“用不用就用”在英语中可以表达为 “use it or lose it”。这个说法的来源可能源于许多地方，但常见的一种说法是，如果你不去使用某样东西，它就会失效或者被抛弃。

例如：

"If you don't use your brain, you'll lose it." (如果你不用脑子，你就会把它给丢了。)
"If you don't use your muscles, they'll atrophy." (如果你不用肌肉，它们就会萎缩。)
"If you don't use that old book, it will collect dust on the shelf." (如果你不用那本旧书，它就会在书架上收集灰尘。)

此外，“use it or lose it” 还可以用来指如果你不努力去争取某样东西，你就会失去它。

例如：

"You have to work hard to keep your job. It's a use it or lose it situation." (你必须努力工作才能保住你的工作。这是一个用不用就没了的情况。)
"If you don't practice your guitar, you'll lose your skills. It's a use it or lose it situation." (如果你不练习弹吉他，你就会失去技巧。这是一个用不用就没了的情况。)