足球身体协调性训练范文

【关键词】武术基本功；训练；功夫足球专项能力；影响

1.前言

武术是以技击为主要内容，以套路和对抗为运动形式的传统体育项目根据项群理论，武术属于技能主导表现难美性项群项目，需要运动员具备较强的身体综合素质。武术专项基本功除手型、手法、步型、步法外主要有腰功、腿功、柔韧、平衡、跳跃、跌扑滚翻和组合动作练习。

功夫足球是把武术的一些精髓融入足球，使其成为足球的技能或能力，将‘功夫足球’变成足球功夫。是把中国传统的武术和足球结合，创造出属于中国人自己的足球风格的一种足球运动。

精英功夫足球将中国古代军事思想、中医药技术和传统武术、杂技以及踢踏舞等文化元素移植到足球中来，让中国足球具有中国功夫的魂魄和内涵。精英功夫足球是把“足球”和“武术”两者强强联合，通过武术的专项基本功练习，如桩功，腿法、拳法等，来提高足球运动员的脚法、身体的抗撞击能力和身体的协调性。精英功夫足球专项能力训练作为训练过程中专门的行业能力训练，具有明确的训练目标：利用武术动作中的“高、难、美”的武术动作和武术中的身体反应速度和坚强意志来进行足球训练，同时培养具有中国特色的足球运动员。

2.选题依据

欧国松，刘德会在《不同专业对专项体能训练手段界定的文献综述与展望》一文中从生理学、训练学、解剖学、生物化学和生物力学等学科角度对专项体能训练手段的界定问题进行综述，并指出各学科的综合运用是今后专项体能训练手段界定的发展方向，旨在为专项体能训练的科学化提供依据。

汤姆斯.里特在《持球训练法促进足球运动员体能发展的研究》一文中指出体能的提高对足球运动员比赛中发挥潜在能力和保持竞技水平有至关重要的作用。

李冬奎在《传统武术核心力量训练方法与效果研究》认为传统的武术基本功练习对球类运动员的核心力量、核心耐力、核心爆发力都有较大的影响。

我们认为中华武术的精髓、精神，练武所产生的柔韧性、爆发力、速度等对足球训练是有帮助的，但足球又有其独特性，所以专业的功夫足球训练还是要对提高运动员的脚法、抗撞击能力和身体协调性方面入手，将这些技能融入足球之中，提升功夫足球的训练水平。探讨一种更加科学有效的柔韧素质训练方法至关重要。

3.武术专项基本功训练的特点

武术基本功，是学练武术各种功夫的基础，是武术爱好者所必备的体能、技能和心理素质及身体素质，也是练好各种功夫的基本条件，武术基本功有一系列综合性训练人体内外各部位功能的方法和手段。这些训练方法和手段，突出了武术运动的专项要求，注重在发展身体各部位力量、柔韧、速度、耐力等素质的同时，还十分注重对人体内脏功能及心态和心理活动的提高，具有明显的内外兼修的运动特点。同时武术基本功训练能很好地提高运动员控制身体肌肉的能力和肌肉抗撞击能力。

4.功夫足球专项能力训练的特点

功夫足球是一项体能、心理、技战术全面对抗的复杂运动。要求球员具备良好的身体素质、心理承受能力和必要的技战术能力。专项能力训练包括：体能、心理承受能力、球感、优秀的控球、传球和射门技术。主要体现在：

（1）争夺时空主动权；比赛中运动员为夺取时空优势，相互运用身体冲撞、贴身紧逼、带球突破及配合形式争取主动权。

（2）以高速度变换比赛节奏；

（3）高水平的心理素质；

5.武术专项基本功训练和功夫足球专项能力训练的共同点：

5.1对体能的高要求

体能训练作一种大负荷训练，在不同的人群中具有不同的训练目标。训练是以发展机能潜力与机能潜力有关的体能要素为重要目标，在艰苦环境下，通过强度高、训练时间长、负荷量大的工作对人体进行持续训练的过程。经过相关的体能训练之后，可以有效提升人体的身体机能与和心理承压能力，从而达到塑造个人顽强拼搏精神的目的。体能训练主要有速度、力量、灵敏、耐力、柔韧等方面的内容。

