体育锻炼的活动总结范文

一、转变观念,提高对培养学生良好锻炼习惯的认识

长期以来,许多体育教师在课堂教学中,主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能,不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯,有的甚至弃之不顾。其实不然,如果没有端正的锻炼态度,没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯,学生就无法真正掌握体育基本知识、技术和技能,当然也就无法全面提高身体素质。相反,学生对锻炼如有浓厚的兴趣,又具有良好的锻炼态度和习惯,就会以一种积极的态度,精神饱满地参与练习。因此,体育教师应转变观念,在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。

二、有计划地培养学生良好的锻炼习惯

培养学生良好的锻炼习惯,包含两层意思:一是培养学生科学地进行身体锻炼,二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要,成为一种习惯。其中,培养学生科学地进行身体锻炼是基础,只有科学地锻炼身体的习惯,才能称得上良好的锻炼习惯。

指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动,也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质,不懂得用科学的方法锻炼身体,不仅会影响锻炼效果,而且有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法,才能达到预期的锻炼效果。因此,体育教师在课堂教学中,应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先,让学生了解人体的结构,各系统器官的功能,身体锻炼的卫生常识,体育动作的规律特点,以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在健康教育课中传授。其次,让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序,以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外,体育教师应根据学生不同年龄阶段,运用不同的锻炼手段和方法,引导学生进行身体锻炼。

体育需要强调人们亲自参加体育锻炼,并成为日常生活不可分割的内容。培养人们对体育的兴趣、爱好,并养成体育锻炼的习惯是体育教学成果的一个重要标志。忽视培养学生对从事体育活动的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯就不可能奠定学生终身体育的基础,故而学校体育改革不仅要使学生掌握“三基”,培养学生体育能力,而且要把体育和课外体育活动结合起来,强调培养学生对体育的兴趣、爱好,养成体育锻炼的习惯。

兴趣是心理学范畴的课题,在诸多心理学专著与教材中均有论述,人们对体育运动的兴趣、爱好,无疑也应是体育、运动心理学的研究课题。

兴趣是人的一种心理现象,是指一个人认识与掌握某种现象、事物或参与某项活动具有积极情绪的一种心理倾向。兴趣是人对外界环境一定的现象与事物在认识或实践中,产生的心理倾向。因此,兴趣不能离开具体的对象,在体育教学中培养从事体育活动者的兴趣、爱好、选择与确定体育活动内容就十分重要。

兴趣,表现出积极的情绪,致使行为上爱好某项活动,从而形成行为习惯。缺乏对某一活动的兴趣,就不可能产生对该活动的爱好,对该活动没有爱,也就不可能对该活动有持之以恒的兴趣,而缺乏对某种活动的兴趣和爱好。一般来说,也就不可能形成从事该活动的习惯,即使已形成的习惯,也会随着兴趣爱好的淡薄而逐渐消退。反之,随着对某一活动的兴趣的形成和爱好的增长,习惯性就越强。坚持终身体育,我们强调对体育的兴趣爱好和养成从事体育锻炼习惯的重要意义。

体育的兴趣和习惯,在体育活动实践中有其不同的意义。兴趣是一种心理倾向,而习惯则成为生活中的“自然”行为。在体育教学过程中,我们一般是在提高人们对体育活动意义认识的基础上促进他们对此发生兴趣,以形成经常从事体育锻炼的习惯,成为生活节奏的一个不可缺少的组成的重要部分。

体育教学是文化科学知识的重要组成部分。因此,要不断挖掘体育教学的潜能,使其获得综合效益。

体育教学,能锻炼学生身体和改善学生健康状况,促进学生身体机能、身体素质和基本活动能力的全面发展。使他们掌握体育、卫生保健基础知识,学会体育运动的手段、方法,丰富学生体育文化知识,这不仅是锻炼身体的需要,而且是激发学生体育兴趣,培养终身参加体育锻炼习惯的需要,是向学生进行思想品德教育,教育学生热爱祖国、热爱中国共产党;培养学生坚强的意志和勇敢顽强的精神,发展学生个性,陶冶学生美的情操,培养文明行为。它是作为学校的德育、智育、体育及爱国主义教育等几个方面,全面发展教育组成部分之一的学校体育的重要工作环节。

