小学体育训练总结范文

【关键词】协调性；简单反应时；选择反应时；瞬间反应时；综合反应时

协调能力是“运动员机体各部分在时间、空间里的相互配合，合理有效的完成动作的能力”[1]，“人们迅速、合理、省力和机敏的，也就是最好的完成任务。特别是复杂而突然，任务的能力”[2]。一般认为，由于神经协调能力对运动协调性起着重要作用，而神经协调主要受先天制约，因此，遗传对协调性形成起着决定性作用；而运动训练对协调性影响不大。本文通过对二级运动员、体育系学生、普通系学生的简单反应时，选择反应时，瞬时反应时的测量数据的比较，以期探讨运动训练对协调的影响。

1.研究对象与方法

1.1受试对象：（基本情况见表1）

表1：受试者基本情况

1.2实验方法

采用上海产NP921手脚协调测试仪分别测试以下数据：（1）简单反应时：分别对左手、右手、左脚、右脚进行三次测试，取三次之和记录；（2）选择反应时：对左手、右手、左脚、右脚各测试一次，记录四个数据之和；（3）瞬时反应时：对左手、右手、左脚、右脚分别进行三次测试，记录三次之和；（4）综合反应时：包括总时间、出错时间、出错次数，各测试三次分别记录，其中总时间用来评价人的手脚协调能力。

1.3统计分析：

对所得数据进行统计学处理，结果以x±s表示，差异性检验采用T检验。

2.结果与分析

2.1简单反应时实验结果比较：

二级男运动员，体育系男生，体操专修男生，普通系男生四组数据任意两两比较，均无显著性差异（P>0.05）。但SD，二级运动员

体操专修学生，体育系女生，二级女运动员与普通系女生相比，其左手、右手、左脚、右脚所测数据均小于普通系女生，存在显著差异（P

2.2选择反应时实验结果比较：

2.2.1男生选择反应时实验结果比较:

其他各组所测该项值均小于普通系男生,差异性显著（P

2.2.2女生选择反应时实验结果比较：

各组所测数据之间均无显著性差差异（P>0.03）。

2.3瞬时反应时实验结果比较：

2.3.1男生瞬时反应时实验结果比较：

左脚的该项值，男子体操专修运动员、二级运动员、体育系男生与普通系男生均小于普通系男生，差异性显著（P

2.3.2女生瞬时反应时实验结果比较：

左脚、右脚的该项值，其他各组均小于普通系女生，差异性显著（P

3.讨论

3.1一般训练对协调性影响

体育系与普通系相比：（1）简单反应时，体育系男生值的SD小于普通系，且体育女生的左手、左脚的该项值与普通系相比存在显著差异，这说明一般训练可提高四肢协调反应速度；（2）选择反应时：男生的该项值两者存在显著性差异，且体育系女生的该项值小于普通系女生，这表明，一般训练可以提高人的对刺激作出判断，并做出动作反应的能力。即训练能提高四肢的分化抑制能力；（3）瞬时反应时：体育系男生的左脚、女生的左脚、右脚的该项值与普通系学生相比均存在显著性差异，且体育系学生的四脚的瞬时反应之和小于普通系。这说明一般训练可提高人的动作速度，特别能显著提高下肢的动作速度;(4)综合反应时,其总时间及其他各项指标,两者相比无显著性差异,这说明体育系学生的四肢协调性与普通系差别不大。

3.2专项训练对协调性影响

二级运动员与普通系学生相比，简单反应时，瞬时反应时均比普通系学生有所提高。但综合反应时总时间之和，男生、女生均大于普通系学生；其总错时间/总错次数，体育系学生大于普通系学生，这说明，专项训练虽然可以提高人的协调反应速度，动作速度及四肢的分抑制能力，但运动员的沉着冷静度却明显不如普通系学生。二级运动员的四肢协调性之所有所降低，这也可能与过度专项化训练，使四肢间的能力差异增大有关。

3.3体操训练对协调性的影响

本研究表明，男子体操专修学生的综合反应时各项指标，均小于普通系学生，存在显著差异。并且男子体操专修学生的选择反应时小于普通系男生，存在显著性差异，女子体操专修学生的综合反应时总时间之和小于普通系女生，其选择反应时也小于普通系女生。本研究所有采选用体操专修运动员开始从事体操训练年龄为：男子是18.7±1.8岁，女子是：18.2±1.5岁,而且7-18岁的体操运动员的四肢协调反应速度和准确性明显好于一般学生[4]这说明,体操训练可以提高运动员的四肢分化抑制能力,体操训练可以显著提高运动员的协调性。

