心理素质和心理健康的关系篇1

一、大学生心理健康教育创新的必要性

1.实施高校心理教育是高等教育的必然要求

兼顾知识、能力、人格三者的和谐发展，是当代社会提倡的全面成才观，也是当代高等教育的教育理念。根据这一理念，帮助大学生构筑起以物质支撑、精神支撑、社会支撑作为重要支柱的人生大厦，将会成为当代高校的历史使命。强化大学生心理健康教育，提高大学生心理素质，既适应了时代的发展，又展现了现代化教育的特色。因此，实施大学生心理健康教育，既是对大学生进行思想政治教育的重要内容，也是对大学生实施素质教育的主要举措。思想作为行动的先导而存在，大学生的所有活动均建立在心理活动的基础之上。假如大学生不具备良好的心理素质，没能接受心理健康教育，就会影响到掌握科学文化知识。大学生思想问题常常与心理因素相互交织地反映出来，比如，缺乏学习动力、产生人际矛盾、稍遇挫折立即退却、情绪容易失控等通常与承受力、控制力、协调力不强等心理因素直接相关。对于此类心理问题最好采用心理方法进行处理“心病还需心药医”说的就是这个道理。因此，大学生心理健康教育是高校人才培养的基础工程，是高校素质教育不可或缺的。

2.实施高校心理教育是和谐发展的现实需求

在个体社会化的过程中，大学生心理的和谐发展是其整体素质的核心部分。大学生只有心理健康，才可能正确认识现实状况，拥有良好的人际关系，以积极的心态面对挫折，勇于克服困难。大学生心理健康是良好品德形成的基础，关系到智力活动的效率，有助于身体健康与美育发展。通过心理健康教育，形成大学生和谐发展的人格，是高校心理健康教育的主要任务之一。当代大学生具有当今时代的独特印迹。崇尚科学精神、追求独立意志、思想推陈出新、个性比较张扬，是大学生的优点所在；同时，容易偏激、逆反心理较重，也是大学生必须正视的不足所在。大学生心理健康教育正是为了帮助大学生和谐发展而实施的。大学生应该具备对他人的包容之心，学会接纳他人，理解他人，使彼此融洽相处。大学生应该具备适应社会的能力，积极接触社会，主动关注社会，与社会相适应。大学生应该与自然和谐相处，在遵循自然规律的同时，科学合理地利用自然，努力做到“天人合一”。大学生应该做到自我认知，只有完全了解自我，才可能正确认识自我、评价自我和接纳自我。高校以培养社会所需人才为己任，理应注重学生心理健康教育，使每位大学生都接受心理健康的教育与训练，以培养健康的心理个性和较好的心理能力，促进人才的全面和谐发展。

3.实施高校心理教育是开发潜能的必要途径

人的潜能开发主要基于两个方面的积淀：一方面是亿万年来人类生命演化的遗传素质，另一方面是千百万年来人类社会实践的精神财富。遗传素质是先天产生，生而具有的；而精神财富是后天学习才可能拥有的。教育使得后人能够站在前人的肩膀上，站得更高，看得更远，从而推动人类社会的发展。大学生心理健康教育具备自身的专业知识和科学方法，无法简而化之地内含于普通教学之中。根据当代智力观点，人的智力由多种智力因素组合而成，每个人的智力之所以不同是多种智力因素组合方式不同所造成的。人与人之间重要的不是谁比谁更聪明而是每个人如何聪明以及何处聪明。大学生的潜能都有待进一步开发，关键在于高校心理健康教育应该提供必要的指导方式，使大学生认识自我的智力结构和掌握对应的开发手段2。

二、大学生心理健康教育模式创新的理论诉求

1.人本主义心理学思想

20世纪五六十年代，人本主义心理学兴起于美国，随后迅速发展，影响国际心理学界。人本主义心理学实现了西方心理学史上的重大突破，无论对心理健康教育的理论研究还是对心理健康教育的实践活动都做出了独特的历史性贡献。反对自然主义主张的生物医学模式和机械决定论坚持的行为主义模式，提倡心理学研究与实践实现从物化到人化的革新，将人性放在第一位，关注人性的乐观阐释和人的潜能与价值开发，是人本主义心理学一贯所坚持的。大学生心理健康教育的模式创新，应该突显大学生的主体地位，主张以大学生的经验作为其出发点，创建立足于来访者的关系，提供给来访者积极关注、真诚相待的心理环境与氛围。