学校的体育教学应同体育锻炼运动训练和运动竞赛等基本途径相互配合,共同实现学校体育的目的任务。学校体育教学的主要任务是掌握“三基”,具体目标是完成国家统一的学校体育教学大纲,其基本组织形式是体育课:而体育课却有各种类型的课,应根据各种类型课的特点与任务要求组织上课。具体衡量一堂课的质量,总的应从这次课的类型与具体课的任务考虑,而评定整个体育课的质量,却离不开学校体育课在整个学校体育中所占的地位作用这个大前提,因此确定学校体育课改革的方向,首先,就应明确学校体育课在实现学校体育目的、任务或总目标中的地位、作用,建立相适应的学校体育教学大纲,再具体深入研究学校体育课教学方法上。

学校体育教学应重视对学生体育能力的培养,促进学生身体全面发展,但一味强调体育教学培养能力、促进学生身体全面发展,而忽视培养学生对从事体育活动的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯,从而不可能培养学生终身体育的基础能力,这种能力同兴趣、爱好和习惯一样,总是和人的某种活动相联系,并表现在活动中的。能力同兴趣、爱好、习惯除有上述的共同点互相联系之外,仍有严格的区别,而不能相互代替。

人的本性是爱动的,一般来说自幼就爱“玩”。那么从小培养幼儿、儿童、少年和青年爱“玩”、会“玩”的习惯,加以正确引导、鞭策与鼓励,其成效就愈大。

体育锻炼的活动总结范文篇2

【关键词】城乡体育现状比较

群众体育是体育事业的重要组成部分，是提高我国人口素质，强国强体，提高国家实力的百年大计，从长远的角度看，是我国体育发展战略的重要组成部分。因此，在西部大开发的历史时期，研究重庆城乡群众体育的发展状况，目的是找出适合重庆城乡体育的发展方向，为重庆体育可持续发展奠定基础，以期对西部地区体育协调发展提供参考和依据。

1.重庆市农村居民与城市居民参加体育活动的情况

从这次对农村参加体育锻炼的520人的调查显示：男性锻炼者421人，占参加体育锻炼总人数的80.96%；女性锻炼者99人，占参加体育锻炼总人数的19.04%；其中年龄主要集中在6—23岁，以青少年为主，占参与体育锻炼总人数的64.1%，老年人为153人，占参与体育锻炼总人数的29.4%。从这个比例可以看出：参加体育锻炼的人群里有93.5%的是青少年和老年人，中年人参加体育锻炼的很少。对重庆市城区居民群众的610人的调查中显示：男性锻炼者296人，占参加体育锻炼总人数的48.5%，女性锻炼者314人，占参加体育锻炼总人数的51.5%，参加体育锻炼的各个年龄阶段的人群比例以中老年人为主。

调查统计的数据结果表明：城市与农村的居民参加体育锻炼时，在性别上表现出明显的不同，这主要与他们的体育意识、受教育水平、工作生活的方式、环境有很大的关系。

2.重庆市农村居民与城市居民参与体育锻炼时间和次数对比

农村居民在时间的安排上较大程度受到农村季节性生产劳动的影响，有较大随意性和无固定规律的特点。调查结果：有61.8%的人很少有时间参加体育锻炼，有19.3%的人有充足时间进行体育锻炼；53.5%的人每周锻炼不超过1次，多数人每次锻炼不足30分钟，而且有42.7%的人体育锻炼的时间不定，随意性很强，农闲是锻炼的高峰期(达到58.2%)。农村人群参加体育锻炼的次数少、时间短，这主要与农村的生活特征联系比较紧密所致。

城市居民参加体育活动时间一般是在早上、下午和晚上，也有少部分居民选择在上班时间，这与我国其他城市的情况一致。每周锻炼次数主要集中在1次和2次，3次以上的只占21.8%，但他们每次锻炼是时间大部分人都超过了30分钟。从这次调查的结果可以看出，农村居民与城市居民参与体育锻炼的时间、次数是明显不同的，这主要与他们的生活特征和生活环境有很大的关系。

