篮球滑步教学反思范文

关键词：青少年；篮球；中锋

一、青少年中锋存在的问题

我国青少年中锋存在的问题是身体素质、速度、灵活性、弹跳力不够好，在基本技术方面表现为投篮出手慢、动作少，特别是起跳和出手的快速f调动作差，在强攻技术方面表现为强攻移动面积小，有效率低、强攻投篮方式少，接球前后的地面身体对抗能力差，抢进攻篮板、补篮和再投篮的意识弱，进攻技术不灵活，移动少。

二、青少年中锋的培养

1.青少年中锋的选拔

少年篮球中锋运动员宜选择“修长型”的体型，一般以身材较高大，身体各部位匀称。还要重点考虑其遗传因素，要有“高度”潜力。身体素质方面，反应速度、快速动作能力和快跑能力要强。

2.青少年中锋身体素质的培养

青少年中锋正处在生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此，在训练中要根据年龄特点，以发展速度、灵敏、弹跳、力量等素质为主，其他身体素质为辅。

（1）速度素质训练。速度主要指人体进行快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间优势的重要条件，而对于中锋来说尤为重要。速度又分为一般速度和专项速度，一般速度主要是加强下肢力量步幅、步频的训练。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快频小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它们的综合练习等。如在运球的过程中做急停急起的练习，训练中锋在赛场上选择合理位置的能力，在进攻时摆脱防守，在防守时抢占有利位置去堵截进攻队员的行动路线，控制对手自由行动的能力。

（2）青少年中锋的技术训练。篮球运动是一项动作十分复杂的运动。它包括传接球、运球、突破、跑跳、抢断及攻防中的脚步动作等。所以，首先要抓好中锋球的感应和控制能力，将传接球、运球、投篮等紧密地结合起来练习。方法有：训练青少年中锋熟练掌握原地传、接、运球投篮的能力，使手对球有较好的感应和控制能力；在移动中进行练习；将传、接、运球、投篮等结合起来进行对抗练习。

①脚步训练。转移人体重心、变化速度、变化方向时，脚步的控制能力的练习。练习方法：跳绳、单、双足的前后跨跳等是很好的练习；专项跑也是很好的练习，如起动、急停、折线跑、曲线跑及各种转身的练习。另外各种防守的滑步结合向前、后及侧方向的跳跃等，都是提高支撑力、提高脚步速度、灵活性的方法手段。

②传接球训练。训练中锋时必须抓好传接球这一重要环节。中锋传给队员的传球方式主要有双手头上、单手胸前、双手胸前及击地传球等，训练时应注意以下几点：重视掌握好手腕、手指用力技术和肌肉控制球的能力；要有灵活的观察力和判断能力；传球时要能用假动作吸引防守者；接球能力是得分的前提，重在抓接球步法和手法；提高中锋准确掌握起动时间能力。要求做到人到球到，球到人到；提高中锋准确选择位置的能力。内线队员与对方队员用滑步转身一系列脚步动作取得与本方外线队员形成传球的最佳角度是训练的重要内容。

③投篮训练。青少年中锋除要掌握其他队员所要学的各种投篮方式外，还应学会以下几种投篮方式：转身跳起投篮、“跨跳”投篮、勾手投篮、转身投篮、空中接球投篮、后仰投篮。训练时应注意：各种投篮方式的熟练程度、强调次数、准确、速度技术之间的连结；在对抗中提高投篮方式的合理运用；增加防守难度提高成功率。

④抢篮板球训练。篮板球控制次数多，进攻次数就多，成功率就高，威力就大，所以对中锋来说，篮板球的控制是首要任务，训练时应注意以下几点：

a.培养其勇猛、顽强、有强烈的意识与愿望，养成有投必抢、外投内抢的好习惯。

b.中锋要利用投篮不中球的反弹的各种规律，熟练地运用多种步法挡人和冲抢，占据良好的位置。

c.及时起跳，充分伸展，在最高点触球，握球牢固，落地后要衔接下一个动作

3.青少年中锋的意识培养

篮球意识是人们从事篮球运动实践中，经过大脑的积极思维并能反映篮球运动规律的能力。因此，高大中锋必须有较好的意识，因为中锋的战术意识和配合能力直接影响到全队的战术打法。

三、结论和建议

1.结论

青少年中锋的训练应是十分全面的，在训练中应使中锋充分认识到自己是比赛场上的核心人物，自己状态水平的发挥好坏直接影响全队的成绩。所以在训练中要使其意识到自己责任的重大，并在训练和比赛中时刻认识到自己是场上领导者的角色，从而发挥自己应有的作用。

