大学生心理健康教育方法范文

关键词：理工院校心理健康教育教学改革

为了提高大学生的心理健康素质和心理健康水平，健全大学生的健康人格，以面对人生中的各种机遇与挑战，我们开设了大学生心理健康教育课，并将其列为一门必修的公共基础课。其开设的目的是保证该课程符合学生的心理需求，通过本课程的学习，使学生了解心理健康教育的价值和意义;理解心理健康的理论;掌握维护心理健康的方法和自我调适的策略。通过学习帮助大学生正确认识、评价、控制自我，积极调节个人的心理状况，促进心理健康，增强适应时代和社会发展变化的能力。理工科院校的学生与其它高校的大学生相比，在性格、学习和生活方面有着自己独特的特点，应当有针对性地进行教育。本文根据教学实践，针对如何把握大学生心理健康教育课的特点，就采用适合学生学习、生活和成长需要的教学方法，加强理工院校心理健康教育课的实效性展开讨论。

一、大学生心理健康教育课程教学改革的必要性

（一）心理健康教育课的独特性

该课程的独特性决定其教学方法必须改革和创新。心理健康教育课要注重学生的体验感受及日常生活中具体的实践操作。心理健康教育课不是“说教”课，而是学生的自我教育课。目前的心理健康课教学形式单一，授课过程灵活性不足。心理健康教育课应采用体验式教学法，创设丰富的教学情境。

（二）理工科大学生的心理特点与心理需求

杨子萱在2013年的研究中指出：目前理工科大学生存在的主要心理问题有：适应能力欠佳造成心理不适;学习压力大造成心理焦虑;人际交往困难造成个体心灵闭锁。以及情感的困惑和危机;求职与就业造成的心理压力等。学生的需求和特点、理工院校性别比例特殊性、现阶段男女大学生心理现状分析都说明目前心理健康教育课程改革创新迫在眉睫。

（三）教育者的责任

首先，作为心理健康教育工作者，我们应认识受教育群体与社会发展的一体关系，认识并反思高校教育的责任，即应该给社会提供何种适用人才。其次，以批判思考的角度，审视目前高校心理健康教育发展中的理论与实践。最后，主动开展行动取向的实地研究，以增加心理健康教育群体在高校教育中的影响。

二、加强大学生心理健康教育课堂教学改革的建议与对策

（一）完备的师资队伍建设

一般理工科院校不开设心理方面的专业课程，导致理工类高校在引进教师的过程中并不重视引进心理学相关专业教师，大多数心理健康教育课教师为兼职教师，因此加强心理健康教育的教师队伍建设，以满足学生的心理需求迫在眉睫。另外，心理健康课程不仅要求相关教师具有心理学专业知识，而且要求教师能够熟悉和掌握与心理学相关的其他专业知识，例如，医学及精神病学相关知识。作为心理健康教师，要掌握了解医学及精神病学的一些相关知识，以便向学生讲解心理健康知识，并能及时辨别学生的心理问题的严重程度。教师要不断地提高自己的理论知识的深度和广度，加强理论研究，及时把目前的最新研究成果运用到教学过程中，不断提高心理健康教育课程的教学质量和效果。

（二）课堂教学

教学活动的主要形式依旧是课堂教学，但心理健康教育课程的课堂教学要改变以往死板的填鸭式教育，在运用启发式教学的前提下，坚持理论与实践相结合的教学原则，将心理实践与心理体验融入即时的教学活动中。如在每一个专题适当安排心理活动、心理视频、心理测验、问题讨论、角色扮演等互动环节，必要时还要布置课外心理和行为作业等。课堂教学让学生更直观形象地了解心理健康知识，结合具体的心理活动和亲身体验，让学生领悟得更加深刻，用一种轻松愉快的方式获得实际经验和解决问题的方法，以增强本课程的趣味性和实效性。

（三）案例讲授

案例讲授作为心理健康教育中一个重要的教学方式，可以生动形象地把具体的心理问题再次在学生面前呈现，进行现场演示分析和处理。案例讲授在具体操作中有两种方法，一是教师在课堂上通过对案例的现场剖析，让学生看清教师解决心理问题的过程和方法，帮助学生获得解决心理问题的基本方法。二是把具体案例交给学生，掌握了一定的理论知识和心理调节方法的学生会通过分析与讨论，把这些理论和方法运用到解决具体问题的实际中去。最后，教师再作以点评，从而提高学生的实际解决问题的能力。现场分析与讨论可以加深学生的体验和收获。教师可以挑选大学生生活学习中的典型个案，在课堂上进行案例分析教学，通过大学生身边的典型案例，进行自我教育。这样会增强教学的针对性。