2.后现代主义心理学思想

20世纪90年代，在后现代主义时代精神的影响下，西方兴起了后现代主义心理学思潮。从某种程度上来讲，后现代主义心理学反映了在科技飞速发展的信息社会下，从产业商品向消费商品过渡时期人们的社会心理和思维方式。后现代主义心理学思想的兴起丰富了创新大学生心理教育模式的精神资源。后现代主义心理学不重视唯一性与普适性，而关注具体性与历史性，主张差异性与多元性，认为心理学研究应该将确定的二元对立理性思维转化为不确定的多元共存非理性思维。具体而言，教育理念提倡基于个体之间的差异性来创建多元开放的体系；教育目标秉承异质性标准，主张塑造创新能力与批判能力；教育内容强调开放性、多元性、批判性和不确定性；关于师生关系，后现代主义心理学提倡师生之间的平等，认为教师应该充分地尊重学生。

3.积极心理学思想

20世纪末，西方心理学界兴起了研究积极心理学的思潮。一改百余年来传统心理学偏向于心理障碍的研究模式，积极心理学提倡从消极心理学向积极心理学的转换。自产生之日起，积极心理学就以全人类的发展和幸福为其关注点，以全人类的积极品质和力量为心理学研究的重心。积极心理学致力于将传统只关注生命问题的修复转向为同时建立美好的生命品质，充分开发人类潜在的幸福能力。基于积极心理学思想的大学生心理健康教育强调对大学生健康积极的性格、气质与能力进行培养，不断提升大学生适应环境的能力与承受挫折的能力，充分开发大学生的潜在能力与创新能力。基于积极心理学思想视野创新大学生心理健康教育模式，当然应该发挥大学生心理健康教育的发展性功能，关注大学生心理健康教育的积极性意义。大学生心理健康教育的核心在于促进大学生尽可能地发展自己，实现大学生心理健康和谐发展。

三、创新大学生心理健康教育模式的基本原则

坚持一定的原则而实现大学生心理健康教育模式的创新，才可能收到较为良好的效果。大体而言，创新大学生心理健康教育模式，应该遵循全方位的系统原则、理论结合实践原则、以学生为中心原则、可持续发展原则。

1.全方位的系统原则

为了促进大学生的心理健康发展，高校心理健康教育应该从多个层次、多个侧面出发，全方位创新与本校实际情况相适合的、与自身要求相符合的模式。一方面，大学生心理健康教育需要紧密协同自身系统的诸要素，发挥其不可或缺的独特功能；另一方面，大学生心理健康教育应该紧密协同高校其他教育系统以及相关社会支持系统，形成彼此合作、优势互补的关系。也就是说，高校心理健康教育应该与高校管理、专业教学、院系工作等诸方面相互协同，同时还需要相关社会支持系统的协同作用。

2.理论结合实践原则

创新大学生心理健康教育模式，应该坚持理论结合实践的原则。单纯的理论不会产生实际成效，理论只有依附于实践才可能见到成效；同样的道理，实践只有在理论的指导下，才可能避免盲目性，具有明确的目标。坚持理论结合实践原则，创新大学生心理健康教育模式，应该分析具体的教学过程，总结心理辅导的过程，运用相关的理论指导实践活动，积极发现问题，不断分析问题，勇于解决问题，通过实践活动检验相关的理论，并进一步完善指导理论5。

3.以学生为中心原则

加强大学生心理健康教育是推进大学生全面素质教育的重要措施，是促进大学生全面发展的重要手段，是建设高校和谐校园的重要途径。高校作为高素质人才的培养基地，大学生的心理健康状况对其学习能力提高、思想政治素质的提升以及人生价值的实现都具有至关重要的作用。坚持以学生为中心的原则，创新大学生心理健康教育模式，应该在具体的教学过程中，尽可能地调动大学生的积极性，充分发挥大学生的主体作用。高校教师应该尊重大学生的想法，理解大学生的理念，维护大学生对教学的自由发言权，放下高高在上的姿态，主动关心大学生，同大学生平等对话，以实现彼此的交流与沟通。

