"Help yourself" 是一个常用的英语短语，意思是 "请随便吃"。这个短语源自于英语中 "help" 的意思是 "帮助"，而 "yourself" 则表示 "你自己"。

例句：

Help yourself to some more food. (请再吃点食物)
There's a bowl of fruit on the table. Help yourself. (桌子上有一碗水果，请随便吃)
Please help yourself to a drink. (请随便喝点儿)

短语表示非常礼貌，通常用于主人邀请客人吃东西或喝饮料时。