荔枝上火的原因是荔枝属热带水果，属温性水果，含糖较高，进入人体后会增加体内血液血糖浓度，多吃会引起体内阳气过胜，出现上火。建议一些性质偏热水果不要多吃，荔枝这种水果一次最多吃5到6个即可。