武术专项基本功训练针对武术的：“高、难、美”和爆发力、协调性进行意志力、动作难度等的专项训练，要求运动员在规定时间内把动作的难度、动作的优美姿态展现出来。这是检验运动员的速度、耐力、柔韧和意志力的标准。

力量素质是各项运动素质的基础。武术动作刚劲有力，发力饱满，窜蹦跳跃，起伏翻腾。以全面发展身体各部分的力量为基础，突出了以克服身体自重为主的动力性快速力量练习，快速力量的增长，为技术动作的发力迅猛奠定了基础，弹跳能力的提高，为高质量完成翻腾跳跃动作提供了保证。功夫足球运动中倒挂金钩踢球，旋转摆腿踢球完整动作体现出爆发力。

速度是完成武术技术动作的核心。在训练中，采用短距离快速跑，交叉步跑，变速跑等以及基本功中的踢腿、步法等练习，使神经系统的兴奋性在反复的快速刺激中不断得到提高，肌肉的快速收缩能力和关节的灵活程度得到加强，从而使步法灵活，手法敏捷。速度耐力也是武术专修生必须具备的重要素质之一。要在一分多钟的时间内快速完成由几十个翻腾、跳跃、平衡、腿法动作和各种击法组成的套路，速度耐力是必须的保证。

功夫足球专项能力训练针对运动员在90分钟时间内完成“武术”与“足球运动”结合，对运动员的身体素质和比赛中运动的美感进行特色足球功夫展现，同样对运动员的速度、力量、灵敏、柔韧、耐力和意志力提出较高的要求。尤其是功夫足球中快速盘带球突破过人和射门对运动员的速度提出较高的要求。

足球运动活动距离长，强度大；比赛时段的体能分配复杂；主要供能特点为有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求，非乳酸无氧供能起重要作用。

武术动作大开大合，吞叶伸缩，高低起伏，翻转折迭的技术要求，决定了柔韧素质的重要位置。在柔韧训练中，着重发展学生的肩、腰、髓等大关节的灵活性及肌健的伸展性，使肩臂灵活、舒展，腰、髓柔软以至在演练套路中能体现动作舒展大方，身法自如。在动力拉伸和主动练习的基础上，以静力拉伸和被动练习为主。主要练习方法有：肩臂部（压肩、绕环，鸟龙盘打等），髓腿部（压腿、搬腿、劈义等），腰部（俯腰、甩腰、洞腰等）。功夫足球运动员速度素质训练主要以反应速度、位移速度、动作速度为主。耐力素质主要以有氧耐力训练为主，灵敏协调素质主要以叉步前进或后退、侧向移动练习、各种快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向、各种翻滚与起动跑、两人冲撞躲闪、多种动作过障碍练习为主。柔韧素质有颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动，练习方式主要以前弓步和侧弓步压腿、纵劈腿、横劈腿、前踢腿、后踢腿、侧踢腿、腿绕环、站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压、背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习为主，同时模仿内外颠球动作，模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作；两叉的各种跨步、转身动作；踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习；跪压正脚背（上体后仰轻轻振压）及全脚背着地的俯卧撑练习（主要拉长脚背韧带和小腿前肌群）；

5.2对动作难度的要求

竞技武术运动在舞台的展现进一步推动武术套路的发展与提高，现代竞技武术套路不断向“高、难、美、新”的方向发展，高难度动作已成为整个套路运动的核心，也是衡量运动员水平的标准。而专项基本功的训练是武术竞技运动的基础。近代竞技武术难度的等级在原有基础上大幅提高，旋子转体由原来的360“提高至720，旋风脚由原来的360“提高至旋风脚540“及720。这对于运动员的肢体控制力、平衡能力、稳定性则提出了更高的要求。武术倒法中抢背、扑虎、栽碑突出武术跌扑翻滚的灵活性和实用性。

足球运动中模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等踢球完整动作都体现出爆发力，这种爆发力是力量、速度、柔韧三者高度发展的结果，也使肌肉收缩要有力量、收缩快、幅度大等特点.

