"I'm going to take a rest" 或者 "I'm going to have a rest" 是表示"去休息"的常用表达方式。

关于 "take a rest" 和 "have a rest" 的来源：

"Take a rest" 和 "have a rest" 都是表示休息的意思，但它们的来源略有不同。"Take a rest" 的意思是"去做休息"，"have a rest" 的意思是"有休息"。

举几个例子：

"I'm going to take a rest for a few hours." (我要去休息几个小时。)
"I've been working all day. I think I'll have a rest now." (我一整天都在工作。我想现在休息一会儿。)
"I'm tired. I think I'll take a rest before we start the next task." (我很累。我想在开始下一项任务前先休息一会儿。)

总的来说，"take a rest" 更多地用在正在或即将做某事时，而 "have a rest" 则更多地用在已经做过某事或处于某种状态时。但这两个表达方式在使用上都很普遍，可以互相替换使用。