身体心理素质措施范文篇1

【关键词】手术室工作环境常见危害防护措施

【中图分类号】R13【文献标识码】A【文章编号】2095-6851（2014）04-0344-01

引言

随着医疗服务体系的不断完善，在医院就诊的患者越来越多，作为医院重要的救治患者的科室，手术室的护理工作也显得越来越重要。在手术室进行手术治疗的患者增多，使护理人员的工作量大大增加，工作压力随之增加。在医院的手术室工作环境中，存在着很多损害护理人员的常见因素，这些因素给护理人员的身体健康、心理健康都造成了伤害。为了保障护理人员的身心健康，提高护理人员的护理质量，必须要对损害护理人员的因素采取必要的防护措施。

1手术室工作环境存在的损害护理人员的常见因素

1.1各种化学消毒药剂对护理人员的损害

在手术室中，需要进行手术室的消毒、手术器械的浸泡以及手术标本的保存，这些工作都需要用到各种化学消毒药剂，而目前使用的药剂往往都带有刺激性，对手术室护理人员的呼吸道产生不利影响。长时间接触到这些消毒药剂，会使手术室护理人员产生头晕、头痛等。有的消毒药剂还会给手术室护理人员免疫系统、神经系统等造成损害，威胁到护理人员的身体健康。

1.2麻醉废气给护理人员造成的损害

在手术室给患者实施的全麻手术过程中，会有少量的麻醉废气在麻醉机中排出，这些麻醉废气的会对手术室的环境造成污染，而护理人员长期在这种环境下护理手术患者，长期处于精神高度紧张中，不同程度的会受到这种废气的污染。护理人员长期在这些废气的污染下，会给护理人员的身体带来损害，极其容易引起护理人员的疲劳和记忆力的减退。

1.3放射线给护理人员造成的损害

各种新的医疗器械被应用到手术室的手术治疗中，有的医疗器械在使用时会与放射线。手术室的护理人员长期接触这些放射线，会给身体机能或者器官功能带来损伤，严重的会给护理人员的神经、造血等系统造成损害，所以手术室护理人员不能长期接触这些放射线。现代医院的手术室管理，也开始使用电脑、打印机等设施，这些设施会产生电脑辐射，给护理人员带来损害。

1.4长期手术室护理工作给护理人员带来的身心压力

由于手术室护理属于医院的高危护理岗位，护理人员在工作中承担着较大的压力，长期从事护理工作的手术室护理人员不同程度的会产生心理焦虑等问题；手术室的护理工作是没有固定时间的，有的时候会让护理人员连续从事几个小时的护理工作，这就给护理人员的身体带来损害；手术室的护理人员长期处于饮食不规律、精神压力大、护理工作繁重的工作环境中，会严重影响护理人员的工作状态，给护理带来不利影响。

1.5各种割伤、刺伤给护理人员带来被感染的损害

在手术室护理中，各种患者都有，也就会使手术室存在很多不同的病菌，还有的患者的血液、体液等也含有病菌。而在手术室的护理工作中，要接触到多种手术刀具，在给患者进行注射和输液时，还会用到注射器和输液器，这些物品都容易给护理人员造成割伤、刺伤等。一旦护理人员在护理中出现割伤、刺伤等情况，极其容易被手术室中存在的各种病菌所感染，如果消毒不及时，就会给护理人员带来严重的伤害。

2针对存在的不安全因素采取的防护措施

2.1针对化学消毒药剂采取的防护措施

一是医院在条件允许的情况下，使用刺激性相对较弱的消毒剂等继续拧手术室的消毒、手术器械的浸泡和手术标本的保存等工作；二是护理人员要佩戴好口罩等防护用品，使受到的影响降低最低；三是尽量采取物理消毒的方式，把化学消毒剂的用量降低最低；四是在手术室使用前，要保证手术室通风达到两个小时以上；五是做好手术室的日常监测，采取必要的空气净化措施，保持手术室的空气清洁。