5.3对身体感觉的要求

武术运动要求运动员要具备协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的能力。武术的高难度动作对运动员控制身体感觉的提出高要求。如旋风脚动作对肌肉收缩的力量、速度和幅度都有较高的要求。

足球球感是球员在训练和比赛中对球的特性的感知能力，是球员具有的一种特殊专门化知觉。是在长期运动过程中形成的综合活动的集中表现，是一种复合的专门化知觉，体现了运动员在正确判断下的准确合理运用技术的能力。

在比赛中足球运动员遭遇铲球或故意犯规时，身体会无规则倒地造成不必要的伤害。武术跌扑滚翻训练对功夫足球运动员在做高难度动作后落地缓冲及受到外力冲击时安全着地具有保护作用。

6.结论

6.1武术基本功训练增加了许多足球运动的专项练习方式，尤其是运动员在动态体能练习后，采用武术基本功中静力拉伸队员柔韧或分组比赛柔韧和倒立练习，能很快的缓解足球运动员腿部的疲劳和加速运动员腿部血乳酸的分解，能提高运动员的练习的主动性。

6.2武术基本功训练提高足球运动员上肢力量和灵活性。

足球运动员运动最多的是腿部肌肉，上肢力量，上肢只是机械的在奔跑中摆动，长时间的话，上臂肌肉僵硬，影响运动员在快速运动中的身体平衡。

6.3武术基本功练习中的涮腰，仆步抡拍能提高足球运动员的腰部灵活性，减轻足球运动员在高速奔跑急停变向或过人时腰部的反作用力。

6.4武术腿部柔韧性练习和踢腿的爆发力练习能提高足球运动员大力抽射或脚背内侧踢球时摆腿的幅度，以及做高难度动作时更合理的控制身体。

6.5武术基本功训练中倒功的练习和抢背练习能影响运动员拼抢倒地时反应速度和合理运用身体部位着地，提高运动员自我保护的能力。

参考文献：

[1]陈芳.高水平武术套路运动员核心稳定性力量训练的研究.南京体育学院学报（自然科学版）2014.12

[2]钟建明.杨小红.浅析高校足球专业学生专项速度及训练.中国校外教育下旬刊.2010.3

足球身体协调性训练范文

关键词：足球；后备人才；现状调查；对策研究

中图分类号：G843．3文献标识码：A文章编号：1007―3612(2006)11―1581―03

分析与解决河南省足球后备人才培养中出现的种种问题，是实现河南足球新发展和创造河南足球新形象的重要内容之一，也是关系河南省足球运动持续发展的大事。

1研究对象与方法

1．1研究对象以河南省、市体育运动学校足球队及运动员；省内职业俱乐部后备队伍及挂靠足球学校的业余足球队为研究对象(共240人)。

1．2研究方法

1．2．1文献资料法查阅有关培养足球后备人才的资料或文件，阅读足球、教育、经济和管理学方面的书籍，为本课题的研究提供翔实的资料和理论依据。

1．2．2专家调查法通过调查问卷，界定概念、确定现状调查与对策研究的研究指标。

问卷的信度与效度检验：本课题的问卷内容经8位专家两轮问卷后，反复修改与整合最终确定，具有较高的内容(逻辑)有效性。

采用“测验再测验法”，经在省体校U－15足球运动员间隔四天连续两轮的测验，结果显示相关系数是R=0．86，所设计的问卷具有较高的稳定性。

2结果与分析

2．1河南省足球后备人才的现状

2．1．1足球后备人才的注册、分布、梯队建设情况河南省在中国足协注册的足球竞技后备人才共有246人。其中河南省足协注册的有146人，郑州市足协注册的有20人，洛阳市足协注册的有80人，具体分布在U-19年龄阶段的人数约30人；U-17岁年龄段的人数约50人，U-15年龄段人数约95人；U-13岁年龄段的人数约有71人，U-11岁及U-11以下约有0人；另外女子足球后备人才约有220人。从训练体制类型分析，由省、市体育运动学校管理的(半)专业性质的人数约为90人；由足球学校各个年龄段的运动员91人；由(半)职业俱乐部培养的后备队伍梯队配备的人数约有65人。河南省足球竞技后备人才的梯队分布，从U-13到U-19足球运动队伍已经呈现横向拓展的趋势，中级阶段的足球竞技后备人才数量相对增多。