4.可持续发展原则

大学生心理健康教育模式创新应该坚持可持续发展原则，不仅是大学生心理健康教育最终目标的要求，大学生心理健康教育以促进大学生整体心理素质的和谐发展为最终目标，而且是大学生心理健康教育基本理念的规定，大学生心理健康教育基本理念的规定是以大学生为中心，采取发展的眼光看待大学生，结合大学生身心发展规律运用科学合理的教育措施。为了促进大学生整体心理素质的和谐发展，大学生心理健康教育需要统筹兼顾大学生不同方面的心理发展。因此，大学生心理健康教育应该以发展大学生的认知能力、提升大学生的情感品质、完善大学生的个体性和社会性诸方面为其基本内容。

四、大学生心理健康教育模式创新的有效路径

1.转变高校心理教育理念

大学生心理健康教育理念是指高校教育者对大学生心理健康教育的根本认识以及基本态度，是发展大学生心理健康教育的一种理想性和稳定性的范型，通常具备导向性与前瞻性的特性。高校教育者秉持何种心理健康教育理念，直接决定其教育价值取向与追求，影响其选择教育理论和教育实践的探索，并制约其心理健康教育的成效。因此，转变大学生心理健康教育理念颇为重要。以往的大学生心理健康教育注重心理咨询，却忽略健康教育，而心理咨询又多为障碍性咨询，至于发展性咨询则较为少见。一般认为，只有存在心理障碍的大学生才有必要成为心理咨询对象，至于因学业、就业等而面临困惑的大学生则与心理咨询无关。诚然，治疗性咨询是大学生心理健康教育必不可少的一部分，但提高大学生心理健康水平，注重大学生心理健康的预防性和发展性同样不容忽视，而且从长远来看尤为重要。因此，大学生心理健康教育应该将重心从治疗性向预防性转变，扩大大学生心理健康教育的接受对象，使大学生心理健康教育的全面性和有效性充分体现出来。

2.健全高校心理教育队伍

按照系统论的思想，大学生心理健康教育应该纳入高校整体人才培养体系当中，高校心理教育队伍建设应该纳入高校师资建设与师德建设当中。教育部和卫生部曾联合发文指出，高校应该加强建设大学生心理健康教育队伍。根据系统论的观点，吸收相关文件精神，结合高校自身实际，高校应该建设由高校、大学生心理咨询中心、学院、学生组成的“四位一体”的高校心理教育队伍，既可以实现自上而下的联系和互动，又能够实现学院相互之间以及学生彼此之间的联系和互动，从而消除以往队伍建设模式单一的不足。由“四位一体”的高校心理教育队伍建设的内容具体而言，就是成立高校领导任组长、相关部门领导为成员的督导组从事督导工作，聘请相关专家提供心理咨询与培训，设立以院系辅导员为主的专员负责具体工作的落实，从大学生当中遴选心理素质佳的“心灵使者”发挥朋辈互助作用&]。

3.创新高校心理教育载体

大学生宿舍区不断丰富和定期更新板报或报栏内容，使大学生受到潜移默化地影响，不仅有益于大学生理解心理健康的内涵，而且有助于及时发现心理健康异常的大学生，以便及时治疗。通过图片或文字的形式介绍克服心理障碍的心得体会，鼓励心理健康出现问题的大学生敢于面对现实，主动配合治疗，从而增强大学生心理健康的责任感。大学生心理咨询中心、院系辅导员应该积极采取多种途径宣传大学生心理健康教育，比如，通过校园广播或校报进行专访；通过发放心理健康教育手册进行引导；通过校园网络开设专栏评论、讨论互动等。大学生心理健康社团或大学生心理咨询中心可以有计划地定期开展不同主题的心理健康教育活动。

4.营造高校心理教育环境

人的行为通常是由自身的心理因素与其所处的环境因素共同作用的结果。高校心理教育环境对大学生心理健康成长影响巨大。以往的大学生心理健康教育，习惯于着眼大学生的学习空间，较少甚至从不考虑大学生的生活空间。当前的高校心理健康教育应该力争营造全方位的心理教育环境。在大学生活动的任何领域，大学生心理健康教育都要涉足，力争扫除心理健康教育工作盲区，使大学生可以随时随地感受来自心灵的关爱，获得有益的咨询与援助。