3.重庆市农村居民与城市居民参与体育锻炼时场所的选择

农村居民参加体育锻炼活动时，在场所选择上63.6%的人参加体育活动的地点不固定，常常选择在晒谷场、自家庭院、小树丛林等。对邻近的农村学校、企事业单位的开放体育场所是广大农民参加体育锻炼和比赛的最佳地点，但目前完全开放的只有26.5%。近年来，随着科教兴国战略和希望工程的实施，由建设社会主义新农村而带发的“农村全民健身工程”的推行，使学校，特别是相对贫困地区学校的办学条件、硬件建设有了较大的改善，所以，利用农村学校师资和场地设施推动农村体育开展具有十分重要的意义。重庆市周边区县农村几乎没有商业性健身活动场所，这与当地农村的经济发展落后以及群众体育意识淡薄有关。

城市居民参加社区体育锻炼地点的选择上，主要是收费场所、公共体育场所、公园广场、自家庭院、单位体育设施、住宅小区、社区体育设施、树林河边、公路街道等。收费场所、公共体育场所二者已占58.87%，说明重庆市近几年里的体育健身设施建设取得了长足的进步，与市政府近年来的重视有很大的关系，重庆市主城区近几年着力于体育设施的建设，建设了两江四岸工程配套全民健身场地62个，新建青少年体育俱乐部4个。重庆市的社区体育近几年里有了长足的发展。转贴于

4.重庆市农村居民与城市居民参与体育锻炼活动方式和项目选择

重庆市农村居民参加体育锻炼的活动方式呈现如下状况：独自锻炼、与朋友、同事一起锻炼、参加村里组织的活动、参加体育辅导站锻炼，他们主要以“独自锻炼”和“乡村组织锻炼”主，因为该地区的农村建立起村体育辅导站和俱乐部还非常少见，所以导致参加体育辅导站方式锻炼的人也相当少。在项目选择上，农村居民选择了散步、慢跑、跳绳、乒乓球、羽毛球和足球、篮球、排球等球类活动。这也就更进一步证明了学校体育是国民体育的基础以及在农村群众体育发展中的重要作用。

在对城市社区居民体育健身活动方式的调查中发现：独自锻炼、与朋友、同事一起锻炼、参加社区组织的活动、参加体育培训班等方式进行体育锻炼。在项目的选择调查中，选择比较多的是散步慢跑，其次是旅游、交谊舞、羽毛球、气功太极拳、网球、健美操等。表明重庆市居民日常体育锻炼是以小型多样的健身、保健、娱乐项目为主，选择的活动项目基本上能满足自身健身的需要。但是只有84.2%的社区居民选择健身路径，也说明重庆市健身路径建设值得思考。总的来讲，重庆市社区体育方式已由过去单一的体育竞赛为主向多形式的群体活动转变，这与我国城市居民参加社区体育锻炼的项目特征大体一致。

从这些结果可以看出：农村居民和城市居民在活动方式上没有太大的差别，唯一不同的是城市更方便些，他们可以按自己的意愿选择体育锻炼的方式，而农村居民相对要受的外界环境的限制。在项目的选择上差别就比较大些，农村居民还是参加些比较传统的、对场地设施要求不太高的体育活动，城市居民选择的项目更广泛、对场地设施要求相对高些的运动城市，这也是城市与农村最大的差别。

5.重庆市农村居民与城市居民体育消费情况

农村居民除家庭日常消费外，最主要的消费支出为：盖房子、添置家用电器、家具、支付子女教育费用、医疗保险、日常开支，体育、文化娱乐消费的支出都是比较次要。说明重庆农村经济较为落后，人们消费能力低，体育消费意识淡薄。

重庆市城市居民人均体育消费与我国发达地区比较还有较大差距。统计资料显示，重庆市2005年全年城市居民人均可支配收入10244元，城市居民人均消费性支出8623元，由此看出，体育消费的潜力还非常大。他们在体育消费上主要表现在：购买运动服装、购买体育、观看体育比赛、订阅体育报刊、购买健身器材、体育旅游等。

总之，农村居民在体育活动中几乎是没有经费投资，他们是用最原始的活动方式、穿日常是服装进行体育活动，城市居民在体育活动上的消费更细、计划的更周详。这与家庭的经济状况、生活环境、体育意识等有关。

重庆市是典型的大城市带动大农村的格局。体育事业受社会总体经济环境的影响，也呈现出以城市带动农村的特点，城乡差别较大。其主要原因：区域经济差异对农村体育的制约性；教育政策、人们受教育程度问题以至于影响人们的体育消费观念；农村经济的发展现状以及农村现有的条件制约农村体育的发展。