2．1．2足球后备人才的训练体制类型目前河南省足球后备人才的训练体制有如下几种：体育运动学校管理的(半)专业队体制，如河南省备战全运会足球竞赛的预备队伍；足球学校管理的业余训练体制，如中国足球学校洛阳分校、河南建业足球学校。这种足球学校可以看作是在职业化发展过程中利用学生缴费在特定时期办业余体校的一种翻版；还有一种是职业足球俱乐部后备队伍体制，如河南建业足球俱乐部的后备队伍。

2．1．3河南省足球后备人才管理体制的现状与分析河南省运动项目的管理体制是由省体育行政部门直接管理。河南省足球协会依附河南省体育局球类协会，有专门的编制、人员和经费，协会的办事机构与体育行政部门机构合一，实际上是“一套人马、两块牌子”，而权利主要集中在体育行政部门。这种带有计划经济体制集权色彩的职能管理部门在市场经济体制条件下已经显示出定位欠准、行为失范的突出矛盾。同时，河南省足球竞技后备人才的管理现状中，职责不清，越权越位的现象时有发生；受计划体制行为方式以及知识能力的制约，职能转换不能完全落位，管理模式和行为方式比较僵化。

2．1．4河南省培养足球后备人才的行政管理者、教练员、科研人员、文化课教师现状与分析

2．1．4．1行政管理者的学历、工作经验和学习交流现状1)行政管理者的学历现状与分析。河南省足球竞技后备人才的行政管理者人数有42人(包括省、市足球协会领导、各个省、市体育运动学校或足球学校的训练竞赛科长或主管副校长等)。中专有14人，专科学历21人，本科及本科以上7人，年龄结构与学历分布成反比，年轻的学历高年龄大的学历低。

2)行政管理者的工作经验和学习交流状况与分析。河南省足球行政管理者一般的工作经历较短，平均工作年限达7a，工作年限最长的有长达19a，这并不是行政管理者的一个优势。学习交流状况不尽人意，多数情况是利用省内足球竞技后备人才竞赛时，组织学习与工作经验交流；另外，在足协组织的工作年会以及贯彻国家足球协会有关足球项目重要文件时，组织起来学习。

2．1．4．2教练员的现状1)教练员的学历和运动经历现状。河南省足球后备人才的注册教练员共有34人，分布在各个地、市体育运动学校和职业俱乐部后备队伍以及足球竞技学校里。教练员中大中专学历20人、本科学历4人，还有10人是高中文凭，这种状况一部分要归于历史原因，在我国专业竞技体制时期成长的教练员大多数是从运动员退役后转而投身教练事业的，由于长期忽视对文化教育的学习，造成这些教练员普遍缺乏文化根基。

2)教练员的岗位培训现状。在34位教练员当中，拥有高级教练员(A级)证书的10人，中级教练员(B级)证书的8人，初级教练员(C级)证书16人，从河南省足球竞技后备人才的足球教练员岗位培训的开展状况看，河南省足球协会举办过2期B级和12期C级教练员岗位证书培训班。调查结果显示，目前岗位培训的开展情况：15％的被调查者认为“不满意”；63％认为“一般”；22％认为“满意”。领导和有关方面对教练员培训工作的重要性认识较充分。

2．1．4．3行政管理者、教练员、文化课教师、科研人员的现状

河南省足球后备人才的行政管理者的平均年薪达到28000元，其中有9人的年薪超过40000元，教练员的平均年薪为26000元，低收入者只有14000元；文化教师和科研人员的年薪平均水平18000元。河南省足球后备人才培养者面l临着足球后备人才培养人数不断萎缩、竞技能力难以突破、培养效益低、地区经济差别和足球项目水平差异等因素的影响，这些在客观上制约着所有培养者的经济和社会收益。