2.2针对麻醉废气采取的防护措施

一是必须在病人使用麻醉机时，做好麻醉机的密闭处理，避免麻醉机产生麻醉废气，最大限度的降低手术室空气中所含的液浓度，有效减轻麻醉废气对手术室的污染；二是在患者手术过程中，护理人员要戴好口罩等防护用品，减轻空气中的麻醉废气对身体的损害；三是做好手术室的通风等，避免护理人员长期处于被污染的空气下。

2.3针对放射线采取的防护措施

在需要使用含有放射线的医疗器械进行手术前，手术室护理人员要穿戴好具有防护作用的铅衣和铅帽等，并设置好铅屏，把使用含放射线医疗器械的护理人员与其他护理人员分隔开；做好使用这种医疗器械护理人员的排班工作，减少护理人员的接触时间；使用电脑和打印机等设备，要做到用完就离开，并且不要长时间进行使用。

2.4针对护理人员身心压力采取的防护措施

一是医院要增加手术室的护理人员人数和班次，尽量让护理人员得到及时的休息，避免护理人员长期处于疲惫的状态；二是医院要开展手术室护理人员的心理健康培训，舒缓手术室护理人员的心理压力；三是通过在手术时设置消毒室、预备消毒药品等方式，减轻护理人员被感染的几率；四是完善医院对手术室护理人员的后勤保障措施，使护理人员在饮食上、休息上都能得到及时的帮助。

2.5针对割伤、刺伤等采取的防护措施

一是手术室护理人员要佩戴好各种防护用品，尽量避免在手术过程中出现割伤、刺伤等情况，尽量避免被患者的血液、体液等感染；二是一旦出现割伤或刺伤，要第一时间到消毒室进行消毒处理，避免被感染；三是一旦有护理人员被割伤或刺伤，要立即有其他护理人员顶替受伤的护理人员对患者进行护理；四是要对手术室护理人员进行日常体检，以防止护理人员被感染后不知情这种状况的出现。

3结语

综上所述，在手术室的工作环境中，存在着多种损害护理人员的常见因素，这些因素的存在对护理人员的身体健康、心理健康都造成了不利的影响。在对医院的手术室工作环境采取有针对性的防护措施中，要本着人性化的管理方式，最大限度的保障护理人员的身心健康。要重视手术室工作环境中常见不安全因素的防措施管理，这不仅可以保障护理人员的身心健康，对提高医院的整体护理质量也有促进作用。

参考文献

[1]明海宁.手术室护士职业危险因素及防护行为的调查分析[J]科技视界，2013，（26）

身体心理素质措施范文

摘要：武术散打是一项对抗性很强的徒手格斗项目，随着武术散打运动的迅速发展，运动员的损伤发生率也在不断的增加。运动损伤的发生将会破坏运动训练的系统性，影响训练效果和比赛成绩的提高。因此，如何降低甚至消除武术散打运动员运动损伤的发生是武术散打运动发展中急需解决的重要问题。本文就散打运动员比赛竞技过程中可能产生的原因及相关预防措施进行了研究，从而降低武术散打运动员的运动损伤几率。

关键词：散打运动损伤原因措施

散打是中国武术的重要组成部分，是一项融拳法、腿法与摔法为一体的武术搏击运动项目。该项目能够充分调动人体各个系统协同作战，具有对抗性强、运动强度大、动作变化多、实用性强等特点。散打运动具有促进身心发展，提高身体素质和心理承受能力的作用，但是散打运动损伤的发生率较高却是一个不容忽视的问题，因此如何降低甚至消除武术散打运动损伤的发生及发生损伤后我们应采取哪些有效的措施就成为散打运动发展中急需解决的问题。本文将对散打项目的运动损伤的原因及预防措施进行综述，为散打运动开展提供更多借鉴。