（四）活动教学

活动教学作为课堂教学的补充，也是心理健康教育中的一个重要教学方式，与其他课程的教学模式不同，它体现了心理健康课程教学的重要特色。心理健康的活动教学是以学生为中心的教学形式，让学生在心理活动的过程中，以身临其境方式感受活动的意义，不仅让学生在自我的剖析与认识方面，而且在学生的人际交往与沟通中也有很大的帮助。总之，心理健康教育的教学模式还有很多种，然而，不管哪种教学方式，都会特别强调师生互动以及学生在学习中主体性的发挥。它强调让学生在亲自参与中获得亲身体验，以触及学生心灵的方式达到心理健康教育的目标。

根据目前理工院校大学生心理健康教育课程的特点，教师必须创新教学方法，不断提高教育效率，使学生能够运用所学的心理健康知识促进个人身心健康发展。首先，教师要采取多重互动的教学手段。改变传统教学方式，根据教学内容设计互动活动，将不同形式的心理活动引入课堂，营造宽松愉悦的课堂氛围，让学生在互动参与中获得启发和领悟，以达到增强学生心理素质的目的。其次，教师要充分应用和发挥现代化教学技术，采用多媒体教学，增强课堂视听效果。课程的有关资料可上传到网络，师生之间、学生与学生之间进行网上互动，充分利用网络新媒体，随时有效地指导学生的心理发展。

参考文献：

[1]刘洋.大学生心理健康教育课程教学改革探讨[J].学校党建与思想教育，2011（6）：126-127.

[2]钟贞.大学生心理健康教育课体验式教学的探索[J].梧州学院学报，2007（1）：103-106.

[3]钟平.高校心理健康教育课程教学改革探析[J].学理论，2013：270-271.

[4]甘映堂.“大学生心理健康教育”课程教学探讨[J].高教论坛，2009（2）：93-94.

[5]杨波.理工类院校大学生心理素质培养新探究[J].吉林省教育学院学报，2012（8）：6-7.

[6]潘柳燕，刘惠珍.大学生心理健康教育课程体系与教学模式初探[J].高教论坛，2007（5）：54-56.

大学生心理健康教育方法范文

【关键词】大学生；恋爱；心理健康教育

中图分类号：G64文献标识码：A文章编号：1006-0278（2013）01-098-01

大学生恋爱已经是一个比较普遍的社会现象，在青春期，大学生自发的处于恋爱状态是很自然的，但是由于青春期的大学生们对恋爱问题没有一个正确的价值观，导致大学生在恋爱过程中出现很多矛盾和问题，这些问题的出现不仅影响两个人的感情发展，而且对两个人的心理或多或少的造成伤害，大学生的心理健康会受到很大的冲击。所以，研究大学生恋爱的心理健康教育方法是一个重要的研究课题。

一、大学生恋爱中产生的问题

（一）过度的相信真爱而挑剔对方

大学生在恋爱的开始都存在着好奇心，由于没有过恋爱经历，而且很多社会媒体以及电视剧对爱情有错误的价值观引导，使大学生对于爱情都想要对方能够没有任何缺点，对方对自己要一心一意，真心相爱，却很少想到现实中存在的很多问题，两个人的性格和生长环境的差别也会造成问题的产生。大学生认为真爱没有瑕疵，要充满浪漫、温馨，受不了两个人之间出现任何的问题。

（二）对恋爱的坚持不够坚定、分手率很高

大学生恋爱过度的相信真爱的存在，因此在外界环境影响下，以及随着相处时间的加长，彼此对对方的外貌、习惯、缺点、性格等等问题的无法忍受，就会导致双方产生分手的想法。在这个过程中大学生的心理都处于一个非常脆弱、非常冲动的状态，双方完全不知道爱情的建立需要双方的付出、双方的包容和理解。

（三）心理承受能力不足，对恋爱没有思想准备，对爱情充满疑惑

大学生恋爱的年龄普遍较低，由于没有经历过社会上的种种困难，加上家里父母对自己的宠爱，很多问题上都喜欢占上风，不喜欢相互避让。大学生对于感情的占有欲望强烈，希望将双方的空间和时间压缩在一起，彼此极度的占有对方的所有。同时恋爱中双方又是很自卑的，不自信的，因为对方对自己的要求很高，所以恋爱中的彼此会更注意去隐藏自己的缺点，对于对方的优点又极度的放大。对于出现问题时候的伤痛和失落都彼此隐藏，容易造成更深的心理问题。