心理素质和心理健康的关系篇2

关键词：高中学生心理健康

一、开展高中生心理健康教育的意义

1、高中生心理健康教育是素质教育的基础。

高中生心理健康教育，不仅对于促进高中学生的心理健康，形成学生的良好的心理素质有着直接的作用，而且是整个高中素质教育的心理基础。从德育方面看，研究证明，有心理健康问题的高中生，一般也都有程度不同的思想品德问题。心理因素作为内在条件是品德形成的内因，教育作为外部影响是品德形成的外在条件，外因通过内因才能起作用。思想道德问题同心理问题是相互联系、相互影响的。从智育方面看，心理健康的学生一般有较明确的学习目的，能自觉地从事学习活动，并能根据学习活动的要求自觉地调节和控制自己的行为，能运用切实有效的方法解决学习中所遇到的问题，在学习遇到挫折或失败时能采取合理的反应手段。总之，只有学生心理活动保持在最佳状态，才能产生最好的学习效果。可见，对学生进行心理健康教育，维护和增进他们的心理健康，使他们具有正常的心理机能和活动，是使他们进行学习的有效心理保障。

2、开展高中生心理健康教育是提高国民素质的重要举措。

高中生心理健康与国民的思想品德素质、文化科学素质及身体素质都有密切的关系。众所周知，高中生是各方面素质的形成和发展时期，亦是个性品质形成时期，一个人良好的智力及个性品质正是在这个时期打下基础的。在这个时期能否不失时机地对他们进行心理健康教育，以形成良好的心理素质，对一个人思想品德、学业、能力、以及个性、人生观的形成发展乃至未来国民的素质都有着重要的甚至决定性的作用。在这个时期，如能为学生的心理健康打下坚实的基础，往往会成为学生一生发展的宝贵财富；反之，如果由于教育上的疏忽和错误，造成学生身心发展某方面的缺陷，那就会为他们以后的发展造成不可弥补的损失。据有关调查统计，成人中有23.4%的心身疾病患者起因于学生时期。生活中也有不少事实表明，心理不健康的学生往往在他们走出学校后，仍有一定的心理问题，有的甚至终生难愈。在高中开展心理健康教育，对于加强精神文明建设，提高广大青少年乃至全民族的心理素质同样具有重要意义。

二、结合高中生心理特点实施心理健康教育

1、高中生心理健康教育的内容。

首先，培养高中生积极的情绪情感。积极愉快的情绪能促进学生的身心健康，反之，消极的情绪则不利于其身心健康，强烈的持续的消极情绪对身心健康更是极为有害。因此，培养学生的积极情绪，防止或消除消极情绪，同时引导学生学会调节，控制自己的情绪，对保持他们的身心健康具有重要意义。其次，帮助学生建立和谐的人际关系。高中生的人际关系主要包括与自己的父母的关系、兄弟姐妹的关系、师生关系和同学关系等。良好和谐的人际关系能使他们轻松愉快，充满信心；不良的人际关系则会使他们孤独寂寞，心境郁闷。要教育学生待人真诚，宽容，向他们传授人际交往的知识和技能，并要以身作则，热爱学生，尊重学生，树立良好的风气，为他们创造愉快的交往环境，及时发现他们在人际交往中出现的问题，排除交往障碍，使他们健康发展。再次，帮助学生正确认识自己。为进一步提高学生的社会适应能力，就必须教育他们正确认识自己，培养其自我接受的态度。要帮助学生正确分析自己的优缺点，了解自己的长处和不足，提高其自我评价和自我认识的水平。同时，教育学生发扬优点，克服缺点，以人之长补己之短，不断完善自己。