3.4协调性发展的性别差异

本研究表明，18岁以后，男子经过体操训练其协调性仍以得到显著提高，但在此年龄阶段体操训练对女子协调性影响却不明显。这说明运动训练对协调性影响存在性别差异。

【参考文献】

[1]过家兴.运动训练学［M］.北京:北京体育大学出版社.1986．

[2](苏)B.H.普拉托诺夫.运动训练的理论与方法［J］.武汉体育学院.1984．

小学体育训练总结范文

关键词：体育技能；训练；田径；篮球；韵律操

体育技能的训练，是小学体育的教学重点，学生对各种体育技能的掌握，决定了学生是否会对体育课程产生并保持浓厚的学习兴趣，决定了学生身体、心理、社会等发展是否会得到促进，同时对于学生终身体育意识的建立，也具有重要的影响作用。所以，我们要正确认识体育技能教学并积极地贯彻实践。

小学体育技能，包括田径、篮球、足球、排球、体操、武术、韵律等等，本文主要结合笔者自身教学工作经验，对以下三种体育技能的训练方式进行详细介绍和总结。

一、田径技能的训练

田径运动，是最基础、最古老的运动。它的运动特征是与生活密切联系（人类生活的基本技能走、跑、跳、掷等，是田径运动项目中最基本的形式）、具有广泛性（除接力跑外，都是以个人为单位参加比赛）、简易可行（没有条件限制，可在简易的场地举行）、促进身心健康（对人们的身体素质水平和心理机能具有重要作用），因此，这一运动技能项目十分适合在学校开展，并始终在小学体育教学中保持着主体地位。那么，如何对小学生进行田径技能的训练呢？

以快速跑为例，笔者认为，首先可以对学生进行分组，6～8人为一组，对中等速度的匀速跑进行练习，距离为40米，给学生规定好练习的次数，练完之后，由我们对学生的练习情况进行评价。除此之外，我们还可以对学生进行准备姿势的听突发信号的起动练习，从而训练学生的灵敏度，锻炼学生的反应能力。另外，我们还可以拟定好田径训练计划，如时间规定在周一到周五。周一的训练强度为一般，主要对学生进行恢复体力的训练，剩下时间则逐渐将训练强度增强，并注重对技术和专项素质进行培养和训练。然后，再利用一周时间，进行中等强度的训练，使学生的练习次数降低，消除学生的疲劳感，接着，挑选一个时间组织学生进行田径比赛，通过比赛及时查漏补缺，改进训练方法。

二、篮球技能的训练

《义务教育体育课程标准》中提出：“培养学生的球类运动技能，不仅可以提高学生的运动协调能力，还能培养学生的团结合作、奋力拼搏精神。”所以，在小学体育教学中，我们要十分关注篮球教学，以此激发学生对篮球运动的热爱之情。笔者认为，对学生进行篮球技能的训练，可从以下几方面进行：

首先，让学生玩篮球游戏，做篮球操，以此激发他们对篮球的兴趣，使他们熟悉球性；其次，进行运球训练。运球是篮球技能中一项重要的技术，对学生进行运球技术的训练时，我们可以先对运球的手法进行教学，而后安排运球练习；再次，对学生进行传、接球训练。在这部分训练中，我们要要求学生注意球的飞行路线和落点，并教授给他们传、接球的手法，然后通过不断的锻炼提高他们传、接球的能力。除此之外，我们还要教授学生投篮、移动技术的技能，使学生在小学阶段就把篮球基本功打好，培养学生的篮球意识。

三、韵律操技能的训练

韵律操，是小学生需要掌握的体育技能之一，同时也是小学体育教学的难点之一。因为小学阶段学生自控力差、注意力不稳定，而且好动，传统的教师在队前做，学生在身后学的教学方法，既显得枯燥无趣，不能激发学生的积极参与性，同时也因为种种因素的限制，如后排学生视野狭窄，对教师所做的动作观察不仔细，韵律操的教学效果一直处于高付出、低成效的状态。所以，笔者认为有必要对韵律操的教学方进行创新和改变，以培养学生的韵律操技能。

比如，我们可以采取让学生排成正方形方阵，自己站在中间的教学方式。首先，这种教学方式与以往的方式不同，会让学生产生新鲜感，进而激发学生的练习兴趣。其次，这种教学方式后排学生的视线不会再受阻，对于教师所做的动作都能进行清晰、完整的观察。再次，这种方式教师的方位可以随时调动，学生也能从不同的角度对教师的示范动作进行观察，有利于学生对韵律操的动作技能进行准确的判断和分析。另外，我们还可以要求学生轮流来表演我们所教的韵律操，这样有利于我们对学生韵律操技能的掌握情况进行检查，学生也能由始至终都保持高度集中的注意力，从而提高课堂效率。

总之，小学体育所包含的技能有很多，本文只对其中三个比较典型的体育技能训练进行了总结和分析。希望广大小学体育通过教学实践，让学生掌握身体练习的各种活动的运动技能，以此来提高学生的体质和健康水平，并为学生的全面和谐发展打下坚实的基础。

