在英语中，可以用 "I used to run slow" 来表达 "我曾经跑步很慢" 的意思。

这句话的来源是英文中常用的一种表达方式，用来描述过去的状态或行为。 "used to" 是一个助动词，意思是 "过去常常"，常常与过去时态的动词连用，如 "used to run" 表示 "过去常常跑步"。

下面是一些例句，希望能帮助你理解 "used to" 的用法。

I used to play soccer every weekend when I was younger. (我年轻的时候每周末都会踢足球。)
She used to pve in Paris before she moved to New York. (她以前住在巴黎，后来搬到了纽约。)
We used to go camping every summer. (我们过去每年夏天都会去露营。)
He used to have long hair, but now he keeps it short. (他过去留着长发，现在修剪得很短。)