2、高中生心理健康教育的实施方法和途径。

心理素质和心理健康的关系篇3

一、教师各方面素质的体现对学生心理健康发展的影响

1.教师的道德素质对学生心理健康的影响。教师的道德素质代表着教师的道德品质修养，它包含道德行为素养、道德认识、道德意志以及道德情感等方面。教师工作的对象是学生，教师的心理健康与否，将直接影?学生的健康成长，教师的情感、认知、意志都会对学生产生感染作用。为了让教师拥有积极的精神面貌教书育人，指导学生们用良好的状态奋发向上，通过良好道德素质的培养来健全教师自身人格也是一项重要工作。关于教师的职业道德，是所有教育工作者在开展教育活动中都要熟悉并遵守的行为准则和道德规范，广大教师对职业道德的严格遵守是保证教学工作有序开展的必要条件，而道德素质的高低决定了教师对职业道德的态度。教师在教育工作中良好的道德素质体现，会让学生感受到整个教育流程的完整性、和谐度，有利于学生心理健康的发展。

2.教师的教育理念、交流方式对学生心理健康的影响。教师作为学校教育的主导者，一举一动都会影响学生的心理发展。学生的心理健康主要体现在积极的情绪状态、良好的人际关系以及正确的自我认识等方面。教师与每位学生的交流方式，在教学中所传达的教育理念都将对学生自我评价和认识的过程带来直接影响，从而影响学生的心理健康建设。例如，教师与某位学生的交流方式和态度，不仅仅影响该学生对自我认识的思考，还会影响该学生周围同伴对其的看法和态度，从而悄无声息地改变该学生在同伴心中的认知。据相关资料表明，长年累积的心理问题会造成学生严重的心理障碍，而其中的缘由大多与不和谐的师生、同学关系有关系。

3.教师的心理素质对学生心理健康的影响。教师良好的心理素质不仅仅与教育事业的成功密切相关，更重要的是它作为一种教育才能，在教学过程中的展现时时刻刻影响着学生对世界对自我的认知，潜移默化地影响着学生的心理健康发展和人格的形成。所以教师应在提高自身整体素质的同时，着重培养自我良好的心理素质，给学生带来正确积极的指导方向，从而促进学生心理健康的发展。

二、针对如何提高教师综合素质提出几点简要应对措施

1.保护教师心理健康，加强宣传心理保健知识。由于社会对于教师这个职业期望过高，加上学生管理等问题带来的压力，容易让教师对自己的教育观念，专业能力等产生怀疑，从而造成诸多心理上的压力，久而久之成为心理症结。加之教师的职业特点注定了其生活上的单一化，对于心理问题很难找到一个出口去排解。所以，应注重教师的心理健康，积极设法及时疏导教师心理症结，避免在教学、管理工作中给学生带来消极因素，影响学生心理健康发展。

2.重视提高教师自身心理健康素质。高校教师为广大学生的心理健康发展提供了良好保障，首要任务就是积极提高自身心理健康素质。作为教师不仅仅要掌握学科专业知识，还要同时具备良好的心理素质才能真正担起教书育人的重任，教师优秀的心理品质才是开展学生心理健康教育工作的前提。具有良好心理品质才能拥有健全的人格，教师也不例外。在具备较高心理健康的条件下，通过自身行为素养体现为学生树立一个正面的教师形象，在日常学习生活中潜移默化地影响学生的成长，建立良好行为素质和健康心理状态。

3.重视教师的思想理论素质。教师在教育理论和政治思想两方面的素质体现就是思想理论素质的主要表现。开展学生心理健康发展工作需要教师充足的教育理论和积极正面的政治思想面貌。教育理论素质的提高有助于教师在新时代教育模式下掌握各类新媒体教育设备的基本理论，进一步学习最新的教育政策、方针以及教育研究成果，从而将健康的教育理念再运用到教学过程中。教师能否用正确的教育理念对学生进行心理健康培养，将关系到学生一生的心理状况走向。

心理素质和心理健康的关系篇4

[关键词]全民健心全民健身身心关系健康素养生活方式

[中图分类号]G44[文献标识码]A[文章编号]2095-3437（2013）09-0081-02

一、关于“全民健身”与“全民健心”的诠释

（一）全民健身的内涵

全民健身是指全国人民不分男女老少，增强力量，增加柔韧性，增加耐力，提高协调和控制身体各部分的能力，从而使身体强健。其旨在全面提高国民体质和健康水平，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。全民健身关系人民群众身体健康和生活幸福，是综合国力和社会文明进步的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要内容，是全面建设小康社会的重要组成部分。

（二）全民健心的内涵

全民健心是面向全体居民，以优化全民的心理素质、维护心理健康为直接目的，以全方位优化社会心理环境、全面开展心理健康教育、建构完善的社会心理支持与服务体系、全体居民主动参与为途径的实践活动。