2.建议

（1）充分认识和重视中锋是场上的中枢，是一个队的中坚力量和组织战术的灵魂。

（2）青少年中锋必须有较好的身体素质，技战术水平、心理素质、身体素质三者的紧密结合才能发挥应有的作用。

（3）中锋的训练培养是一个长期的过程。中锋除必须参加全队的训练包括突破、投篮、传球、快攻配合、阵地防守的训练外，每天还要花足够的时间进行专门的素质和技术训练。

（4）教练要经常总结中锋训练情况，肯定进步，发现缺点，不断提出新一轮的训练任务与要求，要引导中锋向更新、更高层次的发展。

参考文献：

篮球滑步教学反思范文篇2

一、考查目标要明确

命题的目的有三个：首先是反馈考查，通过命制相应的题目，对学生的某个知识或技能目标进行考查，从而反馈教师教和学生学的情况.其次是提升能力.通过题目针对性的命制，来提升学生某些能力，可以是信息采集能力、审题辨析能力、综合分析能力，等等.第三是促进提升.通过考试一定程度上能进一步督促学生完成短期目标，促使新目标的制定和达成，进而形成良性循环，这个目标不仅仅是应试分数目标，更重要的在于学生意志力、学习能力的目标达成.因此，为了达成这三个效果，我们在命制的过程中要注意两个目标的达成.

1.知识目标

无论是课堂小练习还是单元测试，甚至是期末设置，每道题目的命制都必须考虑其知识目标的达成.比如我们要考查学生对力与运动的掌握情况，可以命制这么一道题目.

例1篮球跑抛出去后的运动轨迹如图1所示，此时篮球受力作用（忽略空气阻力的存在），如果篮球在运动到最高点A时失去所有力作用，篮球将.

2.能力目标

学生综合素养和综合能力的提升是教学的最终目标.因此，教学过程中，要注重能力的提升，其中包括题目命制与反馈.比如命制这样一道题目，来考查学生的数据采集能力和数据转化能力，最终再考查学生的数据分析能力.

例2小明在测量水沸腾的实验后，对水停止加热后，将温度计仍然置于水中，测量出水的温度变化情况.如下表，请在右边的温度和时间图像中画出温度随时间的变化曲线.通过图像分析，你还能得到哪些结论（至少写出两点），就刚才图中设计的函数图像，你觉得还存在哪些不足？

时间t/min0123456789101112131415温度T/℃98877768605347423531282523212121分析例题2，能充分考查学生的数据采集和转化、分析能力，还参考了学生的实验评价能力.真正的命制题目是通过题目的考查来提升学生的综合能力，而不是仅仅服务于应试和升学.

二、逻辑思维要严密

题目向学生传递信息的方式有文字传递、符号传递、图像传递、表格传递，但是无论采用哪种传递方式，或者是综合传递，都要表达严谨科学，逻辑性强，能让学生凭借他们已有的信息阅读能力来获取相应的信息，不能存在歧义，更不能存在科学性的错误.

例3如图2所示是一款太阳能路灯的图片，下列说法中正确的是

A.透明灯罩除防尘外，还可以使灯泡发出的光经过折射后变得更柔和

B、C、D略去

原题来自于2013年菏泽中考题.原题是透明灯罩除防尘外，还可以使灯泡发出的光经过反射后变柔和，原题的是通过漫反射让光照到更广的区域，导致光变得柔和，而现在改成折射后变得更柔和，这样就意味着灯罩的折射会使一部分能量损耗，那样的话，就无意识降低了能量的使用效率降低，就与太阳能电池板路灯的设计和使用相违背！明显存在不严密之处，甚至会混淆学生的正常思维.

三、要凸显学科本位

物理教学的直接目标为了提升学生的物理素养，因此，在物理试题的命制过程中，还要凸显物理学科的学科价值.注重学生对物理知识与规律的分析能力和应用能力，而在综合性题目的命制过程中，渗透语数外等其他学科的知识或情境，也是为了适度提升学科间的综合性，让学生感受到知识的学习是融会贯通、触类旁通的，让学生在试题的解读的过程中，感受到学习的整体性和方法性，而物理试题更要强调物理的价值性.

例4如图3所示，电压恒定不变，定值电阻R1=20Ω，滑动变阻器R2的最大阻值是50Ω，请问滑动变阻器阻值为多大时，滑动变阻器的功率最大？

篮球滑步教学反思范文

论文摘要：传统的篮球技术课程教学模式已经不能适应现代教学发展的需要，通过对高校篮球教学相关资料的调研和问卷调查，以目前普通高校篮球选项课程技术教学中普遍存在的问题为逻辑起点，以教学模式理论为框架，以创新思路为主线，建构了普通高校篮球选项课程技术教学的理论模型。

本文拟以目前普通高校篮球选项课程技术教学中普遍存在的问题为逻辑起点，以教学模式理论为框架，以创新思路为主线，建构普通高校篮球选项课程技术教学的理论模型，为以后的实践验证提供理论基础。

1目前普通高校篮球选项课程技术教学模式的主要弊端分析

本文采用了问卷调查的方法，对传统教学模式存在的弊端进行了调查分析。共发放问卷270份，回收260份，回收率96％，其中有效问卷255份，有效问卷中学生203份，篮球教师27份，教练级和篮球相关人员25份，有效率98％。调查结果如表1所示。

通过对调查数据的分析，我们可以看出在传统教学模式中存在着很多弊端。下列问题尤为严重：在教育学相互适应问题上，学生不能很好地将知识转化为现实力量；学生们对自然分组以及集体授课有很大的抵触情绪；并且大多数学生反对讲解示范的传统教学手段以及以教师为主导的教学方法；学生们普遍感觉学习的技术比较单一等等。

