30分钟后。运动出汗后不宜立即洗脸，由于运动过程中，人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，不能在结束运动后立即洗脸。最好休息３０分钟左右，做一些放松活动，等汗水干了再洗脸。或者，实在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等１０分钟左右，此时体内的热量差不多散发完了再去洗脸。