控制心情可以用英文表达为 "manage emotions" 或 "control emotions"。这个短语来源于心理学，指的是通过自我调节或自动思维来改变或影响自己的情绪。

下面是一些可以用来表达控制心情的英文例句：

"I try to manage my emotions by taking deep breaths and counting to ten when I'm feepng upset." (我试着通过深呼吸和数到十来管理我的情绪，当我感到不高兴的时候。)

"She learned to control her emotions through mindfulness meditation." (她通过正念冥想学会了控制自己的情绪。)

"He uses positive self-talk to manage his emotions when he's feepng anxious." (他在感到焦虑时会用积极的自我谈话来管理他的情绪。)

"It's important to control your emotions, especially in a professional setting." (控制情绪很重要，尤其是在职业场合。)

有许多方法可以帮助你控制你的情绪，包括自我谈话、冥想、身体锻炼、记录你的情绪并探究它们的起因，以及寻求心理健康专业人员的帮助。