我有许多烦恼，这些烦恼给我带来了很不好影响。但我却无法改变，当中最让我烦恼的就是“没有自控力”。

大部分不熟悉的入都会被坐着写作业的我所迷惑，认为我自控力很强。其实我超没有自控力，所以你看到的我大部分是在发呆。线上学习时，有了电脑使用权，难免会分心偷玩。虽然我不玩游戏，但还是忍不住在上课时偷偷看看小说或电视剧。每次偷看后，我就十分后悔，下定决心下次上课一定认真听，但到下一次上课时，我还是控制不住自己。

在疫情期间，我一直盼着早点开学。因为在学校里，会有老师管着我学，将成绩提一提。每次做作业时，我会对自己说：“加油，写完再玩。”虽然这样说，但手每写一字就会感到巨累，心中会出现另个声音：“作业好多啊，不写了”上课时，我总是沉浸在自己的幻想世界中。特别是上数学课，看是自己会的，就不认真听，忍不住发呆走神。虽然眼睛在看黑板。但灵魂早已飞出窗外有时，老师会提醒我。但这没有什么作用，并不能使我专注几秒钟。

这个烦恼给我带来了巨大困扰，让学我想学却学不好，让我做事三心二意半途而废。请问你能帮帮我吗