1.散打运动损伤的常见原因

1.1技术动作不规范

散打运动对动作在技术性和对抗性上有较强的要求，如果不能准确把握动作要领，对细节的掌握较差，造成动作不规范，运动节奏紊乱，出现多余动作和错误动作，在违反身体结构和机能特点以及运动力学原理的前提下，就容易在动作过程中产生运动损伤。

1.2准备活动不充分

准备活动可以提高循环呼吸等内脏器官的机能水平，促进机体的代谢，促使体温升高。降低肌肉粘滞性，增加关节囊滑液的分泌，关节活动幅度也随之增大，并能促进中枢神经系统的调控。在没有做好准备活动的前提下就进入练习或比赛，神经和肌肉的兴奋性较低，对较大的刺激反应迟钝，使肌肉、韧带的力量较小，伸展性不够，身体协调性差，如在这种情况下进行运动最容易发生运动损伤。

1.3心理素质差

实战训练时，由于队员心理素质差，紧张、胆怯导致技术动作出现偏差。在实战训练过程中技术不能很好发挥，无法攻击对方，反而给对方以可乘之机。散打比赛时运动员越是紧张，进攻性就会越弱，同时会内心恐惧进攻，在这种无法放松的情况下很容易发生运动损伤。

1.4带伤病训练或比赛

主要是以前身体的某些部位没有得到恢复或恢复的不完全，在训练或比赛中稍有不慎或遇到意外情况就容易使原来受过伤的部位再次损伤。或者是碍于受伤部位活动不便，就增加了其它部位承受力量的机率和强度，也容易使其它部位损伤。

1.5自身素质不达标

身体素质体现在力量、速度、耐力、灵敏与柔韧性等方面。身体素质差表现为肌肉力量弹性差、反应迟钝、关节灵活性稳定性不够等，这些都是引发运动损伤发生的潜在因素。例如，当肩节周围肌肉力量不足或柔韧性差时，若手法不当或受到外力过度翻转时，就容易出现现肩关节扭伤。

2.散打运动损伤的预防措施

2.1做好充分的准备活动

在散打运动中，无论是准备活动还是专项训练，都应遵循由简到繁，由易到难，循序渐进原则。按照训练计划内容，选择合理训练方法与手段，进行科学系统训练，才能避免不必要的身体伤害，预防运动损伤。

2.2提高心理素质及认知能力

散打运动员要增强自我保护意识，严格按照规范要求完成既定技术动作。在练习中要适当安排自信心的训练，培养坚忍不拔的意志品质，对自己充满信心，消除消极思维方式，克服对运动损伤的恐惧心理。同时加强心理控制与心理技能训练，包括放松训练、自律训练、表象训练等。另外还要提高对运动损伤的认识。在训练中讲解预防损伤重要性，分析易伤部位和动作，提出注意事项和预防方法。

2.3全面发展身体素质

通过全面身体训练，不仅可以使各器官系统的生长发育更加完善，还会使力量、速度、耐力、灵敏与柔韧等素质得到均衡全面发展，这对预防损伤的发生是非常必要的。此外，加强易伤部位和薄弱部位的训练也是预防创伤发生的一种积极手段。

2.4建立医务监督制度

医务监督包括自我监督和医生检查等，在对运动者健康和机能监护下，预防有害因素可能对身体造成的危害，并且督导协助其科学锻炼和训练。当运动员感觉不适或有轻微受伤情况下，即应立刻停止训练，在专家指导下分析原因积极治疗，待受伤部位好转，功能恢复训练后再进行散打练习。

2.5重视赛后的恢复措施

在武术散打训练中“体能储备”原理已经广为应用，运动员在体能和技术上具备超过比赛所需要的水平即为体能储备。武术散打训练的全过程应该包括负荷—疲劳—消除疲劳—恢复提高这几个环节。武术散打运动员在进行高强度、大运动量的训练后，如果不采取有效的措施进行恢复就会导致疲劳的积累，引起过度疲劳和某些局部符合量的增加，从而引起运动损伤的发生。武术散打运动员应该特别注意体能的恢复和营养的补充，保证充足的睡眠，增加微量元素及矿物质的补充。另外，武术散打运动员还可以根据条件进行按摩和心里放松等，让运动员从生理和心理上都得到很好的恢复。