二、大学生恋爱问题出现的心理原因

（一）自我认知不足

大学生在恋爱过程中喜欢对对方提出很高的要求，但是却忽略了自身存在缺点。大学生对自我的评价往往由于对方对自己的崇拜和信赖而过于高估自己的能力和综合素质。自身比较在乎别人对自己的看法，却没有注意到自己对自己需要一个准确的定位。随着恋爱时间的加长，彼此会逐渐发现对方的缺点，而且恋爱的价值观也在不断的变化，从彼此的感觉至上，变到朋友之间的相互比较，慢慢的还会考虑对方的经济地位。就这些导致了很多问题，使得大学生缺乏自信。

（二）在爱情和友情之间处理不恰当

大学生对于友情和爱情的区分不清晰。因为爱情和喜欢以及简单的存在好感是不同的，大学时代的男女生非常注重外貌，容易将单纯的的喜欢理解成爱情来了，于是就会突破原有的友情关系而晋升为爱情，但在随后的相处中会发现，单纯的喜欢只是被对方的某些优点而吸引，并没有真正的爱情在里面。

（三）对于结婚的认识不足，对性知识的认知不足

大学生恋爱对于婚姻以及这两方面的认知不足是比较普遍的现象，存在喜欢追捧西方文化以及互联网的现象，对于现实社会结婚和离婚的现象没有正确的认识，对彼此不是很负责任。在上比较开放，受社会不良现象的影响较深。同时社会和学校教育对这两个方面的关注也不够。

三、大学生恋爱的心理健康教育方法

（一）开设有关大学生恋爱观的选修课程

大学里开设的有关大学生恋爱观的选修课程，要着重培养大学生对恋爱的认识，提高大学生对恋爱中自我的认知能力，教会大学生正确处理恋爱与学习、恋爱与消费之间的关系以及如何面对失恋。课程设计要围绕爱情的价值观来展开，教会学生了解爱情的本质是责任，恋爱前及恋爱后都要为自己、为对方负责，增强大学生的恋爱责任感；同时要在课程中加强大学生的自控能力和耐挫能力教育，使大学生能以正确的心态对待恋爱中出现的各种问题，加强对大学生的性生理、性心理等方面的健康教育。

（二）建立大学生恋爱心理健康咨询中心

大学生恋爱心理健康咨询中心要通过班级心理委员、学生辅导员及时掌握大学生的情感动向，对于失恋期的大学生，尤其是承受能力较弱的失恋大学生，及时的给予心理咨询；同时大学生恋爱心理健康咨询中心要定期举办恋爱观讲座、女生恋爱观教育及各种与大学生恋爱相关的学生活动，模拟恋爱情景，传递正确的恋爱价值观。

四、总结

大学生的恋爱心理教育不仅需要学校来关注，同时也需要全社会的关注和正确指导，作为时代骄子的大学生们，要树立正确的恋爱价值观，同时认清自己，这样才能保证一个健康的恋爱心理。

参考文献：

[1]张义泉，当代大学生恋爱的不良心理状态[J].赤峰学院学报（自然科学版），2011（10）.

大学生心理健康教育方法范文篇3

【关键词】心理健康教育;主要问题;解决方法

【中图分类号】R19【文献标识码】C【文章编号】1008-6455（2011）08-0496-01

1当前高校大学生心理健康教育存在的主要问题

1.1心理健康教育形式化，未能将大学生心理健康教育放在应有的位置

（1）虽然很多高校在学生生活苑区设立了心理咨询室，但实际上大多数没有起到应有的作用，许多同学甚至到大学毕业都不知道心理咨询室的设立及其位置所在。

（2）部分高校虽说建立了系统的心理健康教育和心理咨询体系，设立了心理健康咨询中心和心理健康相关课程，但并未领会到大学生心理健康教育的真正内涵，仅仅将大学生心理健康教育纳入大学生思想政治教育工作范畴，而没有具体分类和具体对待。没有起到解决学生心理问题的作用。

（3）由于对大学生心理健康教育的不足，导致大学生自身对心理咨询存在一定的偏差，更有甚者,有的同学认为“谁去心理咨询室咨询了谁就有心理病”的错误认识。正是这样的心理导致很多处于亚健康的学生不去正视自己的心理问题，更不会去心理咨询，没有进行及时的心理调节，久而久之，引起了不良后果。

1.2健康教育的课程设置不合理:根据有关部门调查，80%的高校开设了心理健康教育课程，但大多数以公共课或选修课的形式在学校开设。很多同学为了修满学分而去选择学习心理健康课程，导致覆盖面低。[1]学校开设的选修科目较多，很多同学大学甚至没有接触过心理健康教育方面的课程。

1.3专职教师人数不足、兼职教师专业知识的缺乏，咨询工作与大学生日常心理健康教育脱节

（1）心理教师力量不足，尤其是专职教师，大多数学校除了心理咨询指导中心的教师外，其余大多为大多是经过短期培训的学院行政领导兼任。

（2）兼职教师的培训力度不够，知识结构不完善，心理学专业能力不强，仅凭自身的认知和经验开展心理辅导.对学生心理疏导方面相当吃力。不能有效的解决学生心理问题。同时，由于心理咨询与大学生日常心理健康教育脱节，心理咨询工作的收效不理想。