对目前的状况，政府有必要制定城乡体育教育统筹发展相关政策，努力把农村体育工作纳入法制化、科学化和规范化的轨道，同时要将农村体育的投入纳入政府部门的财政拨款中，以保证每年有适当比例的经费来源，为农村开展体育活动提供必要条件。积极发动社会力量进行捐助，将资金重点用于改善农村体育活动的基础设施，改善体育锻炼活动的现有条件。

以上是从重庆市农村居民与城市居民参加体育活动的情况、体育锻炼时间和次数、体育锻炼时场所的选择、体育锻炼活动方式和项目选择、体育消费情况几个方面，来对比农村居民和城市居民体育活动的现状，发现他们之间存在很大的差别，这主要是由于城区、农村之间经济发展不平衡，在城乡统筹发展，实现和谐社会、提高农村生活水平的背景下，要缩小农村体育与城市体育的差距，必须建立农村与城区之间的交流机制，双方加强交流与合作，实施社区与村落之间对口扶持与帮助，其主要举措包括：农村定期派遣有一定基础的体育爱好者到城区社区学习交流，参观优秀社区指导员指导体育活动，城区社区定期派遣体育社区指导员到农村指导体育锻炼；双方定时开展体育联谊活动，彼此学习先进经验；城市社区可利用的体育资源通过网络传递到农村，实现体育资源公平、公开化，促进城乡体育活动一体化；双方体育爱好者之间广泛开展体育交流活动，如各项目运动队友谊比赛等；城区也可以将部分闲置的体育器材用于支援农村体育，这些举措将在一定程度上缩小城区与农村体育的差距，促进城乡体育的发展，提高城乡体育的整体水平。

参考文献

[1]赵云书.重庆市农村群众体育锻炼现状调查与分析[J].中山大学学报论丛，2007，27，（1）：89-94.

[2]刘官元等.重庆市城市社区体育现状调查与对策研究[J].河北体育学院学报，2008，22，（1）：15-18.

[3]张发强.中国社会体育现状调查结果报告[J].体育科学，1999，19(1)：4-7.

体育锻炼的活动总结范文

关键词：湖北省；枣阳市；大众体育；现状；对策

1.研究对象与方法

1.1研究对象。在湖北省枣阳市内，东、南、西、北4个城区，共600人为研究对象。

1.2研究方法。本研究综合运用文献资料法，问卷调查法，访谈法，逻辑分析法，数理统计法等方法。

2.结果与分析

2.1枣阳市“经常参加体育锻炼”的人口统计。在本次调查的580人中，在2013年有88.7%人不同程度的参加了体育锻炼，每周参加体育锻炼达到3次以上的有198人，占总人数的38.5%，每次锻炼30分钟以上的有225人，占总人数的43.7%，每次参加体育锻炼达到中等强度负荷的有298人，占总人数的57.9%；同时满足此三项要求的人有188人，占36.5%。以此推算，湖北省枣阳市“经常参加体育锻炼”的人口为36.5%。

2.2枣阳市社区居民参加体育锻炼人口的年龄、性别和学历情况。湖北省枣阳市社区居民参加体育锻炼的人口结构分布不合理，男女比例不协调，根据调查可知，湖北省枣阳市社区居民，大多是女性参加体育锻炼，尤其是36-55岁的女性居多，大多是家庭主妇，这与她们的这一年龄阶段身体逐渐发福有关，男性大多忙于工作，参加锻炼的人数较少；并且在调查的人群中，55岁以上的参加锻炼的人口达到34.6%，由此，我们从中发现湖北省枣阳市老龄化参加体育锻炼的人口占有一定比例；从学历上，我们发现文化水平高的居民，参加体育锻炼的时间居多，说明该群体认识到体育锻炼对个人生活的重要性。

2.3枣阳市社区居民参加体育锻炼的主要场所。调查结果显示，湖北省枣阳市社区居民参加体育锻炼的场所，主要以家居为中心，以就近为基本原则。同时不同城区所处地区、条件设施不同，居民锻炼的主要场所也不同，北城社区居民35%以马路边空地为主要锻炼场所，南城和西城社区居民32%均以社区空地为主要锻炼场所，其中南城社区21.5%居民在马路边空地参加体育锻炼，东城社区居民26%主要以俱乐部为主要锻炼场所。