健心的实质是两个提高：提高心理素质，提升心理健康水平。心理健康状态是良好心理素质的表现，良好的心理素质是心理健康的必要条件。

1.良好的心理素质是成功的基石。上海师范大学燕国材教授认为，心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发挥和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。心理素质包含心理潜能、心理能量、心理特点、心理品质和心理行为。提高心理素质就是要开发人的心理潜能、激发人的心理能量、把握人的心理特点、优化人的心理品质、规范人的心理行为。

现代社会由于人类生存环境变得越来越恶化，生态问题越来越尖锐，市场竞争越来越激烈，人际交往越来越复杂，加重了现代人的心理负担，人们需要较高的心理素质才能在竞争与挑战中立于不败之地。

2.心理健康决定幸福指数。近几年来，世界卫生组织提出了新的健康概念，人的健康分为生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康四个层次，并且后面的健康层次是以前面的健康层次为基础而发展起来的。心理健康并非一个绝对、恒定的概念，而是具有不同层次、不同水平的动态指标。

心理专家将人的心理健康水平大致分为三个等级：一是一般常态心理者，二是轻度失调心理者，三是严重病态心理者。相应的，心理咨询也分为三类：发展性咨询、适应性咨询和障碍性咨询。心理健康者主要拥有的品格为乐观、自尊、外向，这些优良的品质帮助他们在各种情况下更能体验主观的幸福。

二、“健身”与“健心”的辩证关系

身心关系，中国古代称之“形神关系”，西方则称“灵肉关系”。身，是指相对于人的精神的感性肉体，即人的物质性躯体；心，则是指相对于人的躯体而言的精神、意识、观念、情感。

（一）人的生理状况是心理活动的物质基础

“健全的精神寓于健全的身体”。这说明了心对身、心理对生理的依赖关系，体现了物质决定精神的哲学原理。对个体而言，生理健康则机体系统功能正常，个体情绪积极稳定，思维敏捷清晰，注意持久集中，处事理性客观。同时，心理能量增强，活动范围扩大，活动兴趣增多，表现出生命活力。相反，生理上的轻微不适会使人情绪低落，兴趣减弱。生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。

健康的身体是心理健康的基础。全民健身，强健体魄，增强体质，有助于国力昌运，社会和谐，人民幸福。

（二）人的心理状态对生理机能具有调节作用

中国古代医学理论认为人的情绪对人体健康具有巨大影响。所谓“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾、惊伤胆”。良好的心理状态，能够促进人体生理机能的改善，提高机体对疾病的抵抗力。更重要的是，它能使人们在一种良好的、旺盛的状态下工作、学习和生活，使人体的生理状态显示出向上的活力。反之，任何过分的心理反应或异常的心态变化，有可能导致生理病变，产生心因性疾病。

健康的心理对身体健康有重要影响。全民健心，优化环境，提高素养，有助于提高士气，增加幸福感，促进社会和谐稳定。

在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。因此，全民健身和全民健心相辅相成，相互促进，和谐统一。

三、全民健心工程的实施

（一）普及知识，提高全民科学健康素养

健康是人类有效生活的重要保证，也是衡量社会发展的重要标志。普及健康素养，有助于指导和帮助全民正确处理生理、心理和环境等问题，树立健康意识，养成健康习惯，培养健康行为，自觉维护健康。公民健康素养包括基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三方面内容。

（二）科学引导，倡导全民健康生活方式

世界卫生组织对于健康有一个基本的估算：健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于自己习惯的生活方式。面对当前我国不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都摒弃不良习惯，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，特别是保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

（三）防微杜渐，增强学校心理教育实效

儿童青少年是祖国的未来和希望，他们的健康成长关乎民族的兴衰存亡。学校是儿童青少年接受教育的主阵地，心理健康教育是学校教育的重要组成部分。各级各类学校要高度统一思想认识，配备专职专业教师，准确把握学生特点，确定心理教育内容，拓展多种教育途径，开展系列教育活动，提高学生的心理素质，提升心理健康水平。面向全体开展心理辅导，针对少数开展个体咨询，重视学生潜能开发。

