今儿一早，母亲幽幽地说：“你晓得嘛，昨天李四嗲上吊自杀了。”正在厨房做早饭的我一阵惊愕。母亲说他想死不是一两天了，要么就呆呆的不说话，要么就嘴巴子说个不停，不知道得了什么毛病。小时候在农村，村子大，时常有妇女喝农药自杀，无非是夫妻矛盾，婆媳吵架，东西邻居争土地的事儿。前者是抑郁和狂躁症，是一种身体与心理的双疾病，需要药物治疗，他们选择自杀时正常不需要勇气，是“自然而然”的。而后者往往是脾气暴，一时的气性所致。我试图把这些解释给母亲听，可惜他们都概定为“惹了鬼”，意思是鬼附身了，不想死都得死。

美国心理学家阿尔伯特·艾利斯有一个著名的关于情绪和行为障碍的"ABC理论”，意思是说人的情绪和行为障碍并不是由于某一激发事件直接所引起的，而是经受这一事件的个体而产生的信念（也可以称为认知和评价），导致在特定情境时产生情绪和行为后果。即A引起B，再引起C。这就是说很多情绪问题，但凡多一点理性思考和客观认知，是可以化解的。

我们每个人都会因工作、生活的不如意而产生一些情绪反应，就连幼儿园孩子也有心情不好，不想吃饭，不想上学的时候。我也曾有过一段时间的轻度抑郁，那是一会儿在天空自由翱翔的惬意和兴奋，一会儿又似在黑暗巷道走不到头的恐惧和惊慌。满脑子纠结“为什么”，“怎么会这样”。所幸我学过专业的心理咨询，能够认识到自我调整的重要性，不要纠结为什么，而要集中自己的注意力，去思考自己可以怎么做。用把力走出心灵空洞的深渊，眼前就是绿树红花的凡世美好。

还有个有意思的事，让我对情绪心理学产生了浓厚的兴趣。前段时间，我有长达二十多天的胃疼，跑了两家医院，中医西医都看了，药换了三四种，居然一点疗效都没有，没缓解、也没加重，这多少让人有点慌了。后来，我自己根据病情表现，疼的次数和时长掌握了一套规律，再加上医生的建议，有意识地进行心理积极暗示，居然渐渐就好了！不放心之下，我又跑了一家医院，医生听完我的诉说，笑着说：“不简单，自己会看病了！”走出诊室，我感到一身轻松，心里也美滋滋的，再回头一看，诊室外墙上镶嵌着“肠胃神经科”几个大字，我更加地释怀和适意。难怪医生说大脑到肠胃之间有一条情绪专线，胃相当于人体的第二大脑，也是最容易受情绪影响的器官。

再说李四嗲的死，母亲靠在沙发上不住地叹气，说前几天见他还好好的。我继续在面包机和烤箱间来回忙碌着，瞄着墙上的时钟，指向七点十五分的时候，就要把早餐上桌了。高中生的狼吞虎咽，小学生的书声琅琅，盘子里美食的娇艳身姿，洗衣机咕噜着蓄满水，拍着水浪冲刷着滚筒，小狗拉挎着身子，伸着长懒腰，眨巴着水汪汪的大眼睛，乖巧地看着它的小主人……如果生活时常给我们悲伤，你要学着理性抽离、淡忘，当你开启烤箱、洗衣机、奏响锅碗瓢盆，铺上阳光熨烫过的床单，饱餐一顿麻辣香锅，兴许它们都能治愈你呢。