在英语中，保持自身的健康可以用以下几种方式表达：

"maintain one's health"：保持身体健康
例句：It is important to maintain one's health by exercising regularly and eating a healthy diet.
中文翻译：通过经常锻炼和吃健康的食物来保持身体健康是很重要的。

"keep oneself healthy"：使自己保持健康
例句：To keep oneself healthy, it is important to get enough sleep, eat a balanced diet, and stay hydrated.
中文翻译：为了使自己保持健康，睡眠充足、饮食平衡和保持身体水分是很重要的。

"take care of oneself"：照顾自己
例句：Taking care of oneself involves getting enough exercise, eating a healthy diet, and getting regular check-ups.
中文翻译：照顾自己包括锻炼身体、吃健康的食物和定期体检。

这些表达都来自英语的日常用语，可以用来描述保持身体健康的各种方法。