（四）统筹规划，建立社区心理服务站点

心理健康服务已纳入社区公共服务范畴，配备功能完善的社区心理服务站点和专职心理社工开展心理服务。一是聘请专家为居民讲解心理知识，提高社区居民对精神健康知识的认知度。二是有效开展个案辅导，有针对性地为居民的心理问题和情绪困扰等提供心理咨询。三是团体心理辅导活动，缓解社区居民的心理压力，预防精神疾病的发生。同时，为社区特殊需要人员建立心理健康档案，进行心理跟踪监测，提供心理危机干预。

（五）聚集资源，建成健心公共服务体系

大力培养社会工作者、心理咨询师、精神卫生工作者等，分层开展健康教育和精神卫生。社会工作者是指在社会福利、社会救助、社会慈善、残障康复、优抚安置、医疗卫生、青少年服务、司法矫治等社会服务机构中，从事专门性社会服务工作的专业技术人员。心理咨询师是指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。精神卫生工作者是指研究精神疾病的预防、医疗和康复的专业人员。

（六）创新形式，广泛开展全民健心活动

结合实际，创新载体，丰富形式，扎实开展全民健心活动，推进社会健康和谐。一是要通过宣传展板、宣传橱窗、宣传资料、现场咨询等形式，广泛开展心理健康知识宣传。二是聘请高校心理专家、著名学者，有针对性地开展心理健康知识讲座，传授心理调适方法，解析心理异常现象。三是开展心理辅导和咨询，通过个别咨询、团体辅导活动、心理行为训练、书信咨询、电话咨询、网络咨询等多种形式，有针对性地向居民提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务。

总之，健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是社会和谐的象征。健康既需要健身，也需要健心。科学健身，才能促进全民健心；调控心理，更能促进全民健身。

[参考文献]

[1]肖汉仕.全民健心的必要性、途径及功能研究[J].健康教育与健康促进，2011，（3）：208-211.

[2]燕国材.论心理素质及其教育[J].云梦学刊，2000，（3）：71-75.

[3]国务院.全民健身计划（2011―2015年）[Z].2011-2-15.

心理素质和心理健康的关系篇5

关键词：新时期大学生心理健康综合素质

新时期社会发展将更加迅速，竞争将更加激烈，对人才的整体素质，特别是心理素质提出了更加严格的要求，我国大学生心理健康现状，特别是心理健康教育工作离社会发展的要求和科教兴国的战略目标还有很大的距离，教育效果并不是很理想，心理健康教育工作还不能给学生提供良好的心理服务，我国大学生心理健康教育工作中存在的问题不容忽视。如何进一步加强我国学生心理健康教育，促进大学生综合素质的提高，是面向21世纪高等教育的一项重要研究课题。

一、大学生心理健康教育的重要性和必要性

随着社会的发展，人们的生活节奏日益加快，竞争越演越烈，人际关系也变得越来越复杂。人的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

二、心理健康的定义

健康是指人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有三项原则：心理与环境的统一性；心理与行为的统一性；人格的稳定性。

三、对大学生进行心理健康教育的意义

有效提高学生综合素质的方式，教育供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。学生人格发展的动力，教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径。

四、新时期下大学生心理问题的现状

大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。

五、新时期大学生心理问题的原因分析

心理素质方面的问题与他们自身所处的心理发展阶段以及社会环境有关。大学生一般年龄在20岁左右，是心理变化最激烈的时期。环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

1.客观方面

客观方面有：学习的任务、内容、方法发生了变化；生活环境发生了变化；人际关系较中学时代要复杂以及对待社会工作的态度发生了变化。

2.主观方面

物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾：盲目自满与自我陶醉；失望与失宠感；松气情绪与歇脚心理。

六、对大学生心理问题的教育措施

1.充分发挥学校心理咨询作用

心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2.开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防

心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3.各科教学注重心理教育的锻炼

各科教学过程中，要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

4.开设健康课程，培养自我教育能力

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

5.加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

七、大学生心理素质教育是新时期高素质人才培养的基础

如何培养跨世纪人才，其核心是加强对青年学生基本素质的教育和培养，全面提高他们的整体素质。保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。

心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。新时期下，中国社会的发展正处于高速发展时期，那么人才的培养也必须加大心理健康的教育力度。加强他们的意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养。培养出真正的高素质综合型人才。

参考文献：

[1]颜世富.心理健康与成功人生.上海：上海人民出版社，1997.

