落实科学发展观、构建和谐社会对领导干部的要求之间存在一定的差距。表现在部分副科级干部人格因素中的独立性、乐群性方面比较薄弱，高分率未超过50％。他们缺乏独立判断决策的能力，依赖性强，随群附各，缺乏竞争意识，怕承担责任。也出现听不进不同的意见，对直率提意见的同志，总会产生情感障碍，有的干部怕自己的下属能力超过自己，有的不喜欢有个性的同志。如果在计划经济条件下，一个领导干部只要做到：上级布置什么，就做什么；怎样布置，就怎样做的话。那么现在对各级领导的要求更高了。要不断使工作更有特色，更有个性，更有新意，更有创造性，以实现时代与当地（或本单位）实际情况的最佳结合，要有“人无我有，人有我优，人优我精”的气魄，敢为人先，并容许人讲话、容许人议论，容许人发表不同意见，容许人自己的意见。

3、我市部分领导干部心理健康方面存在一定的心理偏差与问题。Scl-90测验显示“强迫症状”是当前被测对象发生率较高的一个心理问题，强迫症状的因子，是指那些明知没有必要，但又无法摆脱无意义的思想，冲动，行为等表现，还有一些比较一般的感知障碍，比如，忘记性大。12％的干部在这因子上呈阳性。领导干部一般受职责的局限、偏重强调完成工作任务，做要求全，求好，这种倾向有好的一面，但是一方面也会带来负效应，正因为过于强调“应该怎样”“必须怎样"”而显得不灵活，当事实与理想发生冲突时，常使自己陷于一种痛苦的境地。“躯体化”、“人际敏感”、“抑郁”、“忧虑”、“偏执”等也困扰着一部分干部，表现在干部工作紧张，想把事干好，但又感到力不从心，自我身体不适；部分干部出现人际关系相处不好，乐群性较差。还出现干部处于被动的忙于应付的状态，出现焦虑、紧张的现象。虽然这些因子呈阳性占被测的百分比不高，但需引起重视。

4、少数领导干部对自身心理素质的提高和心理健康重视不够。通过座谈交流、问卷调查等发现，我市部分领导干部总认为工作忙、任务重，更多的是完成上级布置的工作，重视的是工作进度的完成，日常工作的安排，突发事件的处理。重视自身身体健康状况和工作素质能力的提高。而当自身产生焦虑、急躁等情绪时，从未想到自身的心理调节，常常公开表现出情绪焦虑，对自身心理健康状况重视不够。

三、领导干部心理问题原因分析

造成很多领导干部心理压力大、心理焦虑、不平衡、抑郁等现象的原因很多，概括起来主要有五个方面的因素：

一是来自领导责任和岗位职责的压力。各地区、各系统、各行业、各单位，你追我赶发展经济的竞拼，社会效益、经济效益及GDP的评比排名次，干部个人升迁与实际绩效相挂钩等，增大了干部“发展”担子的压力；而“领导责任问责制”、“一票否决制”、“绩效评比考核制”以及对客观上存在的如火灾、洪水和生产安全等“人命关天”的突发事件的提防与忧虑等，使干部“责任”担子的压力骤增。一位地方主要领导说：“今天在第一把手位子上，但明天还在不在就很难说了。”具有一定的代表性。

二是来自社会的压力加大。由于目前我国社会的政治体制、社会机制正处于转型期，一些改革方案还不够成熟、不够健全。干部在发展与责任的双重压力下，还要再分出相当大的一部分时间和精力来应对我国特有的官场关系和社会关系。从实际情况看，目前无论处在哪一级位置上的干部，都不得不重视营造、平衡和妥善处理上下左右复杂的社会人际关系。“迎来送往、接待上访”，“左右逢源、四处结缘”，已成为当代干部典型的生活状态特征，这对干部无形中造成很大的社会压力。