2创新教学模式建构的理论依据

2．1篮球选项技术课程的教学原理

从宏观上看，篮球技术教学必须符合篮球运动的客观规律，适应篮球运动发展的需要，适应学生的年龄、生理、心理、知识、技术、智力等最佳发展邻近区的现状。从微观上说，“教什么，如何教”与“学什么，如何学”应当相互适应，亦就是使教师的知识、技能、能力和性格转化为学生的知识、技能、能力和性格；而学生是否掌握了知识、技能和是否具备了能力、性格，又要看学生能否将知识、技能、能力和性格转化出来，成为现实的力量。

2．2篮球选项技术课程的教学原则

根据篮球动作技能形成的基本规律，依据篮球运动技能学习过程中对球性、动作技术和攻守关系的认知规律，遵循技术多样性以及高强度、高速度攻防直接对抗的现代篮球运动竞赛发展趋势，篮球课程技术的教学原则应该有：(1)注重基本功的教学原则；(2)注重基本动作规格的教学原则；(3)注重弱手弱脚运用技术的教学原则；(4)注重技术组合的教学原则；(5)注重对抗中运用技术的原则；(6)注重适度内部与外部负荷相结合的教学原则；(7)注重智能开发的教学原则；(8)注重非智力因素培养的教学原则；(9)注重竞争与合作的教学原则；(10)注重创新能力培养的教学原则。

3创新教学模式建构的操作层面

3．1创新教学模式的课程教学目标

依据当前篮球技术课程教学目标存在“课程的任务”与“课程的目标”不分，课程目标的陈述含糊不请的现状，可采用“知识分类与目标导向教学”的理论和技术，即教学设计者自觉运用分类学习论思想，通过任务分析(终点目标被细分为一系列彼此关联的子目标)，进而确定由若干教学单元组成的终点目标的技术制定课程目标。首先，教学目标陈述的是学生的学习结果，包括认知、动作技能和情感三个领域；其次，教学目标的陈述应力求明确、具体，可以观察和测量；最后，教学目标的陈述应反映学习结果的层次性和类型。例如，“通过本次突破技术课的学习(可省略)，学生能够在紧逼盯人的条件下，至少突破3次。”谁?——学生；做什么?——突破过人；在什么条件下?——紧逼盯人；做到什么程度?——至少突破3次。这是一个标准的动作技能形成领域的教学目标，它的构成要素齐备，目标明确、具体，具有可测量性和可操作性。

3．2创新教学模式的教学内容

首先，在选择诸如最为基本、最常用又易掌握的个人技术中的徒手动作——急停、侧身跑、变向跑、滑步、持球技术——胸前双手传、接球、头上双手传球、体侧传球、单手勾手传球、运球急停急起、运球转身、体前变向运球、单手肩上投篮、急停跳投、低手上篮、抢篮板球、交叉运步、持球突破等篮球技作为基本教学内容的前提下，突出诸如接球一急停一投篮；接球一急停一突破一上篮；接球一急停一突破分球等一个动作按攻守情况组织成几套组合技术的教学。其次，通过概念模式充实篮球意识的培养的教学内容。所谓概念模式是运动员的知识和比赛经验整体化的一种形式。它是运动员对赛场变化的分析，以概念模式为依据，经过瞬间判断，迅速做出高度预见性和目的性的反映行动的一种策略。因此，通过诸如强调冲抢篮板球、防守首先判断落点、卡位后再抢篮板球、抢到篮板球落地后缓冲保护球、准备攻击的进攻行为概念模式以及控制对手直接运球上篮得分，迫使其向边线、场角或拥挤的地方运球，运球者一停球，应立即上前封堵其传球或投篮的防守行为概念模式等内容的教学，以提高技术的运用能力。

3．3创新教学模式的教学步骤

将篮球选项技术课程教学合理地划分为三个阶段。第一阶段以基本掌握主要教材内容为目的。第二阶段是在复习提高第一阶段所学内容基础上，增加组合技术和对抗练习的内容，提高运用的能力。第三阶段主要通过教学比赛的形式强化所学的技术达到能运用的目的。3个教学阶段教学内容的安排采用“循环组合阶梯”式教学基本形式，即把教学大纲中规定的篮球技术的单个动作组合起来，进行循环练习，使动作之间的转化有连贯性，更有实用价值。

3．4创新教学模式的教学组织形式

为了体现面向全体学生因材施教的思想，解决课堂统一施教与学生程度参差不齐的矛盾，更有效地发挥教师的主导作用和学生的主体作用，使教与学更紧密更协调地相互配合，有利于培养出专业基础扎实，具有创新能力和竞争意识，身心全面发展，符合素质教育要求的新一代大学生，采用正式授课前，对学生进行专项技术、身体条件等方面指标的测试，将测试结果实行综合评定。然后根据成绩，分为若干层次，将篮球水平接近的学生安排在同一班组进行“分层递进”教学。