2．1．5河南省足球后备人才的训练和竞赛现状

2．1．5．1河南省足球后备人才训练现状河南省足球协会根据中国足协重新规划的竞技后备人才培养方案已经初步形成了四级训练和竞赛体系，从U-9到U-15四个年龄段的足球竞技后备人才采取每年二次集训，面向各个俱乐部和足球学校，省足球协会通过集训和竞赛来考察和检验各级足球竞技后备人才的训练效果，训练主要依靠各级各类的足球后备人才培养机构的业余、半专业或半职业形式进行。现阶段，河南省足球竞技后备人才队伍中的U-19基本上采用职业队和专业队的管理方式进行训练；低年龄段的队伍采用集中制、亦读亦训制两种，而集中制的这些队伍的训练最多可达每周13课、26学时，最少的队伍每周2次课、4学时。但训练中没有训练指导大纲，在理论创新与实践上仍存在许多问题。

2．1．5．2河南省足球后备人才竞赛现状后备人才竞赛体系主要包括：U－15队和U－13、U―11、U－9少年队4个年龄组的比赛，由于经费的短缺比赛场次较少，如遇上全运会或省运会或城运会的年份，比赛场次有所增加。

尽管目前的竞赛制度为各级各类足球竞技后备人才提供了一个比较好的竞赛平台，使各层次选材、训练逐步步入正轨，推动了竞技水平广泛而深入发展。但是目前的竞赛制度中还存在不合理的一面，诸如成绩至上、超龄和借调队员现象；利益激励机制不合理，输送制度不畅；比赛场次不足，锻炼机会有限等，这些问题还需要进一步的解决。

2．1．6河南省足球后备人才的经费现状长期以来，河南省用于发展足球事业的经费资源是按照计划经济模式由政府进行配置的。这种包揽制曾经在足球职业化以前发挥过很大的作用，但在市场经济体制下依靠政府拨款来培养足球竞技后备人才，尽管各个足协拥有一定数额的事业经费，每年也能收到一定的注册费、管理费以及赞助费，但因足协组织的活动和基础建设越来越多，规模越来越大，所需经费也成倍增长，总体上还是受经费不足制约，女子足球竞技后备人才和足球落后地区的经费不足更为明显。

2．1．7河南省足球后备人才的文化教育和社会、家庭支持现状

2．1．7．1文化教育现状分析省、市体校里都配备有专门的文化授课教师，他们除了学习体育基本理论外，还学习普通初中的基础文化知识，多数采用半天学习半天训练的教育与训练模式；职业队后备队伍的运动员一般采取全天学习的模式，几乎进行文化学习。遇到运动队参加各种竞赛所耽误的学习时间和课程内容，有些学校会补课，有些学校不补或少补课。问卷调查显示，72％的调查对象认为当前河南省足球后备人才的文化教育情况不理想；11％的调查对象认为极不理想；17％的人认为一般；没有人感到满意。

2．1．7．2社会、家庭支持现状调查表明，河南省93％的足球竞技后备人才家庭支持孩子参加足球训练与竞赛，鼓励孩子向职业道路和高等院校运动队发展。但是，社会支持情况调查中，44％的调查对象认为社会关注只是“一般”，32％的调查对象认为社会关注“不好”，24％的调查对象对社会关注感到“满意”。新闻媒介报道、宣传的太少；企业赞助多限于赞助商出于对足球运动的偏好而慷慨解囊，一般企业家不愿意涉足青少年足球的赞助活动。

3河南省培养足球后备人才的对策研究

3．1河南省培养足球后备人才的对策研究的基本思路河南省足球竞技后备人才培养的种种问题，诸如多种训练体制并存难以协调发展、协会职能定位、训练与竞赛、运动员的文化教育、培养经费等等，归根结底都是利益分配问题。因此，必须对河南省足球竞技后备人才培养的利益制度进行创新和发展，从利益这个“根本”上，对河南省足球竞技后备人才的发展实践进行综合协调，真正促使足球竞技后备人才培养随着社会的发展和进步而在数量、质量和时空上和谐发展。

3．2河南省足球后备人才发展的对策

3．2．1进一步深化足球后备人才管理体制改革足球协会的机构改革和职能定位要进一步深化，要分析和明确协会在社会主体组织体系中所处的地位、性质、特征、功能与目标等基本问题，重新划分和调整不同类型社会主体组织之间的界限，实现“政事分离、企事分离”，净化足球协会的“直属事业”内容，收缩足球协会的“直属事业”范围。