心理素质和心理健康的关系篇6

一、开展高中生心理健康教育的意义

1、高中生心理健康教育是素质教育的基础。

高中生心理健康教育，不仅对于促进高中学生的心理健康，形成学生的良好的心理素质有着直接的作用，而且是整个高中素质教育的心理基础。从德育方面看，研究证明，有心理健康问题的高中生，一般也都有程度不同的思想品德问题。心理因素作为内在条件是品德形成的内因，教育作为外部影响是品德形成的外在条件，外因通过内因才能起作用。思想道德问题同心理问题是相互联系、相互影响的。从智育方面看，心理健康的学生一般有较明确的学习目的，能自觉地从事学习活动，并能根据学习活动的要求自觉地调节和控制自己的行为，能运用切实有效的方法解决学习中所遇到的问题，在学习遇到挫折或失败时能采取合理的反应手段。总之，只有学生心理活动保持在最佳状态，才能产生最好的学习效果。可见，对学生进行心理健康教育，维护和增进他们的心理健康，使他们具有正常的心理机能和活动，是使他们进行学习的有效心理保障。

2、开展高中生心理健康教育是提高国民素质的重要举措。

高中生心理健康与国民的思想品德素质、文化科学素质及身体素质都有密切的关系。众所周知，高中生是各方面素质的形成和发展时期，亦是个性品质形成时期，一个人良好的智力及个性品质正是在这个时期打下基础的。在这个时期能否不失时机地对他们进行心理健康教育，以形成良好的心理素质，对一个人思想品德、学业、能力、以及个性、人生观的形成发展乃至未来国民的素质都有着重要的甚至决定性的作用。在这个时期，如能为学生的心理健康打下坚实的基础，往往会成为学生一生发展的宝贵财富；反之，如果由于教育上的疏忽和错误，造成学生身心发展某方面的缺陷，那就会为他们以后的发展造成不可弥补的损失。据有关调查统计，成人中有23．4％的心身疾病患者起因于学生时期。生活中也有不少事实表明，心理不健康的学生往往在他们走出学校后，仍有一定的心理问题，有的甚至终生难愈。在高中开展心理健康教育，对于加强精神文明建设，提高广大青少年乃至全民族的心理素质同样具有重要意义。

二、结合高中生心理特点实施心理健康教育

高中生处于向青年期过渡的急剧变化的时期，由于这一时期的发展极其复杂，充满矛盾，因此又称为"困难期"和"危机期"。他们具有半成熟、半懂事的特点，处在一个独立性和依赖性、自觉性和冲动性等各种矛盾相交错的时期。确定高中生心理健康教育内容和在教学中实施心理健康教育都必须从以上高中生的心理特点出发。

1、高中生心理健康教育的内容。

首先，培养高中生积极的情绪情感。积极愉快的情绪能促进学生的身心健康，反之，消极的情绪则不利于其身心健康，强烈的持续的消极情绪对身心健康更是极为有害。因此，培养学生的积极情绪，防止或消除消极情绪，同时引导学生学会调节，控制自己的情绪，对保持他们的身心健康具有重要意义。其次，帮助学生建立和谐的人际关系。高中生的人际关系主要包括与自己的父母的关系、兄弟姐妹的关系、师生关系和同学关系等。良好和谐的人际关系能使他们轻松愉快，充满信心；不良的人际关系则会使他们孤独寂寞，心境郁闷。要教育学生待人真诚，宽容，向他们传授人际交往的知识和技能，并要以身作则，热爱学生，尊重学生，树立良好的风气，为他们创造愉快的交往环境，及时发现他们在人际交往中出现的问题，排除交往障碍，使他们健康发展。再次，帮助学生正确认识自己。为进一步提高学生的社会适应能力，就必须教育他们正确认识自己，培养其自我接受的态度。要帮助学生正确分析自己的优缺点，了解自己的长处和不足，提高其自我评价和自我认识的水平。同时，教育学生发扬优点，克服缺点，以人之长补己之短，不断完善自己。

2、高中生心理健康教育的实施方法和途径。