1.4未能制定完善的工作机制和兼职心理咨询师的遴选机制

（1）部分高校没有设置心理健康咨询指导中心，只是设立了几个心理咨询室，校、院级心理健康教育立体网络体系尚未建立，工作制度不健全，工作场所、经费、技术设施设备得不到有效保障，工作内容和形式单一，覆盖面窄、针对性差。[2]

（2）兼职心理咨询师的遴选主要通过学院推荐和参加心理咨询师最基本的培训即上岗，并没有进行系统的选拔和考核，造成高校心理健康教育实效较差，不能满足心理健康教育工作的现实和学生心理发展需要。

2解决当前高校大学生心理健康教育问题的方法

2.1普及心理健康知识，消除师生对心理咨询室的误解

（1）充分利用校报、校园广播等校园媒介来宣传心理咨询的作用，普及心理健康知识，提高大学生心理保健意识，增长心理健康知识。[3]

（2）根据大学生共有的心理问题，及时举办主题班会、各种专题讲座，鼓励大学生选修《大学生心理健康教育》等选修课，全面普及心理健康知识，消除学生对心理咨询的误解。

2.2针对不同年级大学生的心理健康问题采取相应措施:学生心理问题有一定的集中性和突出性，女生心理健康问题较男生多、心理问题在不同年级上也存在一定的差异。[4]

（1）对新生进行心理健康测试，并进行分类，逐步确立目标学生，根据不同学生的特点逐个帮扶与跟踪指导。加强新生入学教育，培养其正确的价值观，让其正确的面对现实和理想的差距。

（2）对大二大三年级学生开展情感系列以及青春期性健康保健知识类讲座，普及医学科普知识，树立正确婚恋观、性健康观。

（3）对高年级学生开展考研及就业方面的指导，让其树立信心，明确奋斗目标。

（4）对各年级贫困生、残疾学生进行心理创富和心理辅导教育，帮助其增强克服困难的信心和勇气，全面提升大学生心理品质。

2.3加强心理咨询师的队伍建设并遴选出合格的兼职心理咨询师:心理健康教育和心理咨询工作是一项专业水平高、技术性、技巧性强的工作，对从事心理健康教育工作者的品德、知识结构、专业技能和工作经验有严格的执业要求。高校专职、兼职心理健康教育教师人员必须定期进行相应的培训，让其取得相应的资格证书。高校专职心理咨询师必须是通过国家心理咨询师职业资格考试，取得相应等级的资格证，达到持证上岗。兼职心理咨询师可在领导机构的统一安排下进行遴选，并对选出的人员进行教学基本技能和心理健康知识的培训，报考并取得三级心理咨询师执业证书，在遴选和反复培训的基础上建立一支相对稳定的、高水平的兼职心理咨询师。

2.4重视课程建设和课程安排，优化心理咨询模式:将心理健康教育课程设置为“必修课+选修课”模式，把心理学相关课程转变为必修模式，并列入教学计划。根据大学生的心理特点和心理需求，针对大学生不同阶段的不同心理问题开展多形式的专题讲座、心理卫生宣传教育活动等。深入探索辅导员的心理健康教育功能，形成校-院-班的心理督导模式，同时，培训一些学生心理咨询师，深入学生其中，向同学传授心理学的有关知识，了解学生的现状，对症下药。

2.5辅导员兼职心理健康咨询师提高心理问题解决的时效性:为了解决当前高校大学生心理健康教育存在的问题，我们探讨并实施了让一部分经过正规培训，在学生中有一定威信的辅导员兼职心理咨询师的作法。让其有针对性的参与心理健康教育相关科目的教学和心理咨询工作，积极开展心理问题的排查和提前干预。构建学校、学院（系）、班级三级心理健康教育及心理咨询的网络体系。辅导员老师组建心理委员队伍，深入学生其中，向学生传授心理学的有关知识，了解学生的现状，对症下药；定期举行班级心理委员座谈会，了解学生的心理动态，并反馈到心理咨询指导中心，达到心理问题解决的时效性。对诊治或防治学生心理隐患，培养大学生积极向上的健康心态，保持乐观积极的人生态度，收到了较好的效果。

参考文献

[1]陈健.高校大学生心理健康教育存在的问题及对策研究［J］.中国成人教育，2010,（12）：58-59

[2]张智昱，张华东，蔡续.高校辅导员心理健康教育功能探析［J］.教育与职业，2009，（2）：91