3.结论与建议

总的来说我们应该以“预防为主”作为对待散打运动损伤的基本态度。在我们了解了散打中可能导致的一系列的运动损伤产生的原因比如技术上、心理上及生理上的原因后，我们相对应的可以采取文中所提到的一系列的应对措施来加以预防从而达到减少甚至避免运动损伤的产生。

参考文献：

[1]占瑞林.中国武术散打运动的可持续研究[J].科技创新导报，2008（3）.

[2]张秀峰.运动损伤重在预防.体育教学，2008（8）.

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关键词：体育教学学生损伤成因分析

1.前言

青少年的健康成长是全民健身计划的重点对象，也是学校体育的主体。体育教学是学校体育的重要组成部分，体育课教学的目的、任务是增强学生体质，使学生掌握基本技术、基本技能和体育基本知识。然而据笔者所阅各类资料以及日常所见所闻，体育课损伤率有上升趋势，尤其是慢性损伤在学生中出现的次数亦不少。

2.解析损伤原因

造成体育课损伤率升高的原因可以从三个方面分析：

2.1教师方面

教师在体育教学中起指导传授作用。课的组织是否合理，教材选编是否合适，教学手段是否正确，安全措施是否准备充分都会直接影响课能否顺利进行。课中出现损伤事故对于教师方面而言，有三方面原因：其一，专业思想方面：对于一位专业思想牢固的体育教师而言，备课、组织上课、课中安全方面都应有充分的准备。专业思想不牢固，上课责任心不强，随便应付一节课了事，不充分备学生、备场地、备器材、备教材，更不在课中做好安全措施，那么课中就容易出现运动损伤。其二，专业技术和实践能力方面：专业技术和实践经验是体育教师上好课的另一重要因素。如果专业技术不过关，教授的动作出现技术性错误，就容易出现伤害事故；另外没有较强的实践能力，仅有满腹理论和只会自己做动作，而不会根据学生实际情况采用与之相适应的教学手段，也是出现运动损伤的原因之一。其三，课后放松方面：很多体育教师上完一节课后，放松活动随随便便，每节课的放松内容相同，而不是根据本课的教材有针对性地达到放松的目的，这也是造成慢性损伤的重要原因。

2.2学生方面

学生是体育教学的主体，教学是教与学相互配合的过程，课中出现运动损伤对于学生方面而言可以从以下三方面分析：其一，安全意识：很多学生上课前无心听教师讲安全措施，练习时往往由于技术较复杂或难度较大而造成损伤。其二，身体素质差：目前在校学生普遍身体素质较差，由于现行升学制度的影响，繁重的功课占去了学生的课余锻炼时间，仅靠每周2节的体育课根本无法使正在生长发育高峰期的青少年具备强健的体魄和良好的各种身体素质。由于身体素质差，学生在完成强度较大或难度较大的练习时容易造成损伤。其三，恶性循环：学生身体素质差，因而怕大强度、大运动量的练习，对练习产生畏惧和厌恶，不肯主动练习，久而久之素质更差，易在练习中损伤；损伤后影响上课，导致素质更差，如此下去，形成恶性循环，即身体素质差―少练习（厌练）―身体素质更差―易损伤―少练―身体素质更差―更易在练习中损伤。

2.3场地器材方面

场地不好，练习环境差，器材损坏、器材不足都有可能使学生在练习时受伤。

3.降低损伤措施

根据体育课的任务、目的以及造成体育课损伤率上升的几方面原因，可采取有效的降低体育课损伤率的措施。

3.1教师方面

3.1.1教师须加强专业思想，热爱本专业，热爱学生，具有较强的责任心，备好每节课，除备教材外，还须备学生、备场地、备器材，对于每节课需有何种安全措施均须做到胸有成竹。这样，上课时的组织方法、练习手段、形式、运动量和强度、准备活动和放松活动都尽可能与学生实际相符合，从而减少运动损伤现象的发生。