三是来自各方面的诱惑增多、心理压力增加。在社会上种种人际关系的交往中，还要克服和抵御因利欲诱惑而产生的心理困惑，这种诱惑的压力也能够折磨人的心灵。身为一名领导干部，随着交往的人群和接触的范围变宽变广，来自钱、色的诱惑随之增多。要做到清正廉洁，就必须经常保持拒绝这些诱惑的心理压力。

四是来自家庭的压力。干部作为“人”，他们也有家庭，也有妻子儿女。由于他们必须把大量的时间和精力投入到工作和应酬中，无暇顾及家庭成员的感情，影响对孩子的关爱和教育，从而使一些干部在内心里一种愧疚感，导致在家庭关系中产生不和谐，甚至出现一定的危机。这种来自家庭的压力也给党政干部的心理健康带来危害。

五是来自体制上的困惑。现存体制的漏洞、缺陷，让领导干部工作上受到严重困扰。有时候，严格执行制度、按规办事行不通；突破制度限制，违规操作有风险，面临两难选择，让其无所适从。

四、增强领导干部心理素质的途径和方法

为使干部拥有良好的心理素质，保持健康的心理状态，适应履行职责、应对竞争，提高执政能力的要求，经广泛的调查研究，我们认为应积极采取以下措施，不断提高干部的心理健康水平。

一是加强学习，提高干部的自我控制的能力。市委应在干部培训中将“八荣八耻”的荣辱观和心理素质方面的教育纳入干部培训计划，作为重要的培训内容。要求广大干部通过对“八荣八耻”荣辱观的学习，树立牢固的世界观、人生观、价值观，解决好权力观、地位观、利益观的问题；通过学习相关知识提高执政能力，加强自身修养，及时进行自我调节，始终保持良好的心理状态投入到工作中去。

二是加强心理训练，锻炼干部心理素质的调适能力。把干部心理健康教育列入各种干部教育培训的重要内容，在中青年干部培训班、科级领导干部教学班等主体班次中，要邀请心理素质教育方面的专家开展专题讲座，组织学员开展学习和讨论，引导广大干部特别是领导干部不断加强自身的学习和修养，自觉锤炼意志品质，正确认识自身的心理特点，掌握解决自己心理问题的方法和技巧，不断提高在各种压力、困难和考验面前自我调适的能力。

三是加强实践锻炼，培养干部健康的心理状态。针对由于缺少岗位锻炼、工作经验不足等原因，导致一些干部产生自卑、自弃、焦虑、抑郁等不良心理现象，加大干部实践锻炼力度，通过实施百名干部下基层，到村社区挂任书记；百名干部进企业，到非公企业任党建指导员；百名干部干工程，参与招商引资、城市拆迁、重点工程建设等加强对干部，特别是缺乏基层锻炼的干部的培养，努力使之增长才干，增长见识，丰富他们的工作经验，提高他们驾驭复杂局面的能力，增强他们的心理素质。

四是加强沟通，化解干部的心理矛盾。通过班子民主生活会和组织生活会、经常交心通气和征求意见等方式，及时了解干部工作压力和家庭困难，动态掌握干部的心理健康状况，针对一些干部心理素质上存在的问题，组织部门要按照干部谈话制度的有关要求，及时与本人进行谈话，教育他们端正心态，保持良好的心态，并要求各单位主要负责同志也要经常开展谈心活动，特别注意加强同心理素质不强的领导班子成员进行平等、诚恳的思想交流，以情感人，以理服人，力争通过直率坦诚、朴实自然的谈心，消除同志间的误解和思想隔阂，达到调适心理的目的。

五是及时调压，减轻干部过重的心理负担。对部分干部因为工作压力大或年龄偏大造成的心理负担过重、进取心不强等情况，要在找准原因后，采取果断措施，将压力大、心理负担重的干部调整到其他合适的工作岗位，年龄偏大的领导干部及时退出领导岗位。同时，尽可能帮助解决干部生活和家庭困难，消除他们的后顾之忧，减轻和消除干部的心理压力。