读《健康成长》有感篇1

这几天，我读了《心系奥运健康成长》一书，让我增长了许多知识，感触很多。

从这本书的第一单元“走进奥运，了解历史”使我了解到奥运会起源于古代希腊，那时的奥运会是献给宙斯的最隆重的聚会。因起源于美丽的神话王国古希腊的奥林匹克而闻名，拥有悠久的历史。而现代真正意义上的奥运会是在顾拜旦先生的倡议下开始的，历经多年逐渐发扬光大，成为现在世界上最具有影响力的综合性运动会。在他身上承载了人类对和平和团结的理想，顾拜旦先生也因此被人们尊称为现代奥运之父。自从1896年首届现代奥林匹克运动会在希腊首都雅典举行，到如今的'第29届运动会，整整经历了112年。这一百多年以来，奥运会没有在我们中国举行过。在旧中国，奥运会与中国无缘，在西方人眼里，“东亚病夫”就是中国人的代名词。

从这本书的“奥运梦想，终成现实”的“华夏健儿，扬成奥运”。使我了解到中国能在北京举办第29届奥运的不易。2001年7月13日，国际奥委员会主席萨马兰奇宣布：“2008年奥运会的举办城市是中国北京。”在这一刻全球的目光聚集在北京，整个中国沉浸在欢乐的海洋中。这证实我们中国人站起来了，不仅参加了奥运会，而且还得了很多金牌。中国从“东亚病夫”慢慢的变成奥运榜上有名，是多么的不容易呀，它需要全体中国人的共同努力，尤其是运动健儿的刻苦训练。中国射击运动员零的突破，一枪打破各国选手的记录，吴雪娟带病夺金，“跳水皇后”高敏、“跨栏冠军”刘翔、“体操王子”李宁、“铿锵玫瑰”孙雯……这是黄皮肤的中国人在奥运赛场上取得的巨大胜利，给我们中华人民共和国增添了光彩。

光阴似箭，日月如梭。2008年8月8日，全世界的目光将再次聚集北京，奥运会的圣火将在神秘的东方燃起，这是人类历史上的又一次飞跃。奥运精神在我们每个人的心里落地生根，不知从何时起“更快、更高、更强”已成为我心中座右铭，在我的心中这也将是一个属于自己的奥运盛会。为了2008奥运会能在北京顺利完美的进行，全国人民都做出了巨大的付出和积极的贡献，决心把这一届奥运会办好，让全世界看到中国人的风采和炎皇子孙勤劳、勇敢、善良的中国龙的精神。这些精神都是我在这本书的“奥运精神，光耀中华”单元中所体会到的。

通过对这本书的学习，我想，作为我们小学生，我们一定要努力学习、好好锻炼身体，积极为2008年奥运会的顺利召开做好准备。为“同一个世界，同一个梦想”的实现，让我们欢呼吧：“2008年奥运会，我们期待您的到来！”

读《健康成长》有感篇2

作家王蒙这样描述青春，“是转眼过去的日子，也是充满遐想的日子……是单纯的日子，也是多变的日子……”。是啊，“花好美丽不常开，好景美丽不常在”，在这个短暂而美丽的青春岁月里，我们好奇懵懂，热血澎湃，多愁善感，“初生牛犊不怕虎”。究竟怎样跨过青春的这道门槛，健健康康成长呢？在读完《健康成长》一书后，我深深感到，要让青春的路上洒满阳光。

先给自己一个健康的体魄，“每天锻炼一小时”。现在的“小胖墩”越来越多，这正是缺少运动的结果。进入初中，我们学业负担加重了，但要劳逸结合，乒乓球台前，跑道上，运动场里，每天应该见到我们的身影，参加阳光体育运动，轻松愉快学习生活。

再给自己一个阳光的心态。花季雨季的'困惑，我们与师长说说；挫折困难的考验，我们咬牙挺过；自卑、嫉妒的心理，我们不让它存活。敞开自己的心扉，不封闭自我；在逆境中磨砺，微笑面对生活；自强不息拼搏，多向他人求学。青少年时期是塑造性格的关键阶段，我们要让自己的心地上洒满金色的阳光，为明天成人、成才提供保障。

还要像渴求太阳的照耀一样去求知。拥有身体“革命的本钱”和健康良好的心理，我们就能够在知识的海洋里尽情遨游。“刀不磨，要生锈；人不学，要落后”，我们只有苦学、乐学、善学，为自己，为家人，为社会，“为中华之崛起”而努力学习，给自己的人生打好底色，为未来的精彩奠定基石。“不学习是万万不能的”，那样，我们的人生会一片昏暗，找不到一缕温暖的阳光。

青春的路上要想阳光灿灿，还必须有美德相伴。宽厚待人，勤俭节约，诚实守信，常怀感恩，关注细节，文明上网……一朵朵的美德之花，将给我们插上腾飞的翅膀。作为当代的中学生，“早晨八九点钟的太阳”、“祖国的花朵”，只有不断加强思想道德修养，从我做起，从小事做起，从现在做起，“太阳”才会冉冉升起，“花朵”才会次第开放。

一位爱书人说过，一个人的阅读史，其实就是一个人的精神发育史。真感谢《健康成长》对我的滋养，她让我“精神”得到健康良好的发育，让我拨开了青春萦绕的云雾，看清了明天“取经”的方向，它给我的青春路上洒满了一道道金色阳光。

读《健康成长》有感篇3

这本书的内容非常丰富，不禁让我事隔一年之后再次拿起了它。再读之后，我不禁为我以前的所作所为而感到羞愧。

这本书主要是让我们提高自身素养和思想意识，养成良好的卫生习惯和健康的心理素质；让广大青少年懂得科学防止及战胜各类疾病的知识，培养起健全的人格；使他们能够珍爱自己及他人的生命，健康茁壮的成长。而“培养健全人格，保持心理健康”对我们青少年尤为重要。其中，《不要成为“嫌弃儿”》最令我欣赏，那是一个耐人寻味的故事，它主要讲了有些学生怕与他人不和，便委曲求全，甚至做了一些自己不愿意做的事情……看了以后，不禁让我陷入了深深的沉思。

我曾经是一个性格内向的孩子，与故事中的人物相差无几，我不善言语，不愿与他人交流，整天一言不发。这种性格在我身上持续了四年之久，以至于在课堂上不敢举手发言，不敢和同学交流自己的意见。我也时常鼓励自己上课要积极发言，但我还是做不到。但在首次看了这本书之后，我发现我的性格有着微妙的.变化，我不再沉默寡言，变得和同学们谈得来了。

终于有一次，在一次数学课上，当我看到同学们用的方法是那么复杂时，我突然高高地举手。可能是因为一直不举手，老师看到后直接叫了我。我都不知我在说什么，在我坐下的同时，就是同学们的一阵掌声。记得一位哲人说过：“人生最大的敌人是自己。”，我终于战胜了自己！再也不是课堂上的“嫌弃儿”了！

现在，不仅在数学课，还有语文、英语、劳计、计算机……课上都有我积极举手发言的身影。我敢提出自己的看法，与同学们较劲，和老师雄辩……而这，不正是《珍爱生命健康成长》的功劳吗？

其实，一个人根本就不用去惧怕一件事，只要你能够战胜自己，克服心理的恐惧，塑造新的自我，你就能战胜一切，就能成为一个心理健康的人。

《珍爱生命健康成长》是一本好书，它犹如一盏明灯，一座路标，指引着我们前进。我衷心地希望有更多的青少年能和我一起来阅读这本书，一起来认识自己，让我们一起做一个心理健康的小公民！