2.4枣阳市社区居民参加体育锻炼的主要项目选择。从城区来看，北城、南城和西城社区居民参加体育锻炼主要以广场舞为主，东城社区居民主要以走、跑类，球类和游泳为主。由于不同城区的社区场地、设施及人员配备及地理条件不同，其居民选择的体育锻炼项目也不同；北城区和南城区指导员分布较多，多以广场舞为主；西城区设施场地齐全，易于开展体育活动，也以广场舞为主；东城区距离健身俱乐部较近，项目多以走、跑类，球类和游泳项目为主；其中广场舞在社区居民中最受欢迎，这就给政府管理部门推广便于普及的大众体育项目提供了参考。

2.5枣阳市社区居民参加体育锻炼的主要形式。人们参与有组织的锻炼不多，社会参与性少，居民参加体育锻炼的群体性低；从这一现象侧面也反映出枣阳市社会体育组织化程度不高，这种体育锻炼组织的单一形式与当今多元化的社会结构矛盾较为突出。在调查中大部分居民都渴望改变这种缺乏组织、缺乏指导的体育锻炼，这就急需政府加大投入力度，把社区体育作为湖北省枣阳市推广大众体育的重要途径，尽快改善这一局面。

2.6枣阳市居民参加体育活动的时间段分布。湖北省枣阳市社区居民参加体育活动的时间均在不影响学习、工作的前提下从事体育锻炼，其中晚饭后选择项目大多是广场舞。对于广场舞来说，场所、时间的选择不当将会严重影响社区居民的生活，这就要求社区体育管理部门要依据居民的需要，合理安排体育锻炼的场所和时间，做到既利民，又不扰民。

2.7枣阳市社区居民参加体育锻炼的社会因素及要求。调查显示，枣阳市居民参加体育活动的要求，按重要程度排列顺序为：要有时间、要有场地器材、要有人指导、要克服惰性、要有同伴一起活动。这就给湖北省枣阳市政府管理部门如何更好的开展大众体育提供了参考，合理规划各城区场地、设施及配备指导员。

3.结论与建议

3.1结论

3.1.1湖北省枣阳市达到“经常参加体育锻炼”的人口较少，且人员结构分布不合理。

3.1.2枣阳市社区居民参加体育锻炼的项目主要以广场舞为主。

3.1.3枣阳市大众体育的推广受到公共体育场地设施匮乏、设备简陋、缺乏科学的指导等诸多因素的制约。

3.1.4枣阳市社会体育指导员城区分布不均衡，数量和质量有待提高，指导项目少。

3.1.5枣阳市社区体育管理部门职责分工不明确，管理体制有待完善。

3.2建议

3.2.1政府相关部门应根据全民健身计划的要求，利用广播、电视、报刊、书籍、广告等媒体进一步加强社区体育宣传工作，增强居民健身意识，提高居民对健身的认识水平。

3.2.2根据本市参加体育锻炼人口的年龄结构、社会阶层、活动项目等特点，及居民参加体育活动的空间特征，在居民住宅区附近科学规划，多建设简单、实用性强的体育锻炼场所，加强健身俱乐部建设，为本市居民提供场地、设施保障。

3.2.3充分发挥社区的功能和作用，在不“扰民”的前提下，推广和普及广场舞。

3.2.4加强社会体育指导员队伍的建设。

3.2.5建立完善的社区体育组织管理体制：首先，建立以街道办事处为依托，以体育、民政、文化等主管部门为指导，社会各界、各单位积极参与的管理机制；其次，社区体育组织管理体制应在政府的直接指导下，形成有机构与职责的社区体育组织管理服务网络体系；再次，街道办事处作为社区直接行政领导机构，应承担起各社区体育管理和服务职能，设立社区体育管理和服务部门，配备专职体育干部，在体育行政部门指导下开展工作。

参考文献：

[1]许立群.《2007年中国城乡居民参加体育锻炼现状调查公报》[N].人民日报，2008，12（19）：12

[2]卢红梅，等.河南省城市社区群众体育研究[J].中国体育科技2002，38（12）.