3．2．2建立有效的利益激励制约制度成熟的足球竞技后备人才培养管理体制既要完善以利益杠杆为核心和纽带的激励制度，又要完善以产权、市场、法律道德和社会舆论等为内容的约束制度；既要体现培养主体的眼前利益和本位利益，又要体现河南足球发展的整体和长远利益。由于制度改革的滞后性，河南省足球后备人才的不合理的激励与约束制度仍然大量存在，整个足球管理体制改革选择渐进式改革方式使旧有的利益矛盾不但没有彻底解决，而且使旧有的利益矛盾不断激化，尽管这些利益矛盾不是对抗性质的。

3．2．3完善足球后备人才利益的协调与整合机制提高河南省培养足球竞技后备人才的质量和效益，就需要协调整合由于足球利益变化而引起不同利益主体之间的利益冲突，保证足球竞技后备人才改革与发展所必需的稳定环境。

3．2．4完善足球后备人才利益实现的民主机制要完善足球后备人才利益实现民主机制，切实尊重各利益主体的自和切身利益，政策的制定体现各方面的利益要求，做到政策决策的民主化、科学化、制度化；要完善民主监督和权利约束机制，建立提拔管理者、聘用教练员的用人民主机制，发挥各级职工代表和工会的监督作用；按照依法行政的目标要求，加强足球后备人才管理行政体系的法律建设，建立有效的监督和制约机制，防止滥用公权和腐败。

3．2．5逐步建立河南省足球后备人才市场建立足球竞技后备人才市场本身就是推动河南省足球后备人才培养利益协调的基本途径和方法。具体要确立训练体制多元化的市场主体地位，确保市场主体在市场中平等竞争；逐渐完善市场体系和市场结构；建立市场规则、规范市场秩序；建立市场保障体系和市场中介组织等等。

3．2．6改革竞赛制度，进行赛制创新改革基本赛制来强化竞赛的激励作用，充分发挥足球竞赛对优化资源配置和展现利益分配的基础性作用，这种足球竞赛应当是以全面提高和挖掘足球竞技后备人才的竞技能力和培养高水平后备人才为最终目的的，而不是把利益分配体现在竞赛名次上。同时通过多样化竞赛创新，提高竞技水平和吸引社会资源参与组织足球竞赛，实现利益共生与互享。

3．2．7完善教练员岗位培训制度，深化岗位培训工作从以下几方面深化教练员岗位培训工作：1)以能力本位为价值取向切实提高培训内容的实用性。2)采用多样化的培训形式。改变以往主要采用集中固定时间的脱产培训，采用脱产面授长、短期培训、讲座、学术会议、研讨班、观摩训练和比赛、论文报告会等形式，提高教练员岗位培训形式的灵活性。3)加大岗位培训工作的政策执行力度。4)教练员的岗培工作与教练员的注册制度、任用制度、考核制度、奖惩制度、激励制度等利益制度整体配套执行。

3．2．8加强训练创新工作，提高训练科学化水平重视科技工作，提倡技术和理论创新，不断提高足球训练的科学化程度，科研工作要全方位介入选材、育才和高水平训练的全过程；制定适合河南省青少年身心发展和技术特点的训练大纲，尊重青少年成长与训练规律，反对拔苗助长和过早专业化训练；完善科学训练的理论与方法体系；正确处理赛与练的关系。

足球身体协调性训练范文篇3

关键词：校园；足球；训练；目标

任何体育项目的开展，都离不开一次次的训练，事实上，体育活动的“主题”就是“训练”。在校园足球教学中，其展现形式同样是“训练”。基于足球的项目特点，基于足球教学目标，其训练形式呈现出了多元化、丰富化。那么，对于青少年开展的校园足球训练，其训练形式有哪些呢？其训练要点有哪些呢？其希望达成的目标又是什么呢？下面我将结合自身的经验来谈谈我对此的看法。