3.1.2加强专业理论和技术的学习。教师必须加强专业理论和技术的学习，只有不断学习才能提高专业理论水平，才能与先进的技术同步。这样在教学过程中才能针对学校及学生的实际情况，灵活利用各种组织形式和教学手段，在课中做到游刃有余，这也是减少课中出现运动损伤的措施之一。

3.1.3注意理论和实践互相结合、互相促进。地区不同，教学对象不同，场地、器材、学生水平不同，同一教材，它的组织形式和教学方法也应有差别。如果没有意识到这一点，而是用单纯的理论知识去套一些纲要，那么课的顺利进行就会受到影响，当素质差的学生完成难度较大的或强度大的动作时，就容易出现损伤。

3.1.4课前加强学生的安全意识教育。中学生，尤其是低年级的中学生，自我控制能力差，练习过程也容易分散精力。故教师课前须加强安全意识教育，而且每节课都应针对教材说明注意什么事项。长期给学生灌输安全意识，这样才能保证学生形成练习时集中精力、注意安全的意识，并容易得以强化，从而避免不必要的运动损伤。

3.2学生方面

3.2.1加强安全和自我保护意识。学生应学会在练习中遇到意外事故时做自我保护，同学之间也应学会在练习中给其他同学做保护帮助。

3.2.2加强身体锻炼，提高各项身体素质。学生应养成每天坚持锻炼身体的习惯，并持之以恒，从而提高自己的身体素质，并学会有针对性地锻炼，弥补自己的不足。身体素质提高了，完成课的练习自然也较容易，从而避免因体质差而引起运动损伤现象的发生。

3.2.3注意课前准备活动和课后的放松练习。教师在课中起指导作用，而主体是学生，因而学生应在课中配合教师，课前不应忽视准备活动。准备活动不充分，特别是低温季节，很容易在运动中拉伤韧带、肌肉或扭伤关节。课后的放松练习也不应忽视，有些学生以为上完课了，放松练习也就不在乎了。然而，长此下去，疲劳长期积累，特别是局部负荷后没能及时放松、消除疲劳，尽快恢复该部位机能，积劳成疾，就容易形成劳损，这也是运动损伤现象之一，而且比急性损伤更难以痊愈，所以不要轻视课后的放松练习。

3.3在练习的场地和器材方面，教师和学生都应引起注意，练习时场地应平整，周围的环境应安全，练习前应检查器材有无损坏。

尽管体育课常有损伤现象发生，但针对原因采取有效措施加以预防，相信会有效降低体育课教学中的学生损伤率。

4.结论与建议

4.1要正确地认识和对待体育损伤，在体育教学中，体育损伤是在所难免的，我们决不能“因噎废食”，以牺牲教学质量为代价来消极地预防体育损伤的发生，而应以积极的态度和认真负责的精神对待体育损伤，强化“预防为主，安全第一”的意识与措施，使体育损伤发生率降至最低。

4.2加强立法工作，规范和保护学生、家长、教师和学校的合法权益，尽早制定和实施相应的学校体育损伤处理的原则的法律法规，在出现体育损伤时，有理、有据依法解决，有利于更好地规范和保护学生、家长、教师和学校的合法权益，对学校体育工作予以法律保障，提高依法治教和依法管理的水平。同时，加强法制宣传，增强公民的法律意识。

4.3建立社会保险是体育损伤赔偿社会化的重要途径。

参考文献：

［1］白莉，曹士云等.关于学校体育伤害事故处理的若干法律问题的研究.武汉体育学院学报，2003，（3）：95.

［2］全国人大法工委中华人民共和国体育法释义.北京.人民体育出版社，1996：49.