参考文献：

小学体育训练总结范文篇3

关键词：拓展训练游戏；小学课堂；有效性

拓展训练游戏让教师的教学方法更加的丰富，让学生的学习渠道更加的宽广，同时也让教育事业有了新的可能和发展。本文根据笔者的亲身教学实践来探析拓展训练游戏在小学课堂教学之中的有效性研究。

一、拓展训练游戏在学校教育中的意义

如今的社会是一个学习的社会，学校的作用不再仅仅是传授给学生一定的固有知识，更是要培养学生一定的人格和品性。让学生学会如何去学习，如何去工作，如何去竞争以及合作，这些都是更高层次的要求，如果依旧沿用之前的教育方法和手段是不行的，需要老师使用新的方法和理念。拓展训练游戏就是其中之一，它以实践和体验为主，让学生去切身参与得出道理和知识，有利于培养学生的探索精神、合作精神和独立精神。在拓展训练游戏中，学生需要突破重重困难和阻碍，磨炼意志和身体，不断的成长提高自己，获得更好的心理和身体的双重素质，因此将其纳入到我们的课堂教学之中很有必要。

二、拓展训练游戏在课堂教学中的作用

现在的传统教学课堂有两大奇怪的现象，一个是教师特别苦，因为教师要设计许多的课件许多的情景，还要预演各种课堂上可能出现的情况，身心疲惫；另一个是学生特别苦，因为要做太多的习题，要做太多的训练，要做太多的笔记。如何改变这两“苦”的现象呢？那就是让学生参与到新颖的拓展训练游戏之中，让他们自己去切身的体验，让他们自己去探索未知，让他们自己去寻求知识。发现问题，解决问题，协商问题，共同协作，在体验之中，学生和集体有了更加紧密的联系，学生更加清楚的认识了个人和集体之间密不可分的关系，并且去学着适应和利用。学习不再是一项项的任务，而是学生一个个的挑战，学生以一种挑战者的姿态对待知识，完成挑战之后会有一种荣誉感和荣耀感，促使着他们不断的勇攀高峰，不断的追求下一个目标。

如何让拓展训练发挥作用，让学生提高各项能力呢？一来教师一定要做好计划安排，对学生进行针对性的训练.老师一定要考虑到学生的心理和生理特点，做好相对应的计划，规划好游戏的内容，尽量要让游戏生动有趣，活泼愉悦，让游戏中蕴含一定的道理，起到寓教于乐的作用。二来教师要转变自己的教学观念，改变教师在学生心中不可亲近的形象，和学生一起游戏其中，正确的引导学生，给予学生帮助和必要的指导，让学生在拓展训练游戏的同时，也可以真正的学到知识。

三、拓展训练游戏课的实施

（一）课的安排

拓展训练游戏虽和体育游戏有区别，但它是在类似于体育活动的一系列项目中开发思维，激发兴趣，提高创造力的。拓展训练游戏课和体育课既有区别又有联系。可把拓展训练游戏课安排在体育课上。但是拓展训练游戏课更加注重的是课后的总结、分享、提升，也可在活动课上上。应视具体情况而定。

（二）课的要求

整个活动过程应按照体验――分享――总结提升――应用的步骤进行。1.学生初次投入活动当中，以观察、表达和行动的形式进行。2.有了体验以后，很重要的就是相互之间分享他们的感受和观察结果，再把这些分享的东西结合起来，讨论、交流。3.下一步是要木历中总结出原则并归纳提取出精华，帮助学生进一步认清体验中得出的结果。4.最后一步就是策划如何将这些体验应用到学习当中去，而应用本身也是一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此学生可以不断进步。

（三）课的反思

拓展训练游戏课要想达到最佳的效果，课后的反思也是非常重要的，如果只是训练和游戏，学生可能玩过之后就忘记了知识的内容，只记得游戏的乐趣和实践的感受，这样就顾此失彼，失去了拓展训练游戏真正的意义。因此及时的在课后进行一定的经验总结以及指导是非常有必要的，这样才能让学生加深印象，归纳总结，更好的学习和提升自我。同时教师也要从中吸取教训和不足，对于出现的问题要及时的记录，进行分析和研究，并且思考解决的方案，以便在以后的课程中加以修改和修正，以得到更好的教学效果。

四、总结

拓展训练游戏可以提高学生参与课堂的积极性和热情，让他们投入到课堂之中和实践之中，这是教育方式的突破和改变，也是顺应教育改革的潮流。作为教师我们要及时的转变自己的思想，及时的做出改变，学习新的理念和方法，为拓展训练游戏教学的实践和研究做出自己的一份力量。

参考文献：

[1]周倩.小学英语教学的具身策略初探[D].江南大学，2013