一、教练员是基础

教练员是体育活动顺利高效开展的基础保障，在校园足球训练活动的开展过程中，教练员的作用更不容忽视。所以如何发挥校园足球指导员的主导作用是很重要的，校园足球指导员是训练课的组织者与指导者。指导者自觉性和积极性的高低对球员有着直接影响。必须要严格要求自己，以身作则，做球员的榜样，不断提高自己的思想觉悟和师德修养水平。因此，凡是要求学生做到的，教师必须首先做到，并且以自己对工作的热情和认真负责的态度去影响队员。校园足球指导员不但要敬业乐业，还要努力钻研业务，学习和掌握足球运动的基础理论，熟练地掌握足球的技术和战术，懂得有关的裁判知识，不断总结训练教学经验，改进训练教学方法，提高训练教学质量，这样才能更好地发挥主导作用。根据少年儿童的心理特点和技术动作，多要以启发诱导和直观教学，坚持精讲多练，少讲多踢的原则。除了要发挥指导老师的主导作用外，还要在教法方面多下苦功。首先在教学过程中老师要多做示范，正确的动作示范是最生动的直观教学，它能使球员通过视觉真切地感知动作的要领，从而对技术动作形成初步的概念，然后进行多次的反复练习而逐渐掌握技能。

二、训练形式分析

1.技术训练分析

在足球训练中，首先要做的是“技术训练”，这是校园足球训练的基础，也是校园足球训练的主要组成活动。

（1）基本功训练。基本功训练中，应注意注重通过设定任务，对球的接触来达到对身体各能力的全面发展。基本功训练，一定要脚踏实地，不可马虎。要求把精力放在教学训练上，不可急功近利，过早追求比赛名次，过早挖掘学生的潜能。训练中应加强心理素质的训练，提高学生的自尊、自强、自信。

（2）踢球训练。踢球是足球技术中最基本的动作，也是足球最重要的技术。教学中强调踢球的五个技术环节，助跑、支撑脚站位、摆腿、脚触球、随摆，五个环节一定要做好。

（3）停球训练。停球是有意识地用身体合理部位把各种来球，停接在自己控制范围内，以便更好地衔接下一个动作。教学中，首先让学生了解身体哪些部位可以用作停球，哪些部位不可以用作停球。理论上讲，除了手和手臂以外，其它身体部位都可用作停球，要求学生根据不同情况的来球合理应用身体部位来停球。此阶段教学主要是示范为主。让学生有一个直观的动作印象。先简后繁，逐步提高。

（4）运球训练。运球是脚连续控制球技术，是控制比赛节奏的重要手段。教学中，对运球的技术要求是，运球动作要技术连贯，方向、速度的突然变化，应用假动作。此阶段教学主要以启发教学为主，教师辅以示范讲解。重点要求节奏上的变化和脚控球能力。

2.战术训练分析

足球是一项团队形式的体育项目，在足球场上，每一个成员都有自身的作用，每一个人又都是团队中的关键组成。青少年足球训练中，对战术的训练主要是让青少年知道足球运动是一项整体运动，认识到战术在比赛中的重要意义。强调整体战术意识，并掌握一些简单战术，并灵活运用。青少年阶段，个人表现欲强，整体配合意识差，比赛中易形成扎堆现象。根据这些情况，对青少年进行战术训练，战术训练首先强调战术意识，反复强调，一定要让学生有战术意识，有了战术意识，事半功倍。战术教学训练，前中后各位置采用“小团体”法，让队员建立多个“小团体”，F体内部传接球训练，团体之间战术练习。在各个团体中学习掌握一定的战术。

3.体质训练分析

足球是校园体育项目的主要一项，其开展目标不是为了使每一位学生变为足球运动员，而是使每一位学生的体质获得提升。（1）身体素质能力。身体素质能力包括耐力能力、力量能力、速度能力、灵活性能力。有氧耐力的培养在青少年时期有很显著的效果，青少年时期是耐力素质发展的敏感期，这段时期的科学训练，对以后的耐力发展至关重要。耐力训练可设专门训练课，亦可在其它许多比赛、训练中一块加以训练。速度取决于爆发力和最大力量。奔跑速度应当从青少年时期起就进行有计划的训练。协调能力训练。协调能力是运动训练的基础，它影响着战术及身体素质的发展，对足球而言是训练的前提，也是提高成绩的前提。协调能力包括对肌肉运动感觉区分能力、空间上的方位感、平衡能力、反应能力、节奏感。协调能力在学龄期最能得到积极的发